Как всего 1 грамм Омега-3 может продлить вашу молодость на целых 4 месяца?

Журнал «Nature Aging» поделился результатами исследования о том , как Омега-3, витамин D и физическая активность могут продлить нашу молодость. В течение трех лет ученые наблюдали за более чем 700 участниками, и результаты впечатляют! 😮

Исследования ДНК , показали: прием Омега-3 замедляет биологическое старение в среднем на 4 месяца! 🕒✨

Но это еще не все! Наибольший эффект был достигнут при сочетании Омега-3, витамина D и регулярных физических упражнений. Эта мощная комбинация не только замедляет старение, но и значительно снижает риск онкологических заболеваний. 💪🍏

Как же это работает? 🤔

Каждый компонент усиливает действие другого:

⚪ Омега-3 обладает противовоспалительными свойствами, улучшает когнитивные функции 🧠, сохраняет достаточный уровень увлажненности и упругости кожи и волос.

⚪ Витамин D поддерживает здоровье костей и иммунной системы 🦴, защищает от фото и хроностарения.

⚪ Физические упражнения стимулируют кровообращение, укрепляют мышцы и улучшают метаболизм и сохраняет молодость тела. 🏃‍♂️💨.

Частый ваш вопрос : какую Омегу покупать и где ?

Мои пациенты и я выбираю
NASH Омега-3 от компании Vilavi

Почему?
▫️ Сырье получено из дикой норвежской рыбы
▫️Каждая капсула содержит 600 EPA / 240 DHA - это высокая дозировка, можно применять длительно
▫️Капсула не содержит синтетических компонентов, состоит из желатина халяль
▫️ Приятная стоимость для 150 капсул

Омегу 3 понимаю более 8 лет. С нее начался мой путь в превентивную медицину и свою молодость. Мой результат еще раз подтверждает исследования 😉

Пишите вопросы и ❤️
в комментариях


С заботой о вашей красоте и молодости❤️
Ваш врач Наталья Перепелица

🌟 Зачем нам пептиды ? 🌟

Без пептидов нас бы не было никогда.
Они те самые короткие белковые молекулы, которые запускают все межклеточные взаимодействия.

Если представить организм человека, как население всего земного шара 8 миллиардов человек, то пептиды это слова для общения на одном языке. С возрастом слов становится меньше, мы хуже слышим и реагируем.

Современная медицина научилась создавать искусственные пептиды. С каждым днем их появляется все больше. Они могут выключать развития многих заболеваний начиная от бессонницы и заканчивая онкологией. Сюда же сахарный диабет, деменция, болезнь Альцгеймера и Паркинсона и тд.

Косметологические биоревитализанты с пептидами многие из вас знают Meso-Xanthin, Meso-Wharton, MesoEye, Hydro Line P Anti-wrinkles и др. Результаты впечатляют

Но это далеко не все …

Два дня погружалась в мир пептидов на курсе
@ dr_kuzminov❤️

Мозг кипел от возможностей пептидов.
Останавливают старение
Возвращают молодость кожи и волос
Снижают вес и аппетит
Останавливают климакс
Нормализуют уровень сахара
Восстанавливают сон
Сохраняют молодость тела : мышцы
Восстанавливают сексуальные желание как в юности ,
Снижают тревожность и улучшают настроение 😌💤

Все это будет помогать моим пациентам выглядеть и чувствовать на 10 лет моложе.

Чувствую, что с пептидами , это будет уже минус 15. Принимаю их уже месяц. Опыт у меня поучился очень любопытный. Скоро расскажу.

Если вы хотите сохранить красоту и молодость, жду вас на консультации.

С заботой о вас❤️, ваш доктор Перепелица

Привет, дорогие❤️
Весна пришла 🌼

Наступило время обновления и пробуждения. Природа начинает расцветать, и мы чувствуем, как в нас просыпается новая жизнь. 🌱

Наша кожа начинает жить по весенним биологическим ритмам.

