Есть люди высокофункциональные (я пишу сейчас про женщин, но мужчины проделывают тоже самое), которые даже находясь в депрессии и истощении улыбаются, тянут свои задачи, а часто и накидывают себе еще задач. И вся засада в том, что близкие при таком раскладе не чувствуют подвоха, не понимают, что творится с этой женщиной внутри и почему висит напряжение.

Вот это умение выдерживать (оно не равно слову «справляться») играет с такими женщинами злую шутку, потому что они сами себе становятся палачом.

Мало того, от напряжения растет тревога и утихомирить её позволяет только контроль. Тогда женщина впрягается во все дела семьи и все контролирует. Естественно, ни о каком расслаблении тогда речь не идет. И об уважении к своему мужчине тоже, поскольку возникает замкнутый круг.

Все задачи семьи она контролирует из тревоги и не делегирует, за это она злится на мужа, но если я ей говорю «отдай ему часть задач», знаете что слышу? Он не справится, он сделает это медленнее, он не может.

Серьезно? Взрослый человек и прям не может? Или так страшно разжать руки и перестать быть центром семьи и самой необходимой фигурой?

Видели случаи, когда мужчина с одной женщиной не очень то впрягается в семейные задачи, потому что она вся такая ответственная, а с другой полностью эти задачи везет, если она их на себя не сложила и вообще «у нее лапки».

Нет, если женщине в удовольствие быть менеджером семьи и она радуется, решая эти задача - хорошо.
Но обычно ведь не так.

К чему это все ведет?
К депрессии и выгоранию
К изменам
К распаду семьи
К конфликтам

Часто здесь еще и работает связка из детства: любовь =напряжение в совокупности с тем, чтобы из роли хорошей девочки не выпасть.

И все, шах и мат. Мы получаем в терапии типичный случай, когда муж плохой, он ничего не делает, я умираю уже все это тащить одной, но ему не отдам.

Разожмите руки, женщины. Ваши мужчины справятся.

На всякий случай, мой ВК канал «Злой психолог»

https://vk.ru/club210989093

Ну что, много часов подряд я переносила информацию в канал в мах. Все не перенесла, естественно, но важное - да. И добавила полезных аудио.
Так что, если вы с махом дружите - добро пожаловать 👇🏻

https://max.ru/id650111579007_biz

Здесь и в ВК все будет дублироваться, если оно будет работать (я уже ничему не удивляюсь 🤦🏻‍♀️)

Сейчас проводила групповую терапию и мы работали с тем, что ответственность человека привнести положительное в свою жизнь. Вам тоже несу эту задачку.


Это сначала прочитать

Итак, «положительные чувства»:
• Спокойствие, расслабленность, удовлетворенность,
• ясность, четкость,
• гибкость, плавность, восприимчивость,
• теплота, принятие, сопереживание, сочувствие, сострадание,
• нежность, любовь, благодарность, доверие, забота, расположение, расслабленность, доброта,
• мягкая добрая ирония, веселость,
• собранность, готовность, устойчивость, уверенность,
• страстность, сексуальность,
• раскрепощенность, свобода, легкость, изящество
• радость, ликование, счастье, блаженство, экстаз,
• благость, безмятежность,
• защищенность, чувство безопасности,
• предусмотрительность, внимательность,
• предвкушение, предчувствие, надежда,
• открытость, интерес,
• восхищение, умиление, благоговение,
• устремлённость, намерение, упорство, настойчивость, приверженность, преданность,
• стремительность, быстрота,
• Чувство собственного достоинства, уважение, самоуважение.

Выделите те чувства и состояния, которые редки, или вообще не присутствуют в вашей жизни, подумайте почему. Это можно (и нужно) описать в комментариях, тогда я смогу направить вашу мысль в нужное русло

Не надо так с собой