На этот выпуск меня вдохновили антиваксеры, которые пришли в мой рилс, где мы делаем Лизавете прививки, и оставили две сотни комментариев🫪

🟣YouTube
🔵ВК
🔵Смотреть прямо в TG
🟣Выбрать, где слушать

В новом эпизоде «Клетки тела» самый терпеливый из известных мне специалистов, биолог, автор блога "Антонина О. вакцинах, соучредитель и директор АНО «Коллективный иммунитет», руководитель направления иммунопрофилактики сети клиник Фомина,
Антонина Обласова
помогла разобраться во всех липких страхах, которые мучают нас, когда мы говорим о вакцинации.

Посмотрите выпуск и вы узнайте:

🔴откуда появился миф о связи вакцинации и аутизма;
🔴существует ли связь между прививками и бесплодием;
🔴почему вокруг вакцин возникла теория «фармзаговора»;
🔴как работают современные вакцины и почему они не «перегружают» иммунитет;
🔴какие реакции после прививки являются нормой, а когда действительно стоит обратиться к врачу;
🔴зачем детям делают так много прививок в первые месяцы жизни;
🔴почему вакцинация против ВПЧ предотвращает развитие рака шейки матки;
🔴почему родители продолжают верить мифам, несмотря на результаты крупных научных исследований

☝🏻Этот выпуск важен для иммунитета не только вашей семьи, но и для коллективного иммунитета. Пожалуйста, помогите, его распространить.❤️

PS дай Бог здоровья Антонине, которая в 100500й раз объяснила про аутизм🫩

Подписывайтесь на социальные сети Антонины и АНО «Коллективный иммунитет», чтобы быть в курсе всех последних вакцинных новостей!

Топ-3 совета моим дочкам-подросткам ❤️

1. Сделать прививку о вируса папилломы человека (ВПЧ).
Оптимальный возраст для начала вакцинации — 9–14 лет.

2. Использовать презерватив при каждом половом акте.
Презерватив - самый надежный способ защиты от заболеваний, предающиеся половым путем (ЗППП).

3. Не бойся использовать КОКи. Гормональная контрацепция — одна из самых надежных и эффективных.

Всё самое интересное о гинекологии и не только - @doc.alimova
(Инстаграм признан экстремистской организацией и запрещен на территории РФ.)

Запись на прием по ссылке в шапке профиля 💡

📎этот канал в МАХ

Три симптома, которые должны вас насторожить ❗️

1. Болезненная менструация (дисменорея). Страдать в менструацию и терпеть боль не обязательно!
Боль может быть симптомом серьезных заболеваний, разобраться с которыми поможет врач.

2. Боль во время секса.
Причин много - от заболеваний половых органов и патологий малого таза до психологических факторов.

3. Уплотнения в молочной железе может указывать на серьёзное заболевание.

В любом случае, наша главная задача — не паниковать, а разобраться в ситуации. 

Всё самое интересное о гинекологии и не только - @doc.alimova

Запись на прием по ссылке в шапке профиля 💡

📎этот канал в МАХ

Что можно, а что нельзя беременным ❓

Половина запретов, которые вы слышали, — миф. Другая половина — реальный риск. Разбираем по пунктам.

☕️ Кофе — можно, но с лимитом
Безопасный ориентир ВОЗ и ACOG — до 200 мг кофеина в сутки, это примерно одна чашка фильтр-кофе. Часть источников допускает до 200–300 мг. Главная ловушка — «скрытый» кофеин: чай, кола, шоколад, энергетики. Их тоже считаем.
💉 Прививки — не только можно, но и нужно
Инактивированные вакцины безопасны, живые — под запретом. Рекомендованы: грипп (в любом триместре, лучше осенью), COVID-19, коклюш в составе Tdap на 27–36 неделе — антитела перейдут малышу и защитят его до его собственных прививок. По показаниям — гепатиты А и В, клещевой энцефалит, полиомиелит, пневмококк, менингококк, бешенство.
❌ Нельзя: MMR (корь–паротит–краснуха), ветряная оспа, БЦЖ, жёлтая лихорадка, живой назальный грипп. Их делают до беременности.
🍣 Суши — да, но не все
Сырая рыба и сашими — нет на любом сроке: листерия, паразиты, а заморозка листерию не убивает. Под запрет попадают «Филадельфия» с сырым лососем, икура/тобико, сырые моллюски и лосось холодного копчения (если не прогрет).repclinica+1
✅ Ок: California roll, темпура, унаги, тамаго, овощные роллы. Плюс 2–3 порции термообработанной низкортутной рыбы в неделю.
❤️ Секс — можно, если беременность без осложнений
Беременность сама по себе не противопоказание. Полный половой покой нужен при предлежании плаценты, кровотечениях, подтекании вод, укороченной/открытой шейке (ИЦН), угрозе прерывания, шве после серкляжа, ИППП или активном герпесе у партнёра, а также при многоплодной после 28 недель.
💋 Инъекционная косметология — нет
Ботокс и филлеры на время беременности и лактации отменяются: клинических исследований безопасности для плода нет, поэтому это рассматривают как абсолютное противопоказание. Уход, увлажнение, безопасные кремы — пожалуйста.
🔥 Баня в первом триместре — нет
До 12–14 недель баня, сауна, хамам, горячая ванна и джакузи исключаются полностью. Причина не в приметах: перегрев матери в первом триместре связывают с риском дефектов нервной трубки — критичным считается подъём температуры тела выше 38,3–38,9 °C дольше 30 минут. Плюс обмороки и обезвоживание. Позже — только с разрешения врача.
💅 Волосы и ногти — крась, но с оговорками
Акушеры окрашивание не запрещают, но в первом триместре разумно отказаться от аммиачных красок и агрессивной химии. Гель-лак в первом триместре лучше отложить, дальше — можно, но не чаще раза в 3–4 недели. Важно: перед родами, особенно перед кесаревым, ногти должны быть без покрытия — анестезиологу нужно видеть их цвет.
🏃‍♀️ Спорт — обязателен
Норматив ВОЗ/ACOG: минимум 150 минут умеренной аэробной активности в неделю — ходьба, плавание, велотренажёр, по 20–40 минут за раз.
❌ Исключаем: контактные виды, всё с риском падения (лыжи, коньки, ролики, верховая езда, шоссейный велосипед), прыжки и бег, дайвинг, подъём тяжестей, горячую йогу, высоту выше 2500 м, упражнения на пресс и лёжа на спине после 16 недель.

Стоп-сигналы для тренировок: кровянистые выделения, боли внизу живота, предлежание плаценты, ИЦН, преэклампсия.

📎этот канал в МАХ

Нужны ли беременным поливитамины💊

Даже при хорошем питании врач почти всегда назначает фолиевую кислоту (витамин B9) — это ключевой элемент для закладки нервной системы плода.

Также часто рекомендуют:

• Витамин D — для усвоения кальция и формирования костей ребёнка. 

• Йод — для работы щитовидной железы и развития мозга плода. 

• Железо — из-за увеличения его расхода во время беременности (в третьем триместре расход в день сопоставим с потерей в 5-6 дней менструации). 

📎всегда решение принимает врач (акушер-гинеколог) индивидуально, с учётом особенностей вашего здоровья, течения беременности и рациона.