Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение
69.6K subscribers
3.12K photos
14 videos
3.41K links
Офиц. канал
🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание
📌drberg.ru
консультант @ekaterina_moderator
Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент.
Рег. в РКН: https://link.drberg.ru/tf
Download Telegram
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
СИНДРОМ РАЗДРАЖЕННОГО КИШЕЧНИКА: ЧТО ДЕЛАТЬ?


В этом выпуске «Вопрос-ответ» спросили: есть ли какие-то новые разработки или нутриенты, которые помогут от ужасного СРК (синдрома раздраженного кишечника)? Доктор Берг дал советы по этой проблеме, а также рассмотрел другие темы:

⭐️ можно ли получить витамин D от солнца зимой
⭐️ как практиковать голодание женщинам, чтобы не сбился цикл
⭐️ чем полезны капсулы с говяжьей печенью

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Тест на состояние пищеварения:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍105🔥24🥰9👏9
Сахар — это не только тортики и мороженое.

Многие исключают сладости, но продолжают потреблять сахар, даже не замечая этого. Он скрыт во множестве продуктов, и последствия для здоровья остаются.

Какие симптомы подсказывают, что сахара в рационе слишком много:

⭐️ Лишний вес. Если десерты давно в прошлом, но вес стоит или растет — сахар все еще присутствует в питании.

⭐️ Отеки, целлюлит, проблемы с кожей. Сахар нарушает микрофлору кишечника, что отражается на состоянии кожи — появляются высыпания, покраснения, отечность.

⭐️ Перепады настроения, сонливость. После еды ощущается прилив энергии, но вскоре он сменяется упадком сил и раздражительностью — это скачки сахара в крови.

⭐️ Головные боли. Колебания уровня сахара вызывают воспаление сосудов мозга, провоцируя давящую боль.
⠀
Как узнать, сколько сахара вы потребляете на самом деле? Какие продукты содержат скрытые сахара? Есть ли у вас зависимость от сладкого?

⠀
Пройдите тест от Доктора Берга на сахарозависимость по ссылке:
➡️ online.drberg.ru/sugar-test
➡️ online.drberg.ru/sugar-test
➡️ online.drberg.ru/sugar-test
⠀
Это займет пару минут, но покажет, как сахар влияет на ваше самочувствие и что нужно изменить в питании, чтобы избавиться от этих симптомов.
⠀
Здоровье начинается с осознания того, что вы едите каждый день.
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍114🔥14👏9🤔4
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ВИТАМИН ОТ КАЛЬЦИФИКАЦИИ СОСУДОВ


В этом выпуске «Вопрос-ответ» Доктор Берг спросил зрителей: какой нутриент помогает предотвратить отложение кальция в сосудах? Мнения разделились, и Доктор Берг подробно объяснил, какой витамин действительно защищает сосуды от кальцификации.

Также в выпуске он ответил на другие вопросы зрителей:
⭐️ Какие добавки помогают снизить кортизол?
⭐️ Поможет ли лимонная вода от кислотного рефлюкса?
⭐️ Как улучшить перистальтику кишечника?
⭐️ Какой нутриент помогает быстрее заживлять раны
⭐️ Какая вода лучше: с газом или без?
⭐️ С чем связан хруст в коленях?

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

25 способов снизить кортизол:
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍125👏15🔥9
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
БАДЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОЖИ


В этом выпуске «Вопрос-ответ» спросили: какие БАДы лучше всего принимать для здоровья кожи? Доктор Берг рассказал, от чего зависит здоровье кожи и с помощью каких нутриентов можно его укрепить. А также ответил на другие вопросы:

⭐️ Что делать при дегенеративном заболевании позвоночника?
⭐️ Как глютен влияет на аутизм?
⭐️ Как набрать вес на карнивор-диете?
⭐️ Какие продукты предотвращают инсульт?

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Тест на состояние пищеварения:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍90🔥27👏10🥰5
❓ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗИМНЕЙ УСТАЛОСТИ

Конец февраля — тот самый момент, когда зима почти отпустила, но организм ведет себя так, будто его забыли разбудить. Кожа выглядит усталой, лицо просит солнца, тело — легкости.

Кажется, пора перезагрузиться. Но как? Где взять энергию, если ее не хватает даже на текущие дела?

Чтобы встряхнуться после зимы и подготовить фигуру к теплому сезону, Академия Доктора Берга приглашает вас в свой новый проект — 8-недельный марафон «Без сахара».

Это формат, в котором у вас нет шансов не дойти до конца или не получить результат. Вы увидите, что действительно работает на вашу красоту и здоровье.

