Привет, мои дорогие! ❤️
Знаете, сегодня такой день… Я наконец-то закончила медицинский! Шесть лет, которые пролетели как один миг, но оставили в моей душе неизгладимый след.
Эти годы были наполнены всем: бессонные ночи над учебниками, слёзы от отчаяния, когда казалось, что ничего не получается, радость первых успехов, смех с однокурсниками. И, конечно же, те моменты, когда мы впервые увидели пациентов, и до нас дошло — мы действительно будем спасать жизни.
Сейчас я стою перед новым этапом. Немного страшно, но так волнительно! Впереди ординатура, первые самостоятельные решения. И знаете что? Я готова!
Мой путь врача только начинается, и я хочу идти по нему с открытым сердцем и горящими глазами! ✨
Помимо диплома с отличием, я прошла курс переподготовки по "государственному и муниципальному управлению" 😍 не могу с вами этим не поделиться 🫶☺️
#медицина #выпуск2025 #врач #медики #мояистория #медицинскоеобразование
Знаете, сегодня такой день… Я наконец-то закончила медицинский! Шесть лет, которые пролетели как один миг, но оставили в моей душе неизгладимый след.
Эти годы были наполнены всем: бессонные ночи над учебниками, слёзы от отчаяния, когда казалось, что ничего не получается, радость первых успехов, смех с однокурсниками. И, конечно же, те моменты, когда мы впервые увидели пациентов, и до нас дошло — мы действительно будем спасать жизни.
Сейчас я стою перед новым этапом. Немного страшно, но так волнительно! Впереди ординатура, первые самостоятельные решения. И знаете что? Я готова!
Мой путь врача только начинается, и я хочу идти по нему с открытым сердцем и горящими глазами! ✨
Помимо диплома с отличием, я прошла курс переподготовки по "государственному и муниципальному управлению" 😍 не могу с вами этим не поделиться 🫶☺️
#медицина #выпуск2025 #врач #медики #мояистория #медицинскоеобразование
🔥15👏6❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#3 Главные маркеры старения, которые должен знать каждый
00:00 Введение. Маркеры старения
01:15 Антропометрические показатели
02:00 Лабораторные маркеры
02:39 Генетика и эпигенетика
#циклстарение@doctorsML
00:00 Введение. Маркеры старения
01:15 Антропометрические показатели
02:00 Лабораторные маркеры
02:39 Генетика и эпигенетика
#циклстарение@doctorsML
👍4🔥3❤1👏1
Друзья, имеется ли у вас опыт использования кремов/гелей с метабиотиками (лизатами лактобактерий)? Если да, поделитесь опытом в комментариях😁🙏
Anonymous Poll
10%
Да ✅
40%
Нет ❌
50%
Впервые слышу такое...
Отвечаем на вопрос: метабиотики в косметике 💊🧪
Метабиотики — это продукты метаболизма пробиотиков, то есть живых бактерий. По факту, метабиотики – это продукты жизнедеятельности бактерий, либо разрушенные напрямую бактерии в результате различных физических, химических воздействий. В отличие от живых пробиотиков, они стабильны, не требуют хранения в холоде и работают за счет:
✅ Модуляции микробиома кожи
✅ Местного снижения воспаления
✅ Укрепления кожного барьера
Как работают лизаты лактобактерий в косметике?
Лактобактерии (например, Lactobacillus plantarum, L. reuteri, L. rhamnosus) после ферментации и разрушения клеток выделяют:
• Пептиды (например, антимикробные)
• Полисахариды (увлажняют и защищают)
• Короткоцепочечные жирные кислоты (КЖК) — бутират, пропионат (снимают воспаление)
Потенциал их применения – огромен! В качестве местного средства в дерматологии и космецевтике используется как вспомогательные средства при таких проблемах, как:
📌 Акне, гнойные заболевания кожи (снижают колонизацию C. acnes, St. aureus)
📌 Розацея, экзема, атопический дерматит (снижение активности провоспалительных цитокинов в коже)
📌 Фотостарение (усиление барьерной функции)
📌 Anti-age эффект (усиление синтеза коллагена и эластина в коже)
Эффект заметен не сразу, необходимо применение в течение нескольких недель. Для усиления эффекта лучше использовать комбинацию:пробиотики внутрь + метабиотики местно.
