​​🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
КАКОЙ БЕЛОК НУЖЕН ИМЕННО ВАМ

Существует много видов белка: рыба, яйца, говядина, курятина, свинина, печень, морепродукты. А еще есть растительный белок и протеиновые порошки. У каждого из них – своя питательная ценность.

На каком типе белка надо сосредоточиться при тех или иных проблемах со здоровьем, вы узнаете из этого видео 👉 https://youtu.be/mkenPjSQt00

ЗАЧЕМ ЗНАТЬ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ?

Подписчики Доктора Берга часто делятся восторженными отзывами о его методике Здоровое Кето®. Смотрите ниже, какие чудеса со здоровьем и фигурой творит правильно составленный рацион ⬇️

Могут ли общие, единые правила питания подходить всем людям без исключения? Наверняка вы слышали, что кто-то пробовал перейти на кето, но не получилось. Может, появилось вздутие или непонятная слабость...

Конечно, очень важно учитывать особенности организма ☝️

Многие рекомендации Доктора Берга по кето-питанию носят общий характер. Но есть нюансы, которые отличаются для разных типов телосложения.

❓ Что такое тип телосложения?

Типы телосложения формируются из-за нарушения работы определенных органов. Доктор Берг выделяет 4 типа: надпочечниковый, щитовидный, яичниковый и печеночный.

У каждого из них есть свои особенности, которые нужно учитывать при составлении рациона. Например:

➡️ людям с надпочечниковым типом не стоит есть много крестоцветных овощей.
➡️ С яичниковым – лучше отказаться от молочных продуктов.
➡️ С печеночным – полезно употреблять больше зелени.
➡️ С щитовидным – следует ввести в свой рацион морскую капусту.

🔰 Узнать свой тип телосложения можно с помощью специального БЕСПЛАТНОГО ТЕСТА.

Он небольшой – всего 7 вопросов. После того как вы ответите на них, вы получите рекомендации по питанию, связанные с вашим типом телосложения.

Тест доступен по ссылке ➡️ test.drberg.ru

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ЛУЧШИЙ ИСТОЧНИК Q10

Кофермент Q10 – вспомогательный фермент, который находится в митохондриях. Он помогает организму производить энергию АТФ в клетках и стабилизирует мембраны. Если вам не хватает Q10, то вы будете терять энергию.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
🔻 о пользе Q10
🔻 что блокирует Q10
🔻 в каких продуктах содержится Q10
👉 https://youtu.be/c5lLXTb1PSc

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
УНИКАЛЬНОСТЬ АЛЬФА-ЛИПОЕВОЙ КИСЛОТЫ

Альфа-липоевая кислота – это антиоксидант. Ее производит тело. Также эту кислоту можно найти в некоторых продуктах и добавках.

Из этого видео вы узнаете о пользе альфа-липоевой кислоты для нашего организма 👉https://youtu.be/mbzKTHPfv8s

ПОЧЕМУ ДАЖЕ ДОРОГАЯ КОСМЕТИКА НЕ ПОМОГАЕТ?

Вы сталкивались с тем, что даже дорогие кремы и лосьоны для кожи работают не так эффективно, как вы ожидаете? В опросе ниже – 5️⃣ проблем, от которых часто не спасает косметика. Отмечайте, какие есть у вас ⬇️

Конечно, хочется, чтобы кожа была здоровой, красивой и оставалась такой как можно дольше. Некоторые люди находятся в поисках «волшебных» народных средств, другие доверяют только профессиональной косметике.

Проблема в том, что такие внешние воздействия не устраняют настоящую причину несовершенства кожи.

Потому что она всегда внутри организма. Если на коже появились проблемы, значит, что-то не в порядке со здоровьем.

Самые частые причины, на которые указывают внешние дефекты:
➡️ нехватка витаминов и минералов;
➡️ гормональный дисбаланс;
➡️ заболевания печени, ЖКТ, щитовидки и других органов.

❗️ Поэтому улучшать состояние кожи в первую очередь нужно изнутри. Иначе воспаления, сухость и другие проблемы будут возникать снова и снова.

Как определить настоящую причину и справиться с ней, вы узнаете на мини-курсах Доктора Берга ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ.

В них собрана информация о решении самых распространенных кожных проблем:
🚩 Высыпаний и образований: прыщей, фурункулов, родинок, бородавок и других.
🚩 Чрезмерной сухости: раздражения, шелушения и других.
🚩 Воспалений: дерматитов, экземы, псориаза, незаживающих ран и других.

Узнать подробности участия и записаться на мини-курс можно здесь 👉 drberg.ru/diagnosis-k

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ЩЕЛОЧНАЯ ВОДА: ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД

Щелочная вода встречается в природе: в артезианской скважине, в роднике, в колодце. Люди стараются искусственно ощелачивать воду, считая это полезным.

В этом видео Доктор Берг разбирает:
🔻 какой pH должен быть в теле
🔻 риски употребления щелочной воды
🔻 зачем повышать кислотность в желудке
🔻 какую воду пить полезно
👉 https://youtu.be/RcjZYxQvQxU

МАЛЕНЬКИЕ ПРИЗНАКИ БОЛЬШИХ ПРОБЛЕМ

Как вы понимаете, что дом требует ремонта?

