🔊 ВИТАМИН D: ПОЧЕМУ МОЖЕТ НЕ ХВАТАТЬ?

У вас или у ваших близких лишний вес, инсулинорезистентность или аутоиммунное заболевание? Тогда на витамин D стоит обратить особое внимание.
⠀
🤔 Почему? При этих состояниях уже есть нарушения обмена веществ или работы иммунной системы. А витамин D участвует в процессах, от которых зависит их нормальная работа.
⠀
В частности, он:
⠀
➡️ Участвует в регуляции иммунных реакций и воспаления
➡️ Задействован в обмене веществ
➡️ Необходим для нормальной работы мышц и поддержания здоровья костей
⠀
При этом именно у людей с такими проблемами уровень витамина D нередко бывает снижен. И дело не всегда в недостаточном поступлении: на его уровень могут влиять особенности работы организма.
⠀
Например, при лишнем весе витамин D иначе распределяется между тканями, а при некоторых заболеваниях могут возникать дополнительные сложности с его усвоением.
⠀
⬆️ Смотрите в карточках — что происходит с витамином D при лишнем весе, инсулинорезистентности и аутоиммунных заболеваниях.
⠀
Как же учитывать эти особенности, чтобы поддерживать достаточный уровень витамина D и не действовать наугад?
⠀
📒 В МИНИ-КНИГЕ ПО ВИТАМИНУ D, подготовленной в Академии Доктора Берга, есть отдельный раздел о лишнем весе, инсулинорезистентности и аутоиммунных состояниях.

А другие разделы помогут разобраться:
⠀
🔹 Почему витамин D может плохо усваиваться даже при регулярном приеме
🔹 Как кишечник, печень и другие факторы влияют на его использование организмом
🔹 Что важно знать о взаимодействии витамина D с другими веществами
🔹 Какие особенности стоит учитывать при оценке его уровня и обсуждении приема с врачом
⠀
Так вы сможете лучше понять, что именно может влиять на уровень витамина D в вашей ситуации, и какие вопросы стоит обсудить со специалистом.
⠀
🔰Скачайте МИНИ-КНИГУ ПО ВИТАМИНУ D и узнайте, что важно учитывать в вашей ситуации, чтобы избежать нехватки этого витамина:
⠀
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀

* Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Контент носит исключительно просветительский характер и не является медицинской рекомендацией. По вопросам диагностики и лечения обратитесь к врачу.

🔊 ЧЕМ ОПАСНЫ ПРОБЛЕМЫ С ЖЕЛЧЬЮ?

С наступлением холодов все чаще хочется сытной пищи: наваристого супа, жаркого. Вместе с таким обедом к вам приходят тяжесть и вздутие живота? А вместо бодрости — усталость?
⠀
📌 Доктор Берг (DC) объясняет: одна из возможных причин дискомфорта после еды — проблемы с оттоком желчи.
⠀
Желчь вырабатывается в печени, накапливается в желчном пузыре и выделяется во время еды. Если ее поступает недостаточно, жирная пища может хуже перевариваться. Появляются тяжесть и вздутие.
⠀
Доктор Берг связывает с желчными кислотами и работу гормонов щитовидной железы, которые влияют на уровень энергии. Поэтому при их недостатке человек может чувствовать усталость.
⠀
Проблемы с желчеоттоком могут ухудшать усвоение жирорастворимых витаминов A, D, E и K. Какие еще процессы связаны с этим — смотрите в инфографике ⬆️
⠀
Разобраться, есть ли признаки проблем с желчью и желчным пузырем, поможет тест Академии Доктора Берга (DC) «Состояние пищеварения».
⠀
Благодаря тесту вы:
⠀
✔️ узнаете, присутствуют ли у вас возможные нарушения в работе желчного пузыря
✔️ получите оценку состояния пищеварения и краткие рекомендации Доктора Берга по питанию
⠀
Пройти тест можно по ссылке:
➡️ test2.drberg.ru
➡️ test2.drberg.ru
➡️ test2.drberg.ru
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀

* Тест — не медицинская диагностика, а инструмент для самонаблюдения и лучшего понимания процессов в организме.
⠀
*Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Контент носит исключительно просветительский характер и не является медицинской рекомендацией. По вопросам диагностики и лечения обратитесь к врачу.