#микробиота@doctorsML
Метабиотики — это продукты метаболизма пробиотиков, то есть живых бактерий. По факту, метабиотики – это продукты жизнедеятельности бактерий, либо разрушенные напрямую бактерии в результате различных физических, химических воздействий. В отличие от живых пробиотиков, они стабильны, не требуют хранения в холоде и работают за счет:
✅ Модуляции микробиома кожи
✅ Местного снижения воспаления
✅ Укрепления кожного барьера
Как работают лизаты лактобактерий в косметике?
Лактобактерии (например, Lactobacillus plantarum, L. reuteri, L. rhamnosus) после ферментации и разрушения клеток выделяют:
• Пептиды (например, антимикробные)
• Полисахариды (увлажняют и защищают)
• Короткоцепочечные жирные кислоты (КЖК) — бутират, пропионат (снимают воспаление)
Потенциал их применения – огромен! В качестве местного средства в дерматологии и космецевтике используется как вспомогательные средства при таких проблемах, как:
📌 Акне, гнойные заболевания кожи (снижают колонизацию C. acnes, St. aureus)
📌 Розацея, экзема, атопический дерматит (снижение активности провоспалительных цитокинов в коже)
📌 Фотостарение (усиление барьерной функции)
📌 Anti-age эффект (усиление синтеза коллагена и эластина в коже)
Эффект заметен не сразу, необходимо применение в течение нескольких недель. Для усиления эффекта лучше использовать комбинацию:
#микробиота@doctorsML
👍5
Кстати, взял на пробу такой 👆 гель с лизатами бактерий от компании "БакЗдрав" (и параллельно закупился пробиотиками 😁). Но можно найти на мосмаркетах и других представителей (тот же La Roche-Posay и Bioderma выпускают их).
Помимо основного ухода:
1⃣ Умывалка (гель/пенка/энзимная пудра)
2⃣ Тоник/сыворотка
3⃣ Крем
Можно подключать на ежедневной основе метабиотики курсами.
А ещё, мы с нашими друзьями подготовили для Вас приятный сюрприз!
Скоро расскажем 🫶
Помимо основного ухода:
1⃣ Умывалка (гель/пенка/энзимная пудра)
2⃣ Тоник/сыворотка
3⃣ Крем
Можно подключать на ежедневной основе метабиотики курсами.
А ещё, мы с нашими друзьями подготовили для Вас приятный сюрприз!
Скоро расскажем 🫶
🔥2
Розыгрыш «Оздоравливаем кожу снаружи и изнутри»
Такого ещё не было!
Впервые разыгрываем ТРИ крутых приза, для трех победителей конкурса.
И у вас есть шанс стать одним из счастливчиков.
✨ Набор уходовой косметики и травяных чаев от SHÄDER - идеальное сочетания для релакса вечером и здоровья вашей кожи.
✨ Сертификат на 3.000 руб от основателя бренда SHÄDER - вы сможете сами выбрать любые продукты и насладиться качественным уходом.
✨ Подарочный бокс от врачей превентивной медицины для сияющей и здоровой кожи.
Внутри: коллаген, витамин С и витамин D - трио для вашей красоты и здоровья!
Условия участия просты, как никогда:
- Поставьте любую реакцию на этот пост
- Подпишитесь на наши каналы:
https://t.me/shader_organic
https://t.me/sh_nikitina
https://t.me/doctorsML
Не упустите возможность подарить своей коже то, что она заслуживает! Участвуйте в розыгрыше и сделайте шаг к красоте и здоровью вашей кожи 🤍
Участников: 425
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 20:00, 03.08.2025 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Банкир - 3mvunl
2. Dudnik - 3mvv75
3. Старый-малый - 3mvv2r
Такого ещё не было!
Впервые разыгрываем ТРИ крутых приза, для трех победителей конкурса.
И у вас есть шанс стать одним из счастливчиков.
✨ Набор уходовой косметики и травяных чаев от SHÄDER - идеальное сочетания для релакса вечером и здоровья вашей кожи.
✨ Сертификат на 3.000 руб от основателя бренда SHÄDER - вы сможете сами выбрать любые продукты и насладиться качественным уходом.
✨ Подарочный бокс от врачей превентивной медицины для сияющей и здоровой кожи.
