Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение
69.6K subscribers
3.12K photos
14 videos
3.41K links
Офиц. канал
🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание
📌drberg.ru
консультант @ekaterina_moderator
Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент.
Рег. в РКН: https://link.drberg.ru/tf
Download Telegram
5️⃣👻🔠🔠🔠🔠➖🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠, КОТОРЫЕ ВАС УДИВЯТ

📚 Интересный факт: изначально кето-диета была разработана в 1920-х годах как средство для лечения эпилепсии у детей. Сейчас кето — одна из самых популярных систем питания для оздоровления и похудения во всем мире.

Из множества диет Доктор Берг также выбрал для себя кето. Он разработал улучшенный вариант — Здоровое Кето® для максимальных результатов.

Как действует система Доктора Берга — смотрите на реальных примерах в отзывах к посту.

ТОП-5 эффектов Здорового Кето®:

1️⃣ Снижение веса за счет перехода организма на сжигание жира вместо глюкозы. Кето-питание позволяет освободиться от тяги к углеводам — сладкому, мучному, фастфуду — и худеть в комфортном режиме.

2️⃣ Контроль уровня сахара в крови — особенно это важно для людей с преддиабетом и диабетом II типа.

3️⃣ Улучшение настроения — на кето человек потребляет больше полезных жиров и минимум углеводов. Это повышает уровень гормонов радости — серотонина и дофамина.

4️⃣ Хорошая работа ЖКТ — на кето вы забудете о проблемах с пищеварением, запорах и вздутии. Кето-питание сокращает воспаления в кишечнике, восстанавливает полезную микрофлору.

5️⃣ Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний за счет сокращения «плохого» холестерина и триглицеридов в крови.

Хотите такие эффекты для себя?

Как начать переход на кето с пользой для здоровья, Доктор Берг рассказал в своей книге «Здоровое Кето® и интервальное голодание».

Из книги вы узнаете:
⭐️ как именно работает кето-диета, как она меняет организм
⭐️ как новичку перейти на кето без вреда для здоровья
⭐️ почему кето работает лучше с интервальным голоданием, как их совместить
⭐️ как худеть и контролировать вес на кето
⭐️ как привести в норму сахар в крови, улучшить работу ЖКТ, снизить уровень «плохого» холестерина с помощью питания

Подробнее о книге читайте по ССЫЛКЕ.

Если вы пока не пробовали кето, то книга поможет начать новый рацион без риска серьезно потратиться. Также вас ждут советы и лайфхаки по облегчению периода адаптации.

Скачивайте онлайн-книгу здесь 👉 drberg.ru/book
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍46🔥7👏3🥰2😢2😱1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ЯДОВИТЫЙ ПРОДУКТ, КОТОРЫЙ ЕДЯТ ВСЕ


За последние 50 лет этот продукт стали есть на 8000% больше. Он вреден для организма, т. к. ведет себя как алкоголь.

О каком продукте идет речь, вы узнаете, посмотрев это видео 👉 https://youtu.be/429dxs7B9fY

Чек-лист «Опасные ингредиенты» 👉 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍46🔥5😢2🥰1
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠 ➖ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

У тех, кто похудел, знакомые часто спрашивают, как им это удалось, и просят помощи в этом вопросе. С вами так же?

Если вы даете советы родным и друзьям, важно понимать два момента:

1️⃣ Даже если вам помогла определенная схема питания, не факт, что она сработает на другом человеке. Если не адаптировать ее под его индивидуальные особенности.

2️⃣ Помощь в похудении — это не только составление рациона, но еще и поддержка и мотивация. Для этого уже недостаточно базовых знаний и даже примера собственных успехов.

Именно поэтому люди нанимают коучей, которые полностью владеют методикой и необходимыми навыками.

💬 Например, Екатерина — одна из учениц Доктора Берга. До того, как начать учиться на кето-коуча, она уже интересовалась вопросами оздоровления с помощью питания. Ей хотелось действовать — консультировать других людей, помогать им худеть и быть здоровыми. Но мешало отсутствие систематизированных знаний, практики и проверенного опыта.

Обучившись на кето-коуча, Екатерина восполнила пробелы в знаниях и поборола свои сомнения. Уже во время курса она начала успешно помогать клиентам. Своими успехами она поделилась в отзыве ⬆️

Возможно, вы уже с удовольствием помогаете другим и даете советы по питанию своим знакомым. Как думаете, чего пока не хватает вам, чтобы стать настоящим профессионалом: углубленных знаний о кето и ИГ, навыков мотивации, продвижения, продаж?

🌟 Все это вы можете получить на специальном курсе Доктора Берга КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО. До 21 июля вы можете подать заявку в лист ожидания.

