Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение
69.5K subscribers
3.13K photos
14 videos
3.42K links
Офиц. канал
🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание
📌drberg.ru
консультант @ekaterina_moderator
Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент.
Рег. в РКН: https://link.drberg.ru/tf
Download Telegram
🔔НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
ЧТО ТАКОЕ ГИПОФИЗ?


Гипофиз – это часть эндокринной системы. Его называют главной железой. Но есть еще гипоталамус, который главенствует над гипофизом.

Из этого видео вы узнаете важнейшие функции гипофиза в организме 👉 https://youtu.be/y3lkd8y1hW8

Записаться на курс 👉 ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍68😢4
😶😶😶😶😶😶😶😶ОТКУДА БЕРЕТСЯ ЛИШНИЙ ВЕС?

Худеющие люди часто решают загадку: «Откуда берется лишний вес, если я почти ничего не ем?» 🤔

У одних совсем нет аппетита. Другие сидят на строгих диетах. А лишние килограммы все же не уходят 😞

При этом сил на регулярные тренировки нет, и от упражнений чаще всего нулевой результат.

Ну как же так?

☝️ У нас есть подсказка: проверьте щитовидную железу.

Дело в том, что при недостатке гормонов щитовидной железы замедляется метаболизм ➡️ Человек расходует меньше энергии, чем потребляет с едой ➡️ Лишние калории откладываются в виде жира.

У людей с щитовидным типом телосложения вес накапливается равномерно по всему телу.

А чтобы понять, есть ли у вас проблемы с щитовидкой, пройдите простой тест 👇

Отвечайте ДА или НЕТ:

1️⃣ Отмечаете у себя повышенную утомляемость, вялость, хотя нагрузки не увеличились?
2️⃣ Часто бываете в подавленном настроении без объективных на то причин?
3️⃣ Часто болит голова?
4️⃣ Волосы стали тусклыми, слабыми и выпадают сильнее обычного?
5️⃣ Спите в носках, так как ноги постоянно мерзнут?
6️⃣ Отмечаете нарушение менструального цикла или снижение полового влечения?

🆘 Чем больше ответов ДА, тем выше вероятность проблем с щитовидкой. Для уточнения диагноза пройдите дополнительное обследование у врача.


Доктор Берг знает, как много людей не могут справиться с лишним весом из-за сбоя в работе щитовидной железы. Чтобы помочь им, он разработал специальный курс ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

На курсе:
✔️ Что блокирует работу щитовидки и вызывает набор лишнего веса?
✔️ Что можно, а что нельзя есть людям с щитовидным типом?
✔️ Как разогнать метаболизм с помощью питания, акупрессуры и упражнений?
✔️ Какие тренировки помогут похудеть при щитовидном типе телосложения?

Посмотреть отзывы и узнать больше о курсе можно по ссылке ➡️ https://drberg.ru/kurs-sht
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍62😢4
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
СОЛЬ ПРОТИВ СЛИЗИ В ГОРЛЕ


У вас слизь в пазухах или во внутреннем ухе? Или слизь выделяется из гланд или из горла? То вам будет полезно узнать, как с этим справиться с помощью соли.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
⭐️ как соль действует на микробы
⭐️ другие способы борьбы со слизью
⭐️ что делать, если нет результата
👉 https://youtu.be/ua41K4l7QZI

«25 лучших домашних средств,
которые действительно работают»

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍83🔥8🥰3😢2
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
САМЫЙ ВРЕДНЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ СЕРДЦА (И ЭТО НЕ САХАР)


Этот продукт вызывает обширное воспаление внутри сосудов, окисляет холестерин (ЛПНП), повышает риск метаболического синдрома и провоцирует много других проблем. Его можно встретить повсюду и, скорее всего, он есть у вас дома.

Что это за продукт, вы узнаете, посмотрев это видео 👉 https://www.youtube.com/watch?v=daXDDqDr9_g
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍108🥰7😱5
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE🔔
НАТУРАЛЬНОЕ СРЕДСТВО ОТ МОРЩИН


Кожа – самый большой орган тела. Все, что попадает на кожу, впитывается внутрь и оказывается в организме. Поэтому не нужно наносить на кожу токсичные вещества. А также старайтесь не есть то, что плохо влияет на кожу: сушит и старит.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
⭐️ какое питание старит кожу
⭐️ какое натуральное средство поможет увлажнить и разгладить кожу лица
⭐️ какая еда питает кожу изнутри
👉 https://youtu.be/W6fN9muhkc0

Пройти курс 👉 ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍94🥰7👏1
🙊🙊🙊🙊🙊🙊🙊🙊🙊
ПРОВЕРЬТЕ ЩИТОВИДКУ!

