🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
«ОЗЕМПИК»: ПЛЮСЫ И ПОБОЧКИ

Доктор Берг не устает повторять: сначала нужно стать здоровым, чтобы похудеть, а не наоборот. Но многие люди не любят ждать и напрягаться. И ради стройности готовы идти на риски и колоть дорогостоящие препараты.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
⭐️ как работает «Оземпик»;
⭐️ что вы теряете вместе с жиром на этом препарате;
⭐️ о побочках «Оземпика», которые остаются навсегда;
⭐️ как безопасно худеть.
👉 https://youtu.be/FhQ2rENUeO8

➡️ Стать КЕТО-КОУЧЕМ

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠➖🔠🔠🔠🔠 НАРУШЕНИЙ В РАБОТЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Прочтите внимательно этот пост, если ответите «ДА» на следующие три вопроса:

1️⃣ Есть ли у вас тяга к углеводам — десертам, печенью, жареной картошке, рису, макаронам?
2️⃣ Часто ли вы чувствуете вялость, даже если спите достаточно?
3️⃣ Легко ли вы раздражаетесь?
4️⃣ Впадаете ли в состояние, когда ничего не хочется делать?

Определили у себя эти симптомы?

Большинство людей не обращает особого внимания на эти состояния и не считает их признаками проблем со здоровьем. Чаще всего в такие моменты мы говорим себе, что переутомились, устраиваем выходной с еще более длинным сном и… вкусной, но такой вредной едой.

🔠 Но эти признаки могут говорить о нарушении работы щитовидной железы.

Гормоны щитовидной железы влияют на обмен веществ и работу мозга. Даже легкий дисбаланс гормонов отражается на настроении и самочувствии.

По типу телосложения можно определить, есть ли неполадки в работе органа. Признаки ЩИТОВИДНОГО ТИПА ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ в инфографике 👆

Если не заниматься здоровьем, то появятся такие симптомы сбоя в работе щитовидной железы:
➖ слабость
➖ плаксивость
➖ раздражительность
➖ рассеянность
➖ разбитое состояние после сна

Посмотрите БЕСПЛАТНЫЙ урок от Доктора Берга, чтобы глубже разобраться в теме.

Урок поможет:
⭐️ узнать базовые данные о щитовидном типе телосложения,
⭐️ выявить возможные сбои в работе щитовидной железы,
⭐️ понять, подходит ли вам курс ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

Посмотреть урок можно 👉 ЗДЕСЬ

Как помочь щитовидной железе, Доктор Берг детально рассказывает на онлайн-курсе 👉 ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
КОГДА СБИВАТЬ ТЕМПЕРАТУРУ?

При повышении температуры люди пытаются ее тут же сбить. Но это ошибка. Нормальной считается температура тела 36,6—37,2 градусов по Цельсию. Эти данные немного варьируются в зависимости от возраста, пола и т. д.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
⭐️ какие меры, в зависимости от возраста, принимать при критически высокой температуре;
⭐️ интересные данные о температуре.
👉 https://youtu.be/6NnwELRBRO0

Инструкция «Как укрепить иммунитет» ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
НОВАЯ СТУДИЯ ДОКТОРА БЕРГА

Доктор Берг встает в 4 утра и сразу направляется в свою студию, где ищет новые научные данные и записывает для нас видео. Он изучает весь материал лично, без команды помощников, и самостоятельно готовит весь контент, которым делится со зрителями.

Сегодня вы можете увидеть, где же рождаются те самые видеоролики, которые смотрят миллионы людей по всему миру 👉 https://youtu.be/mx8zPBo3-HA

Скачать основы Здорового Кето® 👉 БЕСПЛАТНО

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
КОРПОРАЦИИ VS ФЕРМЕРЫ

Наше здоровье напрямую зависит от качества потребляемых нами продуктов. И все мы знаем, что фермерская еда и органические продукты – это очень полезно. Но не все знают о том, как трудно фермерам существовать на рынке продуктов питания.

Доктор Берг взял интервью у фермера Джоэла Салатина. В этом видео они обсуждают, какие сложные преграды на своем пути преодолевают фермеры, чтобы здоровая еда попадала на стол к людям 👉 https://youtu.be/NmikiW_CU0o

Скачать основы здорового питания 👉 БЕСПЛАТНО

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
КАК БРОСИТЬ ПИТЬ И КУРИТЬ?

Алкогольная и никотиновая зависимость, расстройство пищевого поведения, тревожность – у всего этого есть общий знаменатель глубоко в митохондриях. За всем этим стоит дефицит одного вещества.

Из этого видео вы узнаете, прием какого витамина может помочь избавиться от пагубных привычек 👉 https://youtu.be/v3DwQL42xu4

ОСНОВЫ КЕТО И ГОЛОДАНИЯ ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА ГИПОТИРЕОЗА

Самая распространенная аутоиммунная болезнь щитовидной железы – болезнь Хашимото. Это хроническое воспалительное заболевание щитовидки вызвано сбоем в иммунной системе. Большинство диагностированных пациентов с болезнью Хашимото – женщины.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ симптомы гипотиреоза
⭐️ излечима ли болезнь Хашимото
⭐️ что вызывает болезнь Хашимото
👉 https://youtu.be/Pkt6dMH_Jsk

Записаться на курс ➡️ «Щитовидный тип телосложения»

4️⃣👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 РАЦИОН ДЛЯ ЩИТОВИДКИ

Замечаете ли вы у себя какую-то из этих проблемы с весом?
1️⃣ Стараетесь похудеть, но лишние килограммы упорно не уходят.
2️⃣ Вес вдруг стал расти.
3️⃣ Жир все равно остается, несмотря на строгие диеты и спорт.

