Поделюсь с вами списком, чтобы вы могли быть более осознанными в своем рационе, если у вас часто отрыжка и повышенное газообразование в кишечнике.

1. Бобовые культуры 🌾 
   Фасоль, чечевица, нут и горох содержат сложные сахара, которые могут вызвать газообразование. Но они также очень полезны, поэтому можно попробовать их более тщательно готовить или использовать ферменты.

2. Капуста 🥦 
   Белокочанная капуста, брокколи, брюссельская капуста и цветная капуста известны своим эффектом на пищеварение. Старайтесь варить их или готовить на пару, чтобы минимизировать воздействие.

3. Лук и чеснок 🧅 
   Эти ароматные овощи добавляют вкус многим блюдам, но также могут вызвать вздутие живота.

4. Молочные продукты 🥛 
   Если вы не переносите лактозу, она может стать причиной повышенного газообразования. Альтернативные продукты, такие как растительное молоко, могут стать решением.

5. Зерновые продукты и хлеб 🍞 
   Полезные цельнозерновые изделия могут содержать много клетчатки, и резкое их введение может вызвать дискомфорт. Лучше постепенно увеличивать их количество в рационе.

6. Газированные напитки 🥤 
   Звучит очевидно, но такие напитки приводят к увеличению газов в желудке. Попробуйте отказаться от них в пользу воды или травяного чая.

7. Яблоки и груши 🍎 
   Эти, безусловно, полезные фрукты содержат фруктозу и клетчатку, которые могут привести к газообразованию у некоторых людей. Попробуйте чередовать их с другими фруктами.

8. Искусственные подсластители 🍬 
   Такие добавки как сорбит и маннит часто используются в "диетических" продуктах и могут быть причиной вздутия.


9. Овощи из семейства паслёновых 🍆 
   Такое, как баклажаны и помидоры, хотя и не всегда упоминаются в этой связи, но для некоторых людей они могут приводить к вздутию живота.

9. Крахмалистые продукты 🥔 
   Картофель, кукуруза и некоторые виды макаронных изделий могут быть источником крахмала, который способствует формированию газа в кишечнике. Рис, однако, часто считается наименее газообразующим зерновым продуктом.


10. Жирные и жареные блюда 🍟 
    Подобные продукты могут замедлить пищеварение, что потенциально ведет к задержке пищи в вашем желудке и дальнейшему образованию газа.

В каждом случае важно помнить, что реакция на продукты питания индивидуальна, и то, что вызывает газообразование у одного человека, может не вызывать его у другого.

Сохраняй, делись, подписывайся 😍

И вечернее расслабляющее видео, как я сегодня прогулялась по Никольской❤️

Привет, друзья! Сегодня поговорим о теме, которая для многих может показаться слишком пикантной, но это важный аспект здоровья, о котором не принято говорить вслух — анальные трещины.

Да-да, те самые трещины, которые появляются на нежной коже заднего прохода и могут доставить слишком много неприятностей.

Что такое анальные трещины?
Анальные трещины — это небольшие разрывы кожи или слизистой оболочки в области ануса. Они могут быть острыми (недавними) или хроническими (принимающими форму долгосрочной проблемы). Как правило, острые трещины появляются после запоров или несоответствующих нагрузок на этом месте (например, некоторые «специальные» эксперименты с кулинарией). 😅

Какие бывают трещины?
Острые — возникают внезапно, сильно болят, могут сопровождаться кровянистыми выделениями. Обычно проходят через пару недель.
Хронические — это беда на более долгое время. Это когда вы не вылечили острую и она решила остаться на всегда - сформировались рубцы! Такие трещины могут рецидивировать, болеть и даже приводить к другим серьезным осложнениям, если их не лечить.

Осложнения при отсутствии лечения
Если вы решили, что "само пройдет", знай, что существует вероятность, что трещины не только не исчезнут, но и обернутся серьезными проблемами.

Вот что может произойти:

Хроническая боль, которая не дает вам жить своей жизнью и заставляет задуматься об одиночестве с плоским креслом.
Инфекции, которые могут сделать ваш "персональный уголок" настоящим адом.
Образование свищей, которые потом оперируются так,что вся попа, можно сказать на распашку((
Диспластические изменения — это как если бы ваша трещина захотела стать звездой, но в плохом фильме.

