Раз в неделю я снимаю белый халат, выключаю режим «нормального серьёзного доктора» - и делюсь смешными картинками, которых набралось за неделю.
А в комментариях – ваши мемчики, и можно отвлечься на минутку, улыбнуть лицо, отсчитать еще одну неделю. Такая вот традиция, «оно само» 🥰
И сопроводительный текст на случайную тему.
_
Иногда я пытаюсь оправдать свою несерьёзность, обратиться к истокам мемологии и книге Докинза 1976 года. Там вообще оказывается, что мем – это базовая единица передачи культурной информации, нематериальный репликатор.
Идеи, мелодии, фасоны одежды, технологии варки пива или пословицы распространяются от мозга к мозгу через процесс подражания (мимесис), точно так же, как гены передаются через размножение. Мемы объясняют эволюцию культуры, аналогично биологической эволюции.
Другая сильная функция мема – социальная стратификация и маркировка принадлежности к стае, «мы такое понимаем, и вместе над этим смеемся».
Многослойная ирония (постирония и метаирония): интернет-мемы стали своеобразным кодом. Понимание мема 3-го уровня абстракции требует знания исходного фильма 2012 года, контекста новостей 2020-го и локального субкультурного сленга – тогда нам смешно, а «если надо объяснять, то не надо объяснять».
Плюс, важной частью является защитный механизм (сублимация кризиса): чем страшнее вокруг, тем смешнее наши шутки (черный юмор и самоирония – снижают субъективный стресс и помогают психике не провалиться в травматический паралич). Происходит эмоциональная валидация («Я не один»): мем снимает экзистенциальное одиночество, «о, смотри, другие чувствуют то же самое!».
_
Короче, извините за дурацкие воскресные мемчики, я специально, и это повторится. Спасибо! ❤️
А в комментариях – ваши мемчики, и можно отвлечься на минутку, улыбнуть лицо, отсчитать еще одну неделю. Такая вот традиция, «оно само» 🥰
И сопроводительный текст на случайную тему.
_
Иногда я пытаюсь оправдать свою несерьёзность, обратиться к истокам мемологии и книге Докинза 1976 года. Там вообще оказывается, что мем – это базовая единица передачи культурной информации, нематериальный репликатор.
Идеи, мелодии, фасоны одежды, технологии варки пива или пословицы распространяются от мозга к мозгу через процесс подражания (мимесис), точно так же, как гены передаются через размножение. Мемы объясняют эволюцию культуры, аналогично биологической эволюции.
Другая сильная функция мема – социальная стратификация и маркировка принадлежности к стае, «мы такое понимаем, и вместе над этим смеемся».
Многослойная ирония (постирония и метаирония): интернет-мемы стали своеобразным кодом. Понимание мема 3-го уровня абстракции требует знания исходного фильма 2012 года, контекста новостей 2020-го и локального субкультурного сленга – тогда нам смешно, а «если надо объяснять, то не надо объяснять».
Плюс, важной частью является защитный механизм (сублимация кризиса): чем страшнее вокруг, тем смешнее наши шутки (черный юмор и самоирония – снижают субъективный стресс и помогают психике не провалиться в травматический паралич). Происходит эмоциональная валидация («Я не один»): мем снимает экзистенциальное одиночество, «о, смотри, другие чувствуют то же самое!».
_
Короче, извините за дурацкие воскресные мемчики, я специально, и это повторится. Спасибо! ❤️
❤87🔥19😁12👍10👏2🎉2🕊1💯1
Гендерно-нейтральные танцы с бубном
Вчера вечером смотрела свой отчёт от «умного кольца», и споткнулась на статье с советами: рассказывая про усталость и фазы цикла, слово «женщины» в тексте не встречается ни разу. Вместо него – people who menstruate («люди с менструацией») и термин menstruator («менструатор»).
Почти как «терминатор», только с тампоном.
В англоязычном health-tech пространстве и клинических гайдлайнах это осознанный стандарт инклюзивности: чтобы включать транс-мужчин и небинарных персон с сохранным циклом и одновременно не обобщать всех женщин (учитывая менопаузу или аменорею).