Эти проблемы с весом могут указывать на сбои в работе щитовидной железы.

Щитовидная железа регулирует обмен веществ — она может замедлять или ускорять его. Изменения обмена веществ влияют на вес. Если щитовидная железа вырабатывает мало гормонов, обмен веществ замедляется — человек полнеет.

🔠 Если лишний вес присутствует из-за проблем с щитовидной железой, жир распределяется по всему телу. Чтобы лишний вес стал уходить, необходимо наладить работу органа.

Как оздоровить щитовидную железу, чтобы наконец-то начать терять лишние килограммы?

Доктор Берг считает, что огромную роль в здоровье щитовидной железы играет специальный рацион. Вот четыре совета по питанию, которые помогают щитовидной железе хорошо работать.

1️⃣ Контролируйте количество белка
Человек с щитовидным типом может усваивать небольшое количество белка — 80-85 граммов белкового продукта за прием пищи. Хорошим источником белка являются морепродукты и океаническая рыба.

2️⃣ Следите за наличием полезных жиров
Хороший источник жиров — кокосовое масло. Избегайте омега-6 жирных кислот: соевого, кукурузного, хлопкового, рапсового, подсолнечного масел, маргарина. Они провоцируют воспаление и разрушают орган.

3️⃣ Принимайте нутриенты, которые любит щитовидная железа
Три наиболее важных микроэлемента для щитовидной железы — йод, селен и цинк.

4️⃣ Исключите глютен
Макароны, хлеб, хлопья могут спровоцировать развитие аутоиммунной болезни.

Где взять больше информации о питании для здоровья щитовидной железы?

🔠 Доктор Берг создал специальный онлайн-курс ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ, где детально рассказывает о поддержании здоровья щитовидной железы и похудении, если есть проблемы с этим органом.

Благодаря курсу вы узнаете:
⭐️ Что блокирует работу щитовидной железы.
⭐️ Что предпринять при гипер- и гипотиреозе, наличии узлов и удаленном органе.
⭐️ Как поддержать работу щитовидки и предотвратить проблемы.
⭐️ Какие добавки принимать.
⭐️ Какие нужны упражнения и техники.

Вы получите списки продуктов, рекомендации по питанию и добавкам, технику выполнения акупрессуры.

Записывайтесь на курс по ссылке 👉 drberg.ru/kurs-sht

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ЛУЧШИЕ НУТРИЕНТЫ ДЛЯ ЗАЩИТЫ СОСУДОВ

Большая проблема с сосудами – образование в них бляшек. Есть 2 вида бляшек: мягкие и твердые. Мягкие бляшки более опасны.

В этом видео Доктор Берг разбирает:
⭐️ что из себя представляют бляшки
⭐️ какие анализы выявляют мягкие бляшки
⭐️ какие нутриенты помогают удалить бляшки из сосудов
👉 https://youtu.be/APd_uec4TFM?si=62oUQdZCPv0x5aQb

ТОП-25 ДОБАВОК ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Привычка «утешать себя» едой у многих тянется из детства.

Кто-то балует детей фастфудом за хорошие оценки, другие успокаивают конфетой после падения. В результате формируется вредная пищевая привычка – заедать эмоции.

Во взрослом возрасте это особенно хорошо проявляется во время стресса.

Вспомните себя, когда вы злитесь, раздражены или расстроены. Съедаете что-нибудь (особенно сладкое) – и настроение повышается. Правда, ненадолго. Совсем скоро опять хочется чего-нибудь вкусного. И многие уже не могут остановиться.

🌟 Почему люди в стрессовых ситуациях «уходят в зажор»?

Когда вы в стрессе, у вас повышен уровень кортизола. Этот гормон провоцирует чувство голода. Проблема в том, что вряд ли вы будете грызть стебель сельдерея, чтобы справиться со стрессом. Скорее всего, вы съедите шоколадку, торт или что-нибудь подобное.

Все это – быстрые углеводы. Они в свою очередь стимулируют выброс инсулина. А с ним – новый приступ голода.

Так вы попадаете в замкнутый круг: ГОЛОД 🔁 ЕДА

И вот вы уже не влезаете в привычную одежду, появился обвисший живот, а настроение – на грани депрессии. Вам знакомо подобное состояние?

Если вы склонны заедать стресс и утешать себя вредными продуктами, попробуйте выйти из этого круга.

🌟 У Доктора Берга есть бесплатная инструкция КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАЕДАТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ.

В ней собраны 7 эффективных советов. Начните им следовать – и уже в течение 2-3 недель вы избавитесь от неконтролируемых зажоров.

Скачать инструкцию 👉 ЗДЕСЬ

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЯГОДЫ

В ягодах содержится огромное количество фитонутриентов. Также в них есть пигменты, которым ягоды обязаны своей яркой окраской.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
⭐️ чем уникален пигмент в ягодах
⭐️ какая ягода лучше всего подходит для кето
👉 https://youtu.be/_h2z_aIfr30

Книга рецептов 👉 ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ

🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ЧТО В СОСТАВЕ РАСТИТЕЛЬНОГО МЯСА?

Нас пытаются убедить, что растительное мясо полезное, чистое, позволяет сберечь окружающую среду. А настоящее мясо вредит не только нашему здоровью, но и экологии. Доктор Берг считает это полнейшим бредом.

В этом видео он рассматривает:
⭐️ состав растительного мяса
⭐️ пользу красного мяса
⭐️ влияние мяса на окружающую среду
⭐️ что будет, если все станут вегетарианцами
👉 https://youtu.be/KkCOJ-91Ias

Основы здорового питания ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО