🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Иногда люди думают про голодание так же, как одна из героинь фильма «Дьявол носит Prada»:

💬 «У меня новая диета, очень эффективная! Я вообще ничего не ем, а когда чувствую, что вот-вот упаду в обморок, грызу кусочек сыра».

И в жизни многие готовы на подобные экстремальные меры ради похудения.

🔠 Интервальное голодание (ИГ), которое рекомендует Доктор Берг, не имеет ничего общего с голодом и изнурением организма. Это режим питания по определенному графику.

Один из огромных плюсов ИГ — запуск процесса самоочищения организма от ненужных клеток. Этот механизм важен не только для похудения, но и для оздоровления организма.

Пользу от применения интервального голодания подтверждают благодарные отзывы учеников Доктора Берга 👆

⭐️ Но многие так вдохновляются идеей голодания, что торопятся и резко, без подготовки начинают есть мало, один раз в день или вообще переходят на воду.

Результатом чаще всего становятся не похудение и оздоровление, а слабость, головная боль, спазмы в животе, тошнота, раздражительность, ночные кошмары.

Правильный вход в интервальное голодание — это только один нюанс, который важно учитывать. Безопасно начать практиковать интервальное голодание вам поможет курс Доктора Берга.

Вы получите полное руководство по постепенному переходу на интервальное голодание без побочек и разберетесь:
🌟 Что такое интервальное голодание и как выбрать для себя комфортную схему
🌟 Что делать, если вы не можете есть в одно и то же время
🌟 Как придерживаться ИГ при проблемах с желчным, изжоге, гастрите
или язве
🌟 Как начать длительное голодание и как правильно вернуться к прежнему режиму питания

Посмотреть программу курса и записаться можно по ссылке 👉 drberg.ru/ig

🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠⚪️⚪️⚪️

Знаете, почему при занятиях спортом или другой физической нагрузке важно восполнять запасы калия?

Калий — особенный элемент. Он используется в организме для тысяч жизненно важных процессов:

➖ Полноценной работы сердца, мышц и мозга
➖ Здоровья сосудов, суставов и костей
➖ Нормализации кровяного давления
➖ Защиты от стресса
➖ Регуляции водного баланса и других

На эти процессы организм затрачивает много калия — 4700 мг в день.

Но при активной физической нагрузке калий выводится из тела гораздо быстрее вместе с потом. Поэтому у спортсменов суточная норма калия увеличивается до 6000 мг 🔠 Также потребность в калии возрастает при стрессе и воспалениях.

Заподозрить дефицит калия можно по особым симптомам.

Симптомы нехватки калия:
⭐️ тошнота
⭐️ постоянная усталость
⭐️ мышечная слабость
⭐️ мышечные спазмы
⭐️ учащенное сердцебиение
⭐️ щемящее чувство в сердце или сердечная боль
⭐️ запоры
⭐️ раздражительность
⭐️ апатия и другие

🌟 Но как скорректировать питание, чтобы восполнить норму калия и не навредить себе?
🌟 Что происходит в организме, если вы тренируетесь регулярно и калий все время в дефиците?
🌟 Как соблюсти баланс калия и натрия в организме и зачем это нужно?

В интернете можно найти лишь крупицы ответов и практической информации об этом.

🌟 Поэтому Доктор Берг создал отдельный курс КАЛИЙ. В нем он собрал концентрат своего опыта и полезных знаний об этом минерале.

Из курса вы узнаете:
➖ Что такое натрий-калиевые насосы
➖ 11 симптомов дефицита калия и его причины
➖ 7 неожиданных свойств калия
➖ Как получить дневную норму калия в правильной пропорции с натрием без вреда для себя
➖ Какие продукты и добавки необходимы обычным людям и спортсменам, а какие — пустая трата денег
➖ Как попрощаться с симптомами дефицита калия: усталостью, дрожью в мышцах и другими

Записаться на курс можно по ➡️ ЭТОЙ ССЫЛКЕ ⬅️

🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Многие люди долго и упорно борются с проблемными зонами фигуры. У каждого они свои:

➖ Полные руки
➖ Обвисший или круглый живот
➖ Жир на бедрах или вокруг талии
➖ Жир по всему телу, в том числе на шее и лице

Что на этот счет говорит Доктор Берг?

Лишний вес — это всегда симптом проблем в организме.

За годы практики и исследований Доктор Берг пришел к важному выводу. На накопление жира в определенных местах и формирование «проблемных зон» влияют неполадки в одном из этих органов:

⭐️ Щитовидная железа
⭐️ Яичники
⭐️ Надпочечники
⭐️ Печень

Получить фигуру мечты можно. Важно только определить, какой именно орган страдает и просит о помощи. И устранить нарушения в его работе.

🔠 Для решения этой задачи Доктор Берг выделил ЧЕТЫРЕ ТИПА ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. А для их определения разработал специальный ТЕСТ.

Тест состоит из 7 вопросов. Он покажет, какой у вас тип телосложения — щитовидный, яичниковый, надпочечниковый или печеночный.

Благодаря тесту вы узнаете, как именно вам:

🌟 наладить обмен веществ
🌟 скорректировать пищевые пристрастия
🌟 выровнять гормональный фон
🌟 избавиться не только от лишнего жира, но и от заболеваний

Определите свой тип телосложения прямо сейчас — с помощью бесплатного теста Доктора Берга. Переходите по ссылке 👉 test.drberg.ru