БЕЗОПАСНЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ МАСЛА

«Мама, на на каком масле вы жарите?» – помните эту рекламу? Многие до сих пор следуют совету готовить на растительных маслах: кукурузном, подсолнечном и других.
⠀
Но не каждое масло одинаково полезно:
⠀
1️⃣ Многие из растительных масел содержат избыток омега-6 жирных кислот. Они провоцируют воспаление в теле и могут вызвать хронические суставные боли, мигрени, ПМС у женщин и другие проблемы.
⠀
2️⃣ Проблема также в том, как масло ведет себя при нагревании.
Подсолнечное, кукурузное, соевое и рапсовое при жарке окисляются, и в процессе образуются соединения, которые ускоряют старение клеток, вредят сосудам и печени.
⠀
Полезные варианты, на которых лучше жарить смотрите в инфографике ⬆️
⠀
📌 По-настоящему здоровое питание кроется в деталях: на каком масле готовите, какие яйца покупаете, читаете ли состав на упаковке.
⠀
Хотите выбирать продукты, которые реально поддерживают здоровье? Академия Доктора Берга подготовила для вас «Гайд по продуктам с чистым составом».

Внутри файла:
✔️ 22 категории продуктов: от масел и мяса до соусов и десертов.
✔️ Проверенные бренды в 3 ценовых сегментах: для любого бюджета.
✔️ Прямые ссылки на покупку в магазинах и маркетплейсах.
✔️ Промокоды и бонусы только для владельцев гайда.
⠀
Гайд поможет экономить время и деньги, и при этом питаться безопасно и осознанно.
⠀
Узнать подробности и скачать гайд можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/food-guide
➡️ drberg.ru/food-guide
➡️ drberg.ru/food-guide
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.

ПРАЗДНИЧНОЕ МЕНЮ: ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Сегодня 28 декабря. Вы уже решили, что будет на вашем праздничном столе? Или паника по поводу меню все еще витает в воздухе?
⠀
Праздники — это про радость. Но часто они превращаются в математику с тремя неизвестными:
⠀
1️⃣ вкусно для гостей
2️⃣ легко для хозяйки
3️⃣ безопасно для фигуры и здоровья
⠀
И кажется, что решить эту задачу невозможно. Приходится выбирать: ваш режим или праздник.
⠀
А что, если не выбирать? Что, если можно все сразу?
⠀
🌟 Доктор Берг знает, как важно сохранить баланс между здоровым питанием и удовольствием от праздника. Поэтому предлагает воспользоваться книгой «Праздничное кето-меню».
⠀
Книга снимает с вас груз планирования:
⠀
✔️ Закрывает вопрос «Что готовить?» — 68 рецептов с расчетом КБЖУ. Вы точно знаете, что каждое блюдо работает на ваши цели.
⠀
✔️ Экономит ваши время и деньги — четкий список продуктов, ничего лишнего в корзине.
⠀
✔️ Создает праздник, а не стресс — лайфхаки для стола и советы, как пройти через застолье без срывов.
⠀
В книге нет строгих ограничений, которые бы делали питание скучным. Здесь горячее, закуски, соусы и десерты, которые порадуют глаз и удивят вкусом. После них хочется двигаться, а не лежать на диване.
⠀
И самое главное — утром 1 января вы в ясном состоянии, а не в борьбе за восстановление.
⠀
Узнать подробнее о книге можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/menu2
➡️ drberg.ru/menu2
➡️ drberg.ru/menu2

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.