👩‍⚕️🫀Минздрав расширит программу диспансеризации новыми проверками сердца и сосудов

Почему это необходимо ❓

✅ Сердечно-сосудистые заболевания уже много лет остаются основной причиной смертности в России и во всём мире.

✅ Инфаркт, ишемическая болезнь сердца и острые нарушения мозгового кровообращения часто развиваются бессимптомно — годами, без единого тревожного сигнала.

✅ Первый приступ может стать фатальным или привести к тяжёлой инвалидизации.

✅ Своевременная диагностика факторов риска — повышенного холестерина, нарушений ритма, скрытой гипертонии — позволяет начать терапию до того, как изменения станут необратимыми.

Что меняется в подходе ❓

Диспансеризация всегда была ориентирована на профилактику. Но обновлённый регламент усиливает акцент именно на кардиологии — с учётом высокой распространённости ССЗ среди всех возрастов.
Речь идёт о переходе от формального анкетирования и базовых замеров к углублённой оценке рисков.

Ожидается, что стандартный чекап расширится за счёт следующих процедур:

🔘экспресс-оценки липидного профиля — расширенного анализа крови на холестерин;,
🔘дополнительных электрокардиографических скринингов;
🔘аппаратной оценки жёсткости сосудистой стенки и функции эндотелия;
🔘прицельного опроса для выявления неочевидных симптомов — например, одышки при привычной нагрузке.

🎯 От диагноза — к действию

➡️ Прохождение диспансеризации даёт персонализированные рекомендации по коррекции образа жизни и, при необходимости, медикаментозному лечению.

➡️ При выявлении отклонений участковый терапевт оперативно направит пациента к кардиологу.

➡️ Раннее начало терапии гипертонии или дислипидемии предотвращает сосудистые катастрофы — инфаркты и инсульты.

➡️ Своевременное амбулаторное вмешательство снижает число экстренных вызовов скорой и госпитализаций — медицина работает на опережение, а не на ликвидацию последствий.

📝 Точный список процедур, их обязательность для всех или по показаниям, а также возрастные периоды будут закреплены в обновлённых приказах Минздрава.

📌 Что делать уже сейчас:
✅ Следить за обновлениями на официальных ресурсах.
✅ Пройти плановую диспансеризацию в своей поликлинике по месту прикрепления.
✅ Не откладывать визит к врачу — сердце не терпит отлагательств.

✈️ Активное долголетие | 📲 MAX

🍂 Осенняя хандра — биология, с которой можно договориться

За окном темнеет раньше, солнца все меньше, а сил — как будто кто-то выкрутил регулятор на минимум. Знакомо?
Это сезонное аффективное расстройство (САР).

Как это работает ❓

🔸 Меньше света → мозг вырабатывает больше мелатонина (хочется спать) и меньше серотонина (хочется радоваться). Отсюда апатия, сонливость, тяга к сладкому.
🔸 Сбиваются циркадные ритмы → утром не встать, вечером не заснуть.
🔸 Меньше движения и общения → падает дофамин, растёт ощущение «все серое».

Что реально работает ❓

☀️ Ловите свет. 20–30 минут яркого света утром — лучшее «лекарство». Гуляйте, пейте кофе у окна, используйте больше теплый свет. Свет — главный регулятор настроения.

👣 Двигайтесь. Прогулка 30 минут = серотонин и дофамин бесплатно.

⏰ Держите режим. Ложитесь и вставайте в одно время — это стабилизирует ритмы и убирает утренний туман.

🍪 Ешьте то, что поддерживает. Омега-3 (рыба, орехи), витамин D, сложные углеводы. Тяга к сладкому — лишь сигнал.

👥 Не изолируйтесь. Даже короткий разговор с близким поднимает серотонин. Зовите на чай, пишите, звоните.

📓 Ведите дневник благодарности. 3 пункта в день. Доказано: переключает фокус мозга с «все плохо» на «есть хорошее».

🎯 Планируйте приятное заранее. Осенью мозг экономит на радости — значит, ее нужно назначать. Рисование, книги, кино, ванна, любимая музыка.

Когда пора к специалисту ❓

Если подавленность держится больше двух недель, мешает работать, есть и спать, появляются мысли «я не справляюсь» — это повод обратиться к психологу или врачу. И это нормально — заботиться о себе.

Сохраните этот пост и отправьте тому, кто сейчас «в тумане». Пусть знает: это не навсегда и с этим можно справиться 🍁

📲 Минсоцразвития МО
💚 @msr_mosreg

☕️ Утро начинается с кофе, а день — с хороших новостей!

Чтобы быть в курсе главного, не искать важное среди десятков источников и узнавать новости первыми — подписывайтесь на наши каналы:

➡️ Минсоцразвития МО

➡️ Активное долголетие в Подмосковье

➡️ Права человека в Подмосковье

➡️ Свадьба в Подмосковье

➡️ Стань мамой в Подмосковье

➡️ Опека Подмосковья

⚠️ Чаты «Социалка» работают только в мессенджере МАКС.

На вопросы 24/7 отвечает наш чат-бот ❤️

@msr_mosreg

🎂 Поздравляем Владимира Владимировича Путина с днем рождения!

По его словам секрет молодости:

Движение, движение. Очень важно, когда у нас в жизни есть какие-то цели, и мы стремимся их достигать. Это всегда мобилизует, всегда дисциплинирует, всегда заставляет заниматься нужными правильными вещами и держит нас в тонусе. Это самое главное.

Берем пример! И ждем... в "Активном долголетии" Подмосковья! ❤️

✈️ Активное долголетие | 📲 MAX