Как мы оперируем?
Если трещина хроническая и консервативные методы уже не помогают, то вам понадобится операция. Процесс достаточно прост: под местной или общей анестезией мы убираем рубцовую ткань в анальном канале вместе со всеми, так называемыми сторожевыми бугорками. Это позволяет коже затянуться и зажить нормально. Обычно это небольшая процедура, и более 80% пациентов чувствуют заметное улучшение.

Но прежде чем доходить до операции, есть несколько более «мягких» методов, которые вы можете попробовать:

Мази и гели — хоть кто-то ведь радуется, когда вместо огорчений с трещинами приходят предназначенные для них новинки от аптечной индустрии.

Диета с высоким содержанием клетчатки — сделает ваш стул незабываемо мягким

Ботулинотерапия - при спазме мышц в этой области реально колем ботокс, он расслабляет спазм и помогает зажить ране в анальном канале

Сидячие ванночки — как полноценный отдых для вашего тела! Прямо как спа-процедура, только проветриваем складки.


Не стоит стесняться и думать, что ваша проблема «недостойна» обсуждения! Если у вас есть подозрения на анальную трещину, не откладывайте визит к врачу. Чем раньше вы начнете лечение, тем легче и быстрее уйдет эта досадная проблема, и вы вновь сможете наслаждаться жизнью!

Так что, берегите самое интимное место и не забывайте, что здоровье — это очень важно, особенно после 30 ))) и о нём следует говорить. С улыбкой, ваш врач! 😊✨

Делитесь этим и другими постами с друзьями, так вы очень поможете моему блогу развиваться

ХИРУРГИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ АНАЛЬНЫХ ТРЕЩИН
продолжение

Если консервативные методы лечения, такие как изменение диеты, использование мазей и поддержку гигиены, не помогают, и анальная трещина становится хронической, может потребоваться хирургическое вмешательство.

Давайте рассмотрим основные виды операций, которые могут быть предложены пациентам с этой проблемой.

1. Сфинктеротомия
Сфинктеротомия — это одна из самых распространённых процедур для лечения хронических анальных трещин именно со СПАЗМОМ сфинктера. Во время этой операции хирург делает разрез в внутреннем сфинктере, что уменьшает давление в области заднего прохода и позволяет трещине зажить. Это помогает справиться с болью и улучшает кровоснабжение в области трещины.

Преимущества:
Быстрое облегчение боли.
Высокая эффективность (около 90% успешных случаев).
Недостатки:
Возможны побочные эффекты, такие как недержание, но такие случаи редки.

2. Триггеринг сфинктера или инъекции ботокса

Другим подходом является инъекция ботокса в внутренний сфинктер. Это помогает расслабить мышцы и уменьшить давление, что способствует заживлению трещины. Лично я использую этот метод намного чаще сфинктеротомии, потому что это быстро, не очень больно, прекрасно работает!

Преимущества:
Минимально инвазивная процедура.
Отсутствие больших разрезов и, как следствие, меньший риск осложнений.

Недостатки:
Эффект временный; может потребоваться повторять инъекции.

3. Резекция трещины
Если имеются грубые рубцы или трещина очень большая или имеется обширная область поражения,мы выполняем иссечение трещины. Это более сложная операция, при которой удаляется пораженная область вместе с частью тканей.

Преимущества:
Эффективна почти всегда

Недостатки:
Более длительный период восстановления.
Увеличенный риск осложнений.

4. Лазерное лечение
Лазерные технологии становятся всё более популярными в медицинской практике, включая лечение анальных трещин. Эта процедура минимально инвазивна и подразумевает использование лазера для разрушения ткани, что способствует быстрому заживлению.

Преимущества:
Меньше боли и дискомфорта после процедуры.
Быстрое восстановление.

Недостатки:
Доступность может ограничиваться некоторыми клиниками. (у нас, естественно есть!!!)
Больше рисков развития длительно не заживающих ран.