15 минут в день на теорию и выполнение задания, и вы сможете заметить, как:

✔️ уходят накопленные килограммы
✔️ исчезают прыщи, следы усталости, серый оттенок кожи
✔️ пропадает тяга к сладкому (даже та, что «с детства»)
✔️ появляется энергия — без кофе и бесконечных перекусов
✔️ уходят колебания настроения

И главное: марафон — не про запреты, а про альтернативы. Вам даже не придется отказываться от десертов, просто они будут другими.

Смотрите результаты тех, кто уже исключил из рациона сахар с помощью рекомендаций Доктора Берга ⬆️

⚡️ Марафон стартует 1 марта. Присоединяйтесь, чтобы почувствовать себя свободнее от сахара и его последствий.

Чтобы записаться на марафон, переходите по ссылке:
➡️ drberg.ru/nosugar
➡️ drberg.ru/nosugar
➡️ drberg.ru/nosugar

Связаться с менеджером: @DoctorBergru

* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍75🔥18👏4🤔2🥰1😢1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ВСЕ ЕЩЕ ЕДИТЕ САХАР?


Вред сахара для многих очевиден. Но не все понимают, почему нельзя есть много сахара или нужно отказаться от сахара совсем.

Посмотрите это видео, и вы узнаете, каково влияние сахара на организм и, в частности, на эритроциты:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Марафон БЕЗ САХАРА:
➡️ ПОДРОБНЕЕ

Тест на зависимость от сахара:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍86🔥18👏7
🧁🥊 РАЗРУШАЕМ САХАРНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Вы точно знаете, что сахар вредит организму. Читали про скачки инсулина, усталость, проблемы с кожей. Но стоит увидеть что-то сладкое — и рука тянется сама собой.

Почему так происходит?

🔠 Сахар вызывает привыкание и действует, как коварный кредитор: сначала дает энергию, а потом резко забирает ее с процентами, оставляя слабость, раздражительность, проблемы с сосудами, глазами, памятью.

И даже зная это, отказаться сложно:
➖ сладости окружают буквально повсюду: дома, на работе, в гостях
➖ каждая попытка «завязать» заканчивается срывом, а силы воли хватает ненадолго

Как перестать поддаваться соблазну и изменить привычки?

🌟 Уже завтра, 1 марта, стартует марафон «Без сахара» от Академии Доктора Берга, на котором вы сможете без стресса преодолеть сахарную зависимость.

Что дает марафон:

✔️ 8 недель для закрепления новых пищевых привычек

✔️ 7 дней в неделю поддержки кураторов

✔️ 15 минут в день на теорию и задание марафона

✔️ 100% гарантия в течение недели после старта

Вы получите готовую систему — ничего не нужно искать, разбираться в составах или ломать голову, чем заменить привычные продукты. Все уже продумано.

Смотрите отзывы тех, кто уже отказался от сахара с помощью рекомендаций Доктора Берга ⬆️

Сегодня до 23:59 мск вы еще можете присоединиться к марафону. Завтра запись будет закрыта.


Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности и записаться на марафон:
➡️ drberg.ru/nosugar
➡️ drberg.ru/nosugar
➡️ drberg.ru/nosugar

Связаться с менеджером: @DoctorBergru

* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥50👍38👏14🥰3
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ДЕТОКС ПЕЧЕНИ


Печень — это центр множества процессов. Грязная печень не обезвреживает токсины, и развивается цирроз. Плохая работа печени пагубна и для гормонов.

Из этого видео вы узнаете 8 простых рецептов смузи для очищения печени:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

➡️ Книга ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ

🔥 При покупке книги напитков вы получаете бонус - рецепты смузи для печени.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍105🔥26👏6🥰5
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
САМЫЙ РАННИЙ ПРИЗНАК ДЕМЕНЦИИ


Некоторые органы, особенно мозг, способны компенсировать деменцию, пока это возможно. Поэтому болезнь развивается десятилетиями, практически без явных симптомов — кроме одного.

В этом видео доктор Берг раскрывает главный ранний признак деменции, о котором вы, скорее всего, никогда не слышали:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Курс Здоровое Кето® и ИГ:
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏55👍42🔥12🤔7
НЕДОМОГАНИЕ — НЕ СЛУЧАЙНОСТЬ. РАСШИФРУЙТЕ СИГНАЛЫ ОРГАНИЗМА

Ваше тело всегда сообщает о том, что ему нужно. Оно чувствует нехватку витаминов, гормональные сбои, проблемы с обменом веществ. Но вместо четких предупреждений подает тонкие намеки: отеки, раздражительность, упавший уровень энергии, бессонница.

Каждый симптом — не случайность, а кусочки мозаики, которые складываются в картину здоровья.

