ПРО НЕСТАЧУ ВІТАМІНІВ ВЗИМКУ💊
Як розпізнати у себе ознаки нестачі вітамінів взимку?👇
🔸Ламке волосся
🔸Тріщинки у кутиках рота
🔸Випадіння волосся
🔸Біль у кістках
🔸Втома
🔸Сонливість
🔸Апатія
🔸Часті прояви застуди
🔸М’язова слабкість
Як зробити заготовки вітамінів на зиму та як правильно приймати вітаміни — розповідаємо у новій статті на сайті⬅️
Як розпізнати у себе ознаки нестачі вітамінів взимку?👇
🔸Ламке волосся
🔸Тріщинки у кутиках рота
🔸Випадіння волосся
🔸Біль у кістках
🔸Втома
🔸Сонливість
🔸Апатія
🔸Часті прояви застуди
🔸М’язова слабкість
Як зробити заготовки вітамінів на зиму та як правильно приймати вітаміни — розповідаємо у новій статті на сайті⬅️
📌6 січня в Україні дозволили вводити бустерну дозу вакцини від Covid-19 усім охочим.
Третє щеплення можна робити через шість місяців після другої.
🦠 Навіщо потрібні нові дози? Старі не працюють?
Працюють, але новий варіант коронавірусу «Омікрон» виявився дуже заразним.
👉 5 січня у всьому світі захворіло 2 млн 552 тисячі людей — це новий рекорд за весь час пандемії. При цьому сплеску смертності немає, отже вакцини ефективні. Але щоб убезпечитись від «Омікрона», краще зробити бустерну дозу.
У МОЗ також розповіли, що бустерну вакцинацію робитимуть за такими схемами👇Дивіться на картинці.
Плануєте робити бустерну вакцинацію?
Третє щеплення можна робити через шість місяців після другої.
🦠 Навіщо потрібні нові дози? Старі не працюють?
Працюють, але новий варіант коронавірусу «Омікрон» виявився дуже заразним.
👉 5 січня у всьому світі захворіло 2 млн 552 тисячі людей — це новий рекорд за весь час пандемії. При цьому сплеску смертності немає, отже вакцини ефективні. Але щоб убезпечитись від «Омікрона», краще зробити бустерну дозу.
У МОЗ також розповіли, що бустерну вакцинацію робитимуть за такими схемами👇Дивіться на картинці.
Плануєте робити бустерну вакцинацію?
У якому віці починається андропауза у чоловіків?
📎Рівень тестостерону починає знижуватись у чоловіків після 40 років приблизно на 1-2% на рік. Це незначна втрата, тому чоловіки переважно не помічають її симптомів.
Вік чоловічого клімаксу👇
📎до 45 років клімакс вважається раннім, після 60 років – пізнім. Він є варіантом норми.
При ранній андропаузі чоловікові обов'язково слід звернутися до лікаря, пройти діагностику та, можливо, лікування.
Скільки триває чоловічий клімакс?
📎В середньому, тривалість чоловічого клімаксу становить від 2 до 5 років.
Про причини ранньої андропаузи та способи профілактики і лікування розповідаємо у нашому новому матеріалі⤵️
📎Рівень тестостерону починає знижуватись у чоловіків після 40 років приблизно на 1-2% на рік. Це незначна втрата, тому чоловіки переважно не помічають її симптомів.
Вік чоловічого клімаксу👇
📎до 45 років клімакс вважається раннім, після 60 років – пізнім. Він є варіантом норми.
При ранній андропаузі чоловікові обов'язково слід звернутися до лікаря, пройти діагностику та, можливо, лікування.
Скільки триває чоловічий клімакс?
📎В середньому, тривалість чоловічого клімаксу становить від 2 до 5 років.
Про причини ранньої андропаузи та способи профілактики і лікування розповідаємо у нашому новому матеріалі⤵️
🩸ПРО КРОВ у калі
За статистикою, більше половини населення земної кулі хоча б один раз за життя відчували патологічні симптоми, пов'язані з актом дефекації. У більшості випадків, це свербіж, відчуття дискомфорту, неповного спорожнення прямої кишки та сліди крові.
Отже, про кров під час випорожнення👇
👉Основні причини
― Геморой
― Анальні тріщини
― Захворювання ШКТ
― Поліпи кишківника
― Неінфекційні захврювання
― Пухлина шлунку
👶Можливі причини крові у калі у дітей
― Гострі інфекційні захворювання
― Запори
― Непрохідність кишківника
― Алергія на білок коров'ячого молока
Подробиці у новій статті на сайті
За статистикою, більше половини населення земної кулі хоча б один раз за життя відчували патологічні симптоми, пов'язані з актом дефекації. У більшості випадків, це свербіж, відчуття дискомфорту, неповного спорожнення прямої кишки та сліди крові.
