5️⃣ ПРИЗНАКОВ НЕХВАТКИ ПОЛЕЗНЫХ ЖИРОВ В РАЦИОНЕ

Долгое время жиры были в «черном списке» тех, кто следит за здоровьем. Их обвиняли в проблеме лишнего веса, болезнях сердца и сосудов, нарушениях пищеварения и других бедах.

На самом деле без достаточного количества полезных жиров в рационе у вас может быть много проблем.

1️⃣ Дефицит жирорастворимых витаминов: А, D, E, К. Они обеспечивают крепкий иммунитет, здоровые кости, хорошее настроение и многое другое.

2️⃣ Проблемы с кожей и волосами.
Кожа состоит из белка и жира. Без нужных жиров она будет выглядеть старее, а волосы станут ломкими и сухими.

3️⃣ Изжога, вздутие, тяжесть после еды.
Жиры способствуют выработке желчи и тем самым обеспечивают работу пищеварения.

4️⃣ Трудности с выработкой гормонов.
Без жира не будет сырья для тестостерона, эстрогена, кортизола и других гормонов. Это нарушит работу всего организма.

5️⃣ Лишний вес.
Да-да, без жиров трудно похудеть.

Дело в том, что они почти не стимулируют выработку инсулина – главного жирозапасающего гормона. А также надолго обеспечивают организм энергией и дают чувство сытости. Это помогает соблюдать диету без постоянного голода, перекусов и срывов.

Чтобы держать инсулин на необходимом уровне, также важно следить за количеством углеводов в рационе.

Разобраться в особенностях здорового питания помогут онлайн-курсы Доктора Берга. С их помощью люди избавляются от самых разных проблем: симптомов заболеваний, лишнего веса, высыпаний на коже.

❄️ Мы продлили новогоднюю акцию до 7 января, и у вас есть прекрасная возможность приобрести курсы Доктора Берга пакетами и со скидкой:

1️⃣ ЗДОРОВОЕ КЕТО® + 4 ТИПА ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.
В этом пакете есть все самое важное о методике Доктора Берга, информация о нюансах для похудения разных типов тела, рекомендации по питанию и тренировкам.

2️⃣ ВИТАМИНЫ.
Благодаря этому пакету курсов вы сможете обогатить свой рацион и улучшить самочувствие с помощью питания и витаминных добавок.

Подробнее о пакетах, их стоимости и вашей выгоде можно узнать по ссылке ➡️ coachweb.pro/ng-sale