Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение
69.7K subscribers
3.12K photos
14 videos
3.4K links
Офиц. канал
🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание
📌drberg.ru
консультант @ekaterina_moderator
Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент.
Рег. в РКН: https://link.drberg.ru/tf
Download Telegram
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК ВЫБРАТЬ ПОЛЕЗНОЕ МЯСО

Колбаса, бекон, сосиски часто есть на нашем столе, но из чего состоит подобная продукция? Где и в каких условиях выращивают животных?

В этом видео Доктор Берг объясняет, как выбрать полезное мясо и мясную продукцию:

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Продукты с чистым составом:
➡️ ПОДРОБНЫЙ ГАЙД
➡️ ПОДРОБНЫЙ ГАЙД
➡️ ПОДРОБНЫЙ ГАЙД
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍61🔥19🤯1
ЗАПУТАЛИСЬ В ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ?

Как же просто потеряться в мире здорового питания. В попытках найти идеальную продуктовую корзину для всей семьи и не разориться по дороге возникает миллион вопросов:
⠀
❓ Как избежать ненужного сахара и искусственных подсластителей в продуктах?
⠀
❓ Каким производителям можно доверять?
⠀
❓ Какие ингредиенты действительно полезны, а какие являются опасными заменителями?
⠀
❓ Что делать, если бюджет не всегда позволяет покупать продукты с маркировкой «эко»?
⠀
Можно изучать все эти вопросы самостоятельно, проверять на себе и тратить кучу времени на поиски. А можно довериться тем, кто уже провел эту работу.
⠀
Академия Доктора Берга проверила продукты из обычных магазинов и маркетплейсов и собрала самые полезные из них в «Гайд по продуктам с чистым составом».
⠀
С этим гайдом вы сможете:

✔️ Покупать проверенные товары быстро и выгодно: прямые ссылки и промокоды на скидки только для владельцев гайда
⠀
✔️ Выбирать здоровые продукты (без сахара, вредных добавок) для себя и своей семьи
⠀
✔️ Начать достигать своих целей быстрее: снижать вес, улучшать работу внутренних органов и получать витамины
⠀
🌟 Гайд — это не сборник экзотических продуктов. Это ваш проводник в ежедневных покупках, который закроет потребности обычного российского потребителя.
⠀
Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности:
➡️ drberg.ru/food-guide
➡️ drberg.ru/food-guide
➡️ drberg.ru/food-guide
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍48🔥12😱2🥰1👏1
ПРОДУКТЫ БЕЗ ПОДВОХА ТЕПЕРЬ НАЙТИ ПРОЩЕ

Каждый, кто хотя бы раз пытался покупать продукты с хорошим составом, знает, как это выглядит. Кажется, выбираешь что-то полезное, — но:
⠀
➖ Красивая упаковка — а в составе пальмовое масло, ароматизаторы и усилители вкуса
⠀
➖ Почти все на полках — с Е-добавками, консервантами и сахарозаменителями из вредного списка
⠀
➖ Читаете состав — как будто разбираете формулу из школьного учебника по химии
⠀
➖ Хочется сладкого без вреда — но все «полезное» оказывается с подвохом
⠀
В этой ситуации легко почувствовать растерянность. Вы вертите в руках упаковку, вчитываетесь в состав, гуглите прямо у полки — и все равно не уверены:
⠀
Точно без скрытого сахара?
Без глютена?
Без «ешек»?


🌟 Чтобы снять это напряжение, Академия Доктора Берга создала подробный и удобный инструмент — «Гайд по продуктам с чистым составом».
⠀
Этот гайд — персональный навигатор по полезным продуктам, который поможет покупать с уверенностью — без чтения этикеток и риска взять вредное.
⠀
✔️ 22 категории продуктов в трех ценовых сегментах
✔️ Прямые ссылки на покупку в магазинах РФ
✔️ Промокоды на скидку, бонусы и подарки
✔️ Рекомендации по выбору и покупке продуктов
⠀
Гайд — это не только экономия времени и денег. Это экономия жизни. Часы, которые вы бы провели с телефоном в руке, сверяя составы, вы можете провести на прогулке, в спортзале, с детьми или просто в тишине.
⠀
Переходите по ссылке, чтобы узнать подробности о гайде:
➡️ drberg.ru/food-guide
➡️ drberg.ru/food-guide
➡️ drberg.ru/food-guide

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍57🔥8👏7🥰1🤔1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК НАЛАДИТЬ ХОРОШИЙ СОН?

Крепкий сон — залог здоровья и долголетия. Во сне происходит много важных процессов, в том числе очищение организма от токсинов.

