​​🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ТЕСТ НА ДЕФИЦИТ ЙОДА

Йод важен не только для щитовидки, но и для много чего еще. Он есть в тканях молочной железы, в матке, яичниках, простате, сперме, желудке, легких, мозге. Определить у себя дефицит йода можно даже в домашних условиях.

В этом видео Доктор Берг разбирает:
🔻 пользу йода для организма
🔻 виды и источники йода
🔻 аллергию на йод
🔻 причины дефицита йода
👉 https://youtu.be/JPuxuT5IGU4

🆘 5 СИГНАЛОВ ОТ ЩИТОВИДКИ, КОТОРЫЕ ЧАСТО ИГНОРИРУЮТ

Вы обращаетесь к врачу при таком симптоме, как усталость? Скорее всего, нет. Хотя, например, на сбой в работе щитовидки могут указывать как раз подобные проблемы. В опросе ниже – 5 «обычных» симптомов, которые нельзя игнорировать ⤵️

Про такие симптомы можно сказать: «А разве у кого-то не так?». И это действительно касается большого количества людей. От проблем с щитовидкой страдает около трети населения планеты 🙁

Их могут вызвать несколько факторов:
🚩 нехватка йода;
🚩 стресс;
🚩 плохая экология;
🚩 неправильное питание.

Если вовремя не обратить внимание на симптомы и не поддержать свою щитовидную железу, пострадает здоровье в целом: ослабнет иммунитет, появятся проблемы с давлением, нервной системой и многие другие.

Можно ли это остановить?

✅ Доктор Берг разработал специальный онлайн-курс для людей с нарушениями работы щитовидной железы – ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

Курс может помочь:
👉 Наладить работу щитовидки и ее гормонов с помощью питания, упражнений и самомассажа.
👉 Отрегулировать метаболизм, вернуть здоровье кожи, волос и ногтей, спокойствие и нормальный вес.
👉 Повысить эффективность гормонотерапии и уменьшить дозу лекарств тем, у кого АИТ, зоб, узел или щитовидка удалена.

Узнать больше о курсе и записаться на новый поток можно по ссылке ➡️ drberg.ru/kurs-sht

​​ПОХУДЕНИЕ НАУГАД – НЕОПРАВДАННЫЙ РИСК

«Как она это сделала? Я тоже так хочу!»

Согласитесь, обидно, когда одна и та же диета приносит результаты в похудении для одного человека, а для другого дает нулевой или незначительный эффект. Например, Маша следовала диете и сбросила 20 кг. Подруга Маши Таня соблюдала ту же диету, но желаемых результатов не достигла.

Почему так происходит? 😕

Доктор Берг уверен, что идеальная основа для здорового похудения — это кето и ИГ. Но также важно учитывать особые нюансы, связанные с разным уровнем гормонов, влияющих на вес.

👉 Есть 4 основных гормона, которые влияют на вес:

🔹 Инсулин — регулирует уровень глюкозы в крови.
Высокий уровень инсулина при инсулинорезистентности (нечувствительности организма к инсулину) мешает похудению. Это вызывает тягу к сладостям, выпечке и другим углеводам. Раздражение растет, как и вес.

🔹 Кортизол — выделяется в ответ на стресс.
Избыток кортизола замедляет метаболизм и приводит к скоплению жира в области живота, который очень трудно убрать.

🔹 Эстроген — женский половой гормон.
При избытке эстрогена жир скапливается в области бедер, ягодиц и внизу живота.

🔹 Тироксин (T4) — гормон щитовидной железы.
Низкий уровень Т4 приводит к замедлению метаболизма и лишнему весу.

Дисбаланс этих гормонов приводит к формированию 4 типов телосложения:
✔️ надпочечникового;
✔️ щитовидного;
✔️ яичникового;
✔️ печеночного.

☝️ В похудении для каждого типа важно учитывать особые нюансы. Только при этом условии результаты могут быть потрясающими!

🔰 Пройдите простой тест, чтобы узнать свой тип телосложения и получить рекомендации от Доктора Берга, как эффективнее сгонять вес при своем типе тела.

В тесте всего 7 вопросов, и результат точно окажется полезен.

