По совету Доктора Берга уже 3 год не употребляю масла из семян! Перестали болеть колени, локти. Сейчас спокойно приседаю и отжимаюсь от пола, пять лет назад даже не мечтал об этом.
Вес был 122 кг, высокий уровень сахара, высокий уровень мочевой кислоты, белок в крови. Через год: вес 95 и все анализы в норме. Берг — спасибо!
Интервальное голодание это прекрасно! Исчезает лишний вес, сил больше. На ИГ я перешла в 65 лет. Мне 70 лет. Большое спасибо, Доктор, что вы призываете к ИГ, так спасете многих от болезней!
Уже 2 года без сахара, глютена и молока. Эта диета вылечила меня от хронического отита, цистита, тонзиллита, СИБР, устранила АИТ (болезнь щитовидки Хашимото).
Интервальное голодание очень помогает. За пять месяцев с 92 кг сбросили с мужем до 80 кг. Спасибо, Доктор Берг, нам это полезно.
Доктор Берг, я по вашему методу сбросила 36 кг. Держу вес уже год и чувствую себя отлично: отеки, боль в ногах, гипертония прошли ❤️
Спасибо, Доктор Берг! Благодаря питанию укрепила свое здоровье, у меня много энергии, превосходное настроение и стрессоустойчивость. Все деньги, которые уходили на лечение и лекарства, трачу на полезные продукты и БАДы❤️
3 года назад ходила на работу с сумкой, заполненной разными продуктами, и каждые 1,5-2 часа что-то жевала. Случайно нашла Доктора Берга, перешла на кето, сбросила 20 кг. 3 часа в день на питание, в остальные часы не голодна. Настроение, энергия просто супер!
С июля по ноябрь на ИГ (схема 4/20), углеводы минимально. Результат: минус 15 кг, самочувствие отличное. Мне 64 года😊 Спасибо Доктору Бергу!
Благодаря Вам я полностью пересмотрела свое питание и образ жизни. Перешла на ИГ, читаю составы, отказалась от сахара. Сахар выровнялся с 5,9 до 4,4. Холестерин 4,6. Огромная Вам Человеческая БлагоДарность!
Благодаря рекомендациям смогла за 3 года поправить свое здоровье, похудела, спать стала крепко, давление не скачет, отечности ушли, на ногах почти исчез варикоз 20-летней давности. Продолжаю смотреть ваши видео и следовать им. Вы лучший!
Вам тоже есть чем поделиться? Будем рады видеть ваши истории под этим постом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍59🔥24👏10🤔1
ПРОДУКТЫ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА НА ЖИВОТЕ
Для стройного тела, правильная диета — основа основ. А качественные продукты — основа здоровья и долголетия. Если вы хотите похудеть, убрать жир на животе, то вам необходимо посмотреть это видео про похудение. В нем:
«Колесо фортуны»:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍63🔥17
10 САМЫХ ОПАСНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ
А вы знаете, какие вредные ингредиенты содержатся в продуктах, которые вы едите каждый день? Трансжиры, глутамат натрия, глифосат, искусственные подсластители — и это неполный список опасных добавок.
Из этого видео вы узнаете, чем опасны 10 самых вредных ингредиентов в мире:
«Колесо фортуны»:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍57🔥17
Декабрь — отличное время, чтобы сделать шаг к лучшему самочувствию: больше энергии, меньше усталости, спокойнее нервы и лучше поддержка иммунной системы.
⠀
Иногда все начинается с маленького подарка, который появляется в нужный момент.
Академия Доктора Берга приглашает вас поучаствовать в новогодней акции «Колесо Фортуны», где каждый участник получает подарок.
⠀
И даже два:
✨ Новый гайд «Невидимые враги энергии»
→ 5 факторов, которые снижают бодрость
→ Какие привычки расходуют нутриенты
→ Как поддерживать энергию без кофе
⠀
✨ Дополнительный подарок, который определит Колесо:
→ Образовательный курс «Как поддерживать иммунитет» (недоступен в продаже)
→ Праздничные предложения на курсы Доктора Берга
→ Книги с рецептами для новогоднего стола
→ Специальные предложения на витамины и БАДы Доктора Берга
⠀
🎁 Это бесплатно, приятно и может стать первым шагом к новому состоянию в 2026 году.