➡️ Когда разонравился дизайн. В таком случае достаточно быстрых изменений: поклеить обои, что-то переставить, покрасить, обновить.
➡️ Когда есть серьезные проблемы: трещины или плесень на стенах, протечки, пол скрипит — нужны более серьезные действия.

Организму иногда тоже нужен «ремонт». И один из явных признаков этого – плохое состояние ногтей.

Многие стараются исправить ситуацию только внешне. Например, покрывают ногти лаком.

🚨 Хотя на самом деле тут требуется «капитальный ремонт». Любые изменения внешнего вида ногтей – это сигнал, что со здоровьем не все в порядке. А значит, действовать стоит основательно: найти настоящую причину проблемы и устранить ее изнутри.

Такой причиной может быть дефицит нутриентов и заболевания внутренних органов.

Например:
❌ Вогнутые ногти могут быть связаны с заболеваниями ЖКТ.
❌ Белые пятнышки – быть результатом стресса или нехватки цинка.
❌ Ямки появляются при нехватке витаминов А, В, E.
❌ Продольные бороздки часто появляются при проблемах с щитовидкой.

Если ваши ногти мягкие, слабые, слоящиеся, не пытайтесь их просто закрасить или спилить. Узнайте, что они пытаются вам сообщить.

🔰 Хотите научиться распознавать подобные сигналы и понимать, как устранять их причины? Об этом Доктор Берг рассказывает на мини-курсе ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО НОГТЯМ.

После курса вы:
✅ Поймете, как связаны внешние изменения ногтей с разными органами.
✅ Узнаете, как устранить нехватку витаминов и улучшить не только состояние ногтей, но и самочувствие.
✅ Сможете составить полезный рацион, чтобы отрастить крепкие и красивые ногти.

Подробности о курсе ➡️ drberg.ru/kurs-kvn-n

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ПРО ДЕФИЦИТ КАЛИЯ

Из всех нутриентов, в которых нуждается наше тело, калий занимает первое место. Дело в том, что калий нужен организму в огромном количестве – 4700 мг в день.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
🔻 зачем нам много калия
🔻о симптомах дефицита калия
🔻 причины нехватка калия
👉 https://youtu.be/MyN4Fg9lNbM

КЕТО И ИГ — ЭТО ДИЕТА ИЛИ ОБРАЗ ЖИЗНИ?

Многие модные диеты приходят и уходят одна за другой. Но Здоровое Кето® и интервальное голодание — это нечто большее, чем просто избавление от лишнего веса.

Сделав кето-диету и ИГ своим образом жизни, многие похудели, улучшили общее состояние здоровья и даже наладили личную жизнь.

Смотрите ниже, каких успехов достигают ученики Доктора Берга, следуя его методике ⬇️

Что вам может дать Здоровое Кето® и ИГ?

🔸 Потеря веса. Кетоз побуждает тело использовать накопленный жир в качестве энергии, что приводит к снижению лишних килограммов. Большое преимущество — возможность удержать желаемый вес и избежать разочарований от «качелей» похудения и возврата к прежнему весу.

🔸 Контроль над аппетитом. При стабильном уровне сахара в крови вас не будет тянуть на углеводы и нездоровые перекусы.

🔸 Улучшение здоровья. Повышается иммунитет, нормализуется пищеварение, работа печени, щитовидной железы, появляется ясность ума.

🔸 Повышение самооценки. Критические комментарии и сочувствующие взгляды окружающих останутся в прошлом. Отражение в зеркале будет приносить радость и восхищение собой.

🔸 Экономия бюджета. На кето-диете и ИГ вы не будете чувствовать голода и есть станете реже, поэтому сможете избегать импульсивных покупок в продуктовых магазинах.

Как вы думаете, ради таких плюсов стоит сделать кето и ИГ частью вашей жизни, а не временной диетой?

🚩 Доктор Берг так и сделал. Он придерживается этого питания много лет.

Доктор Берг приглашает вас на курс Здоровое Кето®, который уже прошли тысячи человек. Они остались в восторге от полученных знаний, а особенно от достигнутых результатов.

Посмотреть программу и записаться на курс можно по ссылке ➡️ drberg.ru/kurs-bk

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЯЧМЕНЯ

Ячмень – это маленький прыщик или гнойничок на веке. Чтобы избавиться от этой проблемы, люди нередко прибегают к инъекциям стероидов или антибиотикам.

В этом видео Доктор Берг объясняет:
🔻 у кого чаще всего появляется ячмень
🔻 дефициты каких витаминов повышают риски появления ячменя
🔻 что делать, если выскочил ячмень
👉https://youtu.be/6OgvKW_f20M

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
БИОТИН И ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС

Биотин – это витамин В7. Название «биотин» восходит к греческому языку и переводится как «образующий жизнь». Распространенный признак нехватки биотина – чрезмерное выпадение волос.

В этом видео Доктор Берг разбирает:
🔻 как работает биотин
🔻 что приводит к дефициту биотина
🔻 признаки нехватки биотина
👉 https://youtu.be/IR4Kwrn6KRo