Как вы видите, нет идеального метода. Каждый пациент уникален и требует своего подхода к лечению. Главное выбрать своего врача и довериться

Делитесь этим и другими постами с друзьями, так вы очень поможете моему блогу развиваться

И задавайте свои вопросы в комментариях ❤️

Говорит : Сидеть, говорит, не могу. Жить не могу. Выпадение прямой кишки

История такая: сначала ее проктолог лечил-лечил от геморроя 3 стадии.....зачем? мне не понятно, прооперировал бы давно и бабуля была бы счастлива! И тут года 2 назад у нее начинает выпадать кишка. Сначала немного, но последний год выпадение почти 15!!!! сантиметров. Вы только представьте, из задницы торчит орган в 15 см, который не должен быть снаружи и естественно болит.

Болит у нее адски, иногда меньше, иногда больше. Естетсвенно эта кишка периодически ущемляется сфинктером, хотя диаметр анального канала уже давно санитиметров 7-8, то есть жом, который держит кал не работает. Отсюда вытекает, я думаю. вы понимаете что. НЕДЕРЖАНИЕ. Или Каловая инконтиненция. Ни газы, ни кал не держатся. А еще в сигмовидной и прямой кишке происходит у нас основное всасывание жидкости из кала, а так как прямая кишка снаружи, естественно никого всасывания нет и из дамы периодически непроизвольно вытекает то водичка, то каловые массы.

Меня это так трогает и вызывает боль! На мой вопрос "почему вы так ходите?", она ответила, что была в 3х хирургических центрах москвы и ей трижды отказали. Мол старая, помрет от наркоза, так и сказали "дайте бабушке дожить спокойно"....Спокойно? мне сомнительно. Я предположила, что там просто нет хорошего и надежного специалиста, кто готов взять ее на такую операцию. Не все оперируют тазовое дно, это сложно. К слову, пациентка в 86 лет соматически не осложнена. Ну есть гипертоническая болезнь и ЦВБ у бабушки, у некоторых в 50 похуже диагнозы. И всё, более никаких болячек.

При помощи обезболивающей мази и двух моих рук я вправила даме ее кишку внутрь, заткнула тампоном большим, приклеила пластырь, чтоб хоть не на долго человек почувствовал облегчение.

Сразу я сказала, что я знаю потрясающего хирурга, заведующего отделением в клинике МГУ, который специализируется операциями на тазовом дне, с золотыми руками! Мы с коллегой оперативно переслали ему фото и историю и он сказал ..... "ну конечно возьму". И это не бравада, что я такой крутой, это действительно прекрасный врач, знающий что он делает (он кстати прекрасно прооперировал рак толстой кишки отца моей ближайшей подруги).

Итак, я отпускаю счастливую бабушку с правленой временно кишкой и рекомендациями домой. Далее звоню ей и сообщаю, что в понедельник он их ждет, даю адрес и она мне рассказывает, что родственники ей говорят " тебе уже трое отказало, зачем рисковать, живи так".....занавес...я постаралась ее убедить съездить за 4м мнением, объяснила,что не все эти операции проводят. Буду обязательно в понедельник ей звонить и интересоваться. Я действительно очень надеюсь, что она доедет и её качество жизни сможет измениться на 100%!

Как вам история? Будем ждать продолжения? Потому, что я планирую доехать и посмотреть ее операцию. ведь она такая сложная и интересная!

Доброго вечера, вам! Немного творчества сегодня 😍

Сегодня минутка юмора😁
Знаю тут многие,кто не смотрит меня в инст. Хочу и с вами поделиться.
Буду благодарна за комментарии ❤️

Как-то у меня был пациент, которому я иссекала огромную липому на пояснице, размером эдак 15х15см. Прям большая! И вот спустя 3 недели после операции (уже прошла неделя, после снятия швов) он попёрся играть в большой теннис с мужиками. К слову, как на самом деле слышат мужчины наши рекомендации (спорт я ему отменила до месяца) 😅
Естественно, на следующий день он пришел ко мне с развалившейся раной, края разошлись и рана зияла. Естественно под коже большая часть тканей срослась уже, но никому не приятно получить диастаз краев раны почти на 8см. Пришлось ушивать снова.

