Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение
69.6K subscribers
3.12K photos
14 videos
3.41K links
Офиц. канал
🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание
📌drberg.ru
консультант @ekaterina_moderator
Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент.
Рег. в РКН: https://link.drberg.ru/tf
Download Telegram
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ОТЕКАЮТ НОГИ? ЭТОТ ВИТАМИН БЫСТРО ПОМОЖЕТ


Вы могли слышать, что отечность ног появляется при проблемах с печенью, почками, сердцем или недостатке натрия. Но есть и другая, более частая причина задержки жидкости в ногах.

В этом видео Доктор Берг разбирает:
⭐️ причины задержки жидкости
⭐️ важный витамин от отечности ног
⭐️ что нужно и не нужно есть, если задерживается жидкость

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Курс ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®:
➡️ ПОДРОБНЕЕ
➡️ ПОДРОБНЕЕ
➡️ ПОДРОБНЕЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥69👍39🥰3🤯1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ИЗБЫТОК ВИТАМИНА В12


В этом выпуске «Вопрос-ответ» дозвонилась женщина, у который анализ выявил избыток витамина В12. При этом БАДов с этим витамином она не принимает, ведет здоровый образ жизни и правильно питается.

Доктор Берг ответил, в чем может быть причина избытка, а также разобрал:
🗣 почему можно поправиться от искусственных подсластителей
🗣 что делать при остеопении

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Первые признаки дефицита нутриентов:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍72🔥11🥰3
🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠❓
ЭТО ПРИЗНАК ПРОБЛЕМ С ЩИТОВИДКОЙ

Вы когда-нибудь замечали, что после еды все равно тянетесь к конфетам и печенью? Может быть, у вас возникают резкие желания съесть шоколадку или пирожное после обеда?

🔠 Это не просто привычка или слабость. Тяга к углеводам может быть сигналом о проблемах с щитовидной железой.

Организм испытывает дефицит энергии при нарушении работы щитовидной железы. Поэтому тело начинает требовать быстрый источник энергии — простые углеводы. Тяга к булочкам и пирожным становится навязчивой, даже если человек уже поел достаточно.

Этот симптом может указывать на проблемы с щитовидной железой, которые стоит вовремя выявить и скорректировать.

Почему вредно потакать тяге к углеводам?

Когда организм не может эффективно использовать жиры и белки для получения энергии, он начинает требовать быстрых источников — сахара и простых углеводов ➡️ Они быстро поднимают уровень глюкозы, но так же резко его снижают ➡️ Это приводит к постоянной усталости и желанию съесть что-то подобное снова ➡️ Так возникает замкнутый круг.

Люди с нарушениями работы щитовидной железы могут ощущать не только сильную тягу к простым углеводам, но и общую слабость, частую усталость. А еще растет лишний вес — с отложением жира по всему телу.

Читайте о других признаках щитовидного типа телосложения в инфографике⬆️

Чтобы избавиться от тяги к углеводам, важно восстановить нормальную работу щитовидной железы.


Доктор Берг создал специальный курс ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

Благодаря курсу вы сможете:
✔️ Убрать факторы, которые блокируют работу щитовидной железы.
✔️ Составить рацион с продуктами и добавками, полезными для щитовидки.
✔️ Подобрать эффективные упражнения для снижения веса.
✔️ Избавиться от усталости, сонливости, нервозности, скачков давления и других проблем.
✔️ Улучшить здоровье при гипо-, гипертиреозе, узлах, кистах в щитовидке.

Курс будет особенно полезен людям, у которых:
⭐️ Гипотиреоз (АИТ, болезнь Хашимото)
⭐️ Гипертиреоз (болезнь Грейвса, зоб)
⭐️ Узлы в щитовидке
⭐️ Щитовидная железа удалена

Смотрите, как изменилась и радуется жизни выпускница курса Татьяна, когда победила тягу к углеводам и другие симптомы щитовидного типа телосложения ⬆️

Смотрите программу курса и записывайтесь на обучение по ссылке:
➡️ drberg.ru/kurs-sht
➡️ drberg.ru/kurs-sht
➡️ drberg.ru/kurs-sht
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍76🔥6🥰4👏3😱1😢1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
БОРРЕЛИОЗ: КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ


Болезнь Лайма (боррелиоз) может развиться после укуса клеща. Традиционно ее лечат с помощью антибиотиков, которые приносят много негативных последствий.

В этом видео Доктор Берг рассказывает, какие натуральные средства могут помочь организму победить боррелиоз:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Узнать больше о витамине D:
➡️НА КУРСЕ ДОКТОРА БЕРГА
➡️НА КУРСЕ ДОКТОРА БЕРГА
➡️НА КУРСЕ ДОКТОРА БЕРГА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍72🔥15🥰3🤔3
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
СИЛЬНОЕ ВЗДУТИЕ ЖИВОТА: ЧТО ДЕЛАТЬ?


