Если прямо сейчас очень плохо и подкрадывается страх, что это навсегда.
⠀
Садись. Поставь стопы ног на пол, обопрись спиной. Дыши, медленно дыши, некуда спешить.
⠀
Давай, я побуду сейчас с тобой немного, просто представь, что я держу тебя за руку. Ухватись и выдыхай. Пусть это будут пять минут перемирия.
⠀
Кто воюет внутри тебя, спроси себя? Давай, пока медленно дышим, посмотрим внутрь себя и познакомимся. Кто тот, кто воюет внутри тебя?
⠀
Чего эта часть тебя хочет? За что бьется с тобой же? И как давно она на войне?
⠀
Может, перемирие?…
⠀
Кто плачет внутри тебя? Ведь есть та, кто плачет. Может тихонько, в своем углу, а может навзрыд. Что эта часть тебя оплакивает? От чего ей больно?
⠀
Может, перемирие?…
⠀
Если бы завтра пришлось писать некролог о твоей жизни, эта твоя война, она имела бы значение?
⠀
Ты вообще жила? Или все бежала, бежала, бежала….
⠀
Пусть они встанут напротив друг друга, та, кто воюет внутри тебя, и та, что плачет. Пусть посмотрят друг другу в глаза. Может, перемирие?
⠀
Знаю, знаю, что ты боишься внутренней тишины. Она для тебя как символ бессилия на поле боя, после битвы, когда уже никого не спасти.
⠀
Что, если твоя тишина - другая? Что, если в ней расцветают ландыши и приходит что то новое?
⠀
Я знаю, что страшно. И все еще держу твою руку, ты помнишь?
⠀
Твоя война давно закончилась, пожалуйста, посмотри. И учись снова дышать.
⠀
Потом придут чувства и ты испугаешься. Ты не умеешь со своей чувствительностью и нежностью быть. Это ничего, они же твои, научишься.
⠀
Потом отпустишь мою руку, отойдёшь на шаг, на пять. Пойдешь медленно, оглядываясь. Потом побежишь. Я верю, что побежишь, по другому не может быть…
#злойпсихологтравма

Я тут подумала. В понедельник начало онлайн-процесса «Травмы». Сделаем, так сказать, Премарафон, запишу несколько техник и заданий. Техники буду размещать в группе «Дыши» (помните такую). Ссылка на группу в комментарии

История на разбор:

Добрый день!
История такая, все дома было хорошо пока свекровь не решила со мной поругаться.
⠀
Муж маму боготворил, поэтому после моей ссоры со свекровью начал меня морально прессовать.
⠀
Сразу же нашел себе любовницу, на которую указала его мама, мол, какая хорошая девочка. Проходит год (я не знала о любовнице, но чувствовала как он охладел), и за 2 недели до процедуры ЭКО муж говорит, что разлюбил и хочет пожить отдельно.
⠀
Я страдаю, муж возвращается домой через 3 месяца (возвращаться в дом тк больше некуда, с той дамой не сложилось).
⠀
Мы начинаем жить под одной крышей вначале как соседи, потом как муж и жена, но естественно не как раньше, без тепла (я в этот момент очень хочу его вернуть, но он любит любовницу).
⠀
В итоге прожили с ним еще 1,5 года (я уже сама остыла, но уйти не могла).
⠀
Ухожу (помогла ваша группа в терапии), но мы с мужем, вот уже 8 месяцев постоянно на связи, звонки по 1,5 часа.
⠀
Вообще, я переехала в другой регион, но работа по вахте осталась в городе где муж, раза три в рабочий месяц я приезжаю домой постираться (раздела имущества еще не было, поэтому это до сих пор и мой дом).
⠀
Отношения сейчас очень хорошие, но дружеские, секс есть, но спортивный.
⠀
И вот буквально недавно муж наткнулся на статьи блогера(психолога) и начал осознавать как и почему у нас все разрушилось, увидел много своих косяков.
⠀
Говорит, хочет поймать эмоции от меня, те как-то снова влюбиться, чтобы снова захотелось обнимать меня, заботиться.
⠀
Мол, попробует разложить в своей голове все по полочкам, изучает статьи психолога.
⠀
С моей стороны что..он мне приятен, родной, но так же нет особого интереса, нет потребности в его объятиях, но если обнимет мне приятно.
⠀
По факту, я человек не влюбчивый и наверное готова бы сойтись если вдруг «желание обнять» появится у нас обеих.
⠀
И можно было бы провести эксперимент и попытаться снова, но не хочу раниться еще раз.
⠀
И честно, не знаю, стоит ли??? Или это дно? Отпустить мы друг друга не можем, думаю это произойдет лишь в том случае, если кто-то из нас встретит другого человека.
⠀
Лидия, толкните меня, пожалуйста в какую нибудь сторону.
#разборзлогопсихолога

И сюда набор идет, начало в понедельник

Вопрос/ ответ👇🏻
Вопрос текстом, ответ будет в аудио

Сегодня в учебном чате психологов активно обсуждается ролик, где, так называемый, семейный психолог (повар) Сатья бьет женщину на лекции.

Смотрела я этот ролик, смотрела, и вот, что думаю.
Во-первых, бесит! Потому что, дискредитирует остальных психологов.

Во вторых, очень интересно. Там зал соединился с ведущим, кричит женщине заткнуться и удалиться и эти люди остались на лекции после того, как он бьет женщину её же сумкой.

Женщина то может и доводила специально, но вот эта грань, она где? Когда мужчина должен действовать четко, спокойно и не вываливаться в аффект? Вывести из зала, вернуть деньги и отказать в лекции. Ведь, по сути, он нарушил её юридические права.

И почему в принципе многие люди позволяют себе перешагнуть порог именно телесный и бросаться на человека?

Я, например, знаю женщин, которые в ссоре бросаются на своих мужчин, могут ударить, дать пощечину и потом «А че такова? Ну не сдержалась»

Такая себе действительность

Сегодня день рождения моего сына, ему 12🎉❤️

Этот ребенок меня учит бесконечному смирению и поиску вариантов взаимодействия. Мне с ним обычно не очень то легко, он ранимый и чувствительный.

Но, при этом, любознательный и думающий.

А еще упёртый (в кого бы это 🤣) и вреднющий.

И вообще, само осознание, что через меня в жизнь пришел человек - чистый кайф!

В инстаграм сегодня два вопроса от разных женщин, с одним смыслом

Поделюсь с вами одним из моих аудио онлайн процесса про близость 👇🏻

Достоинство
#заданиязлогопсихолога

В это воскресенье два мастер-класса в скайпе:

МК1 - Доверие после измены
МК2 - Жизнь после развода

Стоимость каждого 1000, еще можно присоединиться

Длительность 2 часа, запись будет храниться в групповом чате скайпа, доступна 30 дней

Знали ли вы, как трудно ходить с подростком по магазинам😂 это ж квест: хочу одежду балахоном и ничего другого. Мало того, как истинный мужчина, от шоппинга он устал уже через 5 минут😵‍💫😅