Давайте поможем ей сиять

✅ Проверьте срок годности своих кремов, сывороток и масок- это ваш шанс дать своей коже то, что ей действительно нужно!

✅ Средства с активным ретинолом убираем до осени. Исключение, если у вас есть показания : акне, гиперкератоз.
Есть уходовые средства с ретинолом в липосомах, их разрешено использовать круглый год. Не забывайте про защиту! ☀️

✅ SPF. Солнце светит ярче и ускоряет процессы фотостарения. Нам это не нужно. Если есть риски пигментации и после лета есть большая вероятность быть пятнистой тигрицей, то уровень вашей защиты мин 50 , остальным 35 и выше. И да. Наносим если работаете дома, в пасмурную погоду или когда не хочу

✅ Добавляем увлажняющие сыворотки в домашний уход. Обладательницы жирного типа выбирайте легкие текстуры, иначе есть риск увеличения воспалительных элементов.

✅ Используйте энзимный пиллинг 1-2 раза в неделю для глубокого очищения.


✅Атравматическая чистка улучшит текстуру кожи, увеличит увлажнение, уменьшит воспаления. Рекомендую всем типам кожи и возраста.

С какого пункта начнете ?
Дорогие, мне очень важен ваш ответ ❤️
Обнимаю ❤️

Дорогие ❤️
Моя боль сегодняшнего дня: так много болеет моих пациентов простудными заболеваниями , некоторое трудно и долго восстанавливаться. Вижу частые рецидивы герпеса

Хочу вам помочь ❤️
Подробно рассказала в аудио про то, что помогает моим пациентам и мне.

Я ЗДОРОВА

Вам нужен индивидуальный набор средств для здоровья- жду вас на 30 минутную бесплатную консультацию.
Пишите в комментариях.

Всем здоровья ❤️

8 марта отличный повод проявить свою любовь к женщинам, а женщинам в свою очередь благодарить своих мужчин ❤️
⠀
Представляете, а ведь раньше я сама не умела принимать подарки от мужчин. И упаси боже еще и просить о них!
⠀
Сейчас, для меня норма и принимать и просить, а прошу я всегда самое лучшее для себя: то, что может сохранять красоту, молодость, дарить радость 🙌
⠀
Я женщина и я люблю подарки, которые дарят ресурс и вдохновляют: билеты на балет, красивые рестораны, украшения, путешествия, цветы, уходы за телом ❤️
⠀
И я люблю, когда мужчина вкладывается в свою женщину, не ущемляет ее интересы, а поддерживает ее
⠀
И в преддверии праздника, я предлагаю и дорогим мужчинам, и женщинам побаловать себя или свою половинку
⠀
и инвестировать в свою красоту:
⠀
«Подарочный сертификат на мои услуги» побалуйте себя любимых
⠀
В моих руках вы получите лучший сервис, самое красивое натуральное лицо, заряд энергии и море комплиментов
⠀
Заказ сертификата по ссылке в шапке профиля 👌

Дорогие и прекрасные❤️

С радостью поздравляю Вас с этим чудесным весенним праздником — 8 Марта! Сегодня мы отмечаем день женской красоты, мудрости и силы.

Наша сила — это не только уверенность и решительность, но и та слабость и нежность, которая делает этот Мир ярче . Мы - та мудрость , которые создает гармонию в нашем мире, наполняя его любовью и заботой.

Желаю вам здоровья, красоты и счастья! Пусть каждый день приносит радость и удовольствие, а ваши мечты становятся реальностью. Наслаждайтесь каждым мгновением, ведь вы для этого и пришли в этот Мир.

Будьте счастливы!

