Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение
69.6K subscribers
3.12K photos
14 videos
3.41K links
Офиц. канал
🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание
📌drberg.ru
консультант @ekaterina_moderator
Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент.
Рег. в РКН: https://link.drberg.ru/tf
Download Telegram
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ОСТОРОЖНО! ЭТО ХУЖЕ, ЧЕМ САХАР


Есть полезные углеводы, а есть вредные. И дело в их влиянии на уровень сахара в крови. Большинство согласится с тем, что сахар — это далеко не полезный углевод. Еще есть клетчатка — полезный углевод.

Но есть третий углевод — очень опасный. О нем вы узнаете из этого видео:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Крути ➡️ КОЛЕСО ФОРТУНЫ

Опасные ингредиенты, которых нужно ИЗБЕГАТЬ. Скачать список ➡️ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍106🔥20🥰3😱3👏1🤯1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ


В этом выпуске прямого эфира поступил вопрос: какое окно для приемов пищи подходит для начинающих интервальное голодание? Доктор Берг дал советы по режиму питания, а также рассмотрел другие вопросы:

🟢 почему не ушел вес после 7 дней голодания
🟢 чем полезно касторовое масло
🟢 можно ли голодать интервально при гипотиреозе и болезни Хашимото

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Курс Доктора Берга:
➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
➡️ ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍98👏10🥰3🔥2😱2🤔1
🔠🔠🔠🔠 ХОТЯТ ВОЛОСЫ? Ответ проще, чем вы думаете

Задумывались ли вы, почему волосы так часто «проявляют характер»?

Они бывают слабыми, ломкими, непослушными. И вы пробовали все, чтобы с ними договориться: дорогие шампуни, домашние маски, особенные расчески, — но результат не радует? А иногда и вовсе волосы начинают дружно «уходить» с головы.

На самом деле волосы не капризничают. Они заботятся о вас!

Волосы — это не просто внешний атрибут красоты, а индикатор внутреннего состояния организма. Их проблемы могут быть первыми сигналами о сбоях, которые требуют внимания: недостаток витаминов, воспаления и нарушения в работе органов.

⭐️ Например: выпадение волос может быть связано с проблемами в кишечнике.

Ключевая причина ломкости и выпадения волос — нехватка биотина (витамина В7). И именно проблемы с микробиомом кишечника нарушают его нормальную выработку.

Что делать, если вы не понимаете, о чем вам упрямо пытаются сообщить волосы?

🌟 Специально для вас Доктор Берг создал курс ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО ВОЛОСАМ. Уроки от Доктора Берга помогут вам разобраться в причинах проблем с волосами, а также устранить их натуральными способами.

Другие участники курса это уже сделали, посмотрите их результаты. Там же вы увидите, какие 8 проблем с волосами можно решить на курсе. По каждой из них есть мини-обучение ⬆️

На курсе вы узнаете:
❓ Какие продукты при проблемах с волосами вредны, а какие полезны
❓ Какие витамины и минералы спасут ваши волосы, а какие добавки пить бессмысленно
❓ Что делать, чтобы вы стали более здоровыми, а ваши волосы — густыми и красивыми

Выбирайте, от каких недостатков волос вы хотели бы избавиться, по этой ссылке:
➡️ drberg.ru/diagnosis-v
➡️ drberg.ru/diagnosis-v
➡️ drberg.ru/diagnosis-v
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥51👍37👏8🥰4
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПРИЧИНЫ ПОДАГРЫ


Как предотвратить приступы подагры на кето-диете? — такой вопрос задали в этом выпуске «Вопрос-ответ». Доктор Берг рассмотрел альтернативный взгляд на лечение подагры.

А также ответил на другие вопросы:
🟢 что является здоровой альтернативой сахару
🟢 как перейти на веганскую диету
🟢 чем полезен NAD

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Пройти бесплатный тест:
➡️ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ
➡️ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ
➡️ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍78🔥8👏7🥰4
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЧТО ПОМОЖЕТ СНИЗИТЬ САХАР


В этом выпуске «Вопрос-ответ» спросили: есть ли какие-то напитки, которые вымывают лишний сахар из крови? Доктор Берг рассказал, что помогает стабилизировать уровень сахара.

А также ответил на другие вопросы:
🟢 причины боли под ребрами справа
🟢 что и сколько есть на OMAD
🟢 безопасен ли органический мальтодекстрин
🟢 как сохранить вес на кето
🟢 причина вздутия в области пупка

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Чек-лист КАК НАБРАТЬ ВЕС/МАССУ:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍92👏13🥰4🤔2
🔠🔠🔠🔠🔠 — ВАЖНЫЙ ИНДИКАТОР ЗДОРОВЬЯ
⠀
Состояние ногтей может многое рассказать о вашем здоровье. Ломкость, пятна, замедленный рост или утолщение — это не просто косметическая проблема. Это сигналы проблем в организме, которые нельзя игнорировать.
⠀
Смотрите в инфографике, о чем могут «рассказать» ногти ⬆️
⠀
Если вы хотите улучшить состояние ногтей и здоровья организма в целом с помощью правильного, здорового питания, обратите внимание на курс «Диагностика здоровья по ногтям» от Доктора Берга.
⠀
Что вы получите на курсе?
⠀
⭐️ Узнаете, о каких проблемах организма сигнализируют заусенцы, ямочки и вмятины.
⭐️ Разберетесь, что делать при грибке ногтей.
⭐️ Поймете, какие продукты включить в рацион, чтобы устранить дефицит питательных веществ.
⭐️ Научитесь поддерживать здоровье печени, щитовидной железы и других органов, чтобы ногти всегда были крепкими и здоровыми.

Начните диагностику здоровья уже сегодня! Подробности о курсе и запись по ссылке:
➡️ https://drberg.ru/kurs-kvn-n
➡️ https://drberg.ru/kurs-kvn-n
➡️ https://drberg.ru/kurs-kvn-n
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍79🔥13👏7🥰5😢2
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
НУТРИЕНТ ПРОТИВ КАЛЬЦИФИКАЦИИ СОСУДОВ


Есть один важный нутриент, который предотвращает множество болезней, — это витамин К2. При его дефиците происходит кальцификация мягких тканей и коррозия костей.

Из этого видео вы узнаете источники витамина К2, а также что нужно для правильного усвоения этого витамина:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео

ТОