Добрый день. Очень часто в разговорах с подругами меня осаждают вопросом : «опять ты про деньги!». Любой мой рассказ заканчивается темой денег. Приведу пример. «Говорю что бывший муж просит поставить свою машину в мой гараж, а я ему оплатишь тогда коммунальные»
«Я оплатила зубного младшему сыну, а вот старшего отправила с отцом , чтобы теперь он оплатил зубы».
Я несколько раз говорила, что да для меня тема денег сейчас актуальна, я одна и у меня 2 подростка, мизерные алименты. Да у меня хорошая зарплата, я спокойно могу их обеспечить, но все равно контролирую расходы и доходы, экономлю. Они говорят, что раньше я спокойнее была к деньгам. И у меня вопрос, год прошел после развода, я окончательно отстала от бывшего мужа ( мне так кажется), я самостоятельно воспитываю детей, почему так актуальна тема денег? Я действительно на них поехала? Или эта такая мера выживания после развода?

Я начинаю набор новой группы в совершенно новой концепции, которая некоторым людям может показаться жесткой, или авторитарной. Так и есть.

И жду я в эту группу тех, кто уже очень устал быть в плохом состоянии и готов на что угодно, лишь бы стало легче.

Что я имею ввиду:
📌если я скажу вам, что нужно посетить психиатра, то вы идете к врачу. Я не буду уговаривать, слушать про то, что вы вывозите сами (тех, кто вывозит, я туда и не отправляю)

📌если психиатр пропишет антидепрессанты, вы начинаете их пить. Без «ой, а как жить без алкоголя, или либидо, или я не хочу пить таблетки». Не хочешь - не пей, но и результатов не жди.

📌если я говорю «а теперь по вечерам пишем дневничок» - то мы пишем дневничок, а не рассуждаем, надо ли

📌если я говорю, что в день надо 10 минут подышать глубоко на счет, то мы дышим, а не рассказываем мне, что это не поможет и потому бессмысленно и пробовать не буду

📌если я говорю, что в день надо проходить быстрым шагом не менее 30 минут без остановки, чтобы психика получила возможность переработать эмоции - то мы находим эти 30 минут

📌а если вдруг я скажу, что нужна сенсорная депривация и мы убираем на время все новости, рилсы и прочее - то страдаем, но убираем

Ну вы поняли, да? Группа для взрослых людей, которым реально очень надо вылезти из своего состояния и начать жить. Она так и называется «Хочу жить».

И она не для тех, кто хочет прийти и увидеть чудо. Чуда нет, пора взрослеть. Ваше состояние - это результат ваших действий и мыслей (естественно, кроме травматичного опыта, который с вами случился). И вам же предпринимать другие ДЕЙСТВИЯ чтобы изменить это. Я скажу какие (только проверенные), я проведу через боль (будут встречи на терапию в зуме), я поддержу. Но уговаривать, тащить за шиворот, делать за вас я не буду.

Моё время мне дорого, поэтому в этой группе я хочу работать с теми, кто готов работать.

Группа предполагает встречи на терапию в зуме каждую субботу в 13:00 по Москве. Методы: emdr и травматерапия. Эти методы не про «а поговорить», они про работу с подсознанием, работают очень глубоко.

Между встречами вы живете и спокойно интегрируете те маленькие и очень доступные действия, которые я скажу. Их не будет много, нам важна система маленьких шагов, но они точно будут вести к улучшению состояния. И да, в чатик вечером пишете маленький отчет.

Цикл этой группы 6 месяцев. Месяц участия стоит 5000 рублей, оплата производится помесячно. Это не просто доступно, это стоимость меньше часа моей индивидуальной консультации. Поэтому, оправдывать свое бездействие в помощи себе уже просто нечем.

Набор группы здесь👇🏻
В телеграмм:

https://t.me/+LWEDz77BYZVjMTli

В мах:

https://max.ru/join/2zMsa_JJcLtAyhFjbz5xpKJeALJizzqMlf7wWS3JkM8

Вступите в один из чатов, если готовы работать, не в оба!


