Врачу понятно | Здоровье
92.4K subscribers
1.8K photos
728 videos
2.42K links
💊Авторский блог врача с лучшими советами для здорового образа жизни
💊Самые полезные советы

Ссылка: t.me/+uAidUtREeg8yZjYy
По рекламе: @GJhonZ

РКН: clck.ru/3LXdmE

Купить рекламу: telega.in/c/+roRvAJ66tI05ZjFi
Работаю с @Spiral_Miya
Download Telegram
Сделать терапию ожирения доступной не на месяц, а на годы

Ожирение всё чаще рассматривают не как вопрос силы воли, а как хроническое заболевание, которое может требовать длительной терапии. И именно здесь возникает один из главных барьеров: стоимость лечения на дистанции.

Фармасинтез уже вывел на рынок Тирлидею — препарат тирзепатида, одной из задач которого стало сделать современную терапию доступнее для большего числа пациентов за счёт более демократичной стоимости.

Теперь компания делает следующий шаг.

На IV Международном конгрессе «Ожирение и метаболические нарушения: Осознанная перезагрузка», который прошёл с 7 по 9 октября, Фармасинтез и НМИЦ эндокринологии им. академика И.И. Дедова заключили соглашение о партнёрстве.

Его цель — совместная работа над исследованиями и разработкой препаратов в области сахарного диабета, ожирения и других эндокринных заболеваний.

Но у этого сотрудничества есть и более широкий смысл: вместе искать решения, которые позволят современным методам терапии становиться доступнее для большего числа людей в России.

Это особенно важно в случае тирзепатида. Такая терапия может быть длительной, а значит, имеет значение не только эффективность препарата, но и то, сможет ли пациент продолжать лечение месяц за месяцем.

Поэтому доступность здесь — не просто вопрос цены упаковки. Это вопрос возможности пройти терапию настолько долго, насколько это действительно необходимо.
❤33👍18👏3🤝3
Переплетёте пальцы — улучшите здоровье

Простое упражнение из тибетской практики займёт всего минуту, а польза ощутима сразу.

Сядьте удобно. Согните ногу, переплетите пальцы правой руки с пальцами левой стопы. Через минуту — смените сторону.

Что это даёт:
▫️ Улучшается кровообращение.
▫️ Уходит отёчность.
▫️ Снимается усталость.
▫️ Запускается лимфоотток.
▫️ Стимулируются активные точки стопы.

Попробуйте — это действительно работает.


Врачу Понятно 💊🩺
❤65👏21👍20🔥1
5 способов взбодриться без кофе

Начинать утро с кофе — привычка не самая полезная. Есть мягкие и эффективные альтернативы:

▫️ Включите яркий холодный свет — он тормозит выработку мелатонина.

▫️ Примите прохладный душ — он бодрит лучше кофе.

▫️ Сделайте зарядку — любая активность ускоряет пробуждение.

▫️ Выпейте чёрный чай — он действует мягко, но надолго.

▫️ Используйте аромамасла — мята, цитрус, бергамот моментально тонизируют.

Врачу Понятно💊🩺
👍64😁26👏20❤13💯8
Семаглутид и эффект «дольше жить»: что показали новые данные

Семаглутид, действующее вещество препаратов Оземпик и Семавик, снова оказался в центре внимания исследователей.

В эксперименте на мышах он увеличил медианную продолжительность жизни примерно на 12%, а также был связан с улучшением памяти, двигательной активности и снижением признаков хронического воспаления.

Но важнее другое: учёные связывают потенциальный антивозрастной эффект семаглутида не только со снижением веса. Речь может идти об уменьшении висцерального жира, хронического воспаления и метаболических нарушений — факторов, которые напрямую связаны со старением организма.

Сегодня в терапии ожирения применяются разные препараты, в том числе Оземпик, Семавик.

При этом семаглутид остаётся одной из наиболее изученных молекул в терапии ожирения, а исследования её долгосрочного влияния продолжаются.
👀33❤29🤝13👍3
Пирамида питания, сохраните, чтобы не потерять.

Врачу Понятно 💊🩺
❤64👀33👍10
Похудение: теперь с цифровым помощником

В работе со снижением веса важна не только терапия, но и привычки💫
Чтобы пациентам было проще отслеживать прогресс и получать проверенную информацию, появилось приложение Stroynee.

Что внутри:
• дневник инъекций и питания;
• обучающие курсы и материалы от врачей;
• контроль активности и личных целей;
• видеотренировки от Ирины Слуцкой;
• ежедневные задания для формирования полезных привычек.

Как врач, я считаю, что такие инструменты помогают пациентам лучше ориентироваться в процессе и системнее подходить к изменениям образа жизни. При этом приложение не заменяет консультации специалиста, а дополняет работу с врачом.
👍24🤝17💯9❤6
Яйца: польза вместо мифов

Забудьте о страхах! Холестерин в яйцах не опасен для сердца.

Почему яйца полезны:
Содержат лютеин — защитник зрения, который отлично усваивается.

Богаты Омега-3 (как 100 г лосося)
Поставляют холин и витамины группы В для работы мозга.

Яйца — это натуральный и легкоусвояемый источник здоровья. Включайте их в рацион без опасений!

Врачу Понятно 💊🩺
👍96❤45🤝12💯7
Каких витаминов не хватает твоему организму?

Врачу Понятно 💊🩺
💊111👍75👀13✍2🤝1
Значение температур. Сохраните, чтобы не потерять.

Врачу Понятно 💊🩺
💊57👀25👍9❤4
Напоминаем!

Врачу Понятно 💊🩺
🤝58💊23👍17
Чайные запреты 🧚🏼‍♀️

Врачу Понятно 💊🩺
🤝37💊32✍16👀10👍2
Как влияет способ приготовления на калорийность картофеля.

Врачу Понятно 💊🩺
💊43👍38👀21❤2
Эффективность защитных масок 😷

Врачу Понятно 💊🩺
💊58😱28👀11👍1
Можно ли носить контактные линзы во время купания?

В любой воде есть то или иное количество микроорганизмов. Даже в бассейне, не говоря уже об открытых водоемах.

Например, в воде могут жить акантамебы — простейшие, которые часто вызывают кератит, то есть воспаление роговицы глаза, у людей, которые носят контактные линзы.

Оно может закончиться даже потерей зрения. Мягкие контактные линзы пористые, поэтому микробы способны проникать внутрь них и скапливаться около глаза.

Врачу Понятно 💊🩺
💊64👍31👀6🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Убираем сколиоз в любом возрасте

Врачу Понятно 💊🩺
👀55👏27👍8💊3
Лучшие продукты для вашего организма.

Врачу Понятно 💊🩺
❤32👍15🤝6💊3
Как съесть важные 30 граммов клетчатки в день?

Врачу Понятно 💊🩺
💊14👀9👍4