ЗЛОЙ ПСИХОЛОГ
1.85K subscribers
2.35K photos
68 videos
1 file
54 links
Долинина Лидия. Психолог травматерапевт.
Реабилитолог от психологии, выход из кризисов, депрессий, разводов и прочих пакостей. Давай начнем уже жить!
Для связи @Lidiya_serg
Услуги/запись https://dolininaprof.taplink.ws/
Download Telegram
Сама история:

Лидия, добрый день. Хотелось бы разбор своей ситуации. В браке 12 лет. Есть ребенок 11 лет. Теплые отношения, в сексе все отлично. Но..около года было подозрение, что у мужа есть любовница. Стал раздраженным, говорил, что устает на работе. Выходные дома и ночью всегда дома. Нигде не пропадал. В телефоне все было стерильно. Единственное, что он постоянно был «в сети» в мессенджере. После корпоратива на работе, он приехал домой поздно, был пьян естественно, и начались звонки на рабочий телефон с неподписанного номера, номер он мне не показывал, пытался скрыть, постоянно выключал телефон. После того как он уснул, я набрала этот номер, шли гудки, никто не отвечал, затем на личный телефон пришли сообщения в мессенджер от девушки, которая писала, что он тварь и сволочь бросил ее, она его ждала, а он не пришел. Она этой ночью приезжала к нему в наш район на такси и просила вернуть ей деньги за поездку. Утром я начала спрашивать у него об этой ситуации. Он начал отпираться, говорить, что это коллега, перепила, и вела себя распущенно. Помирились. Но я не могла это никак отпустить из головы, начала копать. Через месяц узнаю, что у них переписка в мессенджере «люблю, хочу, зайки, котики и т.д.». Сказала, если ее любишь, собирайся и уходи. Но он не ушел. Сказал, что любит меня и никуда идти не собирается. Извинялся, сказал, что это была глупость. Что ничего, кроме переписки не было. Позже узнаю, что после нашего с ним разговора идут длительные звонки от нее, и очень редко от него. Съездила к этой девушке на работу, хотелось прибить, если честно. Все ей высказала. Она сказала, что он не может определиться, хочет усидеть на двух стульях, говорит что скучает за ней. Спросила у нее: а ты чего хочешь добиться? Она говорит, что он ей не нужен, и ничего она с ним не собирается продолжать, так как он ее старше на 11 лет,вроде бы взрослый мужчина, а ведет себя как ребенок, не берет ответственность за свои поступки. Извинилась, что влезла в семью, сказала, что сожалеет об этом. Дала слово, что с ее стороны никаких движений не будет, что заблокирует его везде. Неделя прошла спокойно, и опять пошли звонки с ее стороны. Я сказала мужу, что это мне надоело, или уходи или прекращай это. Он начал беситься, что у него ничего с ней нет, что хочет быть со мной и т.д. и что его эта ситуация, постоянные выяснения, напоминания об этом бесят.
Я же не знала, что мне делать, и до сих пор не знаю. Как замкнутый круг. И не уходит, и там не обрывает. Самой уйти некуда. Это наша совместная квартира в ипотеку. В итоге я ему сказала: мне вы надоели, больше я об этом с тобой говорить не буду. Если она проявится еще где то, я подаю на развод. Сказала, делайте что хотите, хотите переписывайтесь, хотите созванивайтесь, я буду строить свою жизнь и буду счастлива с тобой или без тебя. Купила себе букет цветов, он спрашивал от кого, сказала, что сама купила. Начал интересоваться, когда у меня приходили сообщения на телефон, кто мне пишет и звонит. Не знаю правильно ли сделала и к чему это приведет. Очень хотелось бы разбора моей ситуации. Мне 32 ему 36, любовнице 24 г.
#разборзлогопсихолога
❤22👍9⚡1
Мест осталось 2, если готовы, в группу можно вступить по ссылке (в комментарии). Просто так не вступайте, пожалуйста, не нужно занимать зря чье то место.
Начало 2 октября
Дышите глубже, женщины дорогие, дышите )
😁41👍10❤4
Кстати, есть опция просто великолепная - покинуть канал. Считаю, всем агрессивным нужно воспользоваться и не засорять поле
👍47😁12🔥9🕊3😱1
Вчера на очередной встрече клуба, которые проходят раз в неделю, был вопрос примерно следующего содержания: не чувствую себя в порядке, мужчина мне приносит это ощущение, но тоже не полностью.

