🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КТО КОНТРОЛИРУЕТ ПИЩЕВУЮ ИНДУСТРИЮ

Вы покупаете продукты, которые вредят вашему здоровью. А в это время некоторые компании получают огромные прибыли. Если вы перестанете покупать мусорную еду, то снизите спрос и рынку придется перестроиться на продажу полезных продуктов.

Задача этого видео — дать понять, кто на самом деле контролирует пищевую индустрию.

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Основы Здорового Кето® 👉 СКАЧАТЬ ФАЙЛ БЕСПЛАТНО

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
САМОЕ ВРЕДНОЕ МОРОЖЕНОЕ

Если вы следите за здоровьем, то должны помнить, что нельзя есть много углеводов и жиров вместе. Но, к сожалению, в мороженом чаще всего именно такое сочетание.

В этом видео Доктор Берг рассматривает составы нескольких видов мороженого и делится рецептами полезного мороженого:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Ссылка на книгу рецептов 👉 ПРАЗДНИЧНОЕ КЕТО-МЕНЮ

🔠🔠🔠🔠🔠 НАРУШИТЕЛЬ РАБОТЫ ОРГАНИЗМА

🤔 Знаете ли вы, что в 80% случаев люди даже не подозревают о проблемах с желчным, пока в нем не образуются камни и не появится ощущение переполненности, уплотнения или боли справа под ребрами.

На самом деле такие серьезные последствия можно предотвратить, если раньше обратить внимание на сигналы от организма.

Камни образуются, если в организме долгое время не хватает желчи или она недостаточно концентрированная, чтобы растворить их. В таких случаях желчь не выполняет свои функции:
⭐️ расщеплять жиры
⭐️ извлекать из пищи жирорастворимые витамины
⭐️ уничтожать вредные бактерии в тонком кишечнике
⭐️ избавлять от лишнего холестерина
⭐️ смазывать кишечник и предотвращать запоры

Когда желчи не хватает, в теле накапливаются вредные вещества. У человека начинаются проблемы с настроением, пищеварением и здоровьем в целом.

Например, может возникнуть дефицит витаминов А, D, Е. Как следствие — портится зрение, нарушается работа сердца, ослабляется иммунитет, кости и волосы становятся хрупкими. А первопричиной может быть состояние желчного пузыря.

В большинстве случаев на его работу можно повлиять с помощью коррекции питания.

🔠 Главное, вовремя обратить внимание на симптомы проблем. Если этого не сделать, можно дойти до холецистита, желчекаменной болезни и даже удаления желчного пузыря.

С вашим желчным пузырем все в порядке?

🌟 Чтобы быстро определить возможные проблемы с желчью и избежать последствий ее нехватки, пройдите бесплатный тест от Доктора Берга «Состояние пищеварения».

⚠️ Тест не заменяет медицинское обследование. Он поможет вам в общих чертах определить возможные проблемы с желчью. А по его результатам вы получите рекомендации, как улучшить пищеварение.

Пройдите тест по ссылке ➡️ test2.drberg.ru

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
САМЫЙ ВАЖНЫЙ ВИТАМИН

В этом видео Доктор Берг взял интервью у профессора, который занимается исследованием витамина D. Брюс Холлис изучает действие этого удивительного витамина на наш организм.

После просмотра этого видео у вас не останется никаких сомнений в необходимости ежедневно получать витамин D:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео

Курс Доктора Берга 👉 «Витамин D — витамин здоровья»

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПОЛЬЗУЕТЕСЬ ТЕЛЕФОНОМ ПЕРЕД СНОМ?

Большинство людей перед сном зависают в телефоне. И не меньшее количество — плохо спят, не высыпаются, страдают бессонницей.

В этом видео Доктор Берг разбирает 2 серьезные причины отказаться от использования телефона перед сном:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
МИГРЕНЬ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ?

Периодически на своем YouTube-канале Доктор Берг проводит прямые эфиры, на которых отвечает на вопросы слушателей.