⠀
Узнать, какой подарок приготовило для вас Колесо, можно по кнопке ⬇️
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
Иногда все начинается с маленького подарка, который появляется в нужный момент.
Академия Доктора Берга приглашает вас поучаствовать в новогодней акции «Колесо Фортуны», где каждый участник получает подарок.
⠀
И даже два:
✨ Новый гайд «Невидимые враги энергии»
→ 5 факторов, которые снижают бодрость
→ Какие привычки расходуют нутриенты
→ Как поддерживать энергию без кофе
⠀
✨ Дополнительный подарок, который определит Колесо:
→ Образовательный курс «Как поддерживать иммунитет» (недоступен в продаже)
→ Праздничные предложения на курсы Доктора Берга
→ Книги с рецептами для новогоднего стола
→ Специальные предложения на витамины и БАДы Доктора Берга
⠀
🎁 Это бесплатно, приятно и может стать первым шагом к новому состоянию в 2026 году.
⠀
Узнать, какой подарок приготовило для вас Колесо, можно по кнопке ⬇️
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
👍57👏9🔥4
НЕ СОВЕРШАЙТЕ ЭТИ ОШИБКИ
⠀
Когда энергии не хватает, мы часто выбираем «быстрые решения»: сладкий перекус, еще одну кружку кофе, витамины «на всякий случай» или что-то перекусить, лишь бы не клонило в сон. Но это не поддержка организма, а кратковременная стимуляция — она держится всего 20–90 минут.
⠀
И усталость возвращается снова:
✔️ Кофе бодрит, но вызывает резкий спад позже.
✔️ Сладкое дает энергию, но сахар скоро упадет.
✔️ Частые перекусы сбивают инсулин — и энергия падает.
✔️ Витамины без понимания дефицитов почти не работают.
⠀
🪫 Если вам знакомо чувство, что ничего не помогает, — это может быть сигналом, что организму нужна не внешняя стимуляция, а работа с внутренними процессами.
⠀
🔋 Разобраться, какие шаги могут поддержать энергию, поможет новый гайд «Невидимые враги энергии»:
⠀
➖ почему энергия уходит, даже если стараешься делать все правильно
➖ какие процессы нарушаются первыми
➖ 5 шагов, которые помогают поддерживать стабильную бодрость естественным образом
⠀
Этого гайда нет в открытом доступе, но вы можете получить его в подарок, участвуя в новогодней акции «Колесо Фортуны».
⠀
Кроме гайда, среди подарков:
🎁 Курс «Как укрепить иммунитет», которого также нет в открытом доступе.
🎁 Праздничные предложения на курсы Доктора Берга.
🎁 Книги с рецептами праздничных блюд и напитков.
🎁 Спец. предложения на витамины и добавки Доктора Берга
⠀
Крутите Колесо, чтобы узнать, какой подарок приготовила для вас Фортуна:
➡️ drberg.ru/fortuna
➡️ drberg.ru/fortuna
➡️ drberg.ru/fortuna
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
⠀
Когда энергии не хватает, мы часто выбираем «быстрые решения»: сладкий перекус, еще одну кружку кофе, витамины «на всякий случай» или что-то перекусить, лишь бы не клонило в сон. Но это не поддержка организма, а кратковременная стимуляция — она держится всего 20–90 минут.
⠀
И усталость возвращается снова:
⠀
🪫 Если вам знакомо чувство, что ничего не помогает, — это может быть сигналом, что организму нужна не внешняя стимуляция, а работа с внутренними процессами.
⠀
🔋 Разобраться, какие шаги могут поддержать энергию, поможет новый гайд «Невидимые враги энергии»:
⠀
⠀
Этого гайда нет в открытом доступе, но вы можете получить его в подарок, участвуя в новогодней акции «Колесо Фортуны».
⠀
Кроме гайда, среди подарков:
⠀
Крутите Колесо, чтобы узнать, какой подарок приготовила для вас Фортуна:
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍51🔥8🥰4
НАПИТОК ДЛЯ ЧИСТКИ СОСУДОВ
Одна из главных причин бляшек в сосудах — повреждение эндотелия. Если пить этот напиток, то можно снизить риск повреждения сосудов, высокого давления и тромбов, из-за которых может случиться инфаркт или инсульт.