Вспомнила я эту историю и решила рассказать вам о том механизме, как заживают у нас раны!
Когда у вас появляется рана, в организме начинается сложный, но удивительно организованный процесс заживления.

Когда хирург накладывает швы, он стягивает рану, сближая и сопоставляя края. Из-за натяжения и наличия швов в краях раны начинается воспаление, благодаря которому начинают вырабатываться ферменты, которые скрепят эти самые края между собой. Организм отправляет на место ранения клетки-«ремонтники» – лейкоциты. Они так же помогают борьбе с инфекцией, очищая рану от микробов и мертвых тканей. Это первый этап заживления любой раны - ВОСПАЛЕНИЕ. Этот этап обычно длиться 10-14 дней.

Затем начинается этап регенерации. Пролиферация! Сроки где- с конца 2ой недели, до месяца.На этом этапе к ране приходит много новых клеток, которые восполняют поврежденные участки кожи. Вокруг образуется новая ткань – грануляционная, которая помогает закрыть рану.

Третий этап: Созревание (ремоделирование). Этот этап может длиться до года или даже дольше. Ткань постепенно становится прочнее и устойчивее, между краями раны начинают прорастать сосуды, питая собой края ран и таким образом рана заживает полностью. В это время рубец может быть красным, потому что там все еще много крови, и ткани продолжают обновляться, он все еще реактивный, там налаживаются связи между клеточками, сосуды всё еще активно растут.

Когда этот заключительный этап закончится, никто не скажет точно. Однако, как же это фантастично и прекрасно, что наш организм умеет так четко и активно отправлять целые команды спасителей, которые слаженно работают и помогают нам скорее выздороветь.
Ну и надеюсь, вы больше не зададите врачу вопрос "а когда заживет? завтра?" 😝

Разбавлю сегодняшний день, лёгким видео с интересным фактом😅

Аппендикс - наш новый ковчег!

Делитесь видео❤️ так вы поможете моему каналу развиваться
Подписывайтесь 😍 будем узнавать новое вместе

Любимая процедура зимнего периода! К лету можно сделать такие ножки,что закачаешься!!!!

Иммунитет и микробиом

Состав микробиоты кишечника имеет две характеристики: разнообразие (количество видов микроорганизмов, присутствующих в кишечнике) и богатство (общее количество присутствующих микроорганизмов). Сбой баланса хоть в одну сторону расшатывает всю систему
Пищеварительную систему называют первичной системой иммунной защиты, поскольку она является основным звеном между внешней средой и внутренними системами нашего организма. Иммунная система и микробиота кишечника находятся в симбиотических отношениях, чтобы поддерживать и регулировать друг друга. Значимость этого взаимодействия подчеркивается тем фактом, что 70–80 % иммунных клеток организма находятся в кишечнике.

Полезные бактерии в кишечнике, такие как Bifidobacterium и Lactobacillus, принимаю участие в регуляции иммунной системы: подавляют рост патогенов, конкурируют за биологические вещества, поддерживают развитие иммунных клеток, борясь с воспалением, защищают кишечный барьер, вырабатывая продукты метаболизма и способствуя регуляции иммунных ответов.

Помимо «обучения» иммунных клеток, кишечные бактерии и их метаболиты могут «успокаивать» иммунную систему или вызывать развитие воспалительных реакций.
В отличие от генов микробиом динамичен и реагирует на диету и образ жизни. Поэтому мы можем поддержать иммунное здоровье, соблюдая диету
Изменения в микробиоте кишечника коррелируют почти со всеми известными иммунологическими заболеваниями
Наш микробиом принимает активное участие в развитии многих заболеваний, в том числе аутоиммунных, таких как: атеросклероз, ожирение, СД 1-го типа, воспалительные заболевания кишечника, синдром раздраженного кишечника, хроническая обструктивная болезнь легких, атопические заболевания, депрессия, аутизм и др.