Пройти его можно по ссылке 👉 test.drberg.ru

​​🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ОВОЩИ: СЫРЫЕ VS ПРИГОТОВЛЕННЫЕ

Чтобы однозначно ответить на вопрос, какие овощи полезнее: сырые или приготовленные, нужно разобраться, что в них содержится. А также почему не все могут переваривать овощи.

В этом видео Доктор Берг рассматривает:
🔻 пользу овощей
🔻 кому стоит отказаться от овощей
🔻 влияние нагрева на витамины и фитонутриенты
🔻 как лучше употреблять овощи
👉 https://youtu.be/_TEz_K4V6XE

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ДЕРГАЮТСЯ МЫШЦЫ БЕЗ ПРИЧИНЫ?

Фасцикуляция — спонтанное, непроизвольное сокращение и расслабление мышц. Такое может происходить с мышцами глазных век, мышцами рук, ног, пальцев, языка.

Из этого видео вы узнаете причины случайного подергивания мышц 👉 https://youtu.be/voD4CtGsNYA

ПЕЧЕНЬ VS РАЗРУШАЮЩИЕ ФАКТОРЫ

Если бы печень вела дневник, большинство людей увидели бы подобные записи ⤵️

📝 Сегодня были бургеры, сладкая газировка, торт и много других углеводов. Еле справилась.

📝 Воскресенье, а это значит – салат, заправленный подсолнечным маслом, котлеты и картофель-фри, жаренные на кукурузном масле. Все эти масла вызывают во мне воспаление, мне плохо.

📝 Человек подхватил грипп. Поэтому мне предстоит переработать не менее 10 разных лекарств за сутки. Надеюсь, мою работу оценят…

Вот так разрушающе действуют на печень углеводы, растительные масла, избыток таблеток и другие факторы, которыми большинство людей нагружают свой организм.

❗️ Если этих факторов много, печень постепенно разрушается, работает все хуже. Человек при этом может не испытывать боли.

🤔 Как же понять, что столь важный орган не справляется со своей работой и пора заняться его восстановлением, пока не стало поздно? Об этом говорят особые симптомы, которые часто вообще не связывают с печенью.

Какие это симптомы, Доктор Берг рассказывает в бесплатном пробном уроке своего курса «Печеночный тип телосложения».

Из урока вы узнаете:
✴️ Что именно уничтожает клетки печени?
✴️ Как понять, нужна ли печени срочная помощь?
✴️ Какие 17 симптомов говорят о разрушении печени?

🔰 Получить пробный урок можно, перейдя по ссылке и нажав на кнопку «ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНО пробный урок из курса» 👉 drberg.ru/kurs-pt

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ЕДИТЕ СОСИСКИ?

Каждый год в мире продается 20 млрд сосисок. По всей видимости, многие их любят. А сколько людей внимательно читает состав этих полуфабрикатов?

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
🔻 из чего делают сосиски
🔻 что в составе сосисок
🔻 какие сосиски есть можно
👉 https://youtu.be/QrChkJUfgME

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
СИНДРОМ ЖЖЕНИЯ РТА

Синдром жжения рта считается идиопатической проблемой, т. е. причина не известна. Но Доктор Берг решил разобраться в возможных факторах возникновения этого синдрома. И записал это видео 👉 https://youtu.be/FRzPpkru1qM

5 СИМПТОМОВ НЕПОЛАДОК С ПЕЧЕНЬЮ

Чтобы заметить нарушения в работе печени, проверьте 5 маркеров проблем с печенью прямо сейчас. Отмечайте в опросе ниже, какие есть у вас 👇

💪 Наша печень – настоящий боец. Она может годами переносить удары неправильным питанием, избытком лекарств, токсинами и другими разрушающими ее факторами.

Но если пропустить точку невозврата, то печень разрушается, а в ее клетках накапливается жир. Это состояние называется жировым гепатозом.

🔰 Для людей с нарушениями в работе печени Доктор Берг создал уникальный курс «Печеночный тип телосложения».
⠀
После курса вы сможете:
✅ понять, как именно работает печень;
✅ наладить пищевые привычки для восстановления печени;
✅ избавиться от «пивного живота» и лишнего веса;
✅ делать точечный массаж для очистки печени;
✅ радоваться высокому уровню энергии каждый день.

