🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
МЕРЗНУТ НОГИ, ЧТО ДЕЛАТЬ?

Что только ни делают люди, чтобы не мерзли ноги: надевают три пары носков или компрессионные чулки, ставят обогреватель возле ног, пьют воду, насыщая тело жидкостью, насыпают в носки перец. Методы рабочие, вот только эффект недолгий.

В этом видео Доктор Берг рассказывает о неочевидном способе согреть ноги и руки 👉 https://youtu.be/7th5yXlHaog

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ОН ОСТАНАВЛИВАЕТ ПОХУДЕНИЕ

Как неприятно, когда сидишь на диете, активно тренируешься, но на весах и в зеркале не видишь результата. Такое может случиться, если упустить один важный нюанс — алкоголь.

В этом видео Доктор Берг рассказывает о том, как алкоголь мешает похудению 👉 https://youtu.be/5hqaYB3GEKs

ЧТО КОЖА РАССКАЖЕТ О ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ?

В средние века дамы прятались от солнца, ведь красивой считалась бледная кожа. Но в XXI веке красивая = здоровая кожа без изъянов. Отметьте пункты, которые отделяют вашу кожу от совершенства. ⬇️

Здоровье кожи не просто радует взгляд. Оно сообщает, что кожа прекрасно выполняет свою работу:
➡️ дышит
➡️ выводит лишнюю жидкость и токсины
➡️ противостоит вирусам, бактериям

❗️Но если на коже появляются проблемы, значит, в организме что-то не так, например:

⚠️ В рационе избыток омега-6 жирных кислот ➡️ кишечник воспаляется и плохо всасывает питательные вещества из пищи ➡️ кожа становится сухой, шелушится.

⚠️ В крови слишком много сахара ➡️ для инфекций появляется благоприятная среда ➡️ на коже появляются прыщи.

⚠️ Желчный пузырь работает плохо ➡️ отток желчи нарушен ➡️ кожа приобретает желтый оттенок.

🔰 Чтобы узнать свои причины проблем с кожей и получить рекомендации по их решению, пройдите мини-курсы Доктора Берга ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ.

Из курсов вы узнаете:

✔️ О каких болезнях могут рассказать прыщи, родинки, папилломы и другие проблемы с кожей.
✔️ Как вернуть здоровье слишком сухой, жирной или воспаленной коже.
✔️ Как противостоять акне, морщинам, бородавкам и другим несовершенствам.
✔️ Как облегчить течение псориаза, экземы, дерматитов натуральными средствами.

Записаться на мини-курсы можно здесь:

👉 ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ

Также вы можете поддержать красоту и здоровье своих волос и ногтей на мини-курсах Доктора Берга:

👉 ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО ВОЛОСАМ

👉 ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО НОГТЯМ

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
СКРЫТЫЙ ИСТОЧНИК СЕРДЕЧНЫХ ПРИСТУПОВ

Сердечная мышца уникальна. Она отличается от скелетных мышц тем, что работает всегда и не имеет возможности расслабиться. Если мышца прекратит сокращаться, сердце остановится.

В этом видео Доктор Берг рассказывает о том, что влияет на работу сердца 👉 https://youtu.be/33uOwqf-9tA

Эти недуги часто списывают на наследственность, возраст, жизненные обстоятельства 👇🏻

🚩 Зависимость от еды
🚩 Лишний вес
🚩 Хроническая усталость
🚩 Проблемы с пищеварением: тяжесть и тошнота после еды, отрыжка, повышенное газообразование
🚩 Проблемы со здоровьем в целом: сбои в работе щитовидки, печени, высокий уровень холестерина, аритмия и многие другие заболевания

Они становятся настолько «обыденными», что многие уже не представляют свою жизнь без них.

❗️Доктор Берг уверен: от таких проблем можно избавиться, если следовать рекомендациям для своего типа телосложения. Он выделяет 4 типа телосложения: надпочечниковый, щитовидный, яичниковый и печеночный. Каждый из них формируется из-за нарушения работы определенного органа и диктует свои нюансы для похудения и оздоровления.

От типа тела зависит:
➡️ скорость обмена веществ и гормональный баланс;
➡️ склонность к набору веса в определенной зоне (внизу живота, на боках, бедрах или по всему телу);
➡️ какой орган ослабел и создает проблемы со здоровьем: несварение, скачки давления, аритмию, отечность;
➡️ какие заболевания могут проявиться в будущем.

🔰 Узнать свой тип телосложения можно с помощью короткого БЕСПЛАТНОГО ТЕСТА от Доктора Берга.

