😫 КРИЧАТЬ И ПЛАКАТЬ: КОГДА СТРЕССА СЛИШКОМ МНОГО

У каждого бывают трудные периоды, когда хочется ругаться, плакать и кричать. Авралы на работе. Конфликты с близкими. Пробки на дорогах. Рутина. Недовольство внешностью 😭

Многие настолько привыкают жить в стрессе, что воспринимают его как должное.

❗️ Но знайте, хронический стресс – это ненормально. Если он становится вашим постоянным спутником, то приводит к проблемам со здоровьем:

➡️ Нарушение пищеварения
➡️ Гормональный сбой
➡️ Одышка
➡️ Высокое давление
➡️ Выпадение волос
➡️ Ожирение
➡️ Язвенная болезнь и другие заболевания

Как выйти из состояния хронического стресса и не допустить таких последствий?

☝️ Эту проблему нужно решать комплексно:

1️⃣ Воздействуйте на источник вашего стресса.

Постарайтесь по максимуму устранить все стресс-факторы из своей жизни: откажитесь от общения с неприятными людьми, перестаньте смотреть новости.

2️⃣ Поддержите свои надпочечники.

Когда вы долго находитесь в стрессовом состоянии, надпочечники постоянно выбрасывают кортизол и адреналин. Это приводит к их выгоранию и усталости.

Поэтому, даже если вы устранили все, что вызывает стресс, его последствия остаются.

🔰 Доктор Берг разработал курс «Надпочечниковый тип телосложения», чтобы помочь тем, кто не знает, как справиться со стрессом, и страдает от его последствий.

После курса вы:
✅ Поймете механику возникновения стресса.
✅ Научитесь легче переносить повседневный стресс.
✅ Сможете быстро снимать напряжение в теле с помощью специальных техник акупрессуры.
✅ Составите здоровое меню и наладите режим питания, которые помогут правильной работе надпочечников.

Узнать больше о курсе можно по ссылке 👉 drberg.ru/kurs-nt

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
БЕЛОК, ПОВЫШАЮЩИЙ ИНСУЛИН

Мы знаем, что углеводы и сахар сильнее всего повышают инсулин. Но есть один белок, который стимулирует выброс инсулин намного больше, чем белый хлеб.

Из этого видео вы узнаете:
🔻 употребление какого белка лучше избегать и почему
🔻 белковые продукты, богатые аминокислотами
👉 https://youtu.be/uxbMoFh5NcE

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
СРЕДСТВА ПРИ ВИЧ И СПИДЕ

ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) может со временем перейти в СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита человека), если иммунная система человека слишком слаба. СПИД – это состояние, при котором у человека иммунной системы больше нет.

Из этого видео вы узнаете:
🔻 как развивается ВИЧ и СПИД
🔻 главный антиоксидант для иммунной системы
🔻 какие натуральные средства помогут усилить борьбу с ВИЧ и СПИДом
👉 https://youtu.be/vJjkeftaIZw

🥑 КЕТО-РЕЦЕПТЫ: ЗОЛОТОЕ МОЛОКО

Золотое молоко с куркумой – очень полезный и вкусный напиток, который вы можете готовить, придерживаясь кето-диеты, ПП или просто для здоровья.

Куркума – один из самых мощных антиоксидантов на планете! Этот напиток прекрасно помогает от воспалений и при разных видах боли.

📝 Записывайте рецепт 👉 https://youtu.be/We3jgAnyLkM

❗️У вас проблемы с пищеварением и кожей? Возможно, это связано с тем, что вы едите молочные продукты.

Симптомы непереносимости молочки испытывают до 75% людей во всем мире.

Вы можете попробовать в качестве эксперимента временно отказаться от молочных продуктов и посмотреть, будете ли вы выглядеть и чувствовать себя лучше 👍

🧐 Но как же быть с любимыми блюдами? Ведь молочные продукты необходимы для запеканок, сырников, сливочных супов и других рецептов. С такими ограничениями бывает трудно понять, как выстроить свое питание.

🔰 Вам на выручку придет книга БЕЗМОЛОЧНОЕ МЕНЮ.

В ней вы найдете:
✅ Советы, чем заменить молочные продукты, не потеряв в нутриентах.
✅ Меню на 2 недели для трех- и двухразового питания.
✅ Список покупок.
✅ Больше 70 безмолочных кето-рецептов: горячего, гарниров, салатов, соусов, хлеба, десертов, безмолочных аналогов молочных продуктов.