Поэтому, поменьше стресса и побольше хорошей и разнообразно еды всем 💪💪💪💪💪

Жопа с Жопой это самое печальное и то, что нарушает качество жизни. ⬇️⬇️⬇️⬇️

Как не допустить? Соблюдайте профилактику:

1. контроль качества стула, есть больше клетчатки. Избегать как запора, так и диареи. Избегать много острого, жирного, жареного, алкогольного
2. Однократная, трехминутная дефекация без наиуживанмй. Значит сел, сделал дело и пошёл
3. После туалета гигиенический душ или влажная туалетная бумага. Исключи сухую!
4. Не таскать тяжести, все что заставляет натужится. Иногда даже йога противопоказана- повышает внутрибрюшное давление!

А если все же пришла пора показаться, всё это достало, то запись ко мне через сайт docrepina.ru ❤️ Я нежная ☝️😀

#здоровье #медицина #врач #проктолог #доктор

OLIGIO и омоложение
Сегодня не совсем по моей теме, НО
Я сегодня была моделью в нашей @360_cosmetology у несравненной @dr.gubareva
Сказать, что я счастлива, не сказать ничего! Прекрасная процедура, после которой я уже увидела, как я помолодела

Меня очень беспокоит,что лицо начало опускаться вниз. Гравитация, мать её.
Эти брыли, отеки...фи)
Я всегда считала,что у меня деформационно-отечный тип старения, славянский такой) а сегодня мне сказали, ан нет)) мышечный. И видимо, это я просто пухлый отечный гном😂

Мне обработали всё лицо! 600 импульсов. Это прям максималка. Заняло час. По протоколу делается раз в год. Дорого. Но эффект ВАУ
Я уже сейчас в зеркале более подтянута.
Сказали будет отечность, но через месяц сделаем фото после и сравним, так что ждемс!! Обязательно выложу и не постисняюсь😄

Oligio это монополярный RF-лифтинг, основан на использовании радиочастотной энергии. Импульсы.
Кстати, реабилитации после процедуры никакой нет!

#медицина #врач #доктор #хирург #красота #косметология

Иммунитет и микробиом
Как связаны стресс, болезни, еда, иммунитет и наша микрофлора!!!

Буду очень благодарна, если поделитесь этим или другим постом с друзьями! И конечно, Подпишитесь на меня!

Состав микробиоты кишечника имеет две характеристики: разнообразие (количество видов микроорганизмов, присутствующих в кишечнике) и богатство (общее количество присутствующих микроорганизмов). Сбой баланса хоть в одну сторону расшатывает всю систему
Пищеварительную систему называют первичной системой иммунной защиты, поскольку она является основным звеном между внешней средой и внутренними системами нашего организма. Иммунная система и микробиота кишечника находятся в симбиотических отношениях, чтобы поддерживать и регулировать друг друга. Значимость этого взаимодействия подчеркивается тем фактом, что 70–80 % иммунных клеток организма находятся в кишечнике.

Полезные бактерии в кишечнике, такие как Bifidobacterium и Lactobacillus, принимаю участие в регуляции иммунной системы: подавляют рост патогенов, конкурируют за биологические вещества, поддерживают развитие иммунных клеток, борясь с воспалением, защищают кишечный барьер, вырабатывая продукты метаболизма и способствуя регуляции иммунных ответов.

Помимо «обучения» иммунных клеток, кишечные бактерии и их метаболиты могут «успокаивать» иммунную систему или вызывать развитие воспалительных реакций.
В отличие от генов микробиом динамичен и реагирует на диету и образ жизни. Поэтому мы можем поддержать иммунное здоровье, соблюдая диету
Изменения в микробиоте кишечника коррелируют почти со всеми известными иммунологическими заболеваниями
Наш микробиом принимает активное участие в развитии многих заболеваний, в том числе аутоиммунных, таких как: атеросклероз, ожирение, СД 1-го типа, воспалительные заболевания кишечника, синдром раздраженного кишечника, хроническая обструктивная болезнь легких, атопические заболевания, депрессия, аутизм и др.