Условия участия просты, как никогда:
- Поставьте любую реакцию на этот пост
- Подпишитесь на наши каналы:
https://t.me/shader_organic
https://t.me/sh_nikitina
https://t.me/doctorsML
Не упустите возможность подарить своей коже то, что она заслуживает! Участвуйте в розыгрыше и сделайте шаг к красоте и здоровью вашей кожи 🤍
Участников: 425
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 20:00, 03.08.2025 MSK (завершён)
Победители розыгрыша:
1. Банкир - 3mvunl
2. Dudnik - 3mvv75
3. Старый-малый - 3mvv2r
🔥15👍5⚡3❤2👌1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#4 Гормон роста. Почему же мы всё таки стареем?
Эволюционный договор с дьяволом, который вы НАРУШАЕТЕ каждый день.
#циклстарение@doctorsML
Эволюционный договор с дьяволом, который вы НАРУШАЕТЕ каждый день.
#циклстарение@doctorsML
❤6
Панкреатит. Неожиданная помощь. 🔥
Кто бы мог подумать, но этовитамин В12
По-большому счету, лечебных мероприятий при воспалении поджелудочной железы существует не так уж и много, а обострения могут протекать очень тяжело, вплоть до летального исхода.
В группу риска входят не только любители шашлыка и винно-водочных изделий, но и ярые любители «современных похудаек» - они же семаглутид (Оземпик), тирзепатид (Седжаро), злоупотребляющие омепразолом и другими ИПП, метформином.
Были проведены интересные исследования (правда на мышах, но результаты очень обнадеживающие), что дополнительное введение витамина В12 при искусственно созданном панкреатите, значительно уменьшает выраженность воспаления, отека и некроз ацинарных клеток в поджелудочной. Что оказывает прям таки лечебный эффект.
Работает В12 за счет:
1️⃣ Восстанавливает в клетках поджелудочной железы необходимый уровень АТФ (энергии), что уменьшает некроз
2️⃣ Поддерживает уровень глутатиона (антиоксидант) для борьбы с клеточными повреждениями
3️⃣ Стимулирует фермент CBS для синтеза того же самого глутатиона
4️⃣ Активирует SIRT1, который регулирует окислительный стресс в клетках и поддерживает работу митохондрий (для выработки АТФ)
Вот такой эффект, теперь можно им лечить не только анемию 😁🔥
#витамины@doctorsML #ЖКТ@doctorsML
Кто бы мог подумать, но это
По-большому счету, лечебных мероприятий при воспалении поджелудочной железы существует не так уж и много, а обострения могут протекать очень тяжело, вплоть до летального исхода.
В группу риска входят не только любители шашлыка и винно-водочных изделий, но и ярые любители «современных похудаек» - они же семаглутид (Оземпик), тирзепатид (Седжаро), злоупотребляющие омепразолом и другими ИПП, метформином.
Были проведены интересные исследования (правда на мышах, но результаты очень обнадеживающие), что дополнительное введение витамина В12 при искусственно созданном панкреатите, значительно уменьшает выраженность воспаления, отека и некроз ацинарных клеток в поджелудочной. Что оказывает прям таки лечебный эффект.
Работает В12 за счет:
Вот такой эффект, теперь можно им лечить не только анемию 😁🔥
#витамины@doctorsML #ЖКТ@doctorsML
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍12
GiveShareBot - бот для розыгрышей
Розыгрыш «Оздоравливаем кожу снаружи и изнутри» Такого ещё не было! Впервые разыгрываем ТРИ крутых приза, для трех победителей конкурса. И у вас есть шанс стать одним из счастливчиков. ✨ Набор уходовой косметики и травяных чаев от SHÄDER - идеальное сочетания…
Друзья! Завтра состоиться наш розыгрыш призов! 🥳
Не упустите свой шанс выйграть качественную уходовую косметику и добавки для здоровья кожи ☺️🫶
Не упустите свой шанс выйграть качественную уходовую косметику и добавки для здоровья кожи ☺️🫶
❤9😁2
Хочу рассказать Вам один показательный клинический случай. Но для начала ответье на вопрос:
Принимает ли вы пробиотики во время/после курса антибиотиков?
Принимает ли вы пробиотики во время/после курса антибиотиков?
