Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение
69.6K subscribers
3.12K photos
14 videos
3.41K links
Офиц. канал
🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание
📌drberg.ru
консультант @ekaterina_moderator
Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент.
Рег. в РКН: https://link.drberg.ru/tf
Download Telegram
Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение pinned «⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ Дорогие подписчики, если у вас возникают проблемы с просмотром видео на YouTube, подписывайтесь на другие каналы Доктора Берга, чтобы не пропустить новые ролики: 🔠 Видео ВКонтакте ➡️ https://vk.com/video/@dr.berg 🔠 Видео RuTube ➡️ https://ru…»
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ДОКТОР БЕРГ ОТВЕЧАЕТ НА ВОПРОСЫ


В этой записи прямого эфира Доктор Берг разобрал темы:
⭐️ что делать при учащенном пульсе
⭐️ лучшие добавки от астмы
⭐️ кому будет полезна карнивор-диета
⭐️ средства от паразитов
⭐️ нутриент при катаракте
⭐️ синдром дырявого кишечника
⭐️ как принимать витамин В1
⭐️ зуд ступней и другие
👉 https://youtu.be/PQ2_NkojBZY

Важное про ВИТАМИН В1 👉 СКАЧАТЬ ФАЙЛ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍85🔥11👏8🥰4😱2😢2
🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ПРИ «ШИРОКОЙ КОСТИ» И МЕДЛЕННОМ МЕТАБОЛИЗМЕ?

Есть люди, которые, желая похудеть, перепробовали множество диет, чудо-средств, не единожды записывались в спортзал. Но лишние килограммы их так и не покинули.

Поэтому они отказались от идеи похудеть. Одни решили, что у них кость «широкая» или «тяжелая». Другие пришли к выводу, что их метаболизм «медленный». А вы входите в категорию таких людей? Пишите в комментариях.

Но как тогда объяснить это:

⭐️ Верхняя часть тела стройная, а «широкая» кость видна именно на бедрах и внизу живота
⭐️ Лицо и шея полнеют и теряют четкие очертания
⭐️ С ног и рук удалось убрать лишний жир, а живот никак не уходит и похож на шар
⭐️ Лишний вес не прибавляется, но и не уходит и равномерно распределен по всему телу

Доктор Берг дает ответ на эти вопросы:

🔠 Особенности фигуры связаны с типом телосложения. Он формируется из-за проблем с определенным органом.

🌟 Надпочечниковый — избыток кортизола
🌟 Щитовидный — неполадки в работе щитовидной железы
🌟 Яичниковый — повышенный уровень женских гормонов эстрогенов
🌟 Печеночный — проблемы с печенью

При похудении нужно учитывать свой тип телосложения — на его основе строить рацион и выбирать упражнения.

Доктор Берг разработал ТЕСТ НА ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. К тесту он добавил рекомендации по оздоровлению и похудению.

Посмотрите, каких результатов добились те, кто определил свой тип телосложения и правильно подобрал стратегию похудения ☝️

Ответьте на 7 вопросов теста прямо сейчас — это бесплатно.
Проходите по ссылке
👉 test.drberg.ru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥39👍34👏6🥰1🤔1🤯1😢1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ДОКТОР БЕРГ ОТВЕЧАЕТ НА ВОПРОСЫ


В этой записи прямого эфира разобраны следующие темы:
⭐️ когда принимать бор
⭐️ фиброз печени
⭐️ гипотиреоз и СПКЯ
⭐️ сонливость после еды
⭐️ средство от простуды и гриппа
⭐️ низкий гемоглобин
⭐️ запор на кето и другие
👉 https://youtu.be/roLUzcq1LbM

Основы кето-диеты 👉 СКАЧАТЬ ФАЙЛ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍83🔥10👏10🥰4😢1
🔠🔠🔠🔠 ПРОСТАЯ ПРИВЫЧКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Иногда даже не хочется «вписываться» в очередную диету. Особенно если от предыдущей вообще не было результата или вес быстро вернулся.

В таком случае попробуйте начать с малого. Например, введите привычку пить воду с натуральными добавками ⤴️

Этот напиток помогает справиться с инсулинорезистентностью — одной из самых частых причин появления лишнего веса, высыпаний, высокого давления и других проблем.

Чтобы худеть комфортно и при этом получить результат, важно найти и устранить причину отложения жира ☝️

Больше о здоровых способах похудения вы можете узнать на бесплатном вебинаре «5 секретов методики Доктора Берга». Он пройдет 20 августа в 19:00 мск.

Точно стоит прийти тем, кто хочет заниматься правильным питанием на профессиональном уровне:

🌟 Разбираться в причинах, почему не получается похудеть, и давать действенные решения для каждого случая.

🌟 Знать, как управлять своим весом и самочувствием с помощью питания.

