Будьте внимательны с незнакомыми звонками 📞
Особенно:
— если звонят с коротких номеров (3–4 цифры)
— когда номер скрытый или международный
Перезванивать на незнакомые номера тоже опасно.
❗️Помните: большинство номеров, начинающихся с «+7800», принадлежат организациям-спамерам.
Проверить подозрительные номера можно через онлайн-сервисы определения звонков.
Будьте начеку, если звонок пришел неожиданно ночью или утром.
Начинайте разговор осторожно («Алло»), избегайте длинных диалогов и передачи денег или данных.
👉Если возникают сомнения — тут же кладите трубку!
Министерство здравоохранения Ставропольского края в МАХ: https://clck.ru/3QrmuF
Особенно:
— если звонят с коротких номеров (3–4 цифры)
— когда номер скрытый или международный
Перезванивать на незнакомые номера тоже опасно.
❗️Помните: большинство номеров, начинающихся с «+7800», принадлежат организациям-спамерам.
Проверить подозрительные номера можно через онлайн-сервисы определения звонков.
Будьте начеку, если звонок пришел неожиданно ночью или утром.
Начинайте разговор осторожно («Алло»), избегайте длинных диалогов и передачи денег или данных.
👉Если возникают сомнения — тут же кладите трубку!
Министерство здравоохранения Ставропольского края в МАХ: https://clck.ru/3QrmuF
👍8❤1
Новогоднее застолье без тяжести и переедания — это возможно? 🤔
Да, если следовать определённым рекомендациям. Многие перед новогодними праздниками начинают активно тренироваться, исключают из рациона многие категории продуктов и устраивают разгрузочные дни.
Но накопившийся за этот период аппетит может сыграть злую шутку и привести к перееданию с серьёзными последствиями.
О том, как минимизировать эти риски, рассказали в карточках 👆🏻
Да, если следовать определённым рекомендациям. Многие перед новогодними праздниками начинают активно тренироваться, исключают из рациона многие категории продуктов и устраивают разгрузочные дни.
Но накопившийся за этот период аппетит может сыграть злую шутку и привести к перееданию с серьёзными последствиями.
О том, как минимизировать эти риски, рассказали в карточках 👆🏻
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие доноры,
обращаем Ваше внимание на график работы в праздничные дни:
❌31.12.2025 - выходной день
❌01.01.2026 - выходной день
❌02.01.2026 - выходной день
❌03.01.2026 - выходной день
✅04.01.2026 - принимаем доноров с 8.15 до 12.30
✅05.01.2026 - принимаем доноров с 8.15 до 12.30
❌06.01.2026 - неприёмный день
❌07 - 11.01.2026 - выходные дни
❗С 12.01.2026 работаем в обычном режиме!
обращаем Ваше внимание на график работы в праздничные дни:
❌31.12.2025 - выходной день
❌01.01.2026 - выходной день
❌02.01.2026 - выходной день
❌03.01.2026 - выходной день
✅04.01.2026 - принимаем доноров с 8.15 до 12.30
✅05.01.2026 - принимаем доноров с 8.15 до 12.30
❌06.01.2026 - неприёмный день
❌07 - 11.01.2026 - выходные дни
❗С 12.01.2026 работаем в обычном режиме!
❤14🎉1
Как защитить кожу в холодное время года? 🌬
Ветер и мороз — настоящее испытание для нашей кожи. Для её здорового вида и общего комфорта важно придерживаться несложных рекомендаций, которые позволят чувствовать себя хорошо и выглядеть свежо.
Подробнее о правилах ухода за кожей в период холодов рассказали в карточках 👆🏼
Ветер и мороз — настоящее испытание для нашей кожи. Для её здорового вида и общего комфорта важно придерживаться несложных рекомендаций, которые позволят чувствовать себя хорошо и выглядеть свежо.
Подробнее о правилах ухода за кожей в период холодов рассказали в карточках 👆🏼
❤3
3 декабря 2025 года ГБУЗ СК «Ставропольская краевая станция переливания крови» получила заявку на компоненты крови из Херсонской области, и начала активную работу по информированию доноров, а уже на следующий день в Службу Крови начали приходить люди, желающие сдать кровь.♥️ На кроводачи приходили не только самостоятельно, но и трудовыми коллективами, и семьями. ♥️♥️
В этот раз Служба Крови доставила более 42 литров компонентов крови, а это 163 дозы, готовых к переливанию! Для транспортировки крови на столь большие расстояния Станция переливания крови располагает специальным фургоном-рефрижиратором, способном сохранять оптимальный температурный режим.
В 2025 году по заявкам Министерства здравоохранения Херсонской области нами было доставлено более 155 литров (591 доза) жизненно важных и незаменимых компонентов крови, которые используются врачами при плановых операциях, а также в экстренных случаях.