Рецепт напитка, который может помочь прочистить сосуды — в этом видео:
«Колесо фортуны»:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍72🔥22🥰5
ИЗ-ЗА ЧЕГО РАЗРУШАЮТСЯ СУСТАВЫ
В этом выпуске Доктор Берг задал вопрос зрителям: правда или ложь, что остеоартрит — это просто артрит, вызванный износом. 68% сказали, что это ложь, 32% ответили, что это правда.
Посмотрите видео, чтобы узнать:
КОЛЕСО ФОРТУНЫ:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍62🔥13🥰6👏3
Так бывает, когда у близких уже есть «все нужное». Очередные сладости и косметические наборы быстро заканчиваются, а пользы для здоровья от них немного.
⠀
Доктор Берг считает, что один из самых практичных подарков — это забота о самочувствии, энергии и внешнем виде через понятные шаги в питании и образе жизни.
⠀
🎁 Если вы хотите стать тем, кто подарит такую возможность своим близким, Академия Доктора Берга подготовила подарочные сертификаты на курсы Доктора Берга.
⠀
Такой подарок понравится тем, кто хочет:
⠀
➡️ скорректировать вес и фигуру,
➡️ чувствовать больше энергии в течение дня,
➡️ поддерживать кожу, волосы и ногти в хорошем состоянии,
➡️ лучше понимать, как питание влияет на здоровье организма.
⠀
Иногда близким сложно принять изменения «на словах». В этом случае сертификат помогает деликатно пригласить «человека со стороны» к теме здоровья: он сам выбирает, с чего начать и в каком формате изучать материалы.
⠀
Узнать подробности и оформить заказ на подарок, который точно не будет валяться без дела можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/podarochnye-sertifikaty
➡️ drberg.ru/podarochnye-sertifikaty
➡️ drberg.ru/podarochnye-sertifikaty
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
⠀
Доктор Берг считает, что один из самых практичных подарков — это забота о самочувствии, энергии и внешнем виде через понятные шаги в питании и образе жизни.
⠀
⠀
Такой подарок понравится тем, кто хочет:
⠀
⠀
Иногда близким сложно принять изменения «на словах». В этом случае сертификат помогает деликатно пригласить «человека со стороны» к теме здоровья: он сам выбирает, с чего начать и в каком формате изучать материалы.
⠀
Узнать подробности и оформить заказ на подарок, который точно не будет валяться без дела можно по ссылке:
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥27👍20🥰5🤔1
МУШКИ В ГЛАЗАХ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ
В этом выпуске «Вопрос-ответ» Доктор Берг рассказал, как можно избавиться от мушек в глазах. А также рассмотрел другие темы:
КОЛЕСО ФОРТУНЫ:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍60🔥10👏2🤯2🤔1
ГЛАВНАЯ ОШИБКА ПРИ ИЗЖОГЕ
В этом выпуске Доктор Берг спросил у зрителей: что является лучшим антацидом: яблочный уксус или конфеты от изжоги TUMS? 100% ответили, что это яблочный уксус. Правы ли они?
Из этого видео вы узнаете:
КОЛЕСО ФОРТУНЫ:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍60🔥11👏5🥰2🤯1
Зима это не только время радости и праздников, но и пик простудных заболеваний. Но если вовремя поддержать организм, можно сделать начало простуды менее заметным.
Вот что всегда рекомендует Доктор Берг при первых признаках недомогания:
⠀
1️⃣ Цинк + витамин С
Цинк мешает вирусам размножаться, витамин С усиливает иммунный ответ. Вместе эти нутриенты могут сократить длительность простуды и облегчить симптомы.
⠀
2️⃣ Теплая вода с лимоном
Помогает поддерживать водный баланс и является источником витамина С.
⠀
3️⃣ Чеснок
Традиционно считается природным антибиотиком с мощным противовирусным эффектом, особенно в сыром виде.
⠀
4️⃣ Яблочный уксус
Помогает поддерживать обменные процессы и усвоение минералов, которые важны для иммунной системы.
⠀
И, конечно, основы: сон 7-9 часов, регулярное мытье рук и минимум сахара и алкоголя.
⠀
🛎 Но важно помнить: телу нужна только «первая помощь», но и регулярная поддержка. Зимой особенно, ведь на него давят холод, стресс, короткий день и дефициты витаминов.
⠀
Чтобы помочь подписчикам пройти сезон без постоянной усталости, Академия Доктора Берга запустила предновогоднюю акцию «Колесо Фортуны».
