🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ВСЕ ЕЩЕ ЕДИТЕ ОВСЯНКУ?

Раньше Доктор Берг, как и многие люди, ел овсянку на завтрак. Он считал, что она полезна. Ведь в исследованиях сказано, что овсянка снижает холестерин, сахар в крови, укрепляет здоровье сердца и не содержит глютен. Но потом Доктор Берг внимательно изучил эти исследования и очень удивился.

Из этого видео вы узнаете:
🔻 3 интересных факта о влиянии овсянки на организм
🔻 что лучше есть на завтрак
👉 https://youtu.be/IfB_g9LlM84

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ПРОДУКТЫ-АФРОДИЗИАКИ

Тестостерон – это гормон, который повышает либидо как у мужчин, так и у женщин. Снижение полового влечения люди чаще всего отмечают с возрастом.

Из этого видео вы узнаете:
🔻 какие продукты снижают либидо
🔻 список продуктов-афродизиаков
👉 https://youtu.be/kG8_XYweDOc

Сбой гормонов можно сравнить с аварией на атомной электростанции.

Симптомы сбоя могут быть разными:
🚨 Внезапная раздражительность, плаксивость, упадок сил
🚨 Резкий набор лишнего веса внизу живота, на ягодицах, по всему телу
🚨 Миомы, кисты и эндометриоз у женщин
🚨 Зверский аппетит и другие

Но чтобы устранить последствия гормональной аварии, нужно понять: какой именно орган вышел из строя.

✅ За годы практики Доктор Берг заметил, что чаще всего на проблемы с весом и гормонами влияют 4 органа. Из-за нарушений в их работе развивается гормональный дисбаланс и формируются типы телосложения:

➡️ надпочечниковый
➡️ печеночный
➡️ щитовидный
➡️ яичниковый

Для каждого типа характерны свои признаки. Доктор Берг разработал простой тест, который помогает определить тип телосложения.

По результатам теста вы поймете, работа какого органа нарушена = что делать, чтобы восстановить гормональный баланс.

🔰 Чтобы пройти тест, жмите 👉 ЗДЕСЬ

​​🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ВЫБИРАЕМ ГАЗИРОВКУ БЕЗ САХАРА

Многие люди на диете пьют газировку без сахара. И считают, что она не помешает похудению.

Так ли это, Доктор Берг рассказывает в этом видео 👉 https://youtu.be/rsmTHDtFNl8

Худеющие редко понимают ДО начала диеты все трудности, которые их ждут, и как с ними справляться 🤔

А трудности могут быть!

🤯голод
🤯тяга на запрещенные продукты
🤯отсутствие поддержки близких

☝️ Именно поэтому так востребованы специалисты по питанию. Они грамотно подбирают рацион и знают, как помочь человеку придерживаться его без срывов.

Таким навыкам можно научиться и использовать их для себя или поддержки близкого. Сделать это можно на онлайн-курсе Доктора Берга КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО.

В курсе есть 3 составляющие:

1️⃣ Теория: глубокие знания о кето, интервальном голодании и влиянии питания на организм.

2️⃣ Практика: задания для закрепления новых знаний.

3️⃣ Коучинговая часть: как проводить сопровождение, оценивать его ход, вовремя корректировать программу и что делать, когда нет результатов и опускаются руки.

После курса вы сможете применять эти знания на себе, своих родных и наконец-то добиться желаемых результатов по весу и здоровью.

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ПРИЧИНЫ БОЛИ В ЖИВОТЕ

Боль в животе бывает острая, ноющая, тупая… Она может быть постоянной или периодической. Но какая бы она ни была, игнорировать или приглушать боль таблетками – не лучший выход. Найдите причину боли и избавьтесь от нее!

В этом видео Доктор Берг рассматривает 10 причин приступообразной острой боли в животе и рассказывает, как это исправить 👉 https://youtu.be/Z-rlGgsSo0s

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ЗАПОРЫ И КЛЕТЧАТКА

Запор – это застой и избыток каловых масс. Многие считают, что клетчатка помогает избавиться от этой проблемы. Но вопрос в том, о каких источниках клетчатки идет речь?