Мы благодарим наших доноров, которые как всегда не остались равнодушными и откликнулись на призыв о помощи!♥️♥️♥️
#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #ДонорыСтаврополья
В этот раз Служба Крови доставила более 42 литров компонентов крови, а это 163 дозы, готовых к переливанию! Для транспортировки крови на столь большие расстояния Станция переливания крови располагает специальным фургоном-рефрижиратором, способном сохранять оптимальный температурный режим.
В 2025 году по заявкам Министерства здравоохранения Херсонской области нами было доставлено более 155 литров (591 доза) жизненно важных и незаменимых компонентов крови, которые используются врачами при плановых операциях, а также в экстренных случаях.
Мы благодарим наших доноров, которые как всегда не остались равнодушными и откликнулись на призыв о помощи!♥️♥️♥️
#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #ДонорыСтаврополья
❤22🔥4
📌В России стартовала Неделя популяризации здорового питания
Для организации правильного рациона нужно придерживаться следующих правил.
Используйте «метод тарелки». Согласно методу рацион должен на ½ состоять из овощей и фруктов, ¼ — из полезных углеводов (гарниры), и ¼ отводится на белковые продукты (мясо, рыба).
В рацион следует включить сложные углеводы. Они содержатся в овощах и цельнозерновых продуктах. В отличие от простых углеводов (сахар, мёд, шоколад), сложные дольше утилизируются, что дает организму возможность использовать их энергию продолжительное время.
Ограничьте употребление насыщенных жиров. Они содержатся в сливочном масле жирном мясе, сосисках, колбасах, сырах, жирных молочных продуктах. Насыщенные жиры повышают уровень холестерина и риск развития атеросклероза.
Подробнее о здоровом питании на портале Минздрава РФ «Так здорово»: https://clck.ru/3Qv7MA
Для организации правильного рациона нужно придерживаться следующих правил.
Используйте «метод тарелки». Согласно методу рацион должен на ½ состоять из овощей и фруктов, ¼ — из полезных углеводов (гарниры), и ¼ отводится на белковые продукты (мясо, рыба).
В рацион следует включить сложные углеводы. Они содержатся в овощах и цельнозерновых продуктах. В отличие от простых углеводов (сахар, мёд, шоколад), сложные дольше утилизируются, что дает организму возможность использовать их энергию продолжительное время.
Ограничьте употребление насыщенных жиров. Они содержатся в сливочном масле жирном мясе, сосисках, колбасах, сырах, жирных молочных продуктах. Насыщенные жиры повышают уровень холестерина и риск развития атеросклероза.
Подробнее о здоровом питании на портале Минздрава РФ «Так здорово»: https://clck.ru/3Qv7MA
👍9❤1
Согласно статистике постоянные доноры - самая здоровая часть населения. Они ведут ЗОЖ, следят за состоянием здоровья и питанием на постоянной основе. У них более крепкий иммунитет.
Каждый донор знает о необходимости соблюдения донорской диеты - она поможет подготовиться к донации и быстрее восстановиться после нее.
Для укрепления иммунной системы особо важны витамины и микроэлементы, содержащиеся в:
- Витамин D - рыбе, яйцах и грибах
- Витамин B12 - мясе, рыбе и морепродуктах, молочных продуктах, яйцах
- Магний - орехах, буром рисе, рыбе, гречке
- Железо - чечевице, шпинате, гречке, печени и красном мясе
- Йод - морепродуктах, фейхоа, морской капусте, яйцах и черносливе.
❗Не забывайте, что перед донацией из рациона необходимо исключать жирное, жаренное, копченое, солёное, острое, бананы, чернику и молочные продукты
Служба крови теперь в МАХ: https://clck.ru/3Qo7jp
#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #ДонорыСтаврополья
Каждый донор знает о необходимости соблюдения донорской диеты - она поможет подготовиться к донации и быстрее восстановиться после нее.
Для укрепления иммунной системы особо важны витамины и микроэлементы, содержащиеся в:
- Витамин D - рыбе, яйцах и грибах
- Витамин B12 - мясе, рыбе и морепродуктах, молочных продуктах, яйцах
- Магний - орехах, буром рисе, рыбе, гречке
- Железо - чечевице, шпинате, гречке, печени и красном мясе
- Йод - морепродуктах, фейхоа, морской капусте, яйцах и черносливе.
❗Не забывайте, что перед донацией из рациона необходимо исключать жирное, жаренное, копченое, солёное, острое, бананы, чернику и молочные продукты
Служба крови теперь в МАХ: https://clck.ru/3Qo7jp
#Ядонор #ФМБАРОССИИ #СлужбаКрови #ДонорыСтаврополья
❤5👍4