​​ВИТАМИНЫ: ПОЧЕМУ ПИТАНИЯ НЕДОСТАТОЧНО?

Большинство витаминов и минералов можно получить с едой – это факт. Но многие люди страдают от их нехватки, хотя все едят минимум один раз в день 🤔

Почему не удается получить необходимые нутриенты из пищи:

1️⃣ Только сбалансированный и полноценный рацион может обеспечить вас витаминами и минералами. А так питаются далеко не все.

2️⃣ Есть вещества, которые в принципе сложно получить с едой. Потому что они:
➖ содержатся в продуктах, которые люди не едят каждый день;
➖ присутствуют в небольшом количестве и съесть дневную норму невозможно;
➖ хуже усваиваются или для этого нужны особые условия;
➖ не накапливаются в организме, их источники нужно есть каждый день.

Например, витамины группы В:
❌ Содержатся в продуктах животного происхождения, которые некоторые не едят.
❌ Хуже усваиваются при стрессе, диабете, дисбактериозе, инсулинорезистентности, употреблении алкоголя, а также с возрастом.

Поэтому организм обязательно нужно поддерживать добавками ☝️

💊 Какими именно, в каком количестве и как выбрать действительно хорошие витамины в аптеке, Доктор Берг рассказывает на курсе ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ.

В нем есть информация про витамины А, В, С, D, E, F, K1, K2, а также про кальций, натрий, медь, бор, железо, йод, селен, марганец, омега-3 жирные кислоты.

🔰 Вас ждут более 100 видеоуроков, конспекты и памятки с полезной информацией для скачивания.

После курса вы:
👉 Сумеете определить, каких нутриентов не хватает организму.
👉 Сможете устраните дефициты с помощью добавок и питания.

Посмотреть программу, тарифы и зарегистрироваться на курс можно по ссылке 👉 drberg.ru/def

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
КАНДИДА И МАСЛО МСТ

Кандида – это родственница плесени. Когда она разрастается, появляется много проблем.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
🔻 о симптомах кандидоза
🔻 причинах разрастания кандиды
🔻 как бороться с кандидой
🔻 о связи между кандидой и маслом МСТ
👉 https://youtu.be/wjc2kF5K-R0

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ МУЖЧИН?

Удивительно, но факт: мужчины в среднем живут 76 лет, в то время как женщины — 81 год. Важную роль в этой разнице играет гормон эстроген.

В этом видео Доктор Берг рассказывает, как эстроген влияет на продолжительность жизни 👉 https://youtu.be/X5MIj_PK9l0

​​🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
УНИКАЛЬНОСТЬ БЕНФОТИАМИНА

Бенфотиамин — жирорастворимая форма витамина В1. Он лучше усваивается организмом, чем водорастворимый В1, обладает антиоксидантными свойствами, поддерживает нервную систему, сердце и сосуды.

В этом видео Доктор Берг подробно рассказывает о пользе бенфотиамина 👉 https://www.youtube.com/watch?v=h3G66ev9vJA

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ПРИ ВЫБОРЕ ВИТАМИНОВ?

Витаминные комплексы можно купить в любой аптеке. Выбор огромный – на любой вкус и кошелек.

Но наверняка вы сталкивались сами или слышали от знакомых, что прием витаминов не приносил результатов или давал неприятные побочные эффекты.

☝️ Почему так происходит и что важно знать, когда выбираете добавки?

➡️ Витамины бывают натуральными и синтетическими.

Натуральный витамин:
🔹 содержится в еде;
🔹 это целый комплекс, где его молекула соединена с микроэлементами, ферментами, кофакторами, другими витаминами. Благодаря такому сочетанию он лучше усваивается.

Синтетический витамин:
🔹 часто производится из низкокачественного сырья и содержит много дополнительных ингредиентов: добавок, консервантов, ароматизаторов, красителей;
🔹 представляет собой искусственно синтезированную молекулу витамина и ничего больше. Из-за этого он плохо усваивается.