Успейте записаться на новый поток курса. Узнать подробности можно здесь 👉 drberg.ru/kurs-pt

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
7 ПРИЗНАКОВ ОШИБОК НА КЕТО

Доктор Берг считает, что здоровая версия кето – это лучшая диета для похудения и для здоровья в целом. Если у вас не получается похудеть на кето, есть кето-усталость и другие тревожные звоночки, значит, вы делаете что-то не так.

Как правильно соблюдать здоровую версию кето-диеты, чтобы похудеть и восстановить здоровье, вы узнаете из этого видео 👉 https://youtu.be/1Cp27fRGeSI

​​🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
НЕ ЕШЬТЕ ЯЙЦА, ПОКА НЕ ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО

Есть огромная разница между обычными яйцами, которые продаются в магазине, и пастбищными яйцами. На питательные качества яиц влияет то, чем кормят кур, а также где их содержат.

Всю разницу между органическими и магазинными яйцами вы узнаете из этого видео 👉 https://youtu.be/0H8ZnLxcOE0

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ В КРАТЧАЙШИЕ СРОКИ

Быстро уменьшить живот можно лишь в том случае, если причина во вздутии. Если же причина в жировой прослойке, то, чтобы убрать живот, понадобится время. А как быстро уйдет жир, зависит от того, какое питание и какую физическую активность вы выберете.

В этом видео Доктор Берг разбирает:
🔻 какие тренировки помогут сжечь жир на животе
🔻 какие продукты помогут сжечь жир на животе
🔻 как избавиться от вздутия живота
👉 https://youtu.be/RkRPPNxwOxU

​​ОТЕКИ ЛОДЫЖЕК, ЗАПАХ ОТ НОГ И ПЕЧЕНЬ

Бывает так, что у человека без видимых причин одна за другой появляются проблемы НА НОГАХ:

🦶 сосудистые сеточки и отеки;
🦶 неприятный запах от ног;
🦶 грибок ногтей;
🦶 зуд кожи ступней и другие.

❗️ Все это может говорить о проблемах с ПЕЧЕНЬЮ.

Полный список симптомов смотрите ниже ⬇️

Когда печень повреждается неправильным питанием, лекарствами, вирусами и алкоголем, ее клетки заменяются ЖИРОВЫМИ.

Жирная печень не может нормально выполнять свои функции:
➡️ фильтровать кровь от ядов, токсинов, лекарств, избытка гормонов;
➡️ перерабатывать жиры, белки, углеводы;
➡️ образовывать желчь.

Именно тогда и появляются отеки лодыжек, сосудистые звездочки и другие симптомы больной печени.

❗️ Когда от здоровых клеток остается меньше 10%, печень прекращает выполнять свои функции. Тогда любое лечение неэффективно и помочь человеку выжить может только трансплантация органа.

✅ НО! Если не упустить время, печень МОЖНО очистить от жира и даже полностью восстановить ее структуру. Тогда уйдет и главный симптом – большой выпирающий живот.

➡️ Чтобы оздоровить печень без лекарств, изучите курс Доктора Берга «Печеночный тип телосложения».

Вы узнаете:
✅ как помочь печени с помощью здорового питания;
✅ какие продукты, натуральные добавки, массаж и упражнения подарят печени здоровье;
✅ как снизить вес, убрать круглый живот и обрести стройную фигуру.

Зарегистрироваться на курс можно по ссылке 👉 drberg.ru/kurs-pt

​​🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ЛУЧШАЯ ПИЩА ДЛЯ МОЗГА

Мозг – самый жирный орган во всем нашем теле. Его масса составляет всего 2% от массы тела, но потребляет он 20% всего топлива. И то, что мы едим, напрямую влияет на память, концентрацию, собранность, мышление, способность решать проблемы, обучаться.

