📌 В России стартовала Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
Необходимо потреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов в день. Они занимают важное место в рационе, являясь ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
Их потребление приносит пользу по многим направлениям: способствует росту и развитию детей; увеличивает продолжительность жизни; способствует сохранению психического здоровья; обеспечивает здоровье сердца; снижает риск онкологических заболеваний, ожирения и развития диабета, а также улучшает состояние кишечника и иммунитет.
Свежие плоды богаты антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений и замедляющими процессы старения. Таким образом, включение овощей и фруктов в ежедневный рацион является ключевым фактором здорового образа жизни и профилактики многих болезней.
Необходимо потреблять не менее 400 грамм овощей и фруктов в день. Они занимают важное место в рационе, являясь ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
Их потребление приносит пользу по многим направлениям: способствует росту и развитию детей; увеличивает продолжительность жизни; способствует сохранению психического здоровья; обеспечивает здоровье сердца; снижает риск онкологических заболеваний, ожирения и развития диабета, а также улучшает состояние кишечника и иммунитет.
Свежие плоды богаты антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений и замедляющими процессы старения. Таким образом, включение овощей и фруктов в ежедневный рацион является ключевым фактором здорового образа жизни и профилактики многих болезней.
❤5👏1
Последний месяц осени порадует нас дополнительными днями отдыха 🍂
4 ноября в России отмечают День народного единства, а перед этим нас ждут шестидневные трудовые будни, при этом в субботу, 1 ноября, рабочий день будет сокращен на час.
Выходной перенесут на 3 ноября, так что у жителей Ставрополья будет три дня отдыха подряд — со 2 по 4 ноября и всего три рабочих дня с 5 по 7 ноября.
4 ноября в России отмечают День народного единства, а перед этим нас ждут шестидневные трудовые будни, при этом в субботу, 1 ноября, рабочий день будет сокращен на час.
Выходной перенесут на 3 ноября, так что у жителей Ставрополья будет три дня отдыха подряд — со 2 по 4 ноября и всего три рабочих дня с 5 по 7 ноября.
❤6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Какие объекты здравоохранения модернизируют на Ставрополье? 🏥
В настоящее время масштабный ремонт проводится в городской больнице №2 Ставрополя. Об этом рассказал министр здравоохранения Ставропольского края Юрий Литвинов в прямом эфире на площадке ЦУР СК. Подробности о планах — в ролике.
В настоящее время масштабный ремонт проводится в городской больнице №2 Ставрополя. Об этом рассказал министр здравоохранения Ставропольского края Юрий Литвинов в прямом эфире на площадке ЦУР СК. Подробности о планах — в ролике.
❤6
Нужен ли нам завтрак? 🍳
Продолжаем нашу рубрику #вопросответ. Каждый приём пищи — это насыщение организма необходимыми микроэлементами. Пренебрегать этим систематически не стоит.
Но в каких случаях от завтрака лучше отказаться или сместить его время на час-полтора?
Ответ — в карточке👆🏻
Продолжаем нашу рубрику #вопросответ. Каждый приём пищи — это насыщение организма необходимыми микроэлементами. Пренебрегать этим систематически не стоит.
Но в каких случаях от завтрака лучше отказаться или сместить его время на час-полтора?
Ответ — в карточке👆🏻
👍8
📌 Миф о пользе алкоголя
Первые упоминания о вине, как о лекарстве, содержатся в Шумерской фармакопее, созданной более 7 000 лет назад. В то время вином с медом лечили кашель. В Средние века во времена эпидемий алкоголь ценили за дезинфицирующие свойства и употребляли в качестве профилактики. В эпоху Возрождения миф о лечебных свойствах поставили под сомнение.
В наше время уверенно можно сказать, что алкоголь пагубно влияет на иммунную систему, ослабляя организм и повышая риски заболеваемости.
Согласно статистике, около 70% смертей от цирроза печени, 60% смертей от кардиомиопатии и 50% смертей от панкреатита произошло в результате употребления алкоголя.
Злоупотребление алкоголем приводит к травмам, ДТП, насилию.
