🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠❓

Есть лишний вес на бедрах и внизу живота?

Многие женщины воспринимают полноту такой фигуры как неизбежность:
– Полнею с возрастом, как мои мама и бабушка, ничего тут не поделать…
– Перепробовала тренировки, бегала по утрам – живот не уходит…
– «Ушки» на бедрах и тяжелый таз никогда не худеют…
– Уже пробовала отказаться от сладкого и выпечки – бесполезно…

Но почему женщинам с подобным типом фигуры так сложно похудеть?

🔠 Доктор Берг называет этот тип тела яичниковым. Все дело в дисбалансе гормонов яичников – эстрогенов. Именно они заставляют тело набирать вес в зоне бедер и живота, мешают похудению и создают другие проблемы.

Все симптомы яичникового типа телосложения смотрите в инфографике 👆

🌟 Легко восстановить баланс эстрогенов = убрать жир на бедрах, внизу живота и «ушки» на ногах поможет курс Доктора Берга ЯИЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

После курса вы сможете:

🌟 Выстроить лучшее питание для яичникового типа. У вас под рукой будут список полезных и вредных продуктов, обязательные витамины для яичникового типа.

🌟 Подобрать упражнения, которые помогут избавиться от жира в проблемных зонах – на бедрах, внизу живота.

🌟 Привести в порядок гормоны простыми и естественными средствами.

🌟 Правильно подобрать добавки против симптомов ПМС и менопаузы.

🌟 Поддержать здоровье, если уже есть гинекологическое заболевание (эндометриоз, миома, СПКЯ) или другие женские проблемы (нерегулярный цикл, менопауза).

Зарегистрироваться на курс можно по ссылке 👉 drberg.ru/kurs-yat

🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Сегодня вы узнаете о самом распространенном летнем заблуждении: думать, что ягодно-овощной рацион полностью спасет от дефицита нутриентов.

Действительно, в это время года обилие витаминов и минералов: овощи на любой вкус, зелень, ягоды. И все свежее, яркое, сочное. Хочется съесть максимально много, чтобы на целый год запастись витаминами.

Поэтому летом многие люди основой своего рациона делают салаты и смузи. Но в итоге все равно замечают, что:

🙁 кожа по-прежнему сухая, волосы выпадают, а ногти слоятся и ломаются;
🙁 иммунитет настолько слаб, что на сквозняке лучше не сидеть;
🙁 энергии больше не стало, а набраться сил не помог даже отпуск .

Почему так происходит?

Безусловно, многие овощи и ягоды — лидеры по содержанию полезных веществ, но есть нутриенты, которые невозможно получить из растительной пищи. Потому что:

⭐️ они присутствуют в небольшом количестве и съесть дневную норму невозможно;
⭐️ для их усвоения нужны особые условия;
⭐️ не накапливаются в организме, их источники нужно есть каждый день;
⭐️ некоторые нутриенты содержатся только в продуктах животного происхождения.

🔠 Поэтому даже летом не стоит отказываться от продуктов, содержащих жиры и белки. Также нужно поддерживать организм витаминными добавками.
⠀
Какие именно добавки нужны вашему организму, в каком количестве и как выбрать действительно хорошие, Доктор Берг рассказывает на курсе ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ.

Изучив уроки, вы:
🌟 сможете распознавать дефициты нутриентов по симптомам;
🌟 научитесь выбирать витамины, которые работают и не вредят здоровью;
🌟 узнаете, какие продукты с вашей грядки успешно заменят аптечные витамины;
🌟 разберетесь, как сочетать нутриенты между собой, в какое время и в каком количестве принимать.
🌟 получите информацию про витамины А, группы В, С, D, E, F, K1, K2, а также про кальций, натрий, медь, бор, железо, йод, селен, марганец, омега-3 жирные кислоты.

Подробнее о курсе вы можете узнать по ссылке ➡️ drberg.ru/def

🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Лекарства стали настолько доступны, что купить их можно даже без визита к врачу.

Заболела голова, ноет спина или колени, трудно уснуть – многие сразу идут в аптеку за таблетками и не задумываются, чем вызвано недомогание.

У такого подхода есть минусы:
➖ Многие лекарства борются только с отдельными симптомами, а не болезнью.
➖ Почти у всех препаратов есть побочные эффекты (на печень, желудок, сердце), поэтому пить их бездумно опасно для здоровья.
➖ Часто лекарства помогают на время, а потом неприятные симптомы возвращаются.

А вы знали, что часто боль, простуда, несварение, бессонница и другие проблемы – это результат дефицита нутриентов?! И справиться с ними можно без лекарств, с помощью витаминов и минералов.

Например:
🌟 Витамин D оказывает мощное обезболивающее и противовоспалительное действие.
🌟 Витамины группы В способствуют здоровью нервной системы и выработке энергии.
🌟 Калий, цинк, магний и другие микроэлементы необходимы для нормальной работы сердца, мозга, мышц, органов пищеварения, а также для красивых кожи и волос.

Как же понять:
⭐️ Какие симптомы и заболевания на самом деле – дефицит нутриентов и как от них избавиться?
⭐️ Каких витаминов и минералов не хватает именно вам?
⭐️ Как выбрать витаминные добавки, которые действительно сработают в вашей ситуации и с вашими симптомами?

В специальном онлайн-курсе Доктора Берга ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ больше 100 уроков на эти темы.

Смотрите отзывы, как участницам курса удалось с помощью советов Доктора Берга улучшить состояние здоровья ⬆️

На курсе вы сможете определить и восполнить дефициты в организме, избавиться от постоянно преследующих симптомов и забыть, где дома находится аптечка.

🔥 Вам интересно, как поддержать здоровье с помощью витаминов и минералов? Узнайте больше о курсе ➡️ drberg.ru/def

🔠🔠🔠🔠🔠🔠
НЕ РАБОТАЮТ ДИЕТЫ И СПОРТ?

Иногда на пути к похудению могут опускаться руки.

Казалось бы, человек старается ограничивать себя во вредной пище, занимается спортом, следит за здоровьем… Возможно, у всего этого есть результат, но некоторые проблемы все равно остаются:

⭐️ Жир не уходит из определенного места: живот или низ живота, бедра, ягодицы, руки.
⭐️ Беспокоят неприятные симптомы. Например, вздутие живота, бессонница, акне или головная боль.
⭐️ Трудно справиться с тягой к сладостям, мучному, кофе или соленому.

Если вы столкнулись с подобными трудностями при похудении, не отчаивайтесь. Избавиться от них возможно. Чтобы достичь идеального результата, нужно знать некоторые нюансы.

За годы практики Доктор Берг убедился, что существует связь между неприятными симптомами и сбоем в работе определенного органа. На основе этого он выделил 4 типа телосложения:
➖ печеночный;
➖ щитовидный;
➖ надпочечниковый;
➖ яичниковый.

У каждого из них есть свои особенности, которые влияют на составление рациона и тренировок.

Если учесть этот момент, можно получить потрясающие результаты: создать фигуру своей мечты и избавиться от бессонницы, высокого давления, головной боли и многих других симптомов.

🌟 Определите тип своего телосложения с помощью специального теста от Доктора Берга. Он займет всего пару минут вашего времени, но позволит сделать диету и упражнения более эффективными конкретно для вас.

Тест особенно будет полезен тем, кто только собирается начать кето и ИГ. Он поможет вам заранее определить, на здоровье какого органа нужно обратить особое внимание.

Тест бесплатный. Пройти его можно по ссылке 👉 test.drberg.ru