Пиком этой тенденции стала в 2021 году обложка одного из главных медицинских журналов мира The Lancet: «bodies with vaginas» («тела с вагинами»).
Тогда в академической среде было много споров: одни хвалили редакцию за точность и инклюзивность, другие возмущались дегуманизацией и сведением человека к отдельным органам, и предлагали также подчеркнуть «тела с пенисами».
А Джоан Роулинг вообще вызвала волну протестов в твиттере, предположив, что «было же какое-то слово для обозначения людей с месячными?».
Тем не менее, в англоязычных интерфейсах приложений, трекеров здоровья, фитнес-платформ и Health-Tech стартапов формулировки people who menstruate, menstruators, «тела с влагалищами», «рожающие родители» – на сегодняшний день считаются нормой, как стандарт политкорректности и инклюзивного дизайна (чтобы не получить иск от мужчины с менструацией или от женщин с пенисом).
_
А как вам дается гендерно-нейтральный язык?
Уже привыкли и не замечаете, или подобные термины до сих пор вызывают вопросы?
Вчера вечером смотрела свой отчёт от «умного кольца», и споткнулась на статье с советами: рассказывая про усталость и фазы цикла, слово «женщины» в тексте не встречается ни разу. Вместо него – people who menstruate («люди с менструацией») и термин menstruator («менструатор»).
Почти как «терминатор», только с тампоном.
В англоязычном health-tech пространстве и клинических гайдлайнах это осознанный стандарт инклюзивности: чтобы включать транс-мужчин и небинарных персон с сохранным циклом и одновременно не обобщать всех женщин (учитывая менопаузу или аменорею).
Пиком этой тенденции стала в 2021 году обложка одного из главных медицинских журналов мира The Lancet: «bodies with vaginas» («тела с вагинами»).
Тогда в академической среде было много споров: одни хвалили редакцию за точность и инклюзивность, другие возмущались дегуманизацией и сведением человека к отдельным органам, и предлагали также подчеркнуть «тела с пенисами».
А Джоан Роулинг вообще вызвала волну протестов в твиттере, предположив, что «было же какое-то слово для обозначения людей с месячными?».
Тем не менее, в англоязычных интерфейсах приложений, трекеров здоровья, фитнес-платформ и Health-Tech стартапов формулировки people who menstruate, menstruators, «тела с влагалищами», «рожающие родители» – на сегодняшний день считаются нормой, как стандарт политкорректности и инклюзивного дизайна (чтобы не получить иск от мужчины с менструацией или от женщин с пенисом).
_
А как вам дается гендерно-нейтральный язык?
Уже привыкли и не замечаете, или подобные термины до сих пор вызывают вопросы?
🥴73🤯39🤬11😁10❤8👍7💯4🔥2💔2👏1🎉1
Я искренне обожаю профилактику.
Моя главная цель как врача — сделать так, чтобы болезнь либо вообще не случилась, либо прошла с минимальными потерями, без разгребания тяжелых осложнений после банальной простуды.
В медицине есть классное разделение по уровням профилактики, насколько глубоко мы копаем:
0 - Примордиальная профилактика — это когда мы в целом держим организм в ресурсе и меняем среду, чтобы рисков даже не возникло. Мой любимый пример: не кататься на электросамокатах. Сразу минус риск черепно-мозговых травм и переломов.
1 - Первичная профилактика — когда мы спасаемся прицельно от конкретной болячки, зная свои слабые места.
2, 3... - вторичная и третичная профилактика, когда болезнь уже случилась, и мы минимизируем риски осложнений.
Подробнее - тут.
Из возможных примеров:
- Хронические циститы (девушки поймут): можно годами скупать Монурал каждый месяц при обострении, а можно убрать триггеры и подключить таргетную защиту — например, лизаты вроде Уро-Ваксома или индивидуальные вакцины (как Уромун), которые готовят с учетом именно ваших возбудителей.