Если нужно восполнить дефицит витаминов, лучше выбирать натуральные комплексы 🌿

➡️ Также важно обращать внимание на форму витамина или минерала – от этого зависит усвоение и наличие побочных эффектов.

Например, магний лучше выбирать в форме бисглицината. Так он не оказывает слабительного действия.

🔰 Подобные особенности витаминов и минералов Доктор Берг подробно разбирает в специальном онлайн-курсе ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ.

Из уроков курса вы узнаете:
❓ Какие витамины эффективны и безопасны для здоровья.
❓ Как сочетать нутриенты между собой, в какое время и в каком количестве принимать.
❓ Как выбрать витаминные добавки, которые действительно сработают в вашей ситуации и с вашими симптомами.
❓ Какие продукты помогают получить питательные вещества, а какие, наоборот, мешают их усвоению.

Посмотреть программу, тарифы и зарегистрироваться на курс можно по ссылке 👉 drberg.ru/def

​​🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
РИСКИ, СВЯЗАННЫЕ С ПРИЕМОМ 10 000 МЕ ВИТАМИНА D3

Как вы думаете 10 000 МЕ (международных единиц) витамина D3 — много или мало? В действительности это всего лишь 0,25 одного миллиграмма.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
🔹 почему у многих дефицит витамина D3
🔹 в каких случаях витамин D3 может навредить
🔹 как избежать гиперкальциемии
👉 https://www.youtube.com/watch?v=_CHz7R8atQY

Бывает, что вроде бы со здоровьем все хорошо, но пищеварение периодически подводит. Время от времени человек испытывает:

😣 боль и тяжесть в животе после еды
😣 изжогу
😣 вздутие и диарею
😣 запоры
😣 горечь во рту

❗️Осторожно: эти симптомы – больше, чем досадные последствия переедания. Они могут указывать на нехватку или недостаточную концентрацию желчи.

Если не исправить проблемы с желчью вовремя, это может привести к:
➡️ холециститу
➡️ желчекаменной болезни
➡️ удалению желчного

Но часто негативные симптомы остаются, даже когда желчного уже нет.

🔰 Чтобы определить возможные проблемы с желчью, пройдите бесплатный тест Доктора Берга на СОСТОЯНИЕ ПИЩЕВАРЕНИЯ.

По результатам теста вы сможете:
✅ оценить состояние желчного пузыря и пищеварения;
✅ узнать, насколько запущена ситуация и каких последствий ждать;
✅ получить рекомендации от Доктора Берга, как улучшить пищеварение и обезопасить свое здоровье.

Пройти тест 👉 test2.drberg.ru

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
К ЧЕМУ ПРИВОДИТ ГОРМОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ?🤷‍♀️

Обычно при лечении щитовидной железы пациенту назначают один гормон — Т4. А это приводит к дисбалансу других гормонов.

В этом видео Доктор Берг рассказывает о побочных свойствах синтетических гормонов 👉https://youtu.be/Xjm3yWhWWIk

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ПРИ АРТРИТЕ

Артрит — воспалительное заболевание суставов, которое ограничивает движения, вызывает боль и отечность. Простые действия, такие как одеться или поднять предмет, становятся непосильными задачами.

В этом видео Доктор Берг рассказывает о продуктах, которые нужно есть при артрите и которых лучше избегать 👉 https://youtu.be/Pg8rnG8o4fo

КАК ВОССТАНОВИТЬ ЗДОРОВУЮ МИКРОФЛОРУ КИШЕЧНИКА?

Если в кишечнике становится слишком много патогенных (вредных) бактерий:
🔸 о хорошем пищеварении остается только мечтать;
🔸 все полезные вещества из пищи патогены забирают себе;
🔸 начинаются воспаления в кишечнике и другие проблемы со здоровьем.

