🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
НАПИТОК ДЛЯ КРЕПКОГО СНА

Вам тяжело уснуть? Мучает бессонница? Не спешите пить снотворные таблетки. Есть куда более полезный способ улучшить сон.

Из этого видео вы узнаете, какой напиток Доктор Берг рекомендует пить для крепкого сна 👉 https://youtu.be/vBsIIRY-ONI

Записаться на Антистресс-курс 👉 drberg.ru/kurs-nt

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
ВАЖНОЕ ПРО НЕХВАТКУ МАГНИЯ

Магний очень важен для здоровья. При этом примерно 40% населения страдает от его дефицита. Мужчинам нужно около 420 мг магния в день, женщинам – 320 мг.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
🔻 чем так важен магний
🔻 что лишает нас магния
🔻 какие продукты и в каком количестве нужно есть, чтобы получить дневную норму магния
👉 https://youtu.be/XatCje8S6qo

Записаться на курс «Дефициты нутриентов» 👉 drberg.ru/def

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
КАК СТАТЬ СУПЕРЧЕЛОВЕКОМ С ПОМОЩЬЮ ЕДЫ?

Понятие «суперфуды» вошло в тему питания не так давно, и не все доверяют новому явлению. На первый взгляд может показаться, что это просто очередная мода на дорогие продукты со странными названиями: моринга, чиа и другие.

Само название наталкивает на мысль, что, если съешь ложечку такого продукта, сразу превратишься в супергероя. Но есть ли за красивыми названиями реальная польза и для чего нужны суперфуды?

1️⃣ Польза от суперфудов однозначно есть. В их составе содержится большое количество витаминов, микроэлементов, макроэлементов и минералов. Причем их содержание на таком высоком уровне, что суперфуды находятся где-то между обычной пищей и лекарственными препаратами.

2️⃣ Благодаря своему богатому составу суперфуды могут оказать огромное влияние на здоровье:
✔️ Укрепить иммунитет
✔️ Повысить продуктивность и уровень энергии
✔️ Улучшить пищеварение и работу внутренних органов
✔️ Очистить организм от токсинов
✔️ Остановить преждевременное старение

Важно: суперфуды НЕ заменяют правильное питание, но могут значительно обогатить его.

🥬 Например, вы наверняка знаете, что Здоровое Кето® подразумевает большое количество овощей и листовой зелени в рационе. И многим бывает трудно съедать необходимую порцию ежедневно.

В таком случае на помощь могут прийти суперфуды. У некоторых из них в 1 кг такая же питательная ценность, как у других овощей в 1000 кг.

Обо всех способах дополнить свой рацион и улучшить здоровье с помощью «суперпищи» можно будет узнать на новом онлайн-курсе Доктора Берга СУПЕРФУДЫ.

Вы поймете, что суперфудов много и они доступны. Их можно найти в любом магазине среди грибов, трав, овощей, молочки, орехов и других продуктов. С полезными советами от Доктора Берга вы точно сможете выбрать себе помощников в создании крепкого здоровья.

Записаться можно по ссылке 👉 drberg.ru/superfoods

​​🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
БЕСПОКОЯТ МУШКИ В ГЛАЗАХ?

Мушки в глазах, похожие на червячков, могут сильно досаждать. Это явление связано не со зрением, а с повреждением коллагеновых волокон в глазах.

Если вас беспокоят мушки в глазах, плавающие круги, попробуйте это натуральное средство 👉 https://youtu.be/ZbBEQmwe19o

Руководство по интервальному голоданию 👉 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
ТАК СКОЛЬКО ЖЕ ПИТЬ ВОДЫ?

Вода жизненно необходима. Но если пить ее слишком много, можно вызвать обезвоживание организма и гипонатриемию.

