Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение
69.6K subscribers
3.12K photos
14 videos
3.41K links
Офиц. канал
🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание
📌drberg.ru
консультант @ekaterina_moderator
Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент.
Рег. в РКН: https://link.drberg.ru/tf
Download Telegram
3️⃣ НУТРИЕНТА ОТ СУХОСТИ КОЖИ
⠀
Бывают симптомы, которые кажутся незначительными, но не проходят годами. Например, сухость кожи. Вы мажетесь кремами, пьете литрами воду, но ничего не меняется.
⠀
Почему так происходит?
⠀
Неприятными симптомами организм пытается сообщить о внутренних проблемах.
⠀
Постоянно сухая кожа может быть сигналом дефицита магния, витамина D и цинка.

🌟 Магний влияет на фибробласты. Это клетки, которые производят коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту, необходимые для кожи. Низкий уровень магния ускоряет старение клеток и ухудшает состояние кожи.
⠀
🌟 Витамин D и магний работают в связке, и недостаток витамина D может усугублять проявления сухости кожи.
⠀
🌟 Нехватка цинка может замедлять заживление кожи, снижать ее способность бороться с воспалениями.
⠀
Покупая крема и мази, вы боретесь с симптомами, а не с корнем проблемы. Отсюда и временный эффект.
⠀
🌟 Доктор Берг разработал курс ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ, который поможет отследить все причины, влияющие на сухость кожи, и устранить их.
⠀
Из уроков курса вы также узнаете, как побороть:
➖ прыщи
➖ фурункулы
➖ дерматит, псориаз, экзему
➖ родинки и бородавки
➖ покраснения, пятна и другие проблемы с кожей
⠀
Многие из тех, кто следуют рекомендациям Доктора Берга, не только улучшили состояние кожи, но и укрепили волосы и ногти. Смотрите их отзывы в карусели ⬆️
⠀
Посмотреть программу курса и записаться на обучение:
➡️ https://drberg.ru/diagnosis-k
➡️ https://drberg.ru/diagnosis-k
➡️ https://drberg.ru/diagnosis-k
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍123👏15🔥12🥰3😢2
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 НАЧИНАЕТСЯ С ЭТОГО ТЕСТА

Почему диеты не работают? Люди ограничивают себя в еде, кушают по чуть-чуть 5-6 раз в день, но вес не торопится уходить. Причина может быть в типе телосложения.

Типы телосложения говорят о состоянии здоровья. Причина накопления жира в определенных местах или плохого самочувствия может скрываться в работе одного из четырех органов — надпочечников, щитовидной железы, яичников или печени.

Доктор Берг назвал типы телосложения на основании этих органов:
1️⃣ Надпочечниковый
2️⃣ Щитовидный
3️⃣ Яичниковый
4️⃣ Печеночный

Чтобы похудеть, важно понимать, к какому типу вы относитесь.

Доктор Берг на основании своей многолетней практики создал тест. Он помогает понять, как особенности фигуры связаны со здоровьем и весом.

Как работает тест?

Вы отвечаете на 7 вопросов о состоянии здоровья, уровне энергии и образе жизни. На основе ответов будет определен ваш тип телосложения, и вы получите:

✔️ Персональные советы по питанию
✔️ Рекомендации по упражнениям
✔️ Советы по витаминам и добавкам, которые поддержат организм

Этот тест для вас, если вы:
⭐️ устали от диет, которые не дают результата
⭐️ хотите поддерживать здоровье долгосрочно
⭐️ ищете индивидуальный подход к питанию и тренировкам

Пройдите тест прямо сейчас и узнайте, как вернуть здоровье и стройность без изнурительных диет и бесполезных ограничений.

Пройти тест и получить рекомендации можно здесь:
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍76🔥10👏7🥰2
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ МОКРОТЫ И СЛИЗИ


Очистить дыхательные пути от слизи способна соль. Но есть кое-что получше — NAC (n-ацетил-l-цистеин). АЦЦ полезен не только из-за мокроты и слизи.

Из этого видео вы узнаете:
🟢 чем полезен АЦЦ
🟢 что еще может помочь от слизи

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Инструкция КАК ПРОТИВОСТОЯТЬ ВИРУСАМ И УКРЕПИТЬ ИММУНИТЕТ:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍124🔥28🥰5👏4
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ КИСЛОТНОСТЬ ЖЕЛУДКА


В этом выпуске «Вопрос-ответ» дозвонился мужчина, которому диагностировали ГЭРБ. Он спросил, как убедиться в том, что у него низкая кислотность в желудке.

Доктор Берг ответил на этот вопрос, а также рассмотрел другие темы:
🟢 из-за чего скачет давление
🟢 средство от судорог в ногах
🟢 чем вызывают ожирение у мышей
🟢 почему тренировки истощают запасы магния

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Тест на состояние пищеварения:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥85👍55👏5🥰2
ПРАЗДНИКИ 🔠🔠🔠 ДИСКОМФОРТА

Праздничный стол — это не только общение с близкими и веселье, но и настоящее испытание для вашего пищеварения.

Помните, сколько раз после еды вам приходилось бороться с тяжестью, вздутием или даже раздражением, вместо того чтобы наслаждаться моментом 😓

Совет от Доктора Берга: добавьте на стол блюда с ферментированными продуктами или горькими травами.