Это не обязывает к покупке, но даст вам возможность больше узнать о профессии, забронировать место, купить курс на самых выгодных условиях и получить специальные бонусы 😉

Регистрируйтесь по ссылке сейчас, чтобы не упустить возможность профессионально разбираться в кето и интервальном голодании ➡️ drbergcoach.com
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥24👍17🤯2😢1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
8 СПОСОБОВ ИСЦЕЛЕНИЯ ТРАВМЫ


Главный фактор травмы — воспаление. Воспаление — часть процесса исцеления. Проблема возникает тогда, когда воспаление становится хроническим — это повышает риск развития рака.

Из этого видео вы узнаете 8 способов исцелить физическую травму без препаратов 👉 https://youtu.be/nnQQy11jZ5o

Методичка «21 способ снизить риск заболевания раком»
👉 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍45🔥6👏6🥰1🤯1😢1
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠❓

Как часто вы срывались на диете из-за желания съесть мучного или сладкого? Мучились от одного воспоминания о печенье или мороженом?

Многие слышали, что на кето нужно отказаться от сахара, сладостей, хлеба. И люди могут даже не рассматривать возможность начать питаться по принципам кето, так как понимают, что в борьбе между силой воли и желанием съесть десерт часто побеждает еда.

Как не сорваться на сахар и сладости?

На Здоровом Кето® отказ от сахара не равнозначен исключению сладкого вкуса из рациона. Нужно просто выбирать правильные сладости.

Доктор Берг советует использовать натуральные сахарозаменители с нулевой калорийностью и низким гликемическим индексом. Стевия, эритрит, ксилит, сорбит, инулин имеют гликемический индекс от 0 до 13. Для сравнения, гликемический индекс сахара равен 62.

🔠 Будьте внимательны, сахарозаменители аспартам, сахарин и маннит — с нулевым гликемическим индексом, но они негативно влияют на здоровье: повышают аппетит, поражают почки, нарушают микрофлору кишечника и работу печени. Встречаются в составах диетической газировки, жевательной резинки, спортивных напитков.

🌟 Участники онлайн-курса Доктора Берга ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО® худеют без голода и срывов. И едят сладости.

Смотрите в карусели, какими вкусняшками (и не только сладкими!) они себя радуют. А также читайте отзывы ⬆️

На курсе Доктор Берг подробно разбирает тему сладкого в похудении:
⭐️ рассказывает, как бороться с желанием съесть запрещенку
⭐️ объясняет, какие правильные сладости успешно заменяют собой привычные сахарные десерты
⭐️ приводит примеры рецептов десертов
⭐️ объясняет, почему возникают срывы

🌟 Похудеть без голода и срывов можно на курсе Доктора Берга ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®.

Проходите по ссылке, чтобы узнать больше о программе 👉 drberg.ru/bk
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍54🔥5🥰3😢3👏1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ДЕРМАТИТ СВЯЗАН С ДЕФИЦИТОМ…


Воспаление и покраснение кожи, зуд, волдыри, шелушение обобщенно называют дерматитом. По сути, все кожные проблемы — это реакция на что-то, например аллергическая или иммунная реакция на бактерии, вирусы, грибы и т. д.

Но при всех кожных проблемах есть дефицит одного нутриента, восполнив который можно значительно улучшить течение заболевания.

О каком нутриенте идет речь, вы узнаете, посмотрев это видео 👉 https://youtu.be/nMn1nt3crEI

Разобраться в причинах других проблем с кожей вы можете на курсе 👉 «Диагностика здоровья по коже»
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍48🔥24👏2🤔2😢1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
1 ЛОЖКА В ДЕНЬ ДЛЯ БЫСТРОГО СЖИГАНИЯ ЖИРА


Многие люди могут сказать, что у них медленный метаболизм и им очень сложно сжигать жир. Но на самом деле их метаболизм не медленный, а очень экономичный. И эта экономия связана с работой митохондрий.

В этом видео Доктор Берг рассказывает:
⭐️ что такое разобщение митохондрий
⭐️ что блокирует сжигание жира
⭐️ какие натуральные средства запускает метаболизм
👉 https://youtu.be/xsbSYy2BT8A

Подробнее о курсе 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍75🥰6🔥2😢1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
7 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ МНОГО САХАРА


Быстрая утомляемость, затуманенность сознания, жир на животе, тяга к углеводам, кариес — эти типичные признаки избытка сахара знакомы многим. А что насчет скрытых сахаров, типа быстрых углеводов, крахмала, мальтодекстрина? Они могут быть еще опаснее обычного столового сахара!

В этом видео Доктор Берг рассматривает 7 неожиданных признаков того, что вы едите слишком много сахара 👉 https://youtu.be/nVOOCI1PIss

Подробнее о курсе 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍73😢2🥰1