В этом видео Доктор Берг объясняет:
🔻 симптомы гипонатриемии
🔻 что еще провоцирует гипонатриемию
🔻 какова смертельная доза воды
👉 https://youtu.be/uvII669bauE

Заказать электролиты от Доктора Берга 👉 drberg.eu

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
АНТИОКСИДАНТЫ В РАСТЕНИЯХ

Антиоксиданты – это вещества, которые защищают наши клетки от повреждения. Они полезны для здоровья наряду с витаминами, минералами и другими нутриентами. Из всех категорий продуктов питания больше всего антиоксидантов содержится в растениях.

Из этого видео вы узнаете, какие растения наиболее полезны для здоровья 👉 https://youtu.be/xxsgbuJsZo0

Предзапись на курс СУПЕРФУДЫ 👉 drberg.ru/superfoods

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
КАК ВЛИЯТЬ НА ЗДОРОВЬЕ И ВНЕШНОСТЬ

Здоровье как пазл, в нем важна каждая деталь. Но если хотите быстрее собрать картину, начните с элемента «питание».

Роль и значение питания трудно переоценить. Еда дает силу, служит источником стройматериалов для клеток и тканей, влияет на:
🔹 иммунитет;
🔹 систему пищеварения;
🔹 стрессоустойчивость;
🔹 настроение;
🔹 сжигание жира;
🔹 состояние кожи, волос и ногтей;
🔹 работу мозга, сердца и других органов.

Чтобы организм не давал сбоев, нужно есть пищу, богатую витаминами и минералами. Среди продуктов лидерами по содержанию питательных веществ являются суперфуды.

Полезные вещества в суперфудах находятся в такой высокой концентрации, что они занимают место между пищей и аптечными препаратами.

🔰 О том, какие продукты относятся к категории суперфудов и как они влияют на организм, Доктор Берг рассказывает на своем новом курсе СУПЕРФУДЫ.

Вы узнаете, какие продукты могут помочь:

🔻 легче переносить физические нагрузки и справляться со стрессовыми ситуациями;
🔻 снизить риск развития проблем со здоровьем и облегчить течение имеющихся заболеваний;
🔻 поддержать молодость и замедлить процессы старения;
🔻 похудеть и удержать достигнутый вес;
🔻 вывести из организма токсины и тяжелые металлы.

На курсе вы получите систематизированные знания, основанные на научных данных, которые сложно собрать самостоятельно. Сможете скачать PDF-файлы с важной информацией из уроков и рецепты блюд с суперфудами в составе.

Курс стартует совсем скоро, а прямо сейчас можно записаться в лист ожидания ➡️ drberg.ru/superfoods

🎁 Все, кто в листе ожидания, получат полезный подарок и скидку на покупку курса.

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
7 ЧАСТЫХ ОШИБОК ГОЛОДАНИЯ

Интервальное голодание – мощный инструмент укрепления и восстановления здоровья. Есть несколько схем и правил соблюдения голодания. Доктор Берг рекомендует сочетать этот режим питания с низкоуглеводной диетой.

Из этого видео вы узнаете:
🔻 чем полезно голодание
🔻 7 частых ошибок голодания
🔻 как правильно соблюдать интервальное голодание
👉 https://youtu.be/jzx6xM4nUys

Записаться на курс «Интервальное голодание и кето» 👉 drberg.ru/bk-p1

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
ДО, ВО ВРЕМЯ И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК

Тренировки – лучший способ борьбы со старением. А отсутствие физической активности может сказаться на состоянии здоровья. Чтобы получить всю пользу от тренировок, нужно учитывать некоторые моменты.

В этом видео Доктор Берг разбирает:
🔻 пользу тренировок
🔻 ключевые моменты тренировок
🔻 какое питание усиливает пользу от тренировок
🔻 важность восстановления
👉 https://youtu.be/6xGOF5z5D30

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
ИШИАС: КАК СНЯТЬ БОЛЬ

Ишиас – это поражение седалищного нерва. Эта проблема возникает в результате сдавления корешков спинного мозга на уровне поясничного отдела позвоночника. Основной симптом ишиаса – боль различной интенсивности.