Anonymous Poll
45%
Да, принимаю всегда ☺️
15%
Принимаю, если назначает врач 👩⚕
33%
Нет, не принимаю 😱
6%
Не вижу смысла их принимать 🤨
Клинический случай дебюта язвенного колита (ЯК) после трёх (!!!) курсов антибиотиков 🙈😱
Краткий мастхэв для всех 💫🔥
Пробиотикам – БЫТЬ!
Самые частые осложнения со стороны ЖКТ после антибиотиков:
❗️ Дисбактериоз кишечника (уничтожение бифидо- и лактобактерий (и не только))
❗️ Антибиотик-ассоциированная диарея (нарушение баланса микрофлоры)
❗️ Размножение Clostridium difficile (в тяжелы случаях – псевдомембранозный колит)
❗️ Грибковые инфекции (кандидоз) (угнетение бактерий, сдерживающих рост грибов)
❗️ Ослабление иммунитета (гибель полезной микрофлоры, участвующей в иммунной защите)
Простые правила применения:
1. Начинать принимать пробиотики ПАРАЛЛЕЛЬНО с антибиотиками (не нужна ждать окончания курса), просто разносить прием во времени
2. Выбирать лучше мультиштаммовые культуры или синбиотики (про+пребиотки)
3. Если появилась диарея – добавить сорбенты и сахаромицеты буларди (энтерол)
4. На длительную поддержку (2-3 месяца) метабиотики (хилак форте, актофлор)
5. Принимать пробиотики минимум 3-4 недели, независимо от длины курса антибиотика
6. Не забывает про клетчатку – бактерии тоже хотят кушать (псиллиум, инулин, пектин, нерастворимая клетчатка)
Простые меры для поддержания вашего микробиома ❤️
#микробиота@doctorsML
Самые частые осложнения со стороны ЖКТ после антибиотиков:
❗️ Дисбактериоз кишечника (уничтожение бифидо- и лактобактерий (и не только))
❗️ Антибиотик-ассоциированная диарея (нарушение баланса микрофлоры)
❗️ Размножение Clostridium difficile (в тяжелы случаях – псевдомембранозный колит)
❗️ Грибковые инфекции (кандидоз) (угнетение бактерий, сдерживающих рост грибов)
❗️ Ослабление иммунитета (гибель полезной микрофлоры, участвующей в иммунной защите)
Простые правила применения:
1. Начинать принимать пробиотики ПАРАЛЛЕЛЬНО с антибиотиками (не нужна ждать окончания курса), просто разносить прием во времени
2. Выбирать лучше мультиштаммовые культуры или синбиотики (про+пребиотки)
3. Если появилась диарея – добавить сорбенты и сахаромицеты буларди (энтерол)
4. На длительную поддержку (2-3 месяца) метабиотики (хилак форте, актофлор)
5. Принимать пробиотики минимум 3-4 недели, независимо от длины курса антибиотика
6. Не забывает про клетчатку – бактерии тоже хотят кушать (псиллиум, инулин, пектин, нерастворимая клетчатка)
Простые меры для поддержания вашего микробиома ❤️
#микробиота@doctorsML
👍8❤2
Друзья, вопрос на засыпку 😁
"Чем отличается горячий картофель от холодного? "
Только, пожалуйста, без самого очевидного ответа 😂
Кто знает, пишите в комментариях👇
"Чем отличается горячий картофель от холодного? "
Кто знает, пишите в комментариях👇
Почти все из вас дали правильный ответ! 😍🥳🥳
ЭтоРЕЗИСТЕНТНЫЙ КРАХМАЛ
Это тип крахмала, который не переваривается в тонком кишечнике и достигает толстой кишки, где служит пищей для полезных бактерий микробиоты. По своим свойствам он напоминает пищевые волокна.
Польза для здоровья:
✅ Поддержка микробиоты – служит пребиотиком, стимулируя рост полезных бактерий (бифидобактерий, лактобацилл).
✅ Улучшение пищеварения – снижает риск запоров, нормализует работу кишечника.
✅ Контроль сахара в крови – уменьшает гликемический ответ, полезен при диабете и инсулинорезистентности.
✅ Снижение веса – увеличивает чувство сытости, уменьшает аппетит.
✅ Снижение риска рака толстой кишки – благодаря образованию короткоцепочечных жирных кислот (бутирата).