Например:
🥗 Салат из квашеной капусты или кимчи
🥒 Соленые огурцы
🌱 Зелень, такая как рукола или радичио

Эти продукты помогают вырабатывать желчь, необходимую для переваривания еды и поддержания здорового пищеварения.

🔠 Дискомфорт после еды может быть сигналом более серьезной проблемы, чем простое переедание.

Желчный пузырь играет ключевую роль в пищеварении. Плохое пищеварение может проявиться проблемами с кожей, костями, сердцем, иммунитетом и зрением.

🌟 Узнайте, как работает ваше пищеварение, прямо сейчас. Пройдите быстрый бесплатный тест от Доктора Берга «Состояние пищеварения».

⭐️ Тест не заменяет медицинское обследование. Он поможет вам в общих чертах определить возможные проблемы с желчью. А по его результатам вы получите рекомендации, как улучшить пищеварение.

Пройдите тест по ссылке:
➡️ test2.drberg.ru
➡️ test2.drberg.ru
➡️ test2.drberg.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍107👏7🔥5🥰2
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ОРЕХИ


Нужно ли замачивать бразильские орехи и кешью в воде перед едой? Такой вопрос поступил в этом выпуске «Вопрос-ответ». Доктор Берг также рассказал, какие орехи самые лучшие, а какие стоит ограничить, и рассмотрел другие темы:

🟢 как остановить седину
🟢 как восстановить гормональный баланс
🟢 полезна ли щелочная вода
🟢 нарушает ли голодание кола без сахара
🟢 как долго можно соблюдать интервальное голодание

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Мини-курс Доктора Берга:
➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏69👍45🔥19🥰2
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ГЛАВНЫЙ НУТРИЕНТ ПРИ ПРОБЛЕМАХ С МИНДАЛИНАМИ


В этом выпуске «Вопрос-ответ» спросили: как уменьшить отек аденоидных миндалин у ребенка 10 лет? Доктор Берг рассказал, какой нутриент может помочь, а также рассмотрел другие вопросы:

🟢 как принимать метиленовый синий
🟢 как скорректировать питание под щитовидный тип телосложения

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Тест на тип телосложения:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍100👏8🔥3🥰3
🔠🔠🔠 ЖЕЛЧНЫЙ ПОМОГАЕТ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Немногие связывают успех в похудении со здоровьем желчного пузыря.

Доктор Берг объясняет, что состояние желчного напрямую влияет на метаболизм и выведение токсинов.

🌟 Желчь нужна для обмена веществ

Она формируется в печени и помогает расщеплять жиры. Желчный пузырь повышает концентрацию желчи в 5–10 раз.

При сбоях в работе органа организм не усваивает жирорастворимые витамины A, D, E, K, необходимые для здоровья и обмена веществ.

🌟 Желчь помогает очищению организма

Желчь выводит токсины, медикаменты, гормоны, тяжелые металлы, жирорастворимые яды. Также она смазывает кишечник, что защищает организм от запоров.

При застоях желчи токсины накапливаются в теле, преимущественно в жировой ткани, что усложняет похудение.

🔠 Наличие или отсутствие проблем с желчью можно определить по симптомам. Смотрите в инфографике ⬆️

Если вы хотите поддержать здоровье желчного пузыря, ускорить метаболизм и избавиться от проблем с лишним весом, курс ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ от Доктора Берга будет вам полезен. Курс дает рекомендации также при отсутствии желчного пузыря.

Благодаря курсу вы:
⭐️Познакомитесь с причинами дефицита желчи, получите рекомендации, как увеличить ее выработку
⭐️ Узнаете, какие продукты есть нельзя, а какие, наоборот, нормализуют работу желчного пузыря
⭐️ Научитесь делать массаж, который помогает оттоку желчи и нормализации пищеварения, даже когда желчный удален
⭐️ Поймете, как питаться и что делать при наличии камней в желчном, а также если орган удален

Читайте отзывы тех, кто уже прошел курс ⬆️

Узнать подробности о курсе можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/gallbladder
➡️ drberg.ru/gallbladder
➡️ drberg.ru/gallbladder
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍93🔥16🥰6👏2
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ВИТАМИН D: ОШИБКИ ПРИЕМА


Витамин D — самый важный витамин, потому что он связан с 10% генов. Витамин D3 — жирорастворимый витамин, поэтому лучше усваивается в сочетании с жиром (маслом МСТ, оливковым маслом или чем-то подобным).

В этом видео Доктор Берг разбирает 8 частых ошибок, которые совершают люди при приеме витамина D:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Самое важное про витамин D:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥93👍62🥰7👏7
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ВИТАМИН №1 ОТ ТРЕВОЖНОСТИ


Когда тревожные мысли овладевают вами и вы не можете их выключить, — это проблема. К сожалению, один из способов справляться с тревожностью — принимать СИОЗС (селективный ингибитор обратного захвата серотонина). Но это имеет множество побочных эффектов, а также ухудшает работу рецепторов к серотонину.

Из этого видео вы узнаете, как избавиться от тревожности натуральными средствами:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Записаться на:
➡️ АНТИСТРЕСС-КУРС
➡️ АНТИСТРЕСС-КУРС
➡️ АНТИСТРЕСС-КУРС
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍121👏18🔥14🥰9