🌟 Научиться привлекать клиентов и сопровождать их до результата.

⭐️ После регистрации вы получите подарок — практическое руководство от Доктора Берга «Как получать максимальные результаты от диеты без срывов и зажоров».

Вы узнаете, почему возникают срывы и можно ли повлиять на «неуемный аппетит» и эффективно восстановить режим диеты.

Любой путь начинается с первого шага. Свой первый шаг к похудению вы можете сделать уже сегодня. Регистрируйтесь на вебинар по ссылке ➡️ drbergcoach.com/webinar
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍117🔥15🤔9🥰4😢1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ДОКТОР БЕРГ ОТВЕЧАЕТ НА ВОПРОСЫ


В этой записи прямого эфира разобраны следующие темы:
⭐️ вредно ли голодание для женщин
⭐️ что делать при камнях в почках
⭐️ как вывести мочевую кислоту
⭐️ какой БАД принимать при нейропатии
⭐️ питание при макулярной дегенерации
⭐️ какой коллаген лучше выбирать
👉 https://youtu.be/7IZXhp3L9KE

Записаться на курс 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍71🔥14🥰4🤔3
5️⃣👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠ДОПУСКАЯ КОТОРЫЕ, ВЫ НИКОГДА НЕ ПОХУДЕЕТЕ

В теме питания можно встретить много противоречивой информации. Есть несколько самых распространенных «полезных» рекомендаций по питанию:

1️⃣ Есть 5-6 раз в день небольшими порциями.
2️⃣ Тренироваться каждый день.
3️⃣ Есть «фитнес-продукты»: хлопья, йогурты, батончики, мюсли.
4️⃣ Перейти на обезжиренную еду: 0-1% молочку, постное мясо и другие диетические продукты.
5️⃣ Сосредоточиться только на похудении, а здоровьем заниматься после.

Многие слышали эту информацию с детства и уверены в ее правдивости. Но как подтверждают исследования и отзывы людей, эти советы не работают.

🔠 За 30 лет практики Доктор Берг собрал принципы, которые действительно дают результат, в простой и понятный алгоритм.

Благодаря его системе люди по всему миру берут под контроль свое здоровье и вес и становятся счастливее, смотрите отзывы выше ⤴️

Больше о методике, благодаря которой 2500+ кето-коучей по всему миру добиваются 100% результативности у своих клиентов, вы узнаете на бесплатном вебинаре «5 секретов методики Доктора Берга».

Вы разберетесь:

❓ Какие приемы используют профессионалы, чтобы помочь человеку внедрить здоровый рацион и придерживаться его без срывов.

❓ Какой алгоритм похудения успешно сработал у 40 000+ человек.

❓ Какие 5 ключевых принципов обязан соблюдать специалист по питанию, чтобы помогать худеть другим людям.

Вебинар пройдет 20 августа в 19:00 мск.

🎁 После регистрации вы получите подарок — практическое руководство «Как получать максимальные результаты от диеты без срывов и зажоров».

Вы поймете, чем вызвана тяга к определенной еде и как перестать чувствовать голод во время диеты.

Зарегистрироваться на вебинар и получить подарок вы можете по ссылке ➡️ drbergcoach.com/webinar
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍68🔥12🥰2🤯1😢1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ЕШЬТЕ ЭТО ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ


В большинстве случаев гипотиреоза (медленная работа щитовидной железы) лежит болезнь Хашимото. И обычно это аутоиммунное заболевание не связано с дефицитом йода.

В этом видео Доктор Берг рассказывает, какой продукт положительно влияет на щитовидку при болезни Хашимото 👉 https://youtu.be/OHfGDpx6cLc

Подробнее про курс 👉 ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍82👏13🔥11🥰1😢1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
МОЛОКО ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ?


Говорят, что сырое молоко — главная причина патогенов в молочных продуктах. И что оно может вызвать в 840 раз больше болезней, чем пастеризованное молоко. Так ли это на самом деле?

В этом видео Доктор Берг рассказывает, опасно ли сырое молоко и есть ли польза в пастеризованном 👉 https://youtu.be/Cpcb6pgE2s0

Отказались от молочных продуктов? Воспользуйтесь книгой рецептов 👉 БЕЗМОЛОЧНОЕ МЕНЮ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍102👏7🔥6🥰1😢1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ВОТ ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ!


Обычно причинами неудач в похудении считают переедание или просто лень. Но ведь есть люди на здоровой кето-диете и интервальном голодании, которые застревают на плато.

В этом видео Доктор Берг рассматривает неочевидные причины, мешающие худеть 👉 https://youtu.be/96yil5JWauo

5 СЕКРЕТОВ МЕТОДИКИ ДОКТОРА БЕРГА 👉 ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍61👏5😢3🥰2
🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Все хотят дольше оставаться молодыми, красивыми, здоровыми. И хоть старение неизбежно, кому-то удается и в 50+ выглядеть моложе 40 и отлично себя чувствовать.

