🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠➖🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠❓

Вам знакома ситуация, когда после плотного обеда или ужина на вас будто камень навалился, а ощущения сытости нет?

🔠 Такое состояние может быть связано с работой желчного пузыря. Этот небольшой орган — ключ к вашему насыщению.

Желчный пузырь накапливает желчь и выбрасывает ее в кишечник, чтобы расщепить жиры и помочь организму усвоить витамины. Если желчный пузырь дает сбой, желчи выделяется меньше.

В результате жиры не расщепляются как надо и ваш организм не получает энергию и питательные вещества. Это приводит к ощущению, что вы не наелись, хотя порция была достаточно большой. Вместо сытости вы можете чувствовать вялость, усталость и постоянное желание что-то перекусить.

Если не обращать внимание на здоровье желчного пузыря, он непременно «напомнит» о себе более ощутимыми последствиями:

⭐️ тяжестью и тошнотой после еды, отрыжкой, повышенным газообразованием
⭐️ болью с правой части тела: в боку, в плече
⭐️ хронической усталостью
⭐️ головной болью
⭐️ запорами
⭐️ сухой кожей, шелушением и кожным зудом
⭐️ ухудшением сумеречного зрения

Самочувствие после еды — это индикатор того, как работает ваш организм. Не позволяйте малозаметным симптомам перерасти в серьезные проблемы.

О том, как поддержать работу желчного пузыря, Доктор Берг рассказывает на своем курсе ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ.

Смотрите результаты тех, кто уже прошел курс и получил результаты ⬆️

Изучив уроки, вы:
🌟 узнаете причины нехватки желчи
🌟 разберетесь, какое питание поможет увеличить выработку желчи
🌟 поймете, как избавиться от осадка, камней и предотвратить их появление
🌟 научитесь делать массаж точек, которые отвечают за здоровье желчного

Посмотреть программу и записаться на курс можно по ссылке ➡️ drberg.ru/gallbladder

🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠❓

Когда Доктору Бергу было 20 лет, он страдал от жжения в ногах. По его словам, он часто просыпался посреди ночи с ощущением, будто ноги «горят». Чтобы избавиться от этого чувства, ему приходилось вставать и двигаться.

Теперь, обладая глубокими знаниями в сфере здоровья, Доктор Берг осознает, что это был классический симптом дефицита витамина В1. Недостаток этого витамина обычно связан с избытком простых углеводов в рационе.

Витамин В1 важен для переработки глюкозы. Когда в питании преобладают пшеничная мука, печенье и другие простые углеводы, потребность в этом витамине резко возрастает и его может не хватать для нормального функционирования организма.

Доктор Берг вспоминает, что в молодости часто ел сахар и мороженое перед сном и тогда он не понимал, почему потом просыпался с горящими ногами.

Кроме этого, мышцы могут подавать и другие сигналы о нехватке важных нутриентов:

🔠 Боль в мышцах может быть вызвана дефицитом витамина D, который обладает противовоспалительным эффектом. Если, например, болит поясница, возможно, вам не хватает именно этого витамина.

🔠 Затяжная мышечная боль после тренировок указывает на нехватку Омега-3.

🔠 Судороги часто возникают из-за дефицита калия или магния.

🔠 Слабость в мышцах сигнализирует о недостатке витамина Е.

Как же распознать, каких еще нутриентов не хватает вашему организму?

На онлайн-курсе Доктора Берга «Дефициты нутриентов» вы:

⭐️ Получите доступ к 100 урокам по витаминам, жирным кислотам и минералам.
⭐️ Научитесь распознавать симптомы дефицита и поймете, какие заболевания связаны с нехваткой питательных веществ.
⭐️ Узнаете, как составить рацион для максимального получения нутриентов из пищи.
⭐️ Разберетесь, как правильно выбирать добавки, которые подходят именно вам.

Хотите узнать, как поддерживать здоровье с помощью витаминов и минералов?

Переходите по ссылке, чтобы узнать подробнее о курсе и записаться на новый поток 👉 drberg.ru/def

🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠❓
Неожиданная связь между ложью и дефицитом витамина B1!

Мало кто задумывается о биологических причинах лжи. Обычно склонность выдумывать связывают с личными качествами или моральными принципами человека.

Доктор Берг предлагает другой взгляд на этот вопрос.

🔥 Оказывается, привычка заполнять пробелы в информации выдумками может быть неочевидным признаком дефицита витамина B1.

Как это связано?

🔠 Витамин B1 необходим для нормального функционирования нервной системы, а его нехватка негативно сказывается на когнитивных функциях.

