Если ребёнка любили условно, мотали между холодом, обесцениваем и восхищением — будь хорошей девочкой, получай пятерки, не зли мамочку своими желаниями и расстройствами, а то детдом, в угол, формируется нарциссическая травма.
Психика выстраивает защитный сценарий: «Чтобы меня принимали, я должен быть полезным и давать больше, чем получаю». Всегда БОЛЬШЕ. И лучше. Тогда есть шанс, что останутся рядом.
Ребёнок должен пережить опыт, что его потребности замечают, его желания легитимны, он может брать без угрозы отвержения. Иначе здоровую связь не построить.
Постсоветская мораль закрепляет идеал жертвенности. «Скромность украшает человека» или «Делай добро и не жди благодарности» формируют бессознательный запрет на получение.
Само общество разрушает отношения.
Брать становится стыдно, просить — унизительно,
желать — эгоистично.
Психика выстраивает защитный сценарий: «Чтобы меня принимали, я должен быть полезным и давать больше, чем получаю». Всегда БОЛЬШЕ. И лучше. Тогда есть шанс, что останутся рядом.
Ребёнок должен пережить опыт, что его потребности замечают, его желания легитимны, он может брать без угрозы отвержения. Иначе здоровую связь не построить.
Постсоветская мораль закрепляет идеал жертвенности. «Скромность украшает человека» или «Делай добро и не жди благодарности» формируют бессознательный запрет на получение.
Само общество разрушает отношения.
Брать становится стыдно, просить — унизительно,
желать — эгоистично.
❤🔥55💔8 7
Есть базовые нужды:
🍸 потребность, чтобы твои физические потребности считались легитимными: ты можешь уставать, хотеть много спать, есть вкусное
🐆 потребность в идентичности, признании: ты можешь выбирать, как одеваться, с кем дружить, делать ли пирсинг и при этом получать похвалу за оценки, хобби, творчество.
💅 потребность в межличностных границах: не хотеть разговаривать, не идти на тусовку, даже если это кого-то заденет.
Удовлетворение этих нужд НЕ КАПРИЗ ЗУМЕРОВ.
И открыли это не пять лет назад исследователи.
Но в культуре жертвенности эти нужды высмеиваются: зачем стучать прежде чем зайти в твою комнату, зачем тебя хвалить за каждый пук?
Нужда в признании и границах отвергается.
Мы вот грязь ели и ничего! Обидно, что кто-то есть грязь не хочет🫠
Удовлетворение этих нужд НЕ КАПРИЗ ЗУМЕРОВ.
И открыли это не пять лет назад исследователи.
Но в культуре жертвенности эти нужды высмеиваются: зачем стучать прежде чем зайти в твою комнату, зачем тебя хвалить за каждый пук?
Нужда в признании и границах отвергается.
Мы вот грязь ели и ничего! Обидно, что кто-то есть грязь не хочет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥54 3💔2
Что же тогда делает отношения «классными»
Не равный обмен, не полное слияние, не бесконечное дарение без получения. А что делать тогда?
1 Признать различие между нуждой и желанием. Партнёры не требуют, чтобы другой заполнил всю внутреннюю пустоту. Они понимают, что желание всегда остаётся — и это нормально.
2 Разрешено брать. Способность получать формируется в детстве, но может быть восстановлена во взрослой жизни — через опыт отношений, где просьба не встречает отвержения, а признание не является условным — ну ок, куплю цветы.
3 Дарение не равно жертва. Нужно постоянно создавать условия, где давать радостно, а не истощающе.
4 Признать нехватку. Тот самый парадокс — «давать то, чего у тебя нет». В классных отношениях партнёры уязвимы, признают свою неполноту и позволяют другому быть тем, кто неполноту видит и принимает. Без желания исправить, починить бедолагу.
Звучит как задачка на всю жизнь, да?)
Не равный обмен, не полное слияние, не бесконечное дарение без получения. А что делать тогда?
1 Признать различие между нуждой и желанием. Партнёры не требуют, чтобы другой заполнил всю внутреннюю пустоту. Они понимают, что желание всегда остаётся — и это нормально.
2 Разрешено брать. Способность получать формируется в детстве, но может быть восстановлена во взрослой жизни — через опыт отношений, где просьба не встречает отвержения, а признание не является условным — ну ок, куплю цветы.