Из этого видео вы узнаете, как достичь идеального сна и просыпаться с новыми силами:

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Гайд «25 способов снизить кортизол»:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍83🔥18👏8🤔2
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ХРОНИЧЕСКИХ ЗАПОРОВ


В этом выпуске «Вопрос-ответ» спросили: как избавиться от хронических запоров? Доктор Берг рассмотрел возможные причины этой проблемы и дал рекомендации по ее решению. А также ответил на другие вопросы:

⭐️ полезен ли крем с эстрогеном
⭐️ как растворить желчные камни натуральным способом
⭐️ что делать при экземе
⭐️ что поможет при полипе шейки матки
⭐️ поможет ли коллаген при пролапсе митрального клапана

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Тест на состояние пищеварения:
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
➡️ ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍73😱8👏6🔥5
ВЫ НА КЕТО. А КАК ЖЕ СЕМЬЯ?

Кажется, правильно питаться дома — почти невозможно? Один просит суп с картошкой, другой ждет макароны, а вы мечтаете о чем-то кето-дружелюбном.

И вот вы уже на кухне в роли дипломата: готовите каждому свое или сдаетесь и едите все подряд. Удобно — да. Полезно — не всегда.

🌟 Кето — это не про лишения и отдельную тарелку «для мамы». Это вкусно, сытно и подходит всем за столом. Никто и не поймет, что в котлетах нет ни хлеба, ни картошки.
⠀
В книгах Доктора Берга как раз такие блюда:
⠀
➖ привычные по виду, но с кето-составом
➖ не вызывают капризов у семьи
➖ экономят время — готовите один ужин на всех
⠀
До 31 июля вы можете купить любые две кето-книги и получить третью в подарок!

Воспользуйтесь этой возможностью!

⠀
🌟 «Кето-меню на 3 недели» — 95 простых рецептов на каждый день
⠀
🌟 «Кето-меню на 2 недели» — 62 кето-совместимых блюда
⠀
🌟 «Праздничное кето-меню» — изысканные блюда для праздников
⠀
🌟 «Безмолочное кето-меню» — у кого непереносимость лактозы
⠀
🌟 «Полезные напитки» — альтернатива сокам и газировкам
⠀
🌟 «Здоровое Кето® и интервальное голодание» — практическое руководство для плавного перехода в кетоз
⠀
Любой рецепт из этих книг подойдет для общего стола — и вам, и всей семье.
⠀
Переходите по ссылке и выбирайте книги и подарок:
➡️ drberg.ru/knigi-2-1
➡️ drberg.ru/knigi-2-1
➡️ drberg.ru/knigi-2-1
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍44🔥15🥰5👏4
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПРОДУКТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ КОРТИЗОЛА


Какие продукты снижают кортизол? Такой вопрос задали Доктору Бергу в этом выпуске. Он рассказал, какое питание способно снижать и повышать кортизол. А также ответил на другие вопросы:

⭐️ чем полезен метиленовый синий
⭐️ в чем причина покалывания в стопах и высокого пульса
⭐️ полезна ли сауна
⭐️ как набрать вес на кето
⭐️ какие БАДы помогут от затуманенности сознания
⭐️ как снизить пролактин

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Гайд «25 способов снизить кортизол»:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍74🔥16👏7🥰2
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
МЕТАБОЛИЧЕСКИЕ НАРУШЕНИЯ


Что делать, если есть метаболические нарушения? Такой вопрос поступил в этом выпуске. Доктор Берг ответил на него, а также рассмотрел другие темы:

⭐️ полезно ли льняное масло
⭐️ натуральные антигистаминные средства
⭐️ хорошие продукты для первого прикорма ребенку
⭐️ диета при саркопении
⭐️ можно ли при болезни Крона и удаленном желчном соблюдать кето-диету
⭐️ усиливают ли голодание и кетоны рост стволовых клеток
⭐️ низкий гемоглобин у мужчины
⭐️ что делать при недержании

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Основы здорового питания:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍65🔥15👏5
ЗАЧЕМ РАЗБИРАТЬСЯ В ПИТАНИИ