Чтобы восстановить здоровую микрофлору в кишечнике, Доктор Берг рекомендует:

✔️ Есть больше продуктов, богатых клетчаткой: овощей и листовой зелени.
✔️ Отказаться от сладостей, булочек, бургеров и другой вредной углеводной пищи.
✔️ Принимать пре- и пробиотики для роста дружественной микрофлоры кишечника.
✔️ Наладить хороший отток желчи – желчь убивает патогенные микроорганизмы в кишечнике.

❗️ Важно: если отток желчи плохой, здоровое питание, пре- и пробиотики окажут мизерный эффект.

🔰 Как восстановить нормальный отток желчи и здоровую микрофлору ЖКТ, узнайте на курсе ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ.

Доктор Берг объяснит:
🔹 причины нехватки желчи и чем это опасно;
🔹 как избавиться от запоров, диареи и других проблем с ЖКТ;
🔹 какое питание поможет восстановить здоровую микрофлору кишечника и хороший отток желчи;
🔹 какие добавки понравятся полезным бактериям в кишечнике.

Записаться на курс ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ можно по ссылке 👉 drberg.ru/gallbladder

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ПОЛЬЗА ПАПРИКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Паприка широко используется во многих кухнях. Кроме пикантного вкуса, она обладает и полезными свойствами для здоровья.

Из этого видео вы узнаете, какие фитонутриенты содержатся в паприке и какую пользу приносят организму 👉 https://youtu.be/5pkYuBh-734

ДОКТОР БЕРГ ЗНАЕТ, КАК ЗАВЕРШИТЬ ВАШЕ ЛЕТО 😉

Обычно люди стремятся похудеть к лету, потому что настает пора отпусков, пляжей и открытой одежды. Осенью же, особенно поздней, часто хочется съесть лишнего или лечь под плед вместо прогулки или тренировки.

Но окончание пляжного сезона вовсе не повод расслабляться 💪

Сейчас самое лучшее время выработать полезные привычки, чтобы в холодный период поддерживать здоровье и иммунитет и быть в хорошей форме.

Именно поэтому Доктор Берг со своей русскоязычной командой приглашает вас принять участие в акции КЕТО-ЛЕТО, которая пройдет с 24 по 31 августа.

На специальной странице вас ждет:
🔘 5 новых обучающих видео, которых нет в открытом доступе.
🔘 Бонусы и скидки до 35% на самые популярные курсы от Доктора Берга.
🔘 Подарки всем, кто зарегистрируется в ранний список.

Как попасть в ранний список?
➡️ перейдите по ссылке >>> coachweb.pro/action;
➡️ введите свои контактные данные;
➡️ подпишитесь на чат-бот в Телеграм, чтобы получать уведомления о новом контенте и продуктах акции и ничего не пропустить.

🎁 Сразу после регистрации вы получите первые два подарка: МАРШРУТ КЕТО-КОУЧА и пошаговую систему САМ СЕБЕ КЕТО-КОУЧ.

Давайте завершим это лето интересно и полезно!

Зарегистрироваться на акцию ➡️ coachweb.pro/action

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ПИЩА №1, КОТОРУЮ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ ПРИ АЛЬЦГЕЙМЕРЕ

Точные причины развития болезни Альцгеймера полностью не известны. Но исследования показывают, что генетика, возраст и окружающая среда могут повлиять на заболевание. Еда также является важным фактором.

Из этого видео вы узнаете:
🔹 как инсулин влияет на мозг
🔹 5 способов улучшить состояние при болезни Альцгеймера
👉 https://youtu.be/8bs4r3Tgyso

5️ SOS-СИГНАЛОВ ОТ ЖЕЛЧНОГО

Когда работа желчного нарушается, он сообщает об этом через особые сигналы: тяжесть, боль в правом боку или другие. Отмечайте в опросе ниже, какие есть у вас ⤵️

В норме желчный накапливает и хранит желчь, доводит ее до нужной концентрации, а когда вы едите, выделяет ее в кишечник. Это нужно для нормального пищеварения и усвоения нутриентов из пищи.

❗️ Но если с работой желчного что-то не так, уровень или концентрация желчи в нем нарушаются.