В результате вы поймете, как:
✔️ восстановить гормональный баланс и метаболизм;
✔️ наладить питание и подобрать упражнения для похудения в вашем случае;
✔️ избавиться от несварения, вздутия, скачков давления, нехватки энергии и других «закостенелых» проблем со здоровьем;
✔️ снизить риск возникновения заболеваний.

Пройти тест можно по этой ссылке ➡️ test.drberg.ru

Напишите в комментариях, какой тип у вас ⬇️

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ГАЗИРОВАННАЯ ВОДА: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД?

Углекислый газ (СО2) — это газ, который обычно связывают с загрязнением воздуха и изменением климата. А знаете ли вы, что СО2 важен для организма? Он помогает поддерживать оптимальный кислотно-щелочной баланс и способствует проникновению кислорода глубоко в клетки.

В этом видео Доктор Берг рассказывает о пользе газированной воды и СО2 👉https://youtu.be/cgesf-JsHC0

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ СЕЗОННОГО АЛЛЕРГИЧЕСКОГО РИНИТА

Весна и лето — время, когда природа преображается, цветы расцветают, а воздух наполняется пыльцой и ароматами. Для одних этот период приносит радость и вдохновение, но для тех, кто страдает от аллергии, он становится испытанием.

В этом видео Доктор Берг рассказывает о трех природных средствах от аллергического ринита 👉 https://youtu.be/oiYp9WEETzk

5 ОШИБОК БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ

⚠️Осторожно! Эти способы обещают заманчивое быстрое похудение, но могут навредить здоровью. Отметьте в опросе ниже ошибки быстрого похудения, которые знакомы вам ⤵️

Если модные методы похудения за 5-7 дней на одних яблоках, кефире, гречке или соках и дают результат, то часто временный. А еще они могут навредить здоровью. Ведь даже при очень большом весе человеку жизненно важно получать макро- и микроэлементы, витамины и минералы из разнообразной пищи.

Но как тогда худеть?

👉Доктор Берг уверен, что лишний вес – всего лишь симптом больного организма. И чтобы худеть естественным способом, нужно найти и устранить причину лишнего веса.

Одна из главных причин набора веса – инсулинорезистентность. Это значит, что метаболизм в теле нарушен и глюкоза превращается не в энергию, а в жир на животе, боках и бедрах.

Устранить инсулинорезистентность можно с помощью коррекции питания. Тогда вес постепенно уходит, а здоровье – укрепляется.

🔰 Как убрать инсулинорезистентность и худеть без вреда для здоровья с помощью питания, Доктор Берг рассказывает в своей книге «Здоровое Кето® и интервальное голодание».

Из книги вы узнаете:
✔️ как работает гормон инсулин и как привести его в норму;
✔️ почему Здоровое Кето® помогает худеть комфортно и без вреда для здоровья;
✔️ как новичку легко перейти на здоровое кето-питание;
✔️ примеры здоровых и вкусных блюд для похудения.

Стоимость электронной книги всего 590 руб., но пользы в ней очень много!

Жмите на ссылку, чтобы купить книгу 👉 drberg.ru/book

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
КАК КЕТОНЫ ВЛИЯЮТ НА ГОРМОНЫ И ЭНДОКРИННУЮ СИСТЕМУ

Организм, как автомобиль, без топлива не работает. Обычно тело использует углеводы в качестве основного источника энергии, но есть более эффективное топливо — кетоны. Они образуются при расщеплении жиров.

Но как кетоны влияют на гормоны? Об этом Доктор Берг рассказывает в видео 👉 https://youtu.be/UXK8Mo8iAq4

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ФАКТЫ О САХАРЕ, О КОТОРЫХ ВЫ НИКОГДА НЕ СЛЫШАЛИ

Сахар приносит не только удовольствие, но и проблемы со здоровьем. Сладкоежкам, помимо кариеса, может грозить инсулинорезистентность, ожирение, диабет и даже нарушение мозговой деятельности.

Из этого видео вы узнаете неочевидные факты о сахаре 👉 https://youtu.be/ITpp79iB364

​​4 ПРАВИЛА ЗДОРОВОГО КЕТО-РАЦИОНА

Здоровое Кето® сложно причислить к другим диетам. Эта система позволяет питаться по-настоящему вкусно и разнообразно. Разрешены даже кето-варианты тортов и пиццы.