В этом выпуске поступил интересный вопрос: что делать при гормональной мигрени, сильной головной боли при месячных?

Доктор Берг рассматривает причины и способы решения этой проблемы, а также отвечает на другие вопросы:

⭐️ что поможет от грибкового акне
⭐️ что делать при сильных судорогах в ногах
⭐️ что вы теряете на длительном голодании и другие

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

🌟Курс О ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ 👉 drberg.ru/kurs-yat

🌟Основы интервального голодания 👉 СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО БЕСПЛАТНО

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СНА

Главное для хорошего сна — оптимальный уровень мелатонина. Мелатонин — это гормон, который помогает заснуть и погрузиться в расслабляющий глубокий сон.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ что снижает уровень мелатонина
⭐️ какие 5 продуктов помогают улучшить сон

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Основы интервального голодания 👉 СКАЧАТЬ РУКОВОДСТВО БЕСПЛАТНО

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
САХАР И КОФЕИН — ОПАСНОЕ СОЧЕТАНИЕ

В энергетических напитках огромное количество сахара. Но проблема даже не в самом сахаре, а в его сочетании с кофеином.

Из этого видео вы узнаете, что происходит с вашим организмом, когда вы пьете энергетики:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео

Онлайн-курс Доктора Берга 👉 ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ

🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
7 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ

Правильное питание — залог здоровья и долголетия. Поэтому очень важно понимать, какие продукты приносят вред организму, а какие укрепляют его.

Из этого видео вы узнаете о 7 распространенных продуктах, которых нужно избегать, и чем их следует заменить.

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Питайтесь правильно с книгой рецептов 👉 КЕТО-МЕНЮ НА 2 НЕДЕЛИ

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Многие едят молочные продукты и получают достаточно кальция с творогом, сыром, йогуртом, сливочным маслом. Тем не менее дефицит кальция достаточно распространен.

Почему так происходит?

Обычно дефицит возникает по двум причинам:
1️⃣ Кальций плохо усваивается. На это могут влиять: нехватка витамина D, магния, жирных кислот Омега-3, соляной кислоты в желудочном соке, воспаления ЖКТ, слабая щитовидка, пониженный эстроген.
2️⃣ Организм неправильно использует кальций.

А между тем кальций необходим многим системам нашего организма и серьезно влияет на здоровье и качество жизни. Минерал нужен мышцам, костям, связкам, сухожилиям, нервной системе, иммунитету. Кальций также участвует в передаче сигналов между клетками.

Отсюда и внушительный список симптомов нехватки этого нутриента. Смотрите перечень в инфографике ⬆️

Проверьте у себя наличие дефицита кальция прямо сейчас с помощью простого теста от Доктора Берга.

Что надо сделать:
1️⃣ Взять обычный тонометр с манжетой.
2️⃣ Надеть его на лодыжку.
3️⃣ Накачивать тонометр.
4️⃣ Отслеживать момент, когда вы начнете чувствовать спазм.

Цифры на тонометре:
➖ меньше 200 мм рт. ст. сигнализируют о подозрении на дефицит кальция;
➖ 200–220 означают, что кальций в норме;
➖ 220–240 говорят об оптимальном количестве кальция.

Но если нехватка кальция есть, как разобраться, из-за чего именно возник дефицит нутриента? Ведь хочется выявить причину проблемы, чтобы заняться не просто восполнением дефицита, а оздоровлением организма.

Курс Доктора Берга ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ поможет получить ответ на этот и многие другие вопросы о витаминах и их влиянии на здоровье.

Если вы не уверены, что сталкиваетесь с дефицитом нутриентов, обязательно посмотрите БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ УРОК ИЗ КУРСА.

⭐️ Вы узнаете целых 11 признаков, которые потенциально могут указывать на дефицит определенных витаминов и минералов.
⭐️ Благодаря уроку вы поймете, что организм хочет сказать с помощью боли в пояснице, непереносимости холода, повышенной зевоты, мышечной слабости, учащенного пульса.

Переходите по ссылке, чтобы смотреть урок 👉 online.drberg.ru/deficiti