И да, вы мой эксперимент. Если меня что и интересует, так это то, как максимально эффективно вытащить человека из его «хреново» в «довольно хорошо». И методов этих у меня набралось очень много. Но самое интересное знаете что? Как только человеку хоть немного легчает, он перестает все это делать. Полегчало? Все, важен кто угодно, но не он. Ну не делают люди сами элементарные вещи для своего психического здоровья. Иногда нужен кто то, кто следит за вами и просит отчет о сделанном.

Это как в спорте, если тренер не просит отчет - я не делаю. Знаю, что надо будет отправить, сделаю обязательно.

Если уже уловили сопротивление и мысль «как смеет кто то меня заставлять», значит еще недостаточно измучились. Те, кому реально плохо, готовы к действиям.

Психологическое консультирование предполагает разные подходы, есть гуманистические, есть очень авторитарные. Это не о том, что я буду на вас давить, это о том, что вам придется побыть взрослым и свою ответственность за себя взять и нести. Только в этом случае есть все шансы на результат.

Группа не предполагает мою постоянную связь, по вечерам я просто просматриваю отчеты, будет день среди недели, когда отвечаю на накопившиеся вопросы по теме заданий, но не по всем темам, которые вас тревожат и вдруг пришли в голову. Будем учиться держать фокус на себе.

Результат - это вы, который может просто радоваться своей жизни, не бежать, дышать, чувствовать, чего то хотеть. Это как выйти на улицу весенним вечером, в воздухе разлита надежда и намерение жить.

А начнется она с вашего общего анализа крови и анализа на ферритин. Потому что, дорогие женщины, если есть железодефицит, то даже антидепрессанты не помогут. Так что, подход будет комплексный.

Я никуда не спешу и готова медленно набирать группу из тех, кто готов к таким условиям.

Группа подходит для тех, кто:
📌долго ходит в терапию и нет улучшений
📌потерял смыслы и находится в апатии
📌проживает свой кризис и пересобирает свою жизнь
📌имеет травматичный жизненный анамнез
📌склонен к эпизодам депрессивных состояний
📌отчаялся прийти в нормальное состояние

Группа не подходит тем, кто имеет диагноз из большой психиатрии, или зависимость от веществ.

Если вам не поможет эта группа, то дальше уже только лечь в отделение неврозов. Это я к тому, что применю все доступные и известные мне способы вам помочь.

На основании переписки и вопрос сразу поясню:
Психиатр - вовсе не обязательный пункт, я прошу человека сходить только, если он показывает явные симптомы депрессии, или тревожного расстройства и не происходит улучшение, несмотря на его усилия.
Перестаньте вы бояться врачей, начните уже бояться так никогда и не узнать как счастливо можно жить!

На всякий случай: вступить нужно в один из чатов, в оба не нужно. Их два только потому, что у части людей не работает телеграмм

Продолжается эпопея по возвращению мне здоровья, как хочется по вечерам шоколада, кто бы знал😅 теперь все крутится вокруг белка, сна, восстановления

Сейчас будет эксперимент из двух вопросов.
Первый - вы считаете себя сильным человеком, или слабым?

А теперь второй вопрос к тем, кто сильный. А ваши близкие вас берегут, или считается, что раз сильный, то сам справится и вообще «тебе же не сложно»
«Тебе это просто дается»
«В смысле ты устала и больше не можешь, всегда же могла» и тд?

Ну и третий вопрос, на засыпку, так сказать. Те, кто ответил, что вас не берегут. А сами то вы себя бережете?

Дорогие мои, сильные. Остановитесь хоть раз, оглянитесь, вы пробежали половину жизни и забыли, что её надо жить. Поставьте себе новую задачу- научиться расслабляться.

Дорогие все, вы обычно бережете слабых, как будто им тяжелее и всегда нужна помощь.
А ломаются резко и часто необратимо - сильные. Не привыкшие искать себе помощи и не знающие к себе пощады. Не по своей воле ставшие сильными, рано повзрослевшие и так и не понявшие в чем их обманули и что отняли.

Берегите сильных, они соль жизни

В «Хочу жить» осталось 5 мест