Где содержится?
• Охлажденный вареный картофель, рис.
• Зеленые бананы.
• Бобовые (фасоль, чечевица, нут).
Не рекомендуется употреблять при синдроме избыточного бактериального роста (СИБР) может вызывать вздутие. При резком увеличении потребления возможен дискомфорт в ЖКТ.
Это
Это тип крахмала, который не переваривается в тонком кишечнике и достигает толстой кишки, где служит пищей для полезных бактерий микробиоты. По своим свойствам он напоминает пищевые волокна.
Польза для здоровья:
✅ Поддержка микробиоты – служит пребиотиком, стимулируя рост полезных бактерий (бифидобактерий, лактобацилл).
✅ Улучшение пищеварения – снижает риск запоров, нормализует работу кишечника.
✅ Контроль сахара в крови – уменьшает гликемический ответ, полезен при диабете и инсулинорезистентности.
✅ Снижение веса – увеличивает чувство сытости, уменьшает аппетит.
✅ Снижение риска рака толстой кишки – благодаря образованию короткоцепочечных жирных кислот (бутирата).
Где содержится?
• Охлажденный вареный картофель, рис.
• Зеленые бананы.
• Бобовые (фасоль, чечевица, нут).
Не рекомендуется употреблять при синдроме избыточного бактериального роста (СИБР) может вызывать вздутие. При резком увеличении потребления возможен дискомфорт в ЖКТ.
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#5 Активация AMPK и SIRT1: секреты биохимии долголетия
00:00 Введение
00:35 Что происходит в организме с возрастом
01:09 Что такое АМПК и для чего он нужен
01:48 Подробнее про СИРТ-1
02:28 Связь АМПК и СИРТ-1
03:06 Как естественным образом активировать АМПК и СИРТ-1
03:50 Какие продукты стоит употреблять для активации этих белков
04:23 Заключение
#циклстарение@doctorsML
00:00 Введение
00:35 Что происходит в организме с возрастом
01:09 Что такое АМПК и для чего он нужен
01:48 Подробнее про СИРТ-1
02:28 Связь АМПК и СИРТ-1
03:06 Как естественным образом активировать АМПК и СИРТ-1
03:50 Какие продукты стоит употреблять для активации этих белков
04:23 Заключение
#циклстарение@doctorsML
❤10
Тестостерон и рак предстательной железы: изменение парадигмы
Часто сталкиваемся с бытующим мнением, что заместительная терапия тестостероном (ЗТТ) — это риск развития рака простаты (РПЖ).
Давайте проследим хронологию научных представлений:
1️⃣ 1940-е – 2000-е: Догма. Основана на наблюдении: кастрация (снижение Т) → регресс опухоли. Следовательно, тестостерон → стимуляция роста РПЖ. Все просто и... Уже устарело.
2️⃣ Современная парадигма: «Гипотеза насыщения». Современные данные показывают, что картина сложнее. Тестостерон не является инициатором канцерогенеза (зарождения рака). Однако он может действовать как стимулятор роста УЖЕ существующих, доклинических раковых клеток.
Уровень тестостерона в ткани простаты имеет свой «потолок насыщения». При повышении физиологических значений не происходит роста "новых" Злокачественных клеток, но может стимулироваться рост существующих, которые до этого никак себя не проявляли.
ВЫВОД: Это не отменяет возможность ЗТТ, но крайне ужесточает требования к предварительной диагностике. Обследование (ПСА, пальцевое ректальное исследование, УЗИ) перед началом терапии — абсолютная необходимость.
#здоровье@doctorsML
Часто сталкиваемся с бытующим мнением, что заместительная терапия тестостероном (ЗТТ) — это риск развития рака простаты (РПЖ).
Давайте проследим хронологию научных представлений:
Уровень тестостерона в ткани простаты имеет свой «потолок насыщения». При повышении физиологических значений не происходит роста "новых" Злокачественных клеток, но может стимулироваться рост существующих, которые до этого никак себя не проявляли.
ВЫВОД: Это не отменяет возможность ЗТТ, но крайне ужесточает требования к предварительной диагностике. Обследование (ПСА, пальцевое ректальное исследование, УЗИ) перед началом терапии — абсолютная необходимость.
#здоровье@doctorsML
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2