🌟 Доктор Берг создал тест, который поможет понять, о чем говорит ваш организм.

Тест здоровья — это четкий алгоритм, который анализирует симптомы и показывает, где сбой, какие процессы нарушены, и главное — что с этим делать.

В чем поможет тест:

✔️ Подсветит скрытые проблемы. Любовь к сладкому — не всегда привычка, а признак инсулинорезистентности. Низкая стрессоустойчивость — сигнал от надпочечников.

✔️ Свяжет симптомы в систему. Многие привыкли думать о проблемах в отрыве друг от друга. Но тело работает иначе. К примеру, ломкие волосы + усталость + холодные ноги = проблемы с щитовидной железой.

✔️ Даст персональные рекомендации. Не общие советы «пейте больше воды и ешьте овощи», а конкретные направления в питании, добавках, образе жизни.

Современная медицина разбита на отдельные специализации: кардиолог смотрит на сердце, дерматолог — на кожу, эндокринолог — на гормоны.

Организм — это единая система. Тест здоровья Доктора Берга поможет взглянуть на себя целостно.

Смотрите отзывы тех, кто последовал рекомендациям Доктора Берга ⬆️

Пройти тест можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test

Связаться с менеджером: @DoctorBergru

* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍52🥰24🔥12👏3🤔3
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК НЕДОСТАТОК СНА МЕДЛЕННО ВАС УБИВАЕТ?


Сон — ключевой фактор для здоровья и восстановления. Однако многие сталкиваются с бессонницей и неглубоким, прерывистым сном.

В этом видео доктор Берг объясняет, чем опасен хронический недосып и что поможет улучшить качество сна:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Топ-25 добавок, которые работают:
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍116🔥21👏7🥰6🤯3😢1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПРОФИЛАКТИКА РАКА ГРУДИ


В этом выпуске «Вопрос-ответ» дозвонилась женщина, у которой риск развития рака молочной железы составляет 40% по генетическому тестированию. Доктор Берг дал советы для профилактики рака груди. А также рассмотрел другие темы:

⭐️ для чего необходим холестерин
⭐️ нутриенты при шизофрении
⭐️ голодание для защиты от рака

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео

Курс для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ:
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
➡️ УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍103👏15🔥6
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
НУТРИЕНТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ САХАРА В КРОВИ


В этом выпуске «Вопрос-ответ» дозвонился мужчина, обеспокоенный здоровьем своей мамы. Он хочет узнать, какие добавки действительно помогают снизить уровень сахара в крови и какие из уже принимаемых БАДов работают эффективно.

Доктор Берг объяснил, на чем важно сосредоточиться при высоком сахаре, а также ответил на другие вопросы:

⭐️ Сколько цинка нужно женщинам после 50 лет
⭐️ Какие продукты помогают устранить сухость кожи
⭐️ Как очистить воду от фтора

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Топ-25 добавок, которые РЕАЛЬНО работают:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Основы здорового питания:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍97👏8🔥6🥰4
ХОТИТЕ ПРЕВРАТИТЬ ЗНАНИЯ КЕТО И ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ В ДОХОД?
⠀
Вы уже знаете, каких результатов можно достичь с помощью методики Доктора Берга. Возможно, вы помогаете друзьям, родным или клиентам.
⠀
Но если пока у вас больше теории, чем практики, то вы рискуете упустить три важные возможности:
⠀
🌟 Дополнительный или основной доход — эти знания могут стать основой вашего бизнеса или расширить текущую деятельность
⠀
🌟 Экономия времени — понимание, как работать эффективнее и зарабатывать больше даже с небольшим количеством клиентов
⠀
🌟 Помощь большему числу людей — благодаря системному подходу к здоровью
Если вы уже работаете в сфере здоровья, питания, красоты или только хотите сделать это своей профессией, ждем вас 13 марта на бесплатном вебинаре «От теории к результатам»!
⠀
За 2 часа на реальных примерах выпускников Академии Доктора Берга мы разберем:
⠀
✔️ Как превратить интерес к теме здоровья в востребованную профессию
✔️ Как эффективно продвигать себя и привлекать клиентов
✔️ Какие навыки нужны специалистам в 2025 году
⠀
🎁 3 бонусных материала сразу после регистрации:
⠀
➖ Инструкция по продвижению в сфере красоты и здоровья
➖ Чек-лист по поиску первых клиентов
➖ Тренды здоровья и фитнеса: что важно знать профессионалам
⠀
Регистрируйтесь на вебинар по ссылке и сделайте первый шаг к успешной карьере!

➡️ drbergcoach.com/rezultat
➡️ drbergcoach.com/rezultat
➡️ drbergcoach.com/rezultat
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍60🔥9🤔8