Каждый день еда может либо подрывать здоровье и мешать сбрасывать вес, либо давать силы, энергию и легкость.
⠀
Доктор Берг хорошо знает из личного опыта, как питание сказывается на самочувствии. В молодости он сам столкнулся с лишним весом, постоянной усталостью и болями, которые не проходили.
⠀
Медицина не помогала. Тогда молодой Эрик решил разобраться: почему одни быстро устают и набирают вес, а другие чувствуют себя бодрыми и здоровыми!
⠀
🌟 Сейчас Доктор Берг — один из самых известных специалистов по Здоровому Кето® и интервальному голоданию. Его методика помогает людям по всему миру снижать вес и возвращать здоровье.
⠀
Он уже не ведет приемы, но продолжает делиться знаниями и обучает всех, кто хочет улучшить здоровье через питание и здоровые привычки.
⠀
💬 «Все, что я преподаю, я сначала проверяю на себе. Так я уверен, что это работает», — говорит Доктор Берг.
⠀
Почему бы и вам не разобраться с темой питания и не освоить систему, которая поможет наладить здоровье вам и вашей семье, а еще даст возможность помогать другим и зарабатывать на этом?
⠀
На курсе «Коуч по интервальному голоданию и кето» вы шаг за шагом изучите, как применять методику Доктора Берга, которая уже помогла 40 000+ человек.
⠀
💬 «Стало предельно ясно, как человек должен питаться, чтобы жить и не болеть», — написала в отзыве Елизавета, выпускница 3-го потока.
⠀
💬 «За моими плечами уже более 100 благодарных клиентов, которые получили крутые результаты по весу и здоровью», — поделилась Зоя, выпускница 1-го потока.
⠀
💬 «За 3 недели мой папа похудел на 8 кг, нормализовал давление и уровень сахара. Он достиг результатов благодаря мне, значит, я на правильном пути», — рассказала Алена, выпускница 3-го потока.
⠀
🔠 Лист ожидания с самыми выгодными условиями закрывается 3 августа.
⠀
Зарегистрироваться вы можете по ссылке:
➡️ drbergcoach.com
➡️ drbergcoach.com
➡️ drbergcoach.com
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍53🔥10👏5🥰2🤔1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПОЛЬЗА КАСТОРОВОГО МАСЛА


Есть разные типы касторового масла. Если брать магазинную неорганическую касторку нехолодного отжима, то она, скорее всего, содержит в себе гексан. Касторка нужна без гексана, холодного отжима, органическая и в темной бутылке.

Как усилить эффект касторового масла в 10 раз для омоложения лица и не только, вы узнаете из этого видео:

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Гайд «25 домашних средств, которые реально работают»:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍79🔥16👏4🤔4😱2
🚨 Потеряли аккаунт Доктора Берга в Instagram*? К сожалению, сейчас он недоступен.

Подписывайтесь на резервный аккаунт, чтобы не пропустить новые полезные публикации и поддержать Доктора Берга на русском:
➡️ www.instagram.com/drberg_otzyvy
➡️ www.instagram.com/drberg_otzyvy
➡️ www.instagram.com/drberg_otzyvy

*️⃣Деятельность организации запрещена на территории РФ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍39👏10🥰7🔥5😢3
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
НАПИТОК ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ


Когда у человека болят суставы, это не всегда означает артрит. Есть один напиток, который способен избавить от суставной боли. При условии, что вы исключите из рациона то, что вызывает воспаления в теле.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ чего нужно избегать, если у вас боль в суставах
⭐️ какой напиток избавит от суставной боли
⭐️ лучшее упражнение от боли в суставах

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Книга рецептов Доктора Берга:
➡️ ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ
➡️ ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ
➡️ ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍73🔥18👏5😱3
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В СПИНЕ


Причины боли в спине могут быть разные. Например, ишиас (защемление седалищного нерва). А может, сидячий образ жизни или травмы.

Из этого видео вы узнаете, какие упражнения помогут вам от боли в спине и пояснице независимо от того, по какой причине эта боль возникла.

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

О чем говорят ваши симптомы?
➡️ УЗНАЙТЕ ИЗ ТЕСТА
➡️ УЗНАЙТЕ ИЗ ТЕСТА
➡️ УЗНАЙТЕ ИЗ ТЕСТА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍71🔥12👏5🤔3🤯1
УСТАЛИ ОТ АЛЛЕРГИИ? ПРОВЕРЬТЕ ЭТО

Насморк, кожные реакции, отеки, тяжесть в животе. Вы стараетесь избегать аллергенов, но симптомы возвращаются?
⠀
Многие не подозревают, что за аллергией может скрываться не только внешняя реакция. Часто она указывает на внутренние сбои в работе организма.
⠀
🔠 Доктор Берг поясняет: одна из распространенных причин — нарушения в работе надпочечников. Удивлены?
⠀
Когда надпочечники истощены, уровень кортизола падает. А значит, падает и выработка соляной кислоты в желудке.
⠀
Еда переваривается не до конца → в кровь попадают крупные молекулы → включается иммунная система.
⠀
Организм начинает воспринимать пищу как угрозу и запускает реакцию, похожую на аллергию.
⠀
Такое скрытое воспаление мешает восстановлению организма и напрямую влияет на вес:
➖ замедляет обмен веществ
➖ нарушает усвоение питательных веществ
➖ вызывает гормональный дисбаланс
⠀
Чтобы понять, что происходит в вашем организме, и получить рекомендации, пройдите тест здоровья от Доктора Берга.
⠀
Тест содержит 140 симптомов и помогает выявить скрытые дисбалансы в теле, связанные не только с аллергией, но и с гормонами, печенью, щитовидкой, уровнем сахара, стрессом.
⠀
Пройти тест можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем ее использовать.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥51👍28🤯9🤔5😱1