Доброго дня всем!
Вчера разговаривали с пациенткой о том, что ее всегда в путешествии мучают запоры. Говорит "ну что делать...."

Разбираем почему так? И что делать?

Важные дела, моменты, переезд, стресс, переживания приводят условно к нарушению транзита каловых масс по кишке
А чем медленнее двигается кал, тем он плотнее и тверже, чем дольше мы терпим и не идем в туалет, тем он плотнее и тверже.
Особенно, когда мы терпим, ведь основное всасывание воды из каловых масс происходит в сигмовидной и прямой кишке

Как пережить этот момент:

1. Старайтесь больше двигаться и делайте лёгкую разминку даже в самолете
2. Отдавайте предпочтение овощам, фруктам, крупам - больше клетчатки = мягче и пышнее стул
3. Пейте жидкости
4. Если вас точно всегда беспокоит запор в путешествии - начните за 2 дня ДО поездки пить Форлакс по 1 пакетику в день. Он начинает работать через 24-48 часов, что поможет при прилёту нормально сходить в туалет. Я, например, всегда пью Псилиум (беру с собой пакетики Фитомуцил или Мукофальк - уже готовая и удобная альтернатива банке псилиума)

А есть ли у вас свои лайфхаки на эти случаи?

Приветствую снова ❤️❤️❤️
Раз мы вчера затронули тему запоров, то есть еще тема, о которой часто прашивают мамочки....

Запоры у ребенка и боязнь горшка... давайте тоже дам полезные лайфхаки, но если не помогает - бегом к детскому гастроэнтерологу! В Москве точно могу рекомендовать наших в клинике Фомина

Погнали

Сохраняй важный и полезный список! Делитесь с мамочками малышей❤️

1. Проговорите с ребенком, что твердый стул это не норма, так не у всех, а у всех наоборот не болит и вы вместе можете это исправить. Можно ввести процесс игры на горшке, сначала, для снятия чувства страха

2. Учите ребенка есть больше клетчатки (желательно на своем примере). И нет, клетчатка это не только овощи. Это почти все фрукты (главное не сок), цельнозерновые крупы (гречка, булгур, овсянка, перловка), бобовые.

3. Научите ребенка пить больше жидкости. Чай это тоже жидкость, не хочет ребенок пить много воды, попробуйте начать с чая, морса (каждый раз разбавляейте его все больше и больше водой). Лучше конечно приучать к воде с младенчества, не к сокам и морсам, а именно к воде. НО! не надо вливать в ребенка воду силой! Каждый человек должен пить по требованию.

4. Добавьте в рацион ребенка на ежедневной основе киви или несколько слив

5. Научите ребенка всегда подмываться после туалета. На худой конец влажная туалетная бумага. В период боли после тугого стула можно вообще после туалета посидеть в теплой ванне, для расслабления

6. Если ничего не помогает - начинаем принимать Форлакс детский, пакетики по 4 грамма. 1-2 пакетика в день вполне достаточно. Но мы не заменяем Форлаксом всё то,что я перечислила выше (клетчатку, киви и т.д), а добавляем К этому. Разрешен на длительной основе (но под контролем гастроэнтеролога)

7. С целью заживления ран после твердого стула для ребенка будут идеальны мази: Декспантенол, Метилурациловая, гель Целгель, Эплан, облепиховые свечи

Если терапия не эффективна - обратитесь к врачу, чтобы не пропустить чего-то посерьезнее трещин. А вообще, при изменении обаза жизни - нормализации стула, всё наладится и ваш ребенок скажет вам " СПАСИБО"

Какие у вас есть лайфхаки?)

Вчера обсуждали анализ кала на дисбактериоз. Предположу, что многим из вас когда-то его назначали, но не уточнили зачем. Ответ на этот вопрос будет в конце

Что заявляется о полезности теста?
Анализ кала на дисбактериоз определяет соотношение полезных (бифидо-лактобактерии) условно-патогенных (стафиллококии, клостридии и т.д.) и патогенных микроорганизмов. Результаты показывают нарушения в составе микрофлоры, что проявляется снижением полезных бактерий, ростом условно-патогенных, появлением слизи, непереваренной пищи, жидким стулом и повышением лейкоцитов

Как интерпретируют отклонения?
Снижение бифидо- и лактобактерий: Признак нарушения переваривания пищи, ослабления иммунитета, возможна непереносимость лактозы.
Повышение условно-патогенной флоры (клостридии, стафилококки, кандида): Указывает на воспалительные процессы в кишечнике, нарушение баланса после антибиотиков.
Появление патогенных бактерий: Свидетельствует о кишечной инфекции.
Высокие лейкоциты и слизь: Признак воспаления стенок кишечника.
Наличие билирубина: Свидетельствует об усилении перистальтики, дисбактериозе или приеме антибиотиков.
Что смотрят?
Бифидобактерии, Лактобактерии, E. coli (кишечная палочка с нормальными свойствами), Энтерококки, Бактероиды, Грибы рода Candida, Стафилококки (сапрофитные), Патогенные бактерии (сальмонелла, шигелла): Должны отсутствовать.
Всего смотрят порядка 20 показателей
А теперь по фактам!
Микрофлора кишечника — это совокупность более 1000 видов микроорганизмов, населяющих желудочно-кишечный тракт человека. Бактерии активно участвуют в жизни организма-хозяина:

