📌 В России стартовала Неделя борьбы с раком молочной железы
Это заболевание является одним из самых распространенных в мире среди онкологических
К группе риска относятся нерожавшие женщины, принимавшие длительное время гормон эстроген; женщины, у которых рано начались менструации или поздно наступила менопауза. Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.
Рак молочной железы – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.
Это заболевание является одним из самых распространенных в мире среди онкологических
К группе риска относятся нерожавшие женщины, принимавшие длительное время гормон эстроген; женщины, у которых рано начались менструации или поздно наступила менопауза. Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.
Рак молочной железы – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.
👍3
Можно ли записаться на прием к врачу вне поликлиники? 😷
Да, если у вас нет времени посетить поликлинику и записаться к врачу, то можно сделать это удаленно. О том, какие способы записи существуют, рассказали в карточках.
Да, если у вас нет времени посетить поликлинику и записаться к врачу, то можно сделать это удаленно. О том, какие способы записи существуют, рассказали в карточках.
❤10
Несколько опасно поздно ложиться спать? ⏰
Продолжаем нашу рубрику #вопросответ.
Режим сна очень важен для человека. Но дело не только в количестве ночного отдыха, но и в его качестве, которое зависит от того, в какое время суток мы ложимся спать.
Подробнее рассказали в карточке.
Продолжаем нашу рубрику #вопросответ.
Режим сна очень важен для человека. Но дело не только в количестве ночного отдыха, но и в его качестве, которое зависит от того, в какое время суток мы ложимся спать.
Подробнее рассказали в карточке.
❤6👌4
📌 Эксперты официального портала Минздрава РФ о здоровье «Так здорово» рассказали о том, как развивается алкогольная зависимость. Она запускается не привычными действиями, а прямым воздействием на нервную систему
– Зависимость от разных веществ появляется благодаря одним и тем же механизмам. Например, никотин и алкоголь обладают совершенно разным психотропным действием. Но их, как и другие психоактивные вещества, объединяет одно – высвобождение гормона удовольствия дофамина в так называемую зону награды в головном мозге. Зона награды ответственна за удовольствие, которое человек получает в результате того или иного действия. Результат – формирование сначала психической, а затем и физической зависимости человека от психоактивного средства, – объяснили эксперты портала «Так здорово».
Полную версию статьи можно прочесть по ссылке.
https://clck.ru/397Tw9
– Зависимость от разных веществ появляется благодаря одним и тем же механизмам. Например, никотин и алкоголь обладают совершенно разным психотропным действием. Но их, как и другие психоактивные вещества, объединяет одно – высвобождение гормона удовольствия дофамина в так называемую зону награды в головном мозге. Зона награды ответственна за удовольствие, которое человек получает в результате того или иного действия. Результат – формирование сначала психической, а затем и физической зависимости человека от психоактивного средства, – объяснили эксперты портала «Так здорово».
Полную версию статьи можно прочесть по ссылке.
https://clck.ru/397Tw9
❤3👌2
Какое питание можно назвать здоровым? 🥒
Сегодня,16 октября, отмечается Всемирный день здорового питания. По этому случаю делимся некоторыми правилами, которые позволят чувствовать себя хорошо и извлекать из еды только пользу.
Подробнее об этом — в карточках 👆🏻
Сегодня,16 октября, отмечается Всемирный день здорового питания. По этому случаю делимся некоторыми правилами, которые позволят чувствовать себя хорошо и извлекать из еды только пользу.
Подробнее об этом — в карточках 👆🏻
👍15
📌 В России стартовала Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
Необходимо потреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов в день. Они занимают важное место в рационе, являясь ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
Их потребление приносит пользу по многим направлениям: способствует росту и развитию детей; увеличивает продолжительность жизни; способствует сохранению психического здоровья; обеспечивает здоровье сердца; снижает риск онкологических заболеваний, ожирения и развития диабета, а также улучшает состояние кишечника и иммунитет.
Свежие плоды богаты антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений и замедляющими процессы старения. Таким образом, включение овощей и фруктов в ежедневный рацион является ключевым фактором здорового образа жизни и профилактики многих болезней.
Необходимо потреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов в день. Они занимают важное место в рационе, являясь ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
Их потребление приносит пользу по многим направлениям: способствует росту и развитию детей; увеличивает продолжительность жизни; способствует сохранению психического здоровья; обеспечивает здоровье сердца; снижает риск онкологических заболеваний, ожирения и развития диабета, а также улучшает состояние кишечника и иммунитет.
Свежие плоды богаты антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений и замедляющими процессы старения. Таким образом, включение овощей и фруктов в ежедневный рацион является ключевым фактором здорового образа жизни и профилактики многих болезней.
❤5👏1
Последний месяц осени порадует нас дополнительными днями отдыха 🍂
4 ноября в России отмечают День народного единства, а перед этим нас ждут шестидневные трудовые будни, при этом в субботу, 1 ноября, рабочий день будет сокращен на час.
Выходной перенесут на 3 ноября, так что у жителей Ставрополья будет три дня отдыха подряд — со 2 по 4 ноября и всего три рабочих дня с 5 по 7 ноября.
4 ноября в России отмечают День народного единства, а перед этим нас ждут шестидневные трудовые будни, при этом в субботу, 1 ноября, рабочий день будет сокращен на час.
Выходной перенесут на 3 ноября, так что у жителей Ставрополья будет три дня отдыха подряд — со 2 по 4 ноября и всего три рабочих дня с 5 по 7 ноября.
❤6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Какие объекты здравоохранения модернизируют на Ставрополье? 🏥
В настоящее время масштабный ремонт проводится в городской больнице №2 Ставрополя. Об этом рассказал министр здравоохранения Ставропольского края Юрий Литвинов в прямом эфире на площадке ЦУР СК. Подробности о планах — в ролике.
В настоящее время масштабный ремонт проводится в городской больнице №2 Ставрополя. Об этом рассказал министр здравоохранения Ставропольского края Юрий Литвинов в прямом эфире на площадке ЦУР СК. Подробности о планах — в ролике.
❤6