⠀
Каждый участник получает два подарка:
⠀
🎁 Подарок за регистрацию: гайд «Невидимые враги энергии» — о факторах, которые снижают уровень энергии, и способах ее поддержания.
⠀
🎁 Подарок, который выпадет на колесе. Вы можете получить:
➡️ курс «Как укрепить иммунитет» (не продается отдельно)
➡️ книги с рецептами для новогоднего стола
➡️ праздничные предложения на курсы Доктора Берга
➡️ спец. предложения на витамины и добавки
⠀
⠀
Прокрутить колесо, чтобы забрать свои подарки, можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/fortuna
➡️ drberg.ru/fortuna
➡️ drberg.ru/fortuna
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Вот что всегда рекомендует Доктор Берг при первых признаках недомогания:
⠀
Цинк мешает вирусам размножаться, витамин С усиливает иммунный ответ. Вместе эти нутриенты могут сократить длительность простуды и облегчить симптомы.
⠀
Помогает поддерживать водный баланс и является источником витамина С.
⠀
Традиционно считается природным антибиотиком с мощным противовирусным эффектом, особенно в сыром виде.
⠀
Помогает поддерживать обменные процессы и усвоение минералов, которые важны для иммунной системы.
⠀
И, конечно, основы: сон 7-9 часов, регулярное мытье рук и минимум сахара и алкоголя.
⠀
⠀
Чтобы помочь подписчикам пройти сезон без постоянной усталости, Академия Доктора Берга запустила предновогоднюю акцию «Колесо Фортуны».
⠀
Каждый участник получает два подарка:
⠀
⠀
⠀
Участие бесплатное. Акция действует до 14 декабря включительно.
⠀
Прокрутить колесо, чтобы забрать свои подарки, можно по ссылке:
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍61🔥21🥰8🤔3
ЕСЛИ ВЫСОКИЙ ЛПНП
По анализу крови уровень ЛПНП в два раза выше нормы. Это нормально во время кетоза. Нормализуется ли ЛПНП сам по себе, или его повышение представляет угрозу для здоровья? Такой вопрос поступил в этом выпуске. Доктор Берг ответил на него, а также рассмотрел другие темы:
КОЛЕСО ФОРТУНЫ:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍59🔥14🥰2👏1
СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ ЛЕКАРСТВА
Фармгиганты уничтожили натуральные лекарственные средства. 100 лет назад 75 % всех средств были натуральными — на основе трав, растений, животных экстрактов. 25 % — синтетические лекарства.
Из этого видео вы узнаете о 20 эффективных натуральных средств, которые относились к официальной медицине:
КОЛЕСО ФОРТУНЫ:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍59🔥25👏7🤔2
НЕ УХОДИТ ЖИР НА БЕДРАХ?
От жира на бедрах избавиться сложнее всего. Все дело в том, что он расположен не только под кожей, но и внутри самих мышечных волокон.
В этом видео — 8 советов для борьбы с жиром на бедрах:
КОЛЕСО ФОРТУНЫ:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42👍32🥰4
Иммунитет — это не только генетика и не просто набор витаминов из аптеки.
⠀
С точки зрения методики Доктора Берга, иммунитет — это целая система, и ее состояние влияет на то, как организм реагирует на стресс, сезонные вирусы и переутомление.
⠀
🔠 Но многие допускают одни и те же ошибки — и удивляются, что организм остается уязвимым.
⠀
Вот 3 привычки, которые НЕ поддерживают иммунную систему:
⠀
1️⃣ Есть часто, чтобы «поддержать энергию».
Каждый перекус повышает уровень инсулина — а его колебания могут мешать полноценному восстановлению организма.
⠀
2️⃣ Добавлять много фруктов «ради витаминов».
Фруктоза в большом количестве создает нагрузку на печень. Витамины есть, но сахарная нагрузка сводит пользу на нет.
⠀
3️⃣ Переходить на «здоровые каши» и цельнозерновые продукты.
Злаки быстро превращаются в сахар, повышают инсулин и могут вызывать дискомфорт в кишечнике — одном из ключевых органов, влияющих на иммунитет.
⠀
Если вы хотите по-другому подойти к поддержке иммунной системы — нужен другой взгляд.