- Рецидивирующий герпес: если «простуда» на губах выскакивает каждый месяц, не нужно бесконечно мазать ее зовираксом или горстями пить старый ацикловир. Есть понятные протоколы супрессивной терапии на Валтрексе, которые просто не дают вирусу поднимать голову.
- Бесконечные сопли из сада и школы: мы часто используем Бронхо-Ваксом перед сезоном. Это тренировка иммунитета бактериальными лизатами, чтобы обычное ОРВИ у ребенка оставалось просто насморком на три дня, а не уходило в отиты, бронхиты и очередной курс антибиотиков.
Чтобы понимать, где именно подстелить соломку, могут быть нужны обследования.
И тут тоже есть разница:
- Есть государственные скрининги (в Португалии они отличные, но стандартизированные — строго по полу и возрасту).
- А есть персональные чекапы, где мы смотрим глубже: на семейный анамнез, образ жизни и конкретно ваши персональные риски.
Обо всем этом я предлагаю поговорить уже в эту пятницу.
Это очередной открытый вебинар при поддержке Португальской ассоциации медицинской грамотности (SPLS):
- разберем, какие программы профилактики и скринингов доступны в Португалии,
- как ими реально пользоваться через систему, и
- как грамотно собирать чекап под себя, не сдавая миллион лишних анализов.
🗓 Пятница, 16/10, 14:00 по Лиссабону
📍 Онлайн (Zoom)
👉 Регистрация по ссылке: [ссылка]
(там короткая анкета с базовыми данными, чтобы мы прислали вам доступ к эфиру)
Приходите и готовьте вопросы, можно даже тут в комментариях, постараюсь разобрать, и пришлю саму презентацию после эфира.
Буду очень рада увидеться в пятницу!
Моя главная цель как врача — сделать так, чтобы болезнь либо вообще не случилась, либо прошла с минимальными потерями, без разгребания тяжелых осложнений после банальной простуды.
В медицине есть классное разделение по уровням профилактики, насколько глубоко мы копаем:
0 - Примордиальная профилактика — это когда мы в целом держим организм в ресурсе и меняем среду, чтобы рисков даже не возникло. Мой любимый пример: не кататься на электросамокатах. Сразу минус риск черепно-мозговых травм и переломов.
1 - Первичная профилактика — когда мы спасаемся прицельно от конкретной болячки, зная свои слабые места.
2, 3... - вторичная и третичная профилактика, когда болезнь уже случилась, и мы минимизируем риски осложнений.
Подробнее - тут.
Из возможных примеров:
- Хронические циститы (девушки поймут): можно годами скупать Монурал каждый месяц при обострении, а можно убрать триггеры и подключить таргетную защиту — например, лизаты вроде Уро-Ваксома или индивидуальные вакцины (как Уромун), которые готовят с учетом именно ваших возбудителей.
- Рецидивирующий герпес: если «простуда» на губах выскакивает каждый месяц, не нужно бесконечно мазать ее зовираксом или горстями пить старый ацикловир. Есть понятные протоколы супрессивной терапии на Валтрексе, которые просто не дают вирусу поднимать голову.
- Бесконечные сопли из сада и школы: мы часто используем Бронхо-Ваксом перед сезоном. Это тренировка иммунитета бактериальными лизатами, чтобы обычное ОРВИ у ребенка оставалось просто насморком на три дня, а не уходило в отиты, бронхиты и очередной курс антибиотиков.
Чтобы понимать, где именно подстелить соломку, могут быть нужны обследования.
И тут тоже есть разница:
- Есть государственные скрининги (в Португалии они отличные, но стандартизированные — строго по полу и возрасту).
- А есть персональные чекапы, где мы смотрим глубже: на семейный анамнез, образ жизни и конкретно ваши персональные риски.
Обо всем этом я предлагаю поговорить уже в эту пятницу.
Это очередной открытый вебинар при поддержке Португальской ассоциации медицинской грамотности (SPLS):
- разберем, какие программы профилактики и скринингов доступны в Португалии,
- как ими реально пользоваться через систему, и
- как грамотно собирать чекап под себя, не сдавая миллион лишних анализов.