Хотя витамин B1 содержится в продуктах питания, современная обработка часто лишает еду значительного количества питательных веществ. Дополнительно дефицит B1 усугубляют стресс, алкоголь, сахар и другие «пустые» углеводы.

Другие признаки нехватки витамина B1:
⭐️ кошмары во сне
⭐️ сложности с расслаблением
⭐️ постоянная нервозность
⭐️ повышенная тревожность

Если вы хотите глубже разобраться в симптомах дефицита витаминов, жирных кислот и минералов, приглашаем на онлайн-курс Доктора Берга «Дефициты нутриентов».

На курсе вы:
🌟 научитесь распознавать дефициты у себя и своих близких
🌟 узнаете, как восполнять нехватку нутриентов через питание
🌟 поймете, как отличать натуральные витамины от синтетических и выбирать их оптимальные формы

Подробности по ссылке ➡️ drberg.ru/def

😱 Мы ежедневно получаем много отзывов и комментариев. Вот лишь малая часть того, что написали зрители на YouTube-канале Доктора Берга. Хотим с вами поделиться.

❤️ Наталья
Мне 46. Доктора Берга смотрела и раньше, но решилась действовать год назад. Когда вес достиг просто критической точки — 110 кг. Итог: сегодня мой вес 75 кг, иду дальше! Безмерно благодарю.

❤️ Валентина А.
Мне 48. Начала использовать систему питания 20/4, подключила 30 минут физкультуры — за 2 недели сбросила 6 кг, постройнела, и кожа подтянулась. Лучшим комплиментом стала фраза от женщины: «Тебе 35 есть?» Спасибо, Доктор Берг!

❤️ Ксения
Доктор Берг, огромное вам спасибо за ваш труд! Вы делаете людей счастливыми. Со 130 кг похудела до 68 кг, рост 174. Такое чувство, что я не жила до этого, теперь могу носить красивую одежду, привыкаю к себе новой.

❤️ Гузель
Уже лет 6 не могу похудеть. За последний год вообще набрала до 85 кг, была в шоке, когда увидела на весах такой вес. Устала, что все торчит, не влезаю в свои красивые платья. Неделю назад начала интервальное голодание. За 7 дней минус 2 кг, уже радует!

❤️ Талгат Е.
Мне 42 года. Уже 10 дней без белого хлеба, сладкого и сахара! Чувствую себя на все сто процентов: стал лучше разбирать запахи и меньше уставать. Еще вес уменьшается. Катаюсь на дальние дистанции на велосипеде. Будьте здоровы!

❤️ Ольга И.
Я на кето и ИГ с 30 мая 2022 года. Ремиссия сахарного диабета, и сбросила в весе около 50 кг. А моя дочка просто без перекусов, с питанием 3 раза в день и незначительными ограничениями, сбросила в течение примерно 1 года около 23 кг. Мы обе очень рады. Благодарим Доктора Берга!

❤️ Лариса С.
Благодаря доктору Бергу узнала, как правильно принимать витамин D и подняла его уровень с 15 до 45. Стало легче просыпаться, появилась бодрость, перестали выпадать волосы, пришел в норму уровень эстрогена (до этого был на уровне, соответствующем постменопаузе, хотя мне 26 лет).

❤️ Анастасия
Не употребляю сахара, в том числе скрытые. Перестала вставать ночью в туалет, хотя у меня проблемы с почками и я могла 5 раз за ночь бегать. Энергии появилось больше, спать стала лучше и похудела на 5 кг, но мне больше не надо. Лицо стало чище, высыпаний нет от слова совсем.

❤️ Наталья К.
На интервальном голодании и кето забыла, что такое головная и зубная боль, перестала хотеть спать в течение дня, настроение всегда классное, на погоду не реагирую.

❤️ Владимир Г.
Мне 69 лет, на кето 5 лет. Похудел на 25 кг, с 98 кг до 73 кг при росте 176 см. Сахар упал с 8.5 до 4.8. Улучшилась память. Доктор Берг прав, память на кетонах становится намного яснее и крепче в любом возрасте. Спасибо Доктору Бергу и его команде!

❤️ Жанна
У мужа в январе 2024 был приступ, на УЗИ нашли камни в желчном пузыре. Обошлось без операции. Сели на диету, пили препарат Доктора Берга Gallbladder Formula. И чудо! В июле сделали УЗИ — нет камней. Оба сбросили вес на диете. Камни в желчном пузыре — не приговор, главное, изменить привычки.

Вам тоже есть чем поделиться? Будем рады видеть ваши истории под этим постом ⬇️