Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение
69.7K subscribers
3.11K photos
14 videos
3.4K links
Офиц. канал
🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание
📌drberg.ru
консультант @ekaterina_moderator
Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент.
Рег. в РКН: https://link.drberg.ru/tf
Download Telegram
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ ЛЕКАРСТВА


Фармгиганты уничтожили натуральные лекарственные средства. 100 лет назад 75 % всех средств были натуральными — на основе трав, растений, животных экстрактов. 25 % — синтетические лекарства.

Из этого видео вы узнаете о 20 эффективных натуральных средств, которые относились к официальной медицине:

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

КОЛЕСО ФОРТУНЫ:
➡️ КРУТИ И ВЫИГРЫВАЙ
➡️ КРУТИ И ВЫИГРЫВАЙ
➡️ КРУТИ И ВЫИГРЫВАЙ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍59🔥25👏7🤔2
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
НЕ УХОДИТ ЖИР НА БЕДРАХ?


От жира на бедрах избавиться сложнее всего. Все дело в том, что он расположен не только под кожей, но и внутри самих мышечных волокон.

В этом видео — 8 советов для борьбы с жиром на бедрах:

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

КОЛЕСО ФОРТУНЫ:
➡️ КРУТИ И ВЫИГРЫВАЙ
➡️ КРУТИ И ВЫИГРЫВАЙ
➡️ КРУТИ И ВЫИГРЫВАЙ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42👍32🥰4
Иммунитет — это не только генетика и не просто набор витаминов из аптеки.
⠀
С точки зрения методики Доктора Берга, иммунитет — это целая система, и ее состояние влияет на то, как организм реагирует на стресс, сезонные вирусы и переутомление.
⠀
🔠 Но многие допускают одни и те же ошибки — и удивляются, что организм остается уязвимым.
⠀
Вот 3 привычки, которые НЕ поддерживают иммунную систему:
⠀
1️⃣ Есть часто, чтобы «поддержать энергию».
Каждый перекус повышает уровень инсулина — а его колебания могут мешать полноценному восстановлению организма.
⠀
2️⃣ Добавлять много фруктов «ради витаминов».
Фруктоза в большом количестве создает нагрузку на печень. Витамины есть, но сахарная нагрузка сводит пользу на нет.
⠀
3️⃣ Переходить на «здоровые каши» и цельнозерновые продукты.
Злаки быстро превращаются в сахар, повышают инсулин и могут вызывать дискомфорт в кишечнике — одном из ключевых органов, влияющих на иммунитет.
⠀
Если вы хотите по-другому подойти к поддержке иммунной системы — нужен другой взгляд.
⠀
Именно поэтому Академия Доктора Берга включила в акцию «Колесо Фортуны» один из самых ценных подарков — образовательный курс «Как укрепить иммунитет», который недоступен для покупки отдельно.
⠀
В «Колесе Фортуны» вас также ждут:
🎁 гарантированный подарок — гайд «Невидимые враги энергии»
🎁 праздничные предложения на курсы
🎁 книги с полезными кето-рецептами
🎁 спец. предложения на витамины и добавки
⠀
Получить эти подарки может каждый, поучаствовав в акции до 14 декабря.


Узнать, какой подарок приготовило для вас Колесо Фортуны, можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/fortuna
➡️ drberg.ru/fortuna
➡️ drberg.ru/fortuna
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍64🔥11🥰6👏3
ВЕС НЕ УХОДИТ ГОДАМИ? ДЕЛО НЕ В КАЛОРИЯХ!

Почему у одних людей вес уходит даже на обычных изменениях рациона — а у других не двигается годами?