У меня начало рабочей недели во вторник, поэтому здравствуйте 😍😍😍

В воскресенье у нас был корпоратив в Клинике Фомина. И это был настоящий бал, в стиле баланс 19 века.
А пригласительные-бальная книжка были напечатаны на станке 1895г🔥

А я была в образе принцессы Анастасии из мультика😝

Давайте сегодня лёгкую и просту тему. Это МИФЫ

И первыми будут мифы про геморрой

-сидение на холодном или горячем вызовет геморрой. не вызовет, а вот просто сидячий образ жизни вызовет еще как

-геморрой это возрастная проблема. Нет, к нам давным давно приходят уже чуть ли не подростки, а с началом карантина так вообще весь офисный планктон повалил

-если нет кровотечения или не болит, то нет геморроя. Нет, скорее всего его у вас можно найти, но если вас сразу позовут оперироваться, то бегите от этого врача, знаем мы таких)

-операции при геморрое это всегда адские боли. Нет, не правда. Все люди разные, у кого болит, а у когото почти нет, а еще операции и их объем разные

- И нет!!! тромб из узла не улетит к вам в легкие и не вызовет смерть))

И помните, Геморрой это заболевание качества жизни, если он не нарушает качество жизни, то мы с ним живем и соблюдаем правила профилактики!
Если он нарушает качество жизни иногда, разовые акции, то мы его лечим консервативно - снимаем обострения!
Если он нарушает качество жизни систематически, постоянно - оперируем !!! Всё, четвертого варианта нет.

Как всегда буду очень благодарна репосту и Подписке ❤️

Американские ученые заявили о 100% эффективности нового препарата от колоректального рака

В онкологическом центре имени Слоана-Кеттеринга прошло клиническое исследование нового препарата достарлимаб. Сообщается, что в итоге колоректальный рак исчез у всех участников испытаний.

Сообщается, что все 42 пациента достигли ремиссии и она сохраняется минимум четыре года. Три пациентки успели родить детей после терапии.

Достарлимаб (торговая марка Jemperli) блокирует рецептор PD-1, тем самым помогая иммунной системе распознавать и уничтожать раковые клетки у пациентов с определенной генетической мутацией опухоли. Это средство уже получило статус «прорывной терапии» от Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), что ускоряет его внедрение в клиническую практику. Такой статус присваивается только препаратам, которые демонстрируют высокие преимущества в лечении тяжелых заболеваний и для которых нет аналогичных альтернатив.

Клинические испытания проводились в Мемориальном онкологическом центре Слоан-Кеттеринг (MSK) в США. В них приняли участие 42 пациента с раком прямой кишки. Результаты оказались выдающимися: у всех после лечения наблюдалось полное исчезновение опухолей (по данным магнитно-резонансной томографии, эндоскопии и пальцевого ректального исследования). И это все без применения хирургического вмешательства, химиотерапии и лучевой терапии!

Если текущий этап тестирования завершится успешно, достарлимаб сможет выйти на рынок на три года раньше, чем это обычно это делают другие инновационные препараты. Это откроет доступ к эффективному лечению для тысяч пациентов. На фоне таких достижений ученые также рассматривают возможность применения достарлимаба для лечения других видов онкозаболеваний, включая рак желудка, простаты и поджелудочной железы.

Очень ждем в России ❤️

Сегодня шуточные видео 🤣 совет ПРОКТОЛОГА.


А вообще всех с НОВЫМ ГОДОМ!

Вы знаете, я считаю каждый прожитый год крутым, если никто не умер из родни и по сути все рядом!
Этот год был отличным
Мы сделали огромный дорогущий ремонт, переехали на новую квартиру,не продав старую🤣 в наше время это реально достижение!
Нашей девочке исполнился год,а наш парень поступил в 1 класс! Они такие молодцы и я так рада,что они у нас есть.
Я добилась новых целей и новых высот и очень собой горжусь!
Все мои пациенты уходят счастливыми и это отдельная гордость. Я так люблю видеть радость и облегчение на их лицах, эта благодарность питает меня! Мне так кайфово от того,что я могу сделать чью-то жизнь лучше!
Вряд ли моё имя запишут в анналы хирургии, но я точно делаю жизнь людей лучше! За это я тоже говорю сама себе спасибо!
А вообще я стараюсь жить сегодня, свою лучшую жизнь, не откладывая на завтра! И всем вам этого желаю ❤️❤️❤️