🗓 Пятница, 16/10, 14:00 по Лиссабону
📍 Онлайн (Zoom)
👉 Регистрация по ссылке: [ссылка]
(там короткая анкета с базовыми данными, чтобы мы прислали вам доступ к эфиру)
Приходите и готовьте вопросы, можно даже тут в комментариях, постараюсь разобрать, и пришлю саму презентацию после эфира.
Буду очень рада увидеться в пятницу!
Telegram
Doutora_Mariia [Португалия здорового человека]
Профилактика болезней
“Mais vale prevenir do que remediar”
Португальская мудрость, широко используемая даже вне медицины.
Означает «лучше предотвратить, чем лечить».
Мне очень нравится эта идея (настолько, что даже выбрала новую специальность в этой…
“Mais vale prevenir do que remediar”
Португальская мудрость, широко используемая даже вне медицины.
Означает «лучше предотвратить, чем лечить».
Мне очень нравится эта идея (настолько, что даже выбрала новую специальность в этой…
❤36👍19🔥12💯2🥰1👏1
Почему в европейской медицине так мало внимания уделяют профилактике?
Один из самых частых вопросов, который мне задают: «Почему в системе не дают направлений на чекап "просто провериться"? И почему в государственной медицине так мало опций по профилактике и оздоровлению?»
Ответ во многом исторический и экономический.
Современная система западной доказательной медицины построена на учете случаев вылеченных заболеваний (Fee-for-Service).
Если к доктору пришел здоровый человек и ушел здоровым — для страховой или больничной отчетности ничего не произошло, к оплате предъявить нечего.
А вот если справились с болезнью, прооперировали или провели терапию — вы герой, случай зафиксирован, бюджет освоен.
Исторически у нас сложилась медицина болезней, а не медицина здоровья.
Но это не значит, что доказательной профилактики не существует.
Буквально через полчаса (в 14:00 по Лиссабону) на открытом вебинаре от Португальской ассоциации медицинской грамотности (SPLS) мы разберем:
- какие государственные скрининги и программы профилактики реально работают в Португалии (SNS);
- как грамотно пользоваться ими бесплатно или дополнять в частном секторе;
- какие чекапы имеют доказанную эффективность, а что — пустая трата денег;
- как составить персональный план защиты с учетом возраста и наследственности.
Регистрация по ссылке ниже — после заполнения короткой анкеты на email придет ссылка на вход в Zoom:
👉 [Ссылка на регистрацию]
Встречаемся в 14:00 в эфире! ❤️
Upd: спасибо большое всем,, кто смог присоединиться! Выслала презентацию на указанные емейлы 🙏🏻
Один из самых частых вопросов, который мне задают: «Почему в системе не дают направлений на чекап "просто провериться"? И почему в государственной медицине так мало опций по профилактике и оздоровлению?»
Ответ во многом исторический и экономический.
Современная система западной доказательной медицины построена на учете случаев вылеченных заболеваний (Fee-for-Service).
Если к доктору пришел здоровый человек и ушел здоровым — для страховой или больничной отчетности ничего не произошло, к оплате предъявить нечего.
А вот если справились с болезнью, прооперировали или провели терапию — вы герой, случай зафиксирован, бюджет освоен.
Исторически у нас сложилась медицина болезней, а не медицина здоровья.
Но это не значит, что доказательной профилактики не существует.
Буквально через полчаса (в 14:00 по Лиссабону) на открытом вебинаре от Португальской ассоциации медицинской грамотности (SPLS) мы разберем:
- какие государственные скрининги и программы профилактики реально работают в Португалии (SNS);
- как грамотно пользоваться ими бесплатно или дополнять в частном секторе;
- какие чекапы имеют доказанную эффективность, а что — пустая трата денег;
- как составить персональный план защиты с учетом возраста и наследственности.