Подробнее о вреде алкоголя можно узнать на официальном портале Минздрава РФ о здоровье «ТакЗдорово»: https://clck.ru/3BFBR8
Первые упоминания о вине, как о лекарстве, содержатся в Шумерской фармакопее, созданной более 7 000 лет назад. В то время вином с медом лечили кашель. В Средние века во времена эпидемий алкоголь ценили за дезинфицирующие свойства и употребляли в качестве профилактики. В эпоху Возрождения миф о лечебных свойствах поставили под сомнение.
В наше время уверенно можно сказать, что алкоголь пагубно влияет на иммунную систему, ослабляя организм и повышая риски заболеваемости.
Согласно статистике, около 70% смертей от цирроза печени, 60% смертей от кардиомиопатии и 50% смертей от панкреатита произошло в результате употребления алкоголя.
Злоупотребление алкоголем приводит к травмам, ДТП, насилию.
Подробнее о вреде алкоголя можно узнать на официальном портале Минздрава РФ о здоровье «ТакЗдорово»: https://clck.ru/3BFBR8
👍13
⭐ Национальный мессенджер МАХ — доступное общение и надежная защита данных
Новый мессенджер МАХ предлагает широкий спектр функций для удобного и безопасного общения. Это быстрый и лёгкий мессенджер для пользователей и современный инструмент для общения и решения повседневных задач.
Общайтесь с близкими благодаря качественным аудио- и видеозвонкам даже при слабом интернет-соединении.
Производите денежные переводы прямо в чате.
Будьте уверены, ваши данные надежно защищены. Национальный мессенджер МАХ гарантирует надежные настройки приватности.
Актуальные новости Ставрополья уже доступны на каналах:
Губернатор Ставропольского края Владимир Владимиров: https://clck.ru/3NqMKV
Правительство Ставропольского края: https://clck.ru/3NqMKX
"Ставропольский МАХ": max.ru/svoetv
"Победа26 — Новости Ставрополья": https://clck.ru/3PWyn7
Новый мессенджер МАХ предлагает широкий спектр функций для удобного и безопасного общения. Это быстрый и лёгкий мессенджер для пользователей и современный инструмент для общения и решения повседневных задач.
Общайтесь с близкими благодаря качественным аудио- и видеозвонкам даже при слабом интернет-соединении.
Производите денежные переводы прямо в чате.
Будьте уверены, ваши данные надежно защищены. Национальный мессенджер МАХ гарантирует надежные настройки приватности.
Актуальные новости Ставрополья уже доступны на каналах:
Губернатор Ставропольского края Владимир Владимиров: https://clck.ru/3NqMKV
Правительство Ставропольского края: https://clck.ru/3NqMKX
"Ставропольский МАХ": max.ru/svoetv
"Победа26 — Новости Ставрополья": https://clck.ru/3PWyn7
👍4
Если вы иногда едите из-за стресса, это нормально 🍔
Но если чипсы, бургер или мороженое — ваш единственный способ справиться с эмоциями, стоит задуматься.
Как отличить эмоциональное переедание от безобидного перекуса и какие бывают альтернативные способы справиться со стрессом — расскажем в карточках.
Но если чипсы, бургер или мороженое — ваш единственный способ справиться с эмоциями, стоит задуматься.
Как отличить эмоциональное переедание от безобидного перекуса и какие бывают альтернативные способы справиться со стрессом — расскажем в карточках.
❤8
Как облегчить течение простуды? 🤒
Помимо соблюдения предписаний лечащего врача, есть несколько простых рекомендаций, которые не предполагают медикаментозного вмешательства.
Это не значит, что нужно следовать только этим инструкциям и пренебрегать лечением. Комплексная работа поможет решить вопрос, а эти рекомендации помогут чувствовать себя лучше и снизить нагрузку на организм в данный период.
Помимо соблюдения предписаний лечащего врача, есть несколько простых рекомендаций, которые не предполагают медикаментозного вмешательства.
Это не значит, что нужно следовать только этим инструкциям и пренебрегать лечением. Комплексная работа поможет решить вопрос, а эти рекомендации помогут чувствовать себя лучше и снизить нагрузку на организм в данный период.
👍10