В этом видео Доктор Берг разбирает 10 причин запоров. Зная их, вы сможете восстановить нормальную работу кишечника 👉 https://youtu.be/UwbrytXLiTs

ХОЧУ, НО НЕ МОГУ: 5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ПОХУДЕТЬ ТАК СЛОЖНО

Те, кто хотя бы раз в жизни пытался похудеть, знают, КАК ЭТО ТРУДНО! Ниже – 5 возможных причин, которые мешают придерживаться диеты. Отмечайте, какая из них знакома вам ⬇️

Слышали советы по легкому похудению?
💬 «Меньше ешь, больше двигайся»
💬 «Считай калории»
💬 «Просто перестань есть сладкое»

😩 Если бы все было просто… Иногда даже при большом желании не получается придерживаться здорового рациона и избавиться от вредных пищевых привычек.

Отказ от любимой еды может навеять такую тоску, что даже начинать не хочется. И диета постоянно откладывается «на завтра».

☝️ Поэтому сейчас так востребованы консультанты по питанию, нутрициологи, кето-коучи. Они хорошо знают, что может пойти не так, и как справляться со сложностями на диете.

Что делают кето-коучи:
➡️ Анализируют состояние здоровья человека и ищут причину плохого самочувствия и лишнего веса.
➡️ Составляют индивидуальную программу похудения и оздоровления.
➡️ Подбирают вкусный и полезный рацион, который помогает человеку избежать искушений и срывов.
➡️ Убеждают, мотивируют, поддерживают и помогают не забросить диету.

Всему этому можно научиться и помочь себе и близким наконец-то добиться желаемых результатов по весу и здоровью.

🔰 Для этого пройдите онлайн-курс практикум Доктора Берга КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО.

Узнать подробности, посмотреть отзывы и записаться на новый поток вы можете здесь: drbergcoach.com/sam

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ГОРМОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ

Терапия синтетическими гормонами несет за собой множество осложнений и побочных эффектов. Органотерапия – это использование вытяжек из эндокринных органов животных в качестве альтернативы синтетическим гормонам.

В этом видео Доктор Берг разбирает:
🔻 работу эндокринной системы
🔻 побочные эффекты от синтетических гормонов
🔻 как укрепить эндокринную систему
👉 https://youtu.be/oay5ZjDruUs

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ЛУЧШИЙ ВИТАМИН ДЛЯ МОЗГА

Холин – лучший нутриент для мозга. Он улучшает сон, память, концентрацию внимания, координацию движений, способность к обучению.

Из этого видео вы узнаете:
🔻 симптомы нехватки холина
🔻 в каких продуктах содержится больше всего холина
👉 https://youtu.be/6c7fInLH96M

КОГО ЖДЕТ ОТЛИЧНОЕ ЛЕТО? ВРЫВАЙТЕСЬ ⤵️

💥 Уже завтра стартует онлайн-курс Доктора Берга КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО. Что это значит для вас?

👍 Уже через три месяца вы сможете на уровне профессионального кето-коуча помогать себе или своим близким избавиться от лишнего веса и проблем со здоровьем.

Только представьте, каким будет ваше лето:
☀️ Наслаждаетесь хорошей погодой – и никакой одышки, давления, головной боли.
☀️ Чувствуете себя полным энергии, сил хватает на все: на работу, дачу, путешествия, тренировки.
☀️ Покупаете красивую одежду, о которой вы мечтали, но стеснялись носить из-за недостатков фигуры.

К этому вы будете идти в комфортном темпе 🙌

В июне вы:
✅ узнаете необходимую теорию: как работает организм, как на него влияют кето и интервальное голодание;
✅ научитесь анализировать состояние здоровья и находить истинные причины лишнего веса и болезней;
✅ сможете составлять индивидуальные программы питания и тренировок, которые гарантированно помогают худеть и улучшают самочувствие.

В июле вы:
✅ освоите техники акупрессуры и узнаете, как без лекарств улучшить самочувствие при проблемах с желчным, пищеварением, тяжелой менопаузе и других;
✅ ознакомитесь с техниками коучинга, узнаете, как убеждать и мотивировать человека изменить образ жизни ради здоровья.