Вы сможете готовить привычные блюда, есть вкусно и сытно и не испытывать дискомфорт после еды 👌

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ОПАСНОСТЬ ДЕФИЦИТА ЖЕЛЧИ

Бытует мнение, что желчный пузырь не самый важный орган. С желчью связана большая путаница, ее сильно недооценивают. Но желчь жизненно необходима!

В этом видео Доктор Берг разбирает:
🔻 6 важных функций желчи
🔻 что будет при нехватке желчи
🔻 первичные и вторичные желчные соли
👉 https://youtu.be/1bD0PfI9Krg

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
НАТУРАЛЬНЫЕ ДИУРЕТИКИ

Самая частая причина задержки жидкости – большое количество углеводов в рационе. И часто люди прибегают к синтетическим диуретикам, которые могут навредить здоровью.

В этом видео Доктор Берг рассказывает о 7 самых мощных растительных мочегонных средствах 👉 https://youtu.be/EISI8k2ukxE

🥑 КЕТО-РЕЦЕПТЫ: САЛАТ С АВОКАДО, ЯЙЦОМ И БЕКОНОМ

Этот салат прост в приготовлении, но при этом он очень вкусный и наполнен нутриентами за счет большого количества зелени. А все мы знаем, что зелень очень полезна для нашего здоровья и добавлять ее в свой рацион нужно ежедневно.

📝 Записывайте рецепт 👉 https://youtu.be/h0SnBGgfwdU

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
КАК БЫСТРО СНЯТЬ СТРЕСС

Стрессовые ситуации бывают разными: поддающиеся контролю и нет. Чем сильнее стресс, тем сложнее с ним справиться и тем сильнее он подрывает здоровье. Важно знать, как справляться со стрессом, чтобы скорее вывести его из тела.

В этом видео Доктор Берг разбирает 3 действенных способа быстро снять стресс 👉 https://youtu.be/VujVQtsIuu0

​​ПОЧЕМУ НЕРВНИЧАТЬ ВРЕДНО ДЛЯ ФИГУРЫ?

Многие говорят, что от стресса им «кусок в горло не лезет». Но почему-то все равно поправляются, несмотря на отсутствие аппетита. Как такое может быть?

☝️ Ответ на этот вопрос в гормоне, который вырабатывают надпочечники при стрессе, – кортизоле. И если стресс хронический, то его уровень не снижается.

Кортизол повышает сахар в крови. Из-за этого повышается уровень инсулина, чтобы он распределял глюкозу по организму. Когда инсулина становится слишком много, клетки тела теряют чувствительность к нему и процесс нарушается.

❗️ В результате большая часть глюкозы превращается в жир на талии и животе. Большой обвисший живот при относительно худых руках и ногах – один из главных симптомов хронического стресса.

Другие его признаки вы можете посмотреть ниже.

Если у вас есть один или несколько таких признаков, возможно, ваша полнота – «надпочечниковая».

Чтобы избавиться от лишних килограммов, нужно восстановить надпочечники. Начните с простых, но очень эффективных методов:

1️⃣ Ограничьте употребление кофе до 1 чашки в день.
2️⃣ Исключите из рациона сахар и другие пустые углеводы.
3️⃣ Ходите на пешие прогулки по 30-40 минут каждый день.

Вы можете получить больше информации о причинах и признаках усталости надпочечников, а также методах восстановления их работы на курсе Доктора Берга.

🔰 Обучение на курсе НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ поможет избавиться от накопленного стресса и его последствий, лишнего веса и других проблем со здоровьем.

Чтобы записаться на новый поток, переходите по ссылке ➡️ drberg.ru/kurs-nt

​​🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
КАК ПОВЫСИТЬ КИСЛОРОД

А вы знали, что один из критериев долголетия – максимальное потребление кислорода (МПК). Люди, способные поглощать максимальное количество кислорода, становятся неуязвимыми для болезней.

В этом видео Доктор Берг разбирает, что поможет повысить показатель МПК и продолжительность жизни 👉 https://youtu.be/2tVAklHoj8s

В жару постоянно хочется пить. И сотни витрин с холодными сладкими напитками: газировкой, энергетиками и соками – так и манят к себе.