Но нельзя сказать, что на кето вообще нет ограничений. Как и в любой диете, здесь свои правила ☝️

📝 Каким должен быть здоровый кето-рацион:

1️⃣ Соотношение калорий: белки – 20%, жиры – 70%, углеводы из овощей – 5%, усваиваемые – 5%.
2️⃣ Режим питания: без перекусов один, два или три раза в день.
3️⃣ Салат и зелень: 210-300 грамм в день
4️⃣ Под запретом:
❌ сахар
❌ зерновые продукты (любые крупы)
❌ мучное (хлеб, макароны)
❌ фрукты
❌ крахмалистые овощи (картофель, батат) и бобовые
❌ алкоголь

Как видите, правил не так много. Если соблюдать их на 100%, можно почувствовать все плюсы кето.

✅ Вы не будете чувствовать голода, организм получит все необходимые нутриенты, а лишний жир при этом будет уходить легко.

Но у многих возникают сложности с поиском рецептов без запрещенных продуктов, планированием меню, подсчетом баланса жиров и усваиваемых углеводов.

🔰 От этих трудностей вас избавит электронная книга КЕТО-МЕНЮ НА 2 НЕДЕЛИ. В ней собраны:

▪️ основы кето-рациона;
▪️ меню для двух- и трехразового питания;
▪️ более 60 рецептов из привычных продуктов;
▪️ расчет КБЖУ для каждого блюда;
▪️ списки продуктов;
▪️ яркие иллюстрации;
▪️ лайфхаки, как избежать срывов.

Все, что нужно, чтобы легко придерживаться кето.

Приобрести книгу 👉 drberg.ru/menu

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ЧИТ-ДЕНЬ: ЗА ИЛИ ПРОТИВ

Существует много методик похудения, где предусмотрен чит-день. День, когда можно нарушить диету и съесть все, что хочется. Но насколько такой подход оправдан?

В этом видео Доктор Берг разбирает:
🔻 как чит-день мешает похудению
🔻 что показывает анализ А1С
🔻 как держать уровень сахара в крови под контролем
👉 https://youtu.be/2MbBmrtQTPY

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ЕСЛИ ВЫ ОТКАЖЕТЕСЬ ОТ ХЛЕБА НА 30 ДНЕЙ

«Хлеб — всему голова». Это выражение давно стало частью нашей культуры и означает, что хлеб является основным продуктом питания и необходим для сил и энергии. На самом деле зерновой хлеб совсем не полезен и даже вреден.

В этом видео Доктор Берг рассказывает о глютене и какой вред он приносит организму 👉https://youtu.be/ogheS4y2d6s

ПРОЙТИ ТЕСТ ⬇️

Бывает, люди сидят на диетах, ограничивают себя во всем, занимаются по несколько часов в день, но так и не могут достигнуть желаемой фигуры 😢

☝️Доктор Берг уверен, лишний вес – симптом проблем в организме. И важно, каким образом жир распределяется по телу. Это поможет определить, работа какого из внутренних органов нарушена:

🔸 надпочечники;
🔸 щитовидная железа;
🔸 печень;
🔸 яичники.

Могут быть и другие симптомы. Например, сбои в работе надпочечников приводят к тревоге и раздражительности, печени – к проблемам с пищеварением и головным болям.

❗️ Поэтому так важно разобраться, работа какого органа нарушена. На основании этого можно подобрать рацион и тренировки, которые будут работать на ваш организм. Тогда легче создать фигуру мечты и избавиться от бессонницы, высокого давления, головной боли и других симптомов.

❓ Как же определить, какой орган дал сбой?
Начать можно с самого доступного метода. Доктор Берг разработал специальный тест 🙌

В нем всего 7 вопросов. В каждом вопросе вы выбираете симптом, который вас беспокоит ➡️ В результате узнаете, какой орган с высокой долей вероятности работает неправильно ➡️ Получаете советы, как это исправить.

Тест бесплатный, доступен по ссылке 👉 test.drberg.ru

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ОСТЕОПОРОЗ: КАК УКРЕПИТЬ КОСТИ

Остеопороз – это снижение плотности костной массы. Остеопороз повышает риск переломов. Многие думают, что прием кальция поможет укрепить кости, но это не так.

Из этого видео вы узнаете, как предотвратить и обратить вспять остеопороз и остеопению 👉 https://youtu.be/X8biAbZlKjU

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ НАРУШЕНИЯ СЕРДЕЧНОГО РИТМА

Аритмия (нарушение сердечного ритма) возникает от того, что в разных частях сердца скапливается кровь и образуются сгустки. Опасность аритмии в том, что она может привести к инсульту, сердечной недостаточности или остановке сердца.

В этом видео Доктор Берг рассказывает о пользе D-рибозы для сердца 👉 https://youtu.be/h1y6eIEStN0