поддерживают целостность слизистого барьера кишечника;
участвуют в синтезе витаминов, например B12 и K;
помогают бороться с патогенными бактериями, которые вызывают заболевания, — обеспечивают так называемую «колонизационную резистентность».
Как эти 20 бактерий, исследуемые в анализе могут рассказать о составе и соотношении микрофлоры кишечника? Не известно никому, даже тем, кто назначает анализ
На микрофлору кишечника влияют:

диета, в частности содержание сахаров, крахмала и пищевых волокон;
особенности иммунной системы организма;
географическое положение;
условия жизни (городские или сельские);
перенесенные хирургические операции;
курение;
приём антибиотиков;
постоянный прием каких-либо лекарственных препаратов.
То есть, сегодня вы поели больше зерновых - размножилось больше бактерий, которые любят эту клетчатку. Завтра вы поели больше сладкого - размножилось больше бактерий, любящих сладкое. А послезавтра вы полетели в Тайланд и на неопределенный срок заселили кишечник, возможно, вообще новыми микроорганизмами. Как будем оценивать анализ? Да никак.
Отношение 20 параметров к 1000 вообще не информативно. Вот вообще.
На сегодняшний день не существует четкого и количественного определения состава микрофлоры....да потому, что она изменчива день ото дня
Не зря главное правило здорового кишечника и заселения его полезными микроорганизмами звучит так: "Чем красочнее, разноцветнее ваша тарелка, тем лучше". То есть чем большее разнообразие продуктов вы употребляете в течении дня и недели, тем счастливее ваш кишечник.
Враг здорового кишечника не антибиотик, а ежедневно одинаковая еда, мало богатая разнообразной клетчаткой!!!

Выводы: Если вам будут назначать данный анализ - смените врача. Если вы уже его сдали и вам его как-то интерпретируют и лечат дисбактериоз, да еще кучей бадов - смените врача еще быстрее!
Вывод номер 3))) Ешьте больше клетчатки, самых ярких и цветастых овощей и фруктов, пусть ваш рацион будет каждый день разным. Добавляйте ферментированные продукты. И будет ваш кишечник самым здоровым и счастливым. Ну, а если он все равно бурлит - бегом к грамотному гастроэнтерлогу, за рекомендацией в комментарии или личку))

Доктор_Репина

С праздником, дамы! Пусть каждый день будет наполнен солнцем, любовью и мечтами! Праздника вам все 365 дней❤️

Так много хочется пожелать.... например, нам всем быть нежнее, слишком сильные мы. Нам всем быть спокойнее, ну уж слишком сильные мы😂 терпения желать не буду, его с достатком, иначе замуж не выходят и детей не рожают😄 желаю нам тепла вокруг всегда, ведь оно греет душу и растапливает сердца. Людей хороших и честных желаю рядом, ведь тогда нам не надо сомневаться и бояться подвоха. А это минус лишняя негативная энергия в жизни). Желаю больше возможностей дарить людям добро и поучать его взамен, дарить внимание и всегда его ощущать, дарить заботу и быть всегда под чьим-то крылом! Ответных чувств нам, девочки, короче❤️

Ну что, те, кому за 35, изобретение топ?🤣🤣🤣
Доброе утро

Дорогие мои читатели, я выпала из обоймы немного. Уже 12 марта. Пришлось эту неделю полностью снять все приёмы (к великому сожалению! Кто не попал, не обижайтесь). Мы в понедельник с сыном попали в больницу, обследуемся. Все будет хорошо, но я для себя узнала много нового о детских болезнях. Позже расскажу обязательно) надо просто обрамить это в интересный рассказ)

А пока, вот вам сама странная новость за эти дни😂

Гинеколог стал отцом минимум 16 детей из-за того, что использовал свою сперму вместо донорской для искусственного зачатия

Итоги расследования опубликовала нидерландская больница Rijnstate, на базе которой работал банк спермы. Выяснилось, что один из врачей-мужчин — доктор Шмоутцигер — на протяжении 20 лет использовал свой биоматериал для искусственного оплодотворения без ведома родителей. У него также нашли наследственное заболевание, которое передалось его 16 детям.

В 1970–1980-х годах для оплодотворения использовали только свежую сперму. По одной из версий, врач «жертвовал» своим материалом из-за того, что доноры не приходили вовремя. Как заявили в больнице, в то время ещё не существовало законов, которые регулировали методы искусственного зачатия ребёнка. Но гинеколога всё равно признали виновным — он нарушил профессиональные руководства и кодексы.

Компании Rijnstate вынесли выговор. Шмоутцигер — не первый голландский врач, который использовал свою сперму для искусственного оплодотворения. Несколько лет назад в Нидерландах провели расследование — выяснилось, что минимум 10 местных мужчин-гинекологов тайно отдавали свой биоматериал.