3 Дарение не равно жертва. Нужно постоянно создавать условия, где давать радостно, а не истощающе.
4 Признать нехватку. Тот самый парадокс — «давать то, чего у тебя нет». В классных отношениях партнёры уязвимы, признают свою неполноту и позволяют другому быть тем, кто неполноту видит и принимает. Без желания исправить, починить бедолагу.
Звучит как задачка на всю жизнь, да?)
❤🔥53😁10 2
Рискнуть и выбрать себя = позволить себе жить
Оставаться верным себе тяжело,
но ты имеешь на это право
Преданность себе, достоинство – то, к чему необходимо стремиться😤
Абсолютно при любом выборе ты что-то теряешь,
а что-то приобретаешь.
Перевыбирать можно!
Время и опыт лучше всего помогают выбирать.
Выбирать много гораздо полезнее, чем выбрать один раз и навсегда (это утопия и дискомфортно)👁
Нет правильных и неправильных отношений/друзей/работ. Всё какое-то неидеальное, но можно найти достаточно хорошее, так как мир не как в детском саду черно-белый.
Проще найти свое, чем всех переучивать.
Найти свое реально, вариантов туча миллиардов.
Оставаться верным себе тяжело,
но ты имеешь на это право
Преданность себе, достоинство – то, к чему необходимо стремиться
Абсолютно при любом выборе ты что-то теряешь,
а что-то приобретаешь.
Перевыбирать можно!
Время и опыт лучше всего помогают выбирать.
Выбирать много гораздо полезнее, чем выбрать один раз и навсегда (это утопия и дискомфортно)
Нет правильных и неправильных отношений/друзей/работ. Всё какое-то неидеальное, но можно найти достаточно хорошее, так как мир не как в детском саду черно-белый.
Проще найти свое, чем всех переучивать.
Найти свое реально, вариантов туча миллиардов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥72 14💔2
Доктрина
Расскажите, что вы чувствуете на самом деле?
Если что, это не просто так, а чтобы понимать о чем для вас писать 🌟 💙
Поэтому вы можете повлиять!
Поэтому вы можете повлиять!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
а может мы вообще здесь только для того, чтобы впервые ощутить людей как повод для любви?
солярис
реж. а. тарковский
1972
❤🔥39💔2 1
Ты просто хам
Свобода — это делать что хочется. Говорить что думаешь в лицо. Шутить о чем угодно.
Свобода, такое сладкое слово.
Вот ты колко шутишь над коллегами, кажется, ты такая свободная, так смешно подмечаешь их слабые места. А они дураки, раз обижаются.
Это ведь просто юмор! Проще надо быть.
Но на деле тебе лень или страшно задумываться:
а зачем я это делаю? В чем моя потребность сейчас? Привлечь внимание? Почувствовать себя лучше? Меня не устраивает общение в коллективе, работа и это мой бунт?
Ооо, сложно. Требует развитой души и интеллекта.
Поэтому легче сказать: я особенная, меня никто не понимает 🙁
Люди вдруг стали обязаны выслушивать чужой мусор в комментариях, лично, оставаться рядом, смеяться над этим — лишь бы не стать «дураками», которые слишком чувствительны.
Некоторые даже в терапию приходят с запросом: я хочу говорить людям правду! А они ее почему-то не хотят слушать! Обижаются, разрывают контакт. Я же просто говорю правду. Как их заставить слушать мою правду?
Свобода — это делать что хочется. Говорить что думаешь в лицо. Шутить о чем угодно.
Свобода, такое сладкое слово.
Вот ты колко шутишь над коллегами, кажется, ты такая свободная, так смешно подмечаешь их слабые места. А они дураки, раз обижаются.
Это ведь просто юмор! Проще надо быть.
Но на деле тебе лень или страшно задумываться:
а зачем я это делаю? В чем моя потребность сейчас? Привлечь внимание? Почувствовать себя лучше? Меня не устраивает общение в коллективе, работа и это мой бунт?
Ооо, сложно. Требует развитой души и интеллекта.
Поэтому легче сказать: я особенная, меня никто не понимает 🙁
Люди вдруг стали обязаны выслушивать чужой мусор в комментариях, лично, оставаться рядом, смеяться над этим — лишь бы не стать «дураками», которые слишком чувствительны.