В августе вы:
✅ составите эффективную программу для себя или другого человека, начнете соблюдать ее и УЖЕ увидите результаты;
✅ узнаете, как использовать новые знания для заработка, если вы захотите помогать не только родным.

Всего 3 месяца – и ваша жизнь круто изменится в лучшую сторону 🔥

Если это то, чего вы хотите для себя или близкого человека, обязательно присоединяйтесь к курсу Доктора Берга КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО.

🔰 Подробности участия смотрите по ссылке: drbergcoach.com/sam

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
УПРАЖНЕНИЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА

Второй подбородок появляется с возрастом или из-за лишнего веса. Но после похудения кожа на подбородке может так и не подтянуться. Чтобы исправить это, можно делать специальную гимнастику. Она эффективна, независимо от возраста и веса.

В этом видео – 6 лучших упражнений от второго подбородка. Попробуйте 👉 https://youtu.be/LAFh4Y7rde4

​​🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ЕДИТЕ ХЛОПЬЯ НА ЗАВТРАК?

Во многих семьях едят хлопья на завтрак, считая их полезными. Но одна американская компания по производству сухих завтраков отозвала с рынка 28 млн коробок своей продукции.

В этом видео Доктор Берг детально разбирает состав сухих завтраков и пытается понять, почему их считают полезными 👉 https://youtu.be/cw592e0vOXs

3 ОШИБКИ ОБЫЧНЫХ ДИЕТ

Было ли у вас такое: голова кружится, руки дрожат, все вокруг начинает раздражать. А потом поели – и все прошло.

Еда нужна всем, потому что она дает организму энергию. Но для многих худеющих она становится почти главным приоритетом в жизни и занимает все мысли.

🤔 Когда там уже обед?
🤔 Сколько калорий было в этой котлете?
🤔 Что приготовить, чтобы наесться, но не прибавить в весе?
🤔 А любимое печенье прямо совсем нельзя, даже одну штучку?

Это угнетает. И чаще всего диеты не приносят желаемых результатов, потому что многие из них содержат одни и те же ошибки:

1️⃣ Предлагают есть часто, но маленькими порциями. Это приводит к усталости после еды, тяге к перекусам.

2️⃣ Требуют употреблять не более 1200 ккал в день и при этом активно тренироваться. Это неизбежно приводит к срывам и еще большему набору веса.

3️⃣ Снижают количество получаемых питательных веществ, что приводит к ухудшению здоровья и внешности: нарушениям пищеварения, проблемам с кожей и волосами, постоянной усталости.

Доктор Берг учел эти ошибки и предлагает уникальную систему питания: Здоровое Кето® + интервальное голодание. Только представьте: вы вкусно питаетесь, а лишний жир при этом уходит 😲

В такое сложно поверить. Но многие из учеников Доктора Берга уже убедились, что это реально.

Интересно, как и почему это работает?

🔰 Обязательно прочитайте электронную книгу Доктора Берга «Здоровое Кето® и интервальное голодание». В ней просто и доступно изложены основные принципы похудения по его методике.

Вы узнаете:
📌 Зачем Доктор Берг объединил две стратегии: кето и интервальное голодание (ИГ).
📌 Какова настоящая причина проблем со здоровьем и лишним весом.
📌 Почему на других диетах постоянно хочется есть, а на кето и ИГ – нет.
📌 Как перейти на Здоровое Кето® без стресса: какие побочки могут быть, как с ними справиться.
📌 Что нужно есть, когда и сколько.

🔰 Скачивайте книгу за 590 ₽ по ссылке: drberg.ru/book

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
САХАР VS ПОДСОЛНЕЧНОЕ МАСЛО

В магазинах и ресторанах сложно найти здоровую еду. Практически везде добавляют сахар и растительные масла из семян.

В этом видео Доктор Берг рассматривает, что хуже для нашего здоровья: масло из семян или сахар 👉 https://youtu.be/faIlV-hADFc

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
МИНЕРАЛКА: С ГАЗОМ VS БЕЗ ГАЗА

Есть мнение, что газированная минеральная вода лучше и полезнее, чем негазированная. Доктор Берг решил разобраться в этом вопросе.

И вот к каким выводам он пришел 👉 https://youtu.be/TpKdqkbD1aw