Старение действительно можно замедлить, воздействуя на его причины. Узнайте 4 ключевых фактора, на которые вы можете повлиять, — смотрите прикрепленные изображения ⤴️

Доктор Берг предлагает использовать для этого свою авторскую методику питания:

🌟 Кето-диета исключает сахар, помогает соблюдать баланс нутриентов, снижает уровень кортизола.
🌟 Интервальное голодание запускает процесс самоочищения от продуктов гликирования и выработку гормона роста.

Знания о питании и его влиянии на организм актуальны для многих специалистов сферы здоровья и красоты.


➖ Врачи смогут дополнять назначения и предотвращать проблемы пациентов.
➖ Косметологи — решать проблемы кожи, волос и ногтей изнутри.
➖ Фитнес-тренеры — улучшить результаты своих клиентов.

Возможно, ваша профессия пока не связана с этой сферой, но вы интересуетесь темой питания и хотите помогать людям быть здоровыми и активными. У вас есть шанс узнать, как превратить свое увлечение в настоящую профессию — консультанта по питанию.

🌟 Больше о возможностях, принципах и правилах здорового питания расскажем 20 августа в 19:00 мск на вебинаре «5 секретов методики Доктора Берга».

Вы узнаете:
⭐️ Причины, почему не получается худеть, и советы, что с этим делать.
⭐️ Как снизить вес без откатов, выглядеть моложе своих лет и управлять самочувствием.
⭐️ В чем состоит работа специалиста по питанию, как привлекать клиентов и сопровождать их до результата.
⭐️ Как перейти в направление health-коучинга или совместить новые знания с текущей профессией.

Все участники вебинара получат практическое руководство «Как получать максимальные результаты от диеты без срывов и зажоров».
Вы поймете, почему люди срываются с диет и как помочь им преодолеть тягу к определенным продуктам.

Получить подарок вы можете сразу после регистрации по ссылке ➡️ drbergcoach.com/webinar
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍73🔥12🥰2😢2
🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ОХРИПЛОСТЬ ГОЛОСА? ПОПРОБУЙТЕ ЭТО!

Если у вас боль в горле, ларингит или охриплость голоса, то от этого можно очень быстро избавиться в большинстве случаев. Все, что нужно сделать, — это размять фасцию, которая находится с тыльной стороны шеи.

В этом видео Доктор Берг демонстрирует простую технику, которая поможет избавиться от боли в горле и охриплости очень быстро 👉 https://youtu.be/9Kc_KnUsbWo

5 СЕКРЕТОВ МЕТОДИКИ ДОКТОРА БЕРГА 👉 ЗАПИСАТЬСЯ НА БЕСПЛАТНЫЙ ВЕБИНАР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍92🔥10👏5😢2🥰1
🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 БЫТЬ ПРОСТО КОСМЕТОЛОГОМ ИЛИ ТРЕНЕРОМ?

Чтобы оставаться на волне, нужно идти в ногу со временем и понимать, чего ждут от вас клиенты.

🔠 Исследователи говорят, что сейчас у молодых людей от 18 до 40 лет есть особенности в отношении к своему здоровью. Они сосредоточены на профилактике проблем, сразу обращают внимание на недомогания и ищут решение у профессионалов.

🔠 Сейчас недостаточно быть узким специалистом.

Только тренер, косметолог или массажист не сможет на 100% удовлетворить запросы клиентов, ведь они нуждаются в комплексном подходе к решению проблемы.

Многие проблемы организма решаются через корректировку питания и устранение дефицитов. Углубленные знания в этой теме повысят вашу ценность как специалиста. Вы сможете предлагать клиентам комплексный подход и помогать достичь лучших результатов.

🌟 Познакомьтесь с проверенным подходом к питанию на бесплатном вебинаре «5 секретов методики Доктора Берга».

Вы получите:
⭐️ Инструкцию, как стать специалистом по питанию
⭐️ Маршрутную карту, как освоить авторскую методику Доктора Берга
⭐️ Ответы на ваши вопросы от руководителя отдела продвижения команды Доктора Берга
⭐️ Специальное предложение по участию в сертификационном курсе «Коуч по интервальному голоданию и кето»

Сразу после регистрации вас ждет подарок — практическое руководство «Как получать максимальные результаты от диеты без срывов и зажоров», из которого вы узнаете, как человеку избавиться от тяги к разным продуктам.

🔠 Вебинар пройдет 20 августа в 19:00 мск.

Узнайте, как стать экспертом, который реально помогает, — приходите на бесплатный вебинар и получите готовую инструкцию от команды Доктора Берга! 👇

Регистрируйтесь прямо сейчас по ссылке 👉 drbergcoach.com/webinar
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍52👏9🥰2😢1