Проблемы с желчью могут привести к несварению, нарушениям стула, дисбактериозу кишечника. Если игнорировать эти симптомы, можно дойти до:
🔹 холецистита;
🔹 застоя желчи и желчекаменной болезни;
🔹 удаления желчного пузыря.

🔰 Забыть о нарушениях работы желчного и эффективно позаботиться о нем поможет курс Доктора Берга ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ.

После курса вы сможете:
✔️ поддержать желчный и пищеварение;
✔️ улучшить желчеотток;
✔️ помочь себе, если уже есть камни в желчном;
✔️ улучшить самочувствие, если желчный удалили;
✔️ выбирать добавки для хорошей желчи.

Посмотреть программу курса и записаться можно по этой ссылке 👉 drberg.ru/gallbladder

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
КАК ПРОДЛИТЬ СЕБЕ ЖИЗНЬ

Если вы хотите прожить дольше, нужно узнать, ПОЧЕМУ люди умирают, изучить факторы риска, потенциальные причины и т. д. Ведь если устранить причины, по которым люди умирают, можно продлить себе жизнь.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
🔻 о главной причине смерти во всем мире
🔻 чего нужно избегать
🔻 как продлить себе жизнь
👉 https://youtu.be/pXt-N_lKe1g

​​🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
КОГДА ПРИНИМАТЬ ПРОБИОТИКИ

Есть информация, что сильная кислота в желудке не дает усваивать добавки и пробиотики. Но сильная желудочная кислота нужна нам для правильного пищеварения и здоровья.

В этом видео Доктор Берг рассказывает, в какое время лучше принимать витамины, добавки и пробиотики для правильного их усвоения 👉 https://www.youtube.com/watch?v=1amNjqiUzsk

​​КЕТО-ДИЕТА: БОЛЬШЕ ОГРАНИЧЕНИЙ ИЛИ ПОЛЬЗЫ?

«Я заслуживаю награду после тяжелого дня»
«У меня нет времени готовить здоровую еду»
«Живу один раз, ограничивать себя ни в чем не буду».

Подобные отговорки мешают изменить образ жизни и начать кето и интервальное голодание (ИГ).

Препятствием на пути к здоровью и похудению также могут стать заблуждения и стереотипы: придется есть невкусную еду, покупать дорогие продукты, часами интенсивно тренироваться.

🚩 Попробуйте переключить внимание с надуманных лишений на реальную пользу, которую дают Здоровое Кето® и ИГ:

✅ Восстанавливается здоровье.
Кето и ИГ могут помочь укрепить иммунную систему, наладить работу пищеварения, нормализовать давление и уровень сахара в крови, предотвратить диабет, болезни печени, сердца, суставов и другие.

Важно: улучшить здоровье можно без лекарств. Благодаря этому сэкономите время и деньги на походы в аптеку.

✅ Возвращается красивое и стройное тело.
Избавитесь от лишнего веса, забудете о разочарованиях в примерочных, стеснении в спортивном зале и бассейне. Наконец, сможете купить «то самое платье» или «те самые джинсы».

✅ Повышается физическая активность.
Появятся силы и энергия, чтобы заниматься спортом и физическим трудом. Даже работа по дому или на даче станет не в тягость, а в удовольствие.

✅ Улучшается настроение.
Еда, богатая витаминами и минералами, помогает улучшить настроение, снизить уровень стресса и тревоги. В результате медленный интернет, пробки на дорогах, длинные очереди перестанут казаться бедой мирового масштаба.

Как вы считаете, ради такого стоит попробовать Здоровое Кето® и ИГ?

💡 Если хотите научиться правильно соблюдать кето и интервальное голодание и получить от них максимум пользы, примите участие в летней акции КЕТО-ЛЕТО.

❗️ До 23 августа записывайтесь в ранний список и получайте бонусы и скидки.

Записаться в ранний список ➡️ ЗДЕСЬ ⬅️