Щитовидная железа контролирует обмен веществ. Поэтому самый заметный симптом неполадок с ней – лишний вес.

Но что еще, кроме лишних килограммов, может рассказать о проблемах с щитовидкой? Обратите внимание на признаки нарушения работы щитовидной железы:
🙊 выпадение волос
🙊 плохая память и внимание
🙊 постоянная слабость
🙊 зябкость

Сбой щитовидки опасен тем, что ее гормоны начинают работать неправильно. А они действуют практически на все ткани организма и нужны для нормальной работы мозга.

При недостатке или избытке щитовидных гормонов человека часто беспокоят:
🙊 Рассеянность
🙊 Потеря концентрации внимания
🙊 Трудности с обучением и запоминанием
🙊 Тревожность

Обнаружили у себя эти признаки? Обязательно пройдите обследование у врача.

🙊 Если же действительно ваша щитовидка не в порядке, не паникуйте. Улучшить ее работу можно с помощью изменения питания.

🙊 Как это сделать, Доктор Берг рассказывает на курсе ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ:

🙊Что может ухудшить работу щитовидки и как этого избежать?
🙊Как щитовидка связана с печенью, яичниками и почему это важно?
🙊Какие витамины и минералы нужны для здоровой щитовидки?
🙊Что делать тем, у кого АИТ, зоб, узел или щитовидка удалена?

Узнать больше о курсе можно по ссылке: drberg.ru/kurs-sht
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥38👍27🥰2
Нашей команде хочется делиться с вами самой актуальной и полезной информацией через ИСТОРИИ в Telegram-канале.

Но для этого нам нужна ваша помощь🙌

Если у вас подключена Premium-подписка, проголосуйте за КАНАЛ Доктора Берга по этой ссылке 👉 https://t.me/drBerg?boost
👍101😢5
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ЛУЧШИЙ НАПИТОК ОТ ЖИРА В ПЕЧЕНИ


У 30% взрослого населения жирная печень. А жир в печени приводит к воспалению печени. Поэтому важно знать меры профилактики и восстановления клеток печени.

В этом видео Доктор Берг рассказывает о лучшем напитке всего из двух ингредиентов, который поможет избавиться от жира в печени 👉 https://youtu.be/gcogQrk0kvQ

Узнать все о защите и восстановлении печени 👉 НА КУРСЕ ДОКТОРА БЕРГА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍107🥰7👏6😢2
😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶
😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶

Люди худеют ради красивой фигуры и здоровья. Но часто путают причину и следствие, считая, что избыточный вес приводит к различным заболеваниям и проблемам.

Подход Доктора Берга в корне отличается от этого мнения. Он считает, что лишний вес – это не причина, а лишь симптом проблем в организме.

☝️ А значит, первый шаг к здоровому похудению – определить, что именно пошло не так и какой орган дал сбой.

За годы практики Доктор Берг выявил, что есть 4 органа, которые отвечают за формирование типа телосложения:
➖ надпочечники
➖ щитовидная железа
➖ печень
➖ яичники

Одним из показателей нарушения их работы является лишний вес в определенных зонах. Есть и другие признаки.
❌ Различные симптомы: раздражительность, отечность, высыпания.
❌ Пищевые привычки: тяга к соленому, мучному, молочным продуктам.
❌ Хронические заболевания: гипертония, АИТ, эндометриоз.

Доктор Берг описал эти 4 основных типа и разработал рекомендации для каждого из них.

Следуя его советам, вы можете:
✅ Существенно улучшить состояние здоровья и предотвратить развитие заболеваний.
✅ Похудеть и добиться фигуры, которой хотите. Даже если вам кажется, что слишком пышные бедра или округлый животик – это природная данность, от которой никогда не избавиться.

❗️ Быстро определить свой тип телосложения вы можете, пройдя бесплатный тест. Он небольшой (всего 7 вопросов) и займет не больше 5 минут вашего времени.

Тест доступен по ссылке ➡️ test.drberg.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍66👏9
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
2 НЕДЕЛИ БЕЗ САХАРА: ЧТО БУДЕТ


Все больше людей стараются исключить сахар из рациона. Но не все из них могут похвастаться улучшением самочувствия. Дело в том, что в их рационе остаются продукты, схожие с сахаром по влиянию на здоровье.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
⭐️ какие улучшения вас ждут уже через 2 недели после полного отказа от сахара
⭐️ что еще важно исключить
👉 https://youtu.be/F2V7UbGPInU

Скачать инструкцию «Как избавиться от сахарной зависимости» ➡️ БЕСПЛАТНО ⬅️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍84🔥16😱2😢1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ЗУБНОГО КАМНЯ


Зубной камень – это желтоватые твердые образования из кальция на внутренней поверхности зубов. Из-за него могут воспалиться десны и появиться неприятный запах изо рта.

