⚠️⚠️ ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ТЕРПЕТЬ НЕДОСЫП?

Ложитесь за полночь, а утром как выжатый лимон?

⠀
Летом жизнь часто начинается вечером, когда спадает жара. В итоге ложитесь позже обычного и систематически не высыпаетесь. А днем ходите без сил, с мыслями о кофе и вкусняшках.
⠀
И вот в чем подвох: отсутствие нормального ночного восстановления — это стресс для организма. Посмотрите в инфографике, как он бьет по аппетиту, настроению и уровню энергии ⬆️
⠀
Чем дольше тело живет в напряжении, тем больше подрывается здоровье. К тому же ситуация усугубится, когда придут холода и сезон простуд. Вернуться к балансу будет еще труднее.
⠀
Лучше начать восстанавливать сон и самочувствие сейчас.
⠀
🛎 Уже завтра, 3 августа, стартует 6-недельный марафон Академии Доктора Берга «Стресс и сон под контролем».
⠀
На марафоне вы:
⠀
✔️ получите систему восстановления сна по методике Доктора Берга (DC)
✔️ разберетесь, что помогает поддерживать организм при стрессе
✔️ составите личный протокол действий: что менять днем, что делать вечером и как восстанавливаться при недосыпе
✔️ выстроите систему сна и стрессоустойчивости, которую сможете использовать и после завершения марафона
⠀
Формат позволяет встроить участие в марафоне даже в плотный график. Достаточно 15 минут в день на изучение материалов, которые будут выходить 3 раза в неделю.
⠀
Проходить марафон будет в Telegram, МАХ или ВКонтакте — выбирайте, где вам удобно.
⠀
Подробнее о марафоне можно узнать по ссылке:
➡️ drberg.ru/cortisol-control
➡️ drberg.ru/cortisol-control
➡️ drberg.ru/cortisol-control
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀

Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.

7️⃣ СИГНАЛОВ, КОТОРЫЕ ЛЕГКО ПРОПУСТИТЬ

Чаще всего внимание на желчный пузырь обращают, когда симптомы уже мешают обычной жизни или изменения находят на обследовании.
⠀
📌 При этом с нарушениями в его работе, по разным оценкам, сталкиваются около 10–15% взрослых. А только по доступным данным отдельных стран и регионов ежегодно проводится более 5,8 млн операций по удалению желчного пузыря.
⠀
Почему проблема настолько распространена?
⠀
На первых этапах ее сигналы легко принять за реакцию на питание, стресс или возрастные изменения организма. Особенно если неприятные ощущения появляются ненадолго, а потом проходят.
⠀
Поэтому человек может долго не связывать перемены в самочувствии именно с желчным пузырем.
⠀
В инфографике рассказываем, почему такие сигналы легко пропустить⬆️
⠀
Разобраться в теме подробнее поможет бесплатный материал Доктора Берга (DC) «7 тревожных сигналов, которые указывают на нарушения в работе желчного пузыря».
⠀
Благодаря ему вы сможете:
⠀
⭐️ узнать, какие сигналы могут быть связаны с работой желчного пузыря
⭐️ понять, почему их не всегда удается распознать сразу
⭐️ увидеть связь между разными изменениями в самочувствии
⭐️ больше узнать о роли желчного пузыря в организме
⠀
Не пропустить важные сигналы, которые могут быть связаны с работой желчного пузыря. Скачать материал:

➡️ online.drberg.ru/problem_gallbladder
➡️ online.drberg.ru/problem_gallbladder
➡️ online.drberg.ru/problem_gallbladder
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀

Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.

🔊 ЗАЧЕМ АСТРОНАВТАМ УДАЛЯТЬ ЖЕЛЧНЫЙ?

В 2012 году в канадском хирургическом журнале обсуждали идею удалять астронавтам желчный пузырь перед дальними полетами, даже если орган здоров. На всякий случай: чтобы острый приступ не застал человека там, где медицинская помощь ограничена.
⠀
С тех пор прошло 14 лет, но на Земле вопрос с желчным стоит все так же остро. При камнях многим рекомендуют удаление органа. Иногда операция необходима, например, если орган переполнен камнями, есть инфекция или риск разрыва.
⠀
🔠 Но удаление желчного не всегда означает, что все жалобы исчезнут.
⠀
Камни часто связаны не только с самим органом, но и с качеством желчи: ее может быть мало, она может быть слишком густой или плохо концентрированной.
⠀
После операции печень продолжает вырабатывать желчь, но ее качество автоматически не улучшается. Поэтому у части людей сохраняются тяжесть после еды, вздутие и другие проблемы.
⠀
Какие еще состояния могут быть связаны с нехваткой или плохой концентрацией желчи, смотрите в инфографике. Там же — отзывы участников курса «Желчный пузырь», которые столкнулись с похожими симптомами ⬆️
⠀
🌟 В этом курсе Доктор Берг (DC) собрал всю полезную информацию для тех, кто страдает от последствий проблем с желчным.
⠀
Из уроков вы узнаете:
⠀
✔️ как поддержать количество и концентрацию желчи через питание, самомассаж и натуральные добавки
✔️ что учитывать при камнях, сладже и риске воспаления
✔️ как поддержать организм, если желчный уже удален
⠀
До 16 августа на курс действует скидка 30%. Подробности — по ссылке:
➡️ drberg.ru/gallbladder
➡️ drberg.ru/gallbladder
➡️ drberg.ru/gallbladder
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀

Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не медицинский врач. Образовательный контент; не является медицинской консультацией. Для диагностики и лечения обратитесь к врачу.