Отже, про кров під час випорожнення👇
👉Основні причини
― Геморой
― Анальні тріщини
― Захворювання ШКТ
― Поліпи кишківника
― Неінфекційні захврювання
― Пухлина шлунку
👶Можливі причини крові у калі у дітей
― Гострі інфекційні захворювання
― Запори
― Непрохідність кишківника
― Алергія на білок коров'ячого молока
Подробиці у новій статті на сайті
ПОРАДИ СИРОЇДАМ👇
🥕Якщо ви вирішили стати сироїдом, перед тим, як почати, обов'язково проконсультуйтеся у лікаря-дієтолога. Він розповість вам про користь і шкоду сироїдіння і порадить, як найбезпечніше для організму перейти на новий режим харчування.
🥕Переходьте на сироїдіння поступово. Наприклад, вводьте одну сиру страву на день або замініть один прийом їжі на сироїдницький (їжте до обіду сиру їжу, а на вечерю - приготовлену).
🥕Збільште кількість води в раціоні, однак вона не повинна перевищувати більше двох літрів.
🥕Купуйте виключно органічні продукти.
🥕Повільно збільшуйте кількість клітковини у раціоні.
🥕Вживайте більше фруктів та овочів. Це допоможе мікрофлорі кишечника перебудуватись.
ЯК ПЕРЕЙТИ НА СИРОЇДСТВО БЕЗ ШКОДИ ДЛЯ ЗДОРОВ‘Я?
Дізнайтеся у нашому новому матеріалі.
🥕Якщо ви вирішили стати сироїдом, перед тим, як почати, обов'язково проконсультуйтеся у лікаря-дієтолога. Він розповість вам про користь і шкоду сироїдіння і порадить, як найбезпечніше для організму перейти на новий режим харчування.
🥕Переходьте на сироїдіння поступово. Наприклад, вводьте одну сиру страву на день або замініть один прийом їжі на сироїдницький (їжте до обіду сиру їжу, а на вечерю - приготовлену).
🥕Збільште кількість води в раціоні, однак вона не повинна перевищувати більше двох літрів.
🥕Купуйте виключно органічні продукти.
🥕Повільно збільшуйте кількість клітковини у раціоні.
🥕Вживайте більше фруктів та овочів. Це допоможе мікрофлорі кишечника перебудуватись.
ЯК ПЕРЕЙТИ НА СИРОЇДСТВО БЕЗ ШКОДИ ДЛЯ ЗДОРОВ‘Я?
Дізнайтеся у нашому новому матеріалі.
Яке ваше ставлення до сироїдіння?🥬
Anonymous Poll
11%
🔘Позитивне
70%
🔘Нейтральне, але сам би не переходив на сироїдіння
4%
🔘Цікава тема, хотів би спробувати
14%
🔘Категорично проти такої системи харчування
💬Інсулінорезистентність. Що це?
Це такий стан, коли організм перестає реагувати на ту кількість інсуліну, що виробляється підшлунковою залозою.
🤔Oк. А для чого потрібен інсулін в організмі?
— він регулює рівень цукру в крові.
— контролює поглинання амінокислот, реплікацію ДНК та синтез білка
— керує синтезом ліпідів
відповідає за накопичення глікогену в печінці та м'язах.
— сприяє поглинанню клітинами амінокислот та калію.
— впливає на зміну активності ферментів.
— керує екскрецією натрію та об'ємом рідини в сечі.
— впливає на пам'ять та навчальний потенціал мозку.
• Як розпізнати резистентність до інсуліну?
• Які причини інсулінорезистентності?
• Хто входить до групи ризику?
дізнайтеся на картинках👆
Це такий стан, коли організм перестає реагувати на ту кількість інсуліну, що виробляється підшлунковою залозою.
🤔Oк. А для чого потрібен інсулін в організмі?
— він регулює рівень цукру в крові.
— контролює поглинання амінокислот, реплікацію ДНК та синтез білка
— керує синтезом ліпідів
відповідає за накопичення глікогену в печінці та м'язах.
— сприяє поглинанню клітинами амінокислот та калію.
— впливає на зміну активності ферментів.
— керує екскрецією натрію та об'ємом рідини в сечі.
— впливає на пам'ять та навчальний потенціал мозку.
• Як розпізнати резистентність до інсуліну?
• Які причини інсулінорезистентності?
• Хто входить до групи ризику?
дізнайтеся на картинках👆
👩⚕️Друзі, ми підготували лайфхаки із продуктів La Roche-Posay та Vichy, у якому розповідаємо про робочі схеми для відновлення та зволоження шкіри після активних косметичних процедур🧴
Зберігай👆
більше подробиць у новій статті:
https://cutt.ly/AOlz1gt
Зберігай👆
більше подробиць у новій статті:
https://cutt.ly/AOlz1gt