В этом видео Доктор Берг рассказывает способ приготовления домашней пасты от зубного камня 👉 https://youtu.be/5zI1UzYVGQ4

«25 лучших домашних средств, которые действительно работают» 👉 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍81🔥10😢1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ГОЛОДАНИЕ: ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?


Кто-то считает, что интервальное голодание – это очередная модная диета. А кто-то считает, что это опасно. На самом же деле голодание – это не диета, а определенная схема приемов пищи, которая дает удивительную пользу всему организму.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ 8 плюсов голодания
⭐️ с чего начать интервальное голодание
⭐️ опасно ли голодание для щитовидки
⭐️ отличие голодания от морения голодом
👉 https://youtu.be/2w_viOT7gRw

Пройти курс ➡️ Здоровое Кето® ⬅️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍92🔥3😢2🥰1
🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠
9 НЕТИПИЧНЫХ ПРИЗНАКОВ

Вздутие, отрыжка, тошнота, боль в правом боку после еды сигнализируют о нарушениях в работе желчного пузыря. Но проблемы с желчным не ограничиваются пищеварительными симптомами.

О сбое в работе желчного могут сообщить такие звоночки, как:
⭐️ головные боли справа
⭐️ плохое зрение в темноте
⭐️ заложенность носа
⭐️ усталость и низкая физическая выносливость
⭐️ синяки и лиловые пятна на теле
⭐️ сухость и шелушение кожи
⭐️ кожный зуд
⭐️ проблемы с памятью
⭐️ депрессия

Все эти симптомы говорят о дефиците витаминов А, D, E, K — тех самых, для усвоения которых и нужна желчь. Если желчи не хватает, организм не может расщеплять жиры и извлекать из пищи жирорастворимые витамины.

Чтобы наладить работу желчного, Доктор Берг рекомендует:
🌟 употреблять достаточное количество полезных жиров;
🌟 свести к минимуму углеводную пищу;
🌟 сократить количество белка;
🌟 есть больше овощей;
🌟 снизить потребление молочки;
🌟 избегать полуфабрикатов и продуктов, содержащих скрытый сахар.

Подробнее о том, как решить проблемы с желчным, Доктор Берг рассказывает на своем курсе ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ.

Изучив уроки, вы:
➕ узнаете причины нехватки желчи и чем это опасно;
➕ разберетесь, какое питание поможет увеличить выработку желчи;
➕ поймете, как избавиться от осадка, камней и предотвратить их появление;
➕ научитесь делать массаж точек, которые отвечают за здоровье желчного.

Посмотреть программу можно по ссылке 👉 drberg.ru/gallbladder
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍89🔥11😢1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
УНИКАЛЬНЫЙ СПОСОБ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ


Жир на животе сильно отличается от поверхностного (подкожного) жира. Жировые отложения на животе – это висцеральный жир, и находится он во внутренних органах, а не в жировых клетках.

Люди пытаются избавиться от живота, тренируясь, применяя разные диеты. Но это не дает результата, потому что не решает главную проблему – жирную печень.

Что делать, чтобы избавиться от жира на животе, вы узнаете из этого видео 👉 https://youtu.be/SV_DnD1hO2c

Записаться на курс ➡️ ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⬅️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍99🔥6🥰3😢3
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПЕЧЕНИ


Печень – это орган детоксикации, который выводит токсины из организма. Но если в печени есть жир, то ей сложно справляться со своими задачами.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ важнейшие функции печени
⭐️ какие продукты вредят печени
⭐️ что есть для здоровья и восстановления печени
⭐️ какие БАДы нужны при циррозе
👉 https://youtu.be/7rDdCH3jS7A

Записаться на курс ➡️ ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⬅️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍82🔥6😢3
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
НАТУРАЛЬНОЕ СРЕДСТВО ОТ ЖЕЛЧНЫХ КАМНЕЙ


Желчные камни появляются при двух условиях: сверхконцентрированный холестерин и пониженное количество желчи. Есть один продукт, который способен снизить уровень холестерина, а также усилить поток желчи.

Посмотрев это видео, вы узнаете, какое натуральное средство поможет от формирования камней в желчном и чем еще оно полезно 👉 https://youtu.be/uAWAQ9_1dPY

Подробнее о курсе ➡️ ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ ⬅️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍79😢3🥰1