⠀
Именно поэтому Академия Доктора Берга включила в акцию «Колесо Фортуны» один из самых ценных подарков — образовательный курс «Как укрепить иммунитет», который недоступен для покупки отдельно.
⠀
В «Колесе Фортуны» вас также ждут:
🎁 гарантированный подарок — гайд «Невидимые враги энергии»
🎁 праздничные предложения на курсы
🎁 книги с полезными кето-рецептами
🎁 спец. предложения на витамины и добавки
⠀
Узнать, какой подарок приготовило для вас Колесо Фортуны, можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/fortuna
➡️ drberg.ru/fortuna
➡️ drberg.ru/fortuna
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
⠀
С точки зрения методики Доктора Берга, иммунитет — это целая система, и ее состояние влияет на то, как организм реагирует на стресс, сезонные вирусы и переутомление.
⠀
⠀
Вот 3 привычки, которые НЕ поддерживают иммунную систему:
⠀
Каждый перекус повышает уровень инсулина — а его колебания могут мешать полноценному восстановлению организма.
⠀
Фруктоза в большом количестве создает нагрузку на печень. Витамины есть, но сахарная нагрузка сводит пользу на нет.
⠀
Злаки быстро превращаются в сахар, повышают инсулин и могут вызывать дискомфорт в кишечнике — одном из ключевых органов, влияющих на иммунитет.
⠀
Если вы хотите по-другому подойти к поддержке иммунной системы — нужен другой взгляд.
⠀
Именно поэтому Академия Доктора Берга включила в акцию «Колесо Фортуны» один из самых ценных подарков — образовательный курс «Как укрепить иммунитет», который недоступен для покупки отдельно.
⠀
В «Колесе Фортуны» вас также ждут:
⠀
Получить эти подарки может каждый, поучаствовав в акции до 14 декабря.
Узнать, какой подарок приготовило для вас Колесо Фортуны, можно по ссылке:
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍64🔥11🥰6👏3
ВЕС НЕ УХОДИТ ГОДАМИ? ДЕЛО НЕ В КАЛОРИЯХ!
Почему у одних людей вес уходит даже на обычных изменениях рациона — а у других не двигается годами?
Доктор Берг считает, что ответ часто связан не со слабой силой воли, а с тем, какой тип телосложения у человека.
⠀
Всего он выделяет четыре типа: печеночный, щитовидный, надпочечниковый и яичниковый.
⠀
Каждый тип по-разному реагирует на питание и стресс, по-разному распределяет жировую ткань и по-разному откликается на попытки похудеть. Именно поэтому, считает Доктор Берг, люди часто сталкиваются с повторяющимися трудностями:
⠀
➡️ вес стоит, хотя питание уже пересмотрено
➡️ жировая ткань уходит не там, где хотелось бы
➡️ выраженная тяга к сладкому
➡️ отеки или высыпания
➡️ усталость после еды или постоянный голод
⠀
🔠 Пока человек не понимает причины своего лишнего веса, попытки снизить его могут идти медленно или давать нестабильный результат.
⠀
Чтобы упростить ориентиры, пройдите бесплатный тест на тип телосложения, чтобы получить объяснение своего типа и рекомендации от Доктора Берга.
⠀
Эти знания помогут подойти к процессу снижения веса более осознанно и перестать тратить силы на действия, которые не дают результата.
⠀
Пройти бесплатный тест:
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Почему у одних людей вес уходит даже на обычных изменениях рациона — а у других не двигается годами?
Доктор Берг считает, что ответ часто связан не со слабой силой воли, а с тем, какой тип телосложения у человека.
⠀
Всего он выделяет четыре типа: печеночный, щитовидный, надпочечниковый и яичниковый.
⠀
Каждый тип по-разному реагирует на питание и стресс, по-разному распределяет жировую ткань и по-разному откликается на попытки похудеть. Именно поэтому, считает Доктор Берг, люди часто сталкиваются с повторяющимися трудностями:
⠀
⠀
⠀
Чтобы упростить ориентиры, пройдите бесплатный тест на тип телосложения, чтобы получить объяснение своего типа и рекомендации от Доктора Берга.
⠀
Эти знания помогут подойти к процессу снижения веса более осознанно и перестать тратить силы на действия, которые не дают результата.
⠀
Пройти бесплатный тест:
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥30👍16🥰4👏3