А побеждают в итоге смелые. Кто не боится остаться один, начать заново, оказаться в полной жопе и из нее выгребать. Кто боится одного - потерять себя. Это очень страшно, однажды не обнаружить себя внутри, не найти свою личность, не ощущать душу. Страшнее ничего нет.

Вы на какой ступеньке? И как вам там?

Вчера на группе про деньги сделала групповую сессию emdr, вот уж поистине волшебная таблетка, метод, который позволяет работать с самым тяжелым сразу, без реверансов и долгой подготовки.
Если что, на emdr можно прийти и индивидуально, что еще эффективнее, естественно. Метод рекомендован для любого тяжелого опыта, посттравматического стрессового расстройства и всего, что мешает жить. Работает крайне быстро, быстрее всего, что я знала до этого (я на себе опробовала тоже и побыла в терапии такого подхода). Огонь!

Таки, да. Волшебство в чистом виде

На групповой терапии сегодня рассматривали способы поведения в контакте. Вообще, этому не учат клиентов, этому учат психологов, но я считаю, что всем нужно доносить такую информацию.

Итак:

📌Отслеживание - способность воспринимать, подмечать информацию/состояние другого человека с целью построения контакта.

Перевожу: муж пришел домой злой, или расстроенный, я это замечаю и прогнозирую свои действия так, чтобы это было на пользу нашим отношениям, а не заваливаюсь в панику/вину/желание побегать за ним.
Я прогнозирую: для наших отношений было бы хорошо его поддержать сейчас, или не трогать вообще словесно, но вкусно накормить и дать выдохнуть.

📌Присоединение - способность войти в общее с человеком пространство, сохраняя свои здоровые границы.

Перевожу: если муж грустный и хочет поделиться своими мыслями и чувствами, я могу спокойно выслушать его, разделяя эмоциональный груз, но я не буду выпадать из своих границ и ролей, а именно, если от него нет такого запроса, я не буду ему говорить как надо действовать, что нужно сделать, не буду его спасать, или воспитывать. Как зашла в контакт любимой женщиной (а не мамой, служанкой, коучем), так и сохраню эту роль. И потом не будет повода включать любимое женское «я же говорила».

📌Резонанс - способность чувствовать изнутри чувственный опыт другого человека. Это как будто вы берёте кусочек чувств другого и помещаете внутрь себя, чтоб прочувствовать каково это.
Это могут единицы. И без этого никакой настоящей близости нет и не будет.

Когда это возможно? Когда вы не загнаны как лошадь, не постоянно в стрессе/апатии/депрессии. Когда можете отодвинуть свое эго и признать, что второй человек не ваш объект, внутри него целый мир.

Вот три ступени построения контакта, или близости, какую ступень освоили?

Как поживаете, дорогие мои?
📌давайте вопросы. Вопрос текстом, ответ аудио

Ответы в комментариях

Дорогие мои подписчики, если вам приходят сообщения от «ресурсного» психолога, или другого любого психолога, с пересылкой вашего какого то комментария из моего телеграмм канала и предложением психологической помощи - не ведитесь. Это рыбки прилипалы, которые почему то думают, что можно прийти на чужое поле и состричь там травку😂
Я не отвечаю за этих «специалистов», даже скорее сильно в них сомневаюсь, поскольку уже первых их шаг крайне не экологичен.

Вот так это происходит

Берегите себя и выбирайте тех, за кем давно наблюдаете и кто по душе.
Еще куча ботов, каждый день блокирую, задолбали, тоже фильтруйте, не отвечайте на сообщения странных аккаунтов

Горы большие, а мы маленькие. Им тысячи лет, они были до и будут после. И когда ощущаешь себя таким маленьким - расслабляешься, выдыхаешь.
Делай что можешь и не делай всего остального, все становится просто и понятно.
Я вернулась из Дагестана, это были чудесные несколько дней, очень насыщенные (где бы я еще вставала в 6:30 утра🤣 и весь день находилась в компании 20 человек), очень вдохновляющие. Кажется, теперь я люблю горы, чувствую потянет снова

Вот так можно перезагрузить мозг качественно 😅 я на желтом, вышли мокрые насквозь

📌давайте вопрос/ответ. Вопрос текстом, ответ аудио

Ответы в комментариях☝🏻