С любовью и восхищением,
Ваш доктор Наталья Перепелица

Я пропустила важную дату в своей жизни


В феврале было 13 лет, как косметология стала любимым делом моей жизни. Моей миссией


За это время я много практиковала и училась, ведь хочу для своих пациентов самое эффективное и безопасное

Теперь с гордостью могу сказать, что перед вами эксперт в инъекционных, аппаратных и нитевых методиках


Хочу, что бы мои пациенты выглядели на 10 лет моложе.
Элегантно, ухоженно и естественно


Поэтому для каждого пациента создаю индивидуальную программу омоложения, которая всегда дает результат 🔥


Ко мне можно прийти на процедуры по омоложению лица и тела

Уколы красоты : ботулинотерапия, контурная пластика, биоревитализация, Радиес, полимолочная кислота
Нитевой лифтинг и армирование

Аппаратные : Смас лифтинг, bbl, микроигольчатый РФ, лазерное омоложение и шлифовки Fotona, Морфеус

Нитевой лифтинг и армирование

Уходовые : пилинг, чистка

Но это далеко не все
Мои пациенты получают не только ухоженную и элегантную внешность, они получают намного больше: трансформацию своей жизни: рост и развитие

Они растут в карьере , выходят счастливо замуж, меняют работу на любимое дело жизни, становятся мамами, путешествуют по всему миру. Я вижу уверенность в их действиях и счастье в глазах

Внешнее меняет внутренне. Доказано сотнями моих пациентов

Записаться

Молодые и прекрасные, всем привет ❤️
Делюсь с вами радостью

Вчера моему папе исполнилось 76 лет. Желаю ему здоровья, радости, больше счастливых моментов

Счастье обнимать своих родителей и быть с ними. Разговаривать, смеяться , лежать на плече, как маленькая. Сказать «люблю», «благодарю»

Ценен каждый миг

Пусть сегодняшний день будет днем любви к своим родителям❤️ Позвоните, напишите и скажите простые слова: «Привет. Я тебя люблю»

5 ошибок домашнего ухода, о которых вы пожалеете после 50

Сделала для вас подборку на основе косметологических консультаций с новыми пациентами.
Каждый пункт реален на 💯

1️⃣ Умываться только обычной водой
Некачественное очищение оставляет на коже загрязнения, которые нарушают процессы восстановления и обновления.

2️⃣ Использовать только сыворотки в домашнем уходе без крема
Сыворотки решают только одну задачу, в отличие от крема. Поэтому кожа будет испытывать дефицит активных компонентов и стареть быстрее

3️⃣ Не использовать питательный крем
В нем много активов, которые восстанавливают защитную мантию кожи и сохраняют молодость. Питательный крем нужен всем

4️⃣ Использовать матирующие салфетки постоянно
Кожа обезвоживается, поры расширяются. Способ защититься у кожи — выделить еще больше кожного сала. Как результат: повышается чувствительность, покраснение и скорость старения

5️⃣ Забывать наносить SPF.
Синий свет, смог, УФ-лучи в пасмурную погоду — все это ускоряет фотостарение

Для того чтобы ваша кожа сияла и радовала, а отражение в зеркале вызывало ваше восхищение, используйте профессиональную косметику в домашнем уходе

Я всем сердцем люблю косметику dr.Grande и Ангиофарм.
Результат, эстетка, безопасность

Когда косметику подбирает профессионал, вы получаете результат и сохраняете свой бюджет 💯
Согласны?

Жду вас на консультации по подбору домашнего ухода

Ваши ❤️ в комментариях — мне приятно

Как вкус чипсов лечит хроническую усталость?

Расскажу то, что проживаю сейчас.

То, что еще год назад скрыла бы от всех.

Почему?

Как могу рассказывать вам про молодость и высокий уровень энергии, если уже неделю живу с одним желанием просто лежать? 😴

В этот раз мое правило 5 Д не сработало.
✅ Делай раз — приседай 30 раз
✅ Делай два — танцуй 5 мин под любимую музыку. 🎶
✅ Делай три — сон 10 часов или медитация
✅ Делай четыре — Вит С 1000 мг после завтрака
✅ Делай пять — Exstra после еды 3 раза в день

Есть ещё шестое правило секретное —трубочка с белковым кремом. 🥤


Знаю еще сотню способов

НО НЕ ХОЧУ

Хочется лежать, смотреть сериалы, забыть про телефон и весь мир. 📺

Было у вас такое?