Доктор Берг считает, что ответ часто связан не со слабой силой воли, а с тем, какой тип телосложения у человека.
⠀
Всего он выделяет четыре типа: печеночный, щитовидный, надпочечниковый и яичниковый.
⠀
Каждый тип по-разному реагирует на питание и стресс, по-разному распределяет жировую ткань и по-разному откликается на попытки похудеть. Именно поэтому, считает Доктор Берг, люди часто сталкиваются с повторяющимися трудностями:
⠀
➡️ вес стоит, хотя питание уже пересмотрено
➡️ жировая ткань уходит не там, где хотелось бы
➡️ выраженная тяга к сладкому
➡️ отеки или высыпания
➡️ усталость после еды или постоянный голод
⠀
🔠Пока человек не понимает причины своего лишнего веса, попытки снизить его могут идти медленно или давать нестабильный результат.
⠀
Чтобы упростить ориентиры, пройдите бесплатный тест на тип телосложения, чтобы получить объяснение своего типа и рекомендации от Доктора Берга.
⠀
Эти знания помогут подойти к процессу снижения веса более осознанно и перестать тратить силы на действия, которые не дают результата.
⠀
Пройти бесплатный тест:
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥30👍16🥰4👏3
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ЭТО НЕЛЬЗЯ НАНОСИТЬ НА ЛИЦО


Кожа — самый большой орган в организме. На ее поверхности (особенно на лице) есть защитный барьер с немного кислым уровнем pH. Если нанести на кожу что-то не то, можно испортить ее и вызвать покраснение, сыпь, акне, сухость и другие проблемы.

Из этого видео вы узнаете, какие 11 вещей нельзя на кожу лица:

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

КОЛЕСО ФОРТУНЫ:
➡️ КРУТИ и ВЫИГРЫВАЙ
➡️ КРУТИ и ВЫИГРЫВАЙ
➡️ КРУТИ и ВЫИГРЫВАЙ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍63🔥18🤔2😱1
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
2 НУТРИЕНТА ДЛЯ СИЛЬНОГО ИММУНИТЕТА


Какие натуральные продукты или добавки помогают улучшить функцию Т-клеток и повысить уровень лейкоцитов для укрепления иммунной системы? — такой вопрос поступил в этом выпуске. Доктор Берг рассказал о двух ключевых нутриентах для поддержки иммунитета, а также рассмотрел другие темы:

⭐️ как избавиться от паразитов в кишечнике
⭐️ как исправить инсулинорезистентность в менопаузу
⭐️ ключевой элемент в борьбе с хроническими заболеваниями

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Гайд «Как укрепить иммунитет»:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥41👍21🥰5👏3
Знакома ли вам ситуация? Вы утром еле-еле поднимаетесь с постели, в теле — ноль энергии. Хочется только лежать. Вы смотритесь в зеркало и думаете, что пора заняться здоровьем и фигурой.
⠀
А потом проходит месяц, другой. И ничего не меняется.
⠀
Многие хотят чувствовать себя энергичнее, моложе и стройнее. Но пока решения откладываются, самочувствие редко улучшается само по себе.
⠀
Признаки, на которые стоит обращать внимание, могут со временем накапливаться:
⠀
👉 хроническая усталость и плохое настроение
👉 вздутие и тяжесть после еды
👉 выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи
👉 тяга к сладкому
👉 «застревание» лишнего веса в проблемных зонах
⠀
И чем дольше игнорировать такие сигналы, тем больше усилий потребуется, чтобы вернуться к привычному уровню энергии и комфорта.
⠀
Доктор Берг говорит, что улучшение самочувствия и внешнего вида возможно, если понять, какие процессы в организме требуют внимания.
⠀
И в предновогодние дни есть возможность, которая поможет начать изменения.
⠀
🎁 Академия Доктора Берга дарит 5000 бонусных рублей всем подписчикам.
⠀
Бонусные рубли появятся в вашем личном кабинете Академии сразу после регистрации.
⠀
Ими можно оплатить до 30% от стандартной стоимости выбранного курса или книги Доктора Берга, чтобы:

✅ поддерживать энергию
✅ улучшать пищеварение
✅ работать с лишним весом более осознанно
⠀
⬇️ Жмите на кнопку, чтобы узнать подробности ⬇️
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
👍43🔥3🥰2
Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение pinned «Знакома ли вам ситуация? Вы утром еле-еле поднимаетесь с постели, в теле — ноль энергии. Хочется только лежать. Вы смотритесь в зеркало и думаете, что пора заняться здоровьем и фигурой. ⠀ А потом проходит месяц, другой. И ничего не меняется. ⠀ Многие хотят…»
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
ИНСУЛЬТ И ЖЕЛЕЗО


В этом выпуске Доктор Берг сам задал вопрос зрителям: почему высокий уровень железа создает риск инсульта? 72% сказали, что из-за избытка железа клетки крови становятся более липкими. 20% сказали, что железо лишает мозг и другие органы кислорода. 8% сказали, что избыток железа ухудшает работу митохондрий.

Правильный ответ вы узнаете, посмотрев эти видео. А также:
⭐️ про усвоение астаксантина
⭐️ как избавиться от жирности кожи головы
⭐️ как снизить уровень сахара при диабете
⭐️ можно ли вылечить пищевод Барретта

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Основы здорового кето-питания:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42🔥15🥰4
🛎 НОВОЕ ВИДЕО 🛎
НЕДОСТАТОК СНА ВРЕДЕН ДЛЯ ПОЧЕК


В этом выпуске Доктор Берг сам задал вопрос зрителям: правда или ложь, что недостаточный сон (меньше 6 часов) может значительно повысить риск заболевания почек. 98% ответивших сказали, что это правда. 2% считают, что это ложь.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ как нехватка сна влияет на почки
⭐️ нормальный уровень инсулина в крови
⭐️ пользу Гинкго Билобы
⭐️ что лучше: масло или экстракт черного тмина

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

О чем говорят ваши симптомы?
➡️ УЗНАЙТЕ ИЗ ТЕСТА

ПРОГРАММА ЛОЯЛЬНОСТИ:
➡️ ПОЛУЧИТЬ 5000 БОНУСОВ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍73🔥11🥰4
ТЕЛО «СТАРЕЕТ» РАНЬШЕ ВРЕМЕНИ?

Сегодня все больше молодых людей замечают симптомы, которые раньше считались «признаками возраста»: усталость, проблемы со сном, набор веса, слабость мышц.
⠀
И появляется тревожный вопрос: если это происходит уже сейчас — что будет дальше?
⠀
Организм не рушится внезапно. Он заранее подает сигналы:
💠 утро начинается с усталости
💠 тянет на сладкое и кофе
💠 появляются боли в суставах и мышцах
💠 ухудшается кожа, сон и концентрация
💠 вес растет, несмотря на спорт и ограничения в питании
⠀
Это не всегда вопрос возраста и не «у всех так». Часто такие проявления связаны с особенностями обменных процессов, гормонами, питанием и общим состоянием организма.
⠀
🔠 Хорошая новость в том, что на эти процессы можно влиять, если вовремя обратить на них внимание. Понимание причин помогает поддерживать энергию, мышечный тонус, гормональный баланс и ясность мышления.
⠀
Тест здоровья от Доктора Берга — один из способов лучше понять сигналы своего организма.
⠀
Он помогает проанализировать более 140 признаков и обратить внимание на:
⭐️ системы, которые могут требовать дополнительной поддержки (гормоны, мышцы, ЖКТ и др.)
⭐️ возможные дефициты нутриентов, связанные с самочувствием
⭐️ факторы, которые могут влиять на уровень энергии, сон и вес
⭐️ направления, с которых можно начать работу над состоянием
⠀
Результат — образовательные рекомендации от Доктора Берга. Посмотрите отзывы людей, которые делятся своим опытом и изменениями в самочувствии ⬆️
⠀
Пройти бесплатный тест и узнать, что ваше тело пытается вам сказать, можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1👍48🔥10🤔2