⚠️Осторожно! Такие напитки, может, и утоляют жажду, но уровень сахара в крови из-за них моментально взлетает до небес.

Доктор Берг советует выбирать обычную воду или поискать напитки без сахара. Особенно если вы:
➡️ соблюдаете кето и не хотите вылететь из кетоза за пару глотков;
➡️ следите за уровнем сахара в крови;
➡️ отказались от сахара в пользу фигуры и здоровья.

А еще лучше – готовьте напитки без сахара сами с помощью 50 рецептов из книги ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ:

💥 Рецепты вкусных лимонадов, коктейлей, витаминных смузи, природных энергетиков, иммуностимулирующих чаев и кофе, напитков-десертов.
💥 Яркие иллюстрации и подробный процесс приготовления каждого напитка.
💥 Описание пользы ингредиентов.
💥 Советы, как легко включить напитки в кето-рацион.
💥 Конструкторы авторских напитков.

🍸 Для лета отлично подойдут холодный малиново-мятный лимонад или освежающий электролитный напиток.

Книга подойдет тем, кто хочет:

✔️ Отучить себя, детей, членов семьи от сладких газировок, магазинных соков и энергетиков. Заменить их полезными напитками.
✔️ Получать максимум пользы и энергии от пищи, но не любит овощи и салаты.
✔️ Наслаждаться новыми вкусами без вреда для фигуры.

Купить книгу можно по ссылке 👉 drberg.ru

​​🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ПРИ ПРОБЛЕМАХ С МОЧЕВЫМ

Кора этого дерева – древнее средство от камней в почках и от всех проблем с мочевым пузырем. У 85% людей с хроническими инфекциями мочевыводящих путей симптомы исчезли всего за 4 недели.

Из этого видео вы узнаете:
🔻 о каком лекарственном растении идет речь
🔻 при каких проблемах с мочевым пузырем помогает это средство
👉 https://youtu.be/w0m8AN0I5oE

🥑 КЕТО-РЕЦЕПТЫ: МИНДАЛЬНЫЕ АНГЛИЙСКИЕ МАФФИНЫ

Эти безглютеновые маффины готовятся очень просто и требуют минимум ингредиентов. Они без сахара и поэтому прекрасно подойдут для кето-диеты, здорового питания и для похудения. ПП-маффины можно есть просто так или поджарить и сделать из них тосты.

📝 Записывайте рецепт 👉 https://youtu.be/beTbIdcfFW0

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ЭТО ПОМОЖЕТ ОТ ЗАПОРА

Запор – это застой отходов в кишечнике. Есть люди, которые ходят в туалет раз в 2-3 недели! Это опасно аутоинтоксикацией.

В этом видео Доктор Берг:
🔻 дает 4 совета от запоров
🔻 рассказывает, какие пробиотики помогут от запоров
👉 https://youtu.be/xfrFdxmf8aw

🔍ОТКУДА КАМНИ В ЖЕЛЧНОМ ПУЗЫРЕ?

Камень на сердце бывает из-за обиды или неразделенной любви. Но камни в желчном – другая история…

❓ Откуда берутся камни в желчном?

Камни и сладж в желчном состоят из нерастворенного холестерина. Они появляются, когда:
➡️ желчный вырабатывает мало желчи;
➡️ концентрация желчи не такая, как должна быть.

Желчные камни вызывают:
☹️ вздутие;
☹️ запоры;
☹️ диарею;
☹️ тяжесть и боль в правом подреберье;
☹️ боль в правом плече и другие неприятные симптомы.

❗️❗️ Когда камней становится много или они слишком крупные, человеку удаляют желчный пузырь. Но часто проблемы остаются и после этого.

🔰 Как избавиться от сладжа и желчных камней, исправить работу желчного и избежать риска его удаления, узнайте на курсе Доктора Берга ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ.

Курс будет полезен тем, у кого:

✔️ Только появились симптомы проблем с желчным.

✔️ Есть камни или сладж в желчном.

✔️ Желчный удален – вы узнаете, как восполнить дефициты нутриентов с помощью питания и улучшить выработку желчи.

✔️ Недостаточно знаний, как влиять на свое самочувствие с помощью:
▪️ здорового питания с учетом особенностей для желчного;
▪️ самомассажа;
▪️ натуральных добавок и других естественных средств.

Смотрите программу курса и записывайтесь по ссылке 👉 drberg.ru