Если бы на прошлой неделе не прошла весь чекап, могла бы подумать, что заболела.

Однако я здорова.

Что со мной?

Устала. 😩

С одной стороны, это доказывает, что я обычный человек, а не робот, который живет на бешеных скоростях. По моим сторис всем так кажется. Слышу это часто.

С другой, буду честной: любой специалист по энергии и здоровью может провалиться в хроническую усталость.

Надо больше отдыхать. Так я говорю своим пациентам. Теперь пришла моя очередь.

Как?

От чего отказаться? 🤔

Работа, обучение, спорт, вокал, личная жизнь, друзья, выступления, социальные сети, психотерапия, путешествия, планы, жизнь в 52.

Мне еще хочется научиться играть на фортепиано, победить в конкурсе красоты, увеличить количество тренировок, написать книгу. 🎹📚

Как вместить все в свою жизнь?

Планировать📅

Поставила в расписание: брать только одно обучение в период, ложиться спать до 23:00, одно масштабное выступление в месяц.

Что мне помогло выйти из кризиса?
✅ Дала себе время ничего не делать без чувства вины.
Спать сколько хочется 😴 Смотреть сериалы 📺
Писать рефлексию. ✍️
Есть, что хочется. Вспомнила вкус чипсов впервые за последние 5 лет. 🍟
✅ Повышала свою энергию эффективными натуральными препаратами
✅Зарядка 15 мин- стучала пятками, приседала, отжималась
✅Пила много воды
✅Витамины, пептиды, микроэлементы

Самое постоянное в нашей жизни — это изменения. 🌱

Сейчас прожила слом системы. Из 100 способов высокого уровня энергии сложила новую версию своей яркой жизни.

Если кто-то может, смогу и я.
Просто надо знать как
Я знаю
Записаться

27 марта был день Виагры.
Даже если пропустили.
Отмечаем! 🎉

Этот пост родился после истории романа моей пациентки. Он закончился быстро по причине импотенции у 45 летнего мужчины.

Силденафил создавался для лечения высокого давления и стенокардии.

Но был обнаружен один стойкий 30-60 мин побочный эффект: стойкая эрекция у мужчин. 🍆

С тех пор Виагру используют для лечения половых нарушений у сильной половины человечества.

Счастливых мужчин стало больше. Надеюсь, и женщин тоже. 😊

Дисфункция не возникает одномоментно. Заболевание развивается постепенно.

Помню одного пациента 30 лет. На мой вопрос, есть ли изменения в длительности и частоте полового акта, ответил: "Конечно, есть, мне же уже не 25."

Это грустно слышать.

Если сейчас все пустить на самотек, то в 40-45 уже может понадобиться Виагра.

На заметку:

Отказ от близости у мужчин - это симптом ухудшения состояния здоровья:

🛬 дефицит витаминов
🛫 недостаток сна
🛫 стресс, депрессия
🛫 хроническая усталость
🛫 сердечно-сосудистые заболевания
🛫 гормональные нарушения
🛫 ожирение, диабет
🛫 некоторые лекарства

Мужчинам сложно признаться в плохом самочувствии. Мало осознанных мужчин, которые регулярно сдают анализы.

Обращаюсь к слабой половине человечества: Позаботьтесь о себе, о своем удовольствии и здоровье.

Запишите своего любимого к врачу профилактической медицины.

А сегодня отмечаем день Виагры.

Каждый по-своему. Но лучше яркими оргазмами. 🎊

Я буду наслаждаться балетом "Мастер и Маргарита" в Большом театре 🎭

Потом посмотрим.

Планируете отмечать ?😉