Из этого видео вы узнаете:
🔻 дефицит какого нутриента связан с ишиасом
🔻 что делать при ишиасе
👉 https://youtu.be/kbOskwtE1_s

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
ЧЕМ ПОЛЕЗНЫ?

Чаще всего люди едят, чтобы удовлетворить голод, ради удовольствия и даже от скуки. Однако у питания есть более важная задача — поддержание здоровья.

Одним из способов достичь этой цели является введение в рацион суперфудов — натуральных продуктов, в которых содержится высокая концентрация витаминов, минералов, антиоксидантов, клетчатки, омега-3 жирных кислот.

Если в организме недостаточно полезных веществ, он подает сигналы. В опросе отметьте, что знакомо вам ⬆️

Суперфуды буквально заряжают энергией и оказывают благотворное воздействие на все органы и системы:

🔹 укрепляют иммунитет;
🔹 помогают контролировать вес;
🔹 улучшают пищеварение;
🔹 укрепляют здоровье сердца;
🔹 улучшают память, внимание, воображение;
🔹 очищают организм от токсинов;
🔹 поддерживают зрение;
🔹 препятствуют преждевременному старению, сохраняя кожу молодой и здоровой.

Вам интересно узнать, какие продукты относятся к суперфудам и как с их помощью поднять здоровье на новый уровень? Об этом Доктор Берг рассказывает на своем новом онлайн-курсе СУПЕРФУДЫ.

Спойлер: продукты, о которых говорит Доктор Берг, можно найти в любом продуктовом магазине. Многие не знают об их полезных свойствах или не придают им должного значения.

❗️Курс стартует 2 декабря.

Вас ждут более 40 видеоуроков, PDF-файлы с важной информацией и советами от Доктора Берга.

Переходите по ссылке, смотрите программу курса и занимайте место среди учеников первого потока 👉 drberg.ru/superfoods

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
ГЕРПЕС: ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ

Вирус герпеса есть у 95% взрослого населения. Когда вирус герпеса 1 или 2 типа выходят из ремиссии, нужно исключить продукты, в которых много аргинина. А также есть больше продуктов с L-лизином для деактивации вируса герпеса.

Какие это продукты, вы узнаете из этого видео 👉 https://youtu.be/1KweINk5AXc

Скачать инструкцию «Как противостоять вирусам и укрепить иммунитет» ➡️ online.drberg.ru/virus

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
ПЕРВЫЙ ПРИЗНАК ДЕФИЦИТА МАГНИЯ

Магний – это кофактор, который связан с 350 различными ферментами. Это значит, что нехватка этого минерала нарушает биохимическую работу тела. Особенность дефицита магния в том, что его симптомы очень похожи на симптомы дефицита калия.

В этом видео Доктор Берг разбирает:
🔻 признаки нехватки магния
🔻 роль магния в организме
🔻 в каких продуктах много магния
👉 https://youtu.be/nbkSJWq-oEg

Записаться на курс «Дефициты нутриентов» 👉 drberg.ru/def

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
ЛУЧШИЙ ПРОДУКТ ПРОТИВ ВОСПАЛЕНИЙ

Воспаление начинается в кишечнике, поэтому важно следить за питанием. Существует аминокислота, которая способна улучшить состояние кишечника и уменьшить любые воспаления в теле.

Из этого видео вы узнаете:
🔻 какие продукты вызывают воспаления
🔻 какие продукты нужно есть от воспалений
👉 https://youtu.be/9-0Yj9bhKJs

Записаться на курс «Суперфуды» 👉 drberg.ru/superfoods

🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
5 ОШИБОК В ПОХУДЕНИИ

Каждый, кто садится на диету, хочет как можно быстрее похудеть. Для этого предпринимают попытки, порой опасные, ускорить метаболизм (скорость сжигания жира).

В этом видео Доктор Берг разбирает:
🔻 5 ошибок в похудении
🔻 как худеть эффективно и с пользой
👉 https://youtu.be/EHcYKNTeN4s

Записаться на курс ЗДОРОВОГО ПОХУДЕНИЯ 👉 drberg.ru/bk