Регистрация по ссылке ниже — после заполнения короткой анкеты на email придет ссылка на вход в Zoom:
👉 [Ссылка на регистрацию]
Встречаемся в 14:00 в эфире! ❤️
Upd: спасибо большое всем,, кто смог присоединиться! Выслала презентацию на указанные емейлы 🙏🏻
❤24👍8👏3🔥2🎉1
«Зависимость – это воспоминания о прошлом удовольствии».
Ты помнишь, как было хорошо тогда, и хочешь повторить, вернуться в эти ощущения, пережить еще раз то же самое.
А оно так не работает, не возвращается, только дразнит воспоминаниями, показывает бледную тень, лёгкий намёк на радость, пародию на прошлое счастье – и снова растворяется, даже рассмотреть не успеваешь.
«Нельзя вернуть 2007-й».
«Нет больше вкусного мороженого».
«Уже давно не пишут хороших песен».
И на берегах Амальфи, Мальдив и Кейптауна – ты не чувствуешь себя и близко таким счастливым, как тогда с друзьями на галечном пляжу, дикарями, с гитарой, с самыми яркими звёздами на самом высоком небе.
Это не значит, что теперь не надо ехать на Мальдивы («поезжайте, не поленитесь!»).
Но это будут совсем другие ощущения.
Мы тут вчера сходили в клуб: организаторы обещали танцы для тех, кому за 30, с музыкой из двухтысячных и девяностых, с программой как на школьной дискотеке, «отбой до 22 часов» (что очень удобно для сохранения режима сна и планового приёма магния).
Но даже если играет та же песня – ощущения совсем другие, ты другой. Ты уже знаешь, как выглядит взрослая Бритни Спирс, и в безудержном танце – нет-нет, да и вспомнишь о щёлкающем колене (рядом плясала женщина с тейпами, выглядела довольно стильно).
Плюс (а точнее, минус) – не было ни одной композиции «Руки Вверх» или Меладзе, не включили медляк в конце, а сумки можно было просто сдать в гардероб – хотя мы все знаем, что сумочки нужно поставить в центр круга для танцев 🙈
Вывода не будет, просто традиционные воскресные мемчики, от нашего столика – вашему.
Всем хороших выходных! ❤️
Ты помнишь, как было хорошо тогда, и хочешь повторить, вернуться в эти ощущения, пережить еще раз то же самое.
А оно так не работает, не возвращается, только дразнит воспоминаниями, показывает бледную тень, лёгкий намёк на радость, пародию на прошлое счастье – и снова растворяется, даже рассмотреть не успеваешь.
«Нельзя вернуть 2007-й».
«Нет больше вкусного мороженого».
«Уже давно не пишут хороших песен».
И на берегах Амальфи, Мальдив и Кейптауна – ты не чувствуешь себя и близко таким счастливым, как тогда с друзьями на галечном пляжу, дикарями, с гитарой, с самыми яркими звёздами на самом высоком небе.
Это не значит, что теперь не надо ехать на Мальдивы («поезжайте, не поленитесь!»).
Но это будут совсем другие ощущения.
Мы тут вчера сходили в клуб: организаторы обещали танцы для тех, кому за 30, с музыкой из двухтысячных и девяностых, с программой как на школьной дискотеке, «отбой до 22 часов» (что очень удобно для сохранения режима сна и планового приёма магния).
Но даже если играет та же песня – ощущения совсем другие, ты другой. Ты уже знаешь, как выглядит взрослая Бритни Спирс, и в безудержном танце – нет-нет, да и вспомнишь о щёлкающем колене (рядом плясала женщина с тейпами, выглядела довольно стильно).
Плюс (а точнее, минус) – не было ни одной композиции «Руки Вверх» или Меладзе, не включили медляк в конце, а сумки можно было просто сдать в гардероб – хотя мы все знаем, что сумочки нужно поставить в центр круга для танцев 🙈
Вывода не будет, просто традиционные воскресные мемчики, от нашего столика – вашему.
Всем хороших выходных! ❤️
1❤90😁21🔥4🕊3👏2🎄2🙏1💯1