В этом выпуске «Вопрос-ответ» дозвонился молодой человек, которого беспокоит сильное вздутие после еды. Доктор Берг рассмотрел возможные причины его проблемы и дал советы по изменению питания.

А также рассказал, какой нутриент больше всего влияет на уровень энергии.

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Важное про магний:
➡️ СКАЧАТЬ ФАЙЛ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ ФАЙЛ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ ФАЙЛ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍68🔥14🥰4
🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ПРИ ГИПОТИРЕОЗЕ

Многие бросают попытки похудеть, думая, что щитовидка — это приговор для их фигуры.

Щитовидная железа действительно играет ключевую роль в метаболизме. Если уровень гормонов Т3 и Т4 снижен, ваш организм не будет сжигать калории так эффективно.

📉 Проблему часто усугубляет и печень. Жир накапливается, замедляя преобразование гормонов, что еще больше снижает ваши шансы на похудение.

Но помочь организму можно!

Поддержка щитовидной железы и печени через правильное питание — вот ключ к успеху. Посмотрите в инфографике, какие вещества необходимо включить в свой рацион ⬆️

Также не забывайте о регулярных тренировках, хорошем сне и управлении стрессом — все это помогает вернуть контроль над своим телом и снизить вес!

🌟 Специально для людей со сбоями в работе щитовидной железы Доктор Берг разработал курс по ее оздоровлению ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

Его участники сбрасывают вес, даже если до этого каждый грамм уходил с трудом.

На курсе вы сможете узнать, как:
🌟 Улучшить работу щитовидки при помощи диеты, витаминов и упражнений
🌟 Запустить метаболизм и похудеть при щитовидном типе телосложения

Подробнее о курсе по ссылке:
➡️ drberg.ru/kurs-sht
➡️ drberg.ru/kurs-sht
➡️ drberg.ru/kurs-sht
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍62🥰10👏1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
7 ВРЕДНЫХ ПРОДУКТОВ


Есть продукты, которые рекламируют как полезные. Но если разобраться в ингредиентах и их влиянии на здоровье, то такую еду можно переименовать в «смертельно опасную».

В этом видео Доктор Берг рассказывает о 7 продуктах, которые вы никогда не должны есть:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Чек-лист «Опасные ингредиенты»:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍97🥰6🔥3
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 МЕСТО ДЛЯ СПЕЦИАЛИСТОВ СФЕРЫ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

Если вы нутрициолог, врач, тренер или ЗОЖ-блогер, вам наверняка знакомо чувство, когда некому задать важный вопрос или обсудить сложные случаи в работе.

Постоянные клиенты, стресс, сомнения — иногда просто нужно поговорить об этом с тем, кто понимает вашу работу изнутри. Ваша профессиональная деятельность полна нюансов, а времени на глубокие беседы с коллегами вечно не хватает.

Ищете поддержку? Наш новый закрытый Telegram-канал создан для вас.

Здесь вы найдете профессионалов, которые сталкиваются с такими же трудностями и готовы делиться опытом, знаниями и решениями 🙌

Что вы получите в нашем сообществе?

🔍 Разборы реальных кейсов — как справляться с трудными клиентами, давать рекомендации, вызывать доверие и выстраивать долгосрочные отношения.

🧘‍♂️ Инструменты и техники для снятия стресса и улучшения самочувствия.

💼 Советы по продвижению в 2024 году — что работает сегодня и как находить клиентов.

А также общение с единомышленниками, которые сталкиваются с такими же профессиональными вызовами.

Канал функционирует, мы уже знакомимся и обсуждаем, как работать с эмоциональным перееданием, рекомендации по БАДам и многое другое.

Но лучше прямо сейчас присоединяйтесь к каналу:
➡️ ПО ССЫЛКЕ
➡️ ПО ССЫЛКЕ
➡️ ПО ССЫЛКЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍42🥰11🔥2
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
У ВАС БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ ГИПЕРТОНИИ


Главное, что нужно знать про высокое давление, — что это симптом, а не причина. Но проблема гипертонии в том, что в 95% случаев ее определяют как эссенциальную гипертонию (т. е. причина неизвестна).

Если у вас высокое давление, то это видео для вас. Вы узнаете:
⭐️ что вызывает гипертонию
⭐️ как снизить давление без лекарств

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Основы здорового питания:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍92🔥2🥰2👏1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ВЫПАДАЮТ ВОЛОСЫ? СДАЙТЕ АНАЛИЗ…


У вас выпадают волосы, становятся тоньше или уменьшается объем волос? Вы должны знать, с какими дефицитами это может быть связано.

В этом видео Доктор Берг разбирает:
⭐️ какой анализ сдать, если выпадают волосы
⭐️ какие нутриенты влияют на рост волос
⭐️ как решить проблему выпадения волос

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

🌟Первые признаки дефицита нутриентов ➡️ СКАЧАТЬ ФАЙЛ БЕСПЛАТНО

🌟Записаться на курс ➡️ ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍83🔥7🥰6