⚠️⚠️ БОЛИТ ПРАВОЕ ПЛЕЧО БЕЗ ТРАВМЫ?

Правое плечо ноет день за днем, хотя вы его не ударяли и не тянули? Иногда так «звучит» не сустав, а печень и желчный пузырь.
⠀

✅ Бесплатное руководство Доктора Берга (DC) «8 причин плохого состояния печени» — по ссылке в конце поста ⬇️

Как это возможно, если у печени нет болевых рецепторов? Они есть в ее оболочке и в желчном пузыре. Когда печень перегружена, а желчь застаивается, раздражается диафрагмальный нерв. Он связан с зоной плеча, поэтому мозг «считывает» сигнал как боль в правом плече. Это называют отраженной болью.
⠀
📌 Доктор Берг обращает внимание: одна из самых частых причин перегрузки печени — не алкоголь, а избыток сахара и углеводов. И это касается даже людей без лишнего веса.
⠀
Два шага, которые можно сделать уже сегодня:
⠀
⭐️ убрать сладкие напитки и постоянные перекусы;
⭐️ добавлять к еде горсть горькой зелени — руколы или листьев одуванчика: она поддерживает отток желчи.
⠀
Но сахар — только одна из 8 причин. Остальные удивляют: от недосыпа до пластиковых контейнеров, в которых вы разогреваете еду.
⠀
В руководстве по сохранению здоровья печени от Доктора Берга:
⠀
✔️ 8 причин перегрузки печени — и что делать с каждой;
✔️ 12 признаков, по которым можно заподозрить, что печени тяжело;
✔️ как поддержать отток желчи питанием и водой;
✔️ какие привычки и бытовые мелочи незаметно нагружают печень.
⠀
Скачать бесплатно:
➡️ drberg.ru/causes-liver-condition
➡️ drberg.ru/causes-liver-condition
➡️ drberg.ru/causes-liver-condition
⠀

❓ Как думаете, какая из 8 причин может стать самой неожиданной? Пишите версии в комментариях — ответ в руководстве.


Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀

*Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Контент носит исключительно просветительский характер и не является медицинской рекомендацией. По вопросам диагностики и лечения обратитесь к врачу.

🔊 УСТАЕТЕ УЖЕ К ОБЕДУ?

Вы спали восемь часов, позавтракали — а к обеду вас уже клонит в сон, и ненадолго помогает только кофе. Вечером сил хватает только на просмотр сериала. И так почти каждый день.
⠀
📌 Доктор Берг (DC) объясняет:

одна из возможных причин потери энергии — нехватка витаминов и минералов. Они участвуют в выработке энергии, а их запасы могут истощаться из-за привычек, которым человек обычно не придает значения.

⠀
Поэтому даже полноценный сон и кофе не помогают избавиться от постоянной вялости.
⠀
В инфографике смотрите, чем можно заменить очередную чашку кофе⬆️
⠀
А разобраться в причинах постоянной усталости поможет чек-лист Доктора Берга «Невидимые враги энергии».
⠀
Благодаря чек-листу вы:
✔️ узнаете, почему силы заканчиваются, даже если вы уверены, что делаете все верно
✔️ поймете, на какие процессы в организме влияет нехватка нутриентов
✔️ увидите 5 шагов, которые помогут пересмотреть привычки в питании и режиме

Скачать материал можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/invisible-enemies
➡️ drberg.ru/invisible-enemies
➡️ drberg.ru/invisible-enemies
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀

*Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Контент носит исключительно просветительский характер и не является медицинской рекомендацией. По вопросам диагностики и лечения обратитесь к врачу.