Некоторые даже в терапию приходят с запросом: я хочу говорить людям правду! А они ее почему-то не хотят слушать! Обижаются, разрывают контакт. Я же просто говорю правду. Как их заставить слушать мою правду?
❤🔥38 23💔14
Этакие проповедники. Так что теперь, ничего не делать, боясь обидеть другого? Это что ли свобода?
И снова ловушка.
Хочется колко шутить? Окей, иди пиши стендап, выступай, делай шоу.
Что? Уже не хочется?
Тогда очевидно: тебе просто нравится задевать людей и смотреть на их реакцию. Почему?
Возможно, ты недолюбленный ребенок, который проверяет: а вот такого меня выдержите?
Не бросите, как бросали в детстве?
И тогда это вау какое неприятное открытие.
Вот это «да я просто так!» всегда про скрытое, которое не хочется ковырять, иначе начнет вонять.
Свобода равно признаться: я готов сейчас стараться быть лучше? Готов быть рядом с другим и считаться с ним?
Или я хочу быть в фазе бунтующего подростка и пока ресурса для другого нет?
И снова ловушка.
Хочется колко шутить? Окей, иди пиши стендап, выступай, делай шоу.
Что? Уже не хочется?
Тогда очевидно: тебе просто нравится задевать людей и смотреть на их реакцию. Почему?
Возможно, ты недолюбленный ребенок, который проверяет: а вот такого меня выдержите?
Не бросите, как бросали в детстве?
И тогда это вау какое неприятное открытие.
Вот это «да я просто так!» всегда про скрытое, которое не хочется ковырять, иначе начнет вонять.
Свобода равно признаться: я готов сейчас стараться быть лучше? Готов быть рядом с другим и считаться с ним?
Или я хочу быть в фазе бунтующего подростка и пока ресурса для другого нет?
❤🔥39 6💔2
Свобода — это пошутить.
И свобода — это получить по лицу, если шутка не зашла.
Умеете ли вы выдерживать ответный удар?
Вседозволенность она ведь обоюдная.
Свобода подразумевает ответственность. Но никто не хочет смотреть вглубь себя и делать выбор, это больно. Зато все хотят говорить и делать херню — и чтоб ничего не было.
И свобода — это получить по лицу, если шутка не зашла.
Умеете ли вы выдерживать ответный удар?
Вседозволенность она ведь обоюдная.
Свобода подразумевает ответственность. Но никто не хочет смотреть вглубь себя и делать выбор, это больно. Зато все хотят говорить и делать херню — и чтоб ничего не было.
💔42❤🔥36
Советуем так относиться
к продуктивности:
Э. Чоран — самый мрачный мыслитель-экзистенциалист.
к продуктивности:
Когда я уж слишком начинаю корить себя за то, что не работаю, я говорю себе: ведь я уже мог бы умереть и тогда работал бы ещё меньше.
Э. Чоран — самый мрачный мыслитель-экзистенциалист.
❤🔥60😁26 16
Парадокс уязвимости:
«это первое, что мы ищем в других, но самое последнее, что желали бы обнаружить у себя».
👁️ 👁️ 🦋 🤍
«это первое, что мы ищем в других, но самое последнее, что желали бы обнаружить у себя».
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥68 17😁12💔4
Собрались в любимом заведении наших друзей
@amber_rest
Doctrina’s special choice: лепешка ротти с крабом, хэнд роллы с лососем, эдамаме с чили, моти с земляникой и коктейль «норвежский лес»!😝
Да, это всё сразу...
Как обычно смущали громким смехом солидных мужчин, а что поделать!
Лучшее место для ужинов, самая вкусная азиатская кухня в городе и замечательная команда, которая готова поддержать вас в снятии контента ;)
@amber_rest
Doctrina’s special choice: лепешка ротти с крабом, хэнд роллы с лососем, эдамаме с чили, моти с земляникой и коктейль «норвежский лес»!
Да, это всё сразу...
Как обычно смущали громким смехом солидных мужчин, а что поделать!
Лучшее место для ужинов, самая вкусная азиатская кухня в городе и замечательная команда, которая готова поддержать вас в снятии контента ;)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥36😁10💔10