В этом видео Доктор Берг рассказывает, какая еда вредна для мозга, а какая полезна 👉 https://youtu.be/qyNBkapB2WA

​​ГЛАВНЫЙ ВИНОВНИК ЖЕНСКИХ КАПРИЗОВ И ПЕРЕПАДОВ НАСТРОЕНИЯ

Женщины всегда считались капризной половиной человечества. Подтверждение этому можно найти в сказках, былинах и других формах народного творчества. Но на самом деле дамы не виноваты в перепадах настроения, за этим стоит главный женский гормон — эстроген.

Если эстрогены уравновешиваются прогестероном, женщина чувствует себя прекрасно. Но если в организме баланс гормонов нарушается, страдает все: здоровье, внешность, эмоциональное состояние.

При доминировании эстрогенов появляются разные неприятные последствия:
🔸 сбой цикла;
🔸 боль и набухание груди;
🔸 снижение полового влечения;
🔸 появление нежелательных волос на теле и лице;
🔸 боль в пояснице;
🔸 головные боли;
🔸 увеличение веса (особенно на бедрах и нижней части живота);
🔸 тревожность, раздражительность, быстрая смена настроения — от хорошего к плохому, слезливость.

В случае дисбаланса гормонов эстрогены не делают женщину более женственной, а наоборот, работают против и причиняют дискомфорт. Но все можно исправить.

Вернуть гормональный баланс и восстановить здоровье поможет курс Доктора Берга ЯИЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

На курсе вы узнаете:
🔹 Почему развивается доминирование эстрогенов?
🔹 Как сбалансировать эстрогены без таблеток, с помощью натуральных средств?
🔹 Как восстановить регулярный цикл, избавиться от ПМС и симптомов менопаузы?
🔹 Как бороться с эндометриозом, миомами, кистами, СПКЯ и другими гинекологическими заболеваниями?
🔹 Как убрать жир на бедрах и внизу живота?

Посмотреть программу можно по ссылке ➡️ drberg.ru/kurs-yat

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ПОЛЕЗНЫЙ ВИД ПШЕНИЦЫ

Многие люди обожают мучные изделия: хлеб, макароны, хлопья, крекеры, печенье и т. д. Правда, такой вид пшеницы вреден для здоровья.

Но есть один вид пшеницы, который есть полезно. Вы узнаете о нем из этого видео Доктора Берга 👉 https://youtu.be/IVV_huT7uy0

🚨НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🚨
ТИМУС И ИММУНИТЕТ

Тимус (вилочковая железа) уменьшается и полностью исчезает с возрастом. Это приводит к снижению иммунитета и повышает риски инфекций, рака, аутоиммунных болезней.

Из этого видео вы узнаете, как поддержать здоровье вилочковой железы 👉 https://youtu.be/rwf7Ww8h2Lg

ВЫ НА КЕТО, НО ВЕС СТОИТ НА МЕСТЕ. ПОЧЕМУ?

Бывает ли такое, что человек начал практиковать кето и интервальное голодание, но ожидаемых результатов так и не получил? Да, такое может случиться, давайте разберемся почему.

В опросе ниже отметьте пункт, который, по вашему мнению, мешает вам худеть на кето-диете и ИГ ⬇️

В первые дни после отказа от углеводов и перекусов килограммы уходят очень легко, цифры на весах стремительно уменьшаются. А потом неожиданно могут начаться сложности: вес застывает на одной отметке, а иногда начинает возвращаться.

Почему такое происходит?

🚩 Скорее всего, в методике были упущены какие-то нюансы. И одна из ключевых причин этого — нехватка знаний.

Как строительство дома начинается с фундамента, так и кето-диета с интервальным голоданием требуют понимания всех правил.

Нужно понять:
🔸 что происходит в организме, когда в него попадает сахар и другие углеводы?
🔸 какую роль играет инсулин и как держать его в норме?
🔸что можно есть и сколько, чтобы не чувствовать голода и не было тяги к вредной еде?
🔸как получать все необходимые питательные вещества?

На эти и другие важные вопросы Доктор Берг дает ответы в электронной книге ЗДОРОВОЕ КЕТО® И ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ.

Книга поможет вам начать практиковать кето и ИГ правильно, избежать ошибок и получить желаемые результаты.

Узнать подробнее о книге ЗДОРОВОЕ КЕТО® И ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ можно по ссылке 👉 drberg.ru/book