🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠, ЕСЛИ ВАМ УЖЕ НЕ 20?

Сбросить лишний вес в 20 лет, в 35 и в 50 — совершенно разные вещи. Чем старше вы становитесь, тем сложнее выселить килограммы из тела. И как быть? Смириться с выпирающим животом, который не лезет ни в юбку, ни в брюки?

Ни в коем случае.

Ольге, ученице Доктора Берга, 57 лет. Выйдя на пенсию, она решила заняться своим здоровьем и весом.

💬 «… была огромная усталость из-за большого веса, одышка, раздражительность. На тот момент вес у меня уже был 115 кг!»

Случайно в интернете Ольга узнала о Докторе Берге. Почитав отзывы, она решила худеть по его рекомендациям, для этого пошла учиться к нему на курс.

💬 «Понравилось в обучении все! Все очень понятно и доходчиво рассказывается. Все разложено аккуратно по полочкам».

Результат Ольгу просто поразил. Она не только похудела на 25 кг, но и избавилась от многих проблем со здоровьем. У нее исчезли отеки, ушла одышка, наладился сон, появилась легкость во всем теле.

У многих на пути к стройности возникают разные препятствия:

⭐️ непонятно, что и когда есть, чтобы худеть;
⭐️ трудно удержаться, чтобы не сорваться на сладкое или мучное;
⭐️ мешают стресс, менопауза, нарушение работы щитовидки и другие проблемы со здоровьем;
⭐️ вес сосредоточился в определенных зонах и не уходит;
⭐️ сомнения в собственных возможностях.

Доктор Берг может помочь вам легко преодолеть подобные трудности. Своими знаниями и опытом он делится в новом курсе ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®.

🔠 Курс стартует 27 апреля.

Вы еще успеваете стать его участником. Узнать подробности и записаться на курс можно здесь ➡️ drberg.ru/bk

🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠, КОГДА ВОКРУГ СТОЛЬКО СОБЛАЗНОВ?

Кажется, только решил начать диету, но сбивают:

⭐️ застолья с родственниками;
⭐️ любимые шоколадки у кассы;
⭐️ акции на пиццу, роллы, бургеры;
⭐️ зажоры из-за тревоги и стресса;
⭐️ чувство голода.

Неужели срывы неизбежны и похудеть не удастся? 😔

Доктор Берг сам прошел через все сложности на пути к стройному и здоровому телу.

Выше смотрите топ-5 советов от Доктора Берга, как перестать срываться с диет.👆

🌟 Значительно облегчит организацию вкусного и разнообразного здорового питания книга рецептов «Кето-меню на 2 недели» от Доктора Берга.

В ней собраны:
➖ основы кето-питания;
➖ меню для двух- и трехразового питания;
➖ более 60 рецептов из доступных продуктов;
➖ расчет КБЖУ для каждого блюда;
➖ списки продуктов к покупке;
➖ яркие иллюстрации;
➖ лайфхаки, как избежать срывов.

Ссылка на книгу ➡️ ЗДЕСЬ

🌟 Еще больше разнообразных рецептов кето-блюд вы найдете в книге «Праздничное кето-меню».

В книгу входит:
➖ более 60 рецептов праздничных блюд;
➖ 7 приемов от Доктора Берга, как не сорваться с диеты на праздники;
➖ советы, как правильно выбирать продукты для праздничного стола;
➖ список продуктов, которые нужно купить заранее.

Эти книги избавят вас от поиска правильных рецептов, планирования меню и списка покупок, подсчета баланса жиров и усваиваемых углеводов.

Ссылка на книгу ➡️ ЗДЕСЬ

🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠А РЕЗУЛЬТАТА НЕТ?

Достаточно ли отказаться от сладкого, чтобы похудеть?

Согласитесь, обидно! Соблюдаешь строгую диету без любимых десертов, но все равно остаешься с лишним жирком на животе и боках.

Доктор Берг уверен, что все не так просто…

Дело в том, что проблемы с лишним весом часто начинаются с инсулинорезистентности.

⭐️Инсулинорезистентность (ИР) – это состояние, при котором в организме постоянно вырабатывается гормон инсулин ➡️ Клетки теряют к нему чувствительность ➡️ Сахар больше не попадает внутрь клеток ➡️ Уровень инсулина в крови остается стабильно высоким.

🔠ИР наступает, когда человек ест много продуктов с углеводами и питается чаще 3 раз в день. Особенно много сахара образуется после употребления углеводов. А это не только конфеты, пирожные и торты.

К углеводным продуктам относятся:
➖ крахмалистые овощи – картошка, кукуруза;
➖ изделия из зерновой муки – выпечка, печенье;
➖ покупные соусы – кетчуп, BBQ;
➖ фастфуд – бургеры, картофель фри;
➖ крупы – манная, рисовая, кукурузная и другие продукты.

Чтобы остановить этот процесс, нужно снизить углеводы в рационе и сократить количество приемов пищи.

Но как тогда питаться? Какие еще привычки и методы помогут избавиться от ИР, снизить вес и предупредить другие проблемы со здоровьем?

🌟 Ответы на эти вопросы Доктор Берг дает в своем НОВОМ курсе о похудении и оздоровлении ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®.

Изучив этот курс, вы сможете:
🌟 избежать инсулинорезистентности и ее негативных последствий – лишнего веса, риска диабета, воспалений и т. д.;
🌟 выстроить вкусный и комфортный кето-рацион, чтобы худеть с удовольствием;
🌟 избавиться от тяги к мучному и сладкому, заменить вредную еду на полезные аналоги;
🌟 разбираться, какие продукты нужно включить в рацион, чтобы получить стройность, молодость и долголетие;
🌟 учитывать нюансы в здоровом питании для мужчин и женщин, для людей разного возраста и многое другое.

Хотите узнать больше о новом курсе Доктора Берга и записаться? Переходите по ссылке 👉 drberg.ru/bk