Есть фраза «я ок и ты ок». Я в порядке и ты в порядке. Примерно к этому состоянию мы и стремимся, потому что в нем мало тревоги и можно просто быть. Просто чувствовать.

Но частенько у нас есть накопленный опыт, который богат на триггеры, они срабатывают практически при любом взаимодействии с мужчиной, с людьми, это как будто внутри каждые пять минут включается пожарная тревога.

Если представить триггер, как колючку, то многие люди похожи на ёжиков, они усыпаны колючками с ног до головы. Им правда очень трудно, нет спокойствия внутри.

И вчера на вопрос «как дать себе самой ощущение «я в порядке» я ответила следующее, может и кому то из вас будет полезно. Первые два шага достаточно простые, но потребуют где то несколько месяцев, может больше.

Первое. Научиться определять свои истинные потребности. Истинные - это не навязанные опытом, обществом, друзьями и любимыми. А свои, настоящие.

Это непросто сначала. Что я хочу? Что сейчас мне поможет чувствовать себя лучше? А еще что?

И второе. Развивать внутри субличность внутреннего наблюдателя. Это такая ваша внутренняя часть, которая не дает целиком падать в чувства, тогда чувства не затапливают человека, он сохраняет сознание в любой ситуации.

Как это делается. Случилась какая то ситуация, вы ловите себя на том, что много чувств, может нервничаете, злитесь. Представьте, что ситуация внутри некого круга, в этом круге все действующие лица, вы, ваши чувства и мысли по этому поводу.

А теперь мысленно выйдите из круга и отойдите на пару шагов. Посмотрите снова на ситуацию: ого, кажется меня полностью затопило злостью (или любым другим чувством), а что происходит на самом деле? Ииииии снова пункт первый☝🏻 что сейчас моя потребность, что может мне помочь?

Тогда пиковые чувства схлынут и можно будет вернуться в осознанность.

Если освоить описанные два шага, жизнь станет сильно
#злойпсихологотношения
👍54❤16
Подумайте. Разговоры - это не слабая позиция, если этот разговор из достоинства и любви☝🏻(или у нас любовь к мужу резко улетучивается прямо в момент его измены? Правда? А чего страдают тогда все оптом?)
Разговор - это не упасть на колени и молить, не путайте
❤39👍11
Опечаточка там просто дивная, раз и «стальные яйца» стали стильными😂
😁47🔥7🤩3
А что, собственно, происходит? Вроде тема измены, как таковой, сошла на нет еще год назад и перестала в блоге быть актуальной. Сейчас то почему такие страсти?

Давайте уж я здесь еще раз текстом напишу:

Сначала разговор, о том, что осталось от отношений муж-жена. Если конечно жена этого разговора вообще хочет. И этот разговор должен быть честным, не из серии «ты, скотина, во всем виноват», а «что мы вместе такого не сделали, что пришли в эту точку». И вот здесь нужно достоинство и честность, иначе это будут обвинения в одну сторону.

Если от отношений ничего не осталось, или муж не готов исключать любовницу из жизни - на выход.

Можно на месяц/два для начала, но это может быть билет в один конец

Если после этого периода муж ничего не осознал, любовница в поле есть и для отношений с женой ничего не делается - на развод.

Но это в идеале.

А теперь давай правду, в 90% случаев у женщины нет столько опор, характера, даже финансов, чтоб так поступить. И начинаются бесконечные метания «делай, что хочешь, я буду заниматься собой», что тоже не выход, потому что это ранит все также.

Каждый выбирает по себе, вот и всё.

Могу даже добавить от себя. Сейчас уже, в моем возрасте и состоянии, при моих опорах, я не стала бы даже это обсуждать. Есть кто то третий, значит нет «нас». На выход и жить дальше.

Все, на этом тему измены закрываем, надоела она мне уж давно. Мне сейчас больше нравится тема близости и развития любви
❤87👍9🔥8
Все это - измены, разборки, это все низовой уровень отношений. На уровень любви, чтоб быть из любви, давать любовь и при этом самому сохранять свое состояние, мы даже не выходим. Почти никто об этом даже не задумывается. Вот это грустно. Сложно быть из любви, это постоянная борьба со своим эго и всем, что на него навешано. Вот эту тему и будем развивать
❤77👍10🔥6😁1
Про потребности в паре и восхищение мужчиной 👇🏻 (писала это в клуб)
#злойпсихологговорит
👏4👍1
❤32👍6😱1
Давайте сначала опыт посмотрим, что вы делали (или ваши друзья) в такой ситуации?
Про секс в паре и потребности
Если вдруг кто то пропустил
👍4❤3👏2