Сейчас больница ищет других «пострадавших» детей и призывает пациентов, которые были у них, немедленно обратиться в центр.

А вечером случилось : дурная голова руками покоя не дает😆
Если маринады удачные будут, скину рецепт!🙏

План действий для Пациента (Памятка)

1. Что вам нужно сделать:

· Пройти полное обследование, назначенное врачом:
Осмотр, расширенная кольпоскопия (в гинекологии), ПАП-тест, анализ на ВПЧ (нам интересны впч высокого онкогенного риска, не является обязательным анализом, назначается врачом по показаниям), исключение других ИППП (вич, сифилис и т.д). Биопсия (так же по показаниям)

· Обсудить с врачом все варианты лечения и вместе выбрать наиболее подходящий для вас (учитывая локализацию, переносимость и стоимость)
Хирургическое лечение (лазерное, радиоволновое и тд), местная терапия (спец раствор и крем, назначается врачом)

· Строго следовать выбранному плану лечения

2. Чего делать НЕ нужно:

· Не занимайтесь самолечением! Не используйте народные средства (чистотел и пр.), это может привести к ожогам и осложнениям.
· Не требуйте от врача назначения "противовирусных уколов или таблеток" для полного удаления вируса из организма. На сегодняшний день не существует препаратов с доказанной эффективностью для элиминации ВПЧ. Все силы должны быть направлены на удаление видимых кондилом.

· Не впадайте в панику и не чувствуйте вину. ВПЧ-инфекция есть у большинства сексуально активных людей. Кондиломы успешно лечатся.

3. Что важно понимать:

· Лечение направлено на удаление бородавок, а не вируса. Вирус может остаться в коже, слизистых, поэтому возможны рецидивы.
· Рецидив — это не провал. Если кондиломы появились снова, просто вернитесь к врачу для повторного лечения.
· Обследуйте полового партнера. Ему желательно пройти осмотр у уролога/гинеколога. Лечение партнера при отсутствии у него кондилом не требуется.
· Презервативы снижают риск передачи, но не защищают на 100%, так как вирус может находиться на коже всей аногенитальной области.

ПРИВИВАЙТЕСЬ! ПРИВИВКА ОТ ВПЧ МОЖЕТ СПАСТИ ВАС ОТ РАКА

Доктор_Репина

Вот такой комментарий я получила в YouTube на позавчерашний ролик....

Гардасил — одна из самых эффективных мер профилактики рака шейки матки и других HPV-ассоциированных заболеваний

Недавние данные 2026 года подтверждают, что Гардасил 9 обеспечивает защиту на 14 лет после трех доз, а квадривалентный вариант — до 18 лет, предотвращая предраковые изменения шейки матки от HPV 16/18

Нет научных доказательств связи Гардасил с бесплодием или преждевременной яичниковой недостаточностью — это подтверждают ВОЗ, CDC и крупные исследования (включая когорты >200 тыс. женщин).
Эпидемиологические данные показывают отсутствие влияния на фертильность; мифы возникли из отдельных случаев без причинно-следственной связи, а вакцина даже косвенно защищает репродуктивное здоровье, предотвращая осложнения от HPV.

Вакцина Гардасил рекомендуется всем детям (и девочкам и мальчикам) и взрослым для профилактики HPV-инфекций, вызывающих рак шейки матки и другие заболевания, с акцентом на вакцинацию до начала половой жизни

CDC советует рутинную вакцинацию в 11–12 лет (можно начинать с 9 лет), с catch-up до 26 лет; для взрослых 27–45 лет — по решению врача.

В России вакцинация не в национальном календаре, но рекомендуется с 9 лет для девочек и мальчиков до 26–45 лет (оптимально 10–11 лет); доступна платно. Однако, есть слухи о внесении ее в календарь, значит станет бесплатной👍

Как вводится:
2 дозы для 9–14 лет, 3 дозы с 15 лет; оптимально начинать в 10–11 лет.

Доктор_Репина

Москвичи теперь могут самостоятельно выбрать больницу и время своей плановой госпитализации

В столице заработал проект «Умная госпитализация». Теперь врачи поликлиник, видя необходимость для плановой операции пациенту, просто отправляют заявку на единую цифровую платформу. Тут профильные больницы со всего города рассматривают её в короткие сроки. Весь путь от поликлиники до больницы становится прозрачным для человека.

Пациент не позже чем через 15 дней получит персональные предложения от больниц и сможет сам выбрать удобный стационар и дату. Направление сформируют автоматически. В особо сложных случаях к онлайн-консилиуму может подключиться главный внештатный специалист города по конкретному профилю.

Я всегда говорю " всем быть городам своего Собянина".
Может он, конечно, не идеал, но то, что сделали с Москвой и особенно здравоохранением за последние 15 лет. Это же супер удобно, просто, качественно.

Доброго дня! У меня весна❤️
Неделька загружена, но Сегодня я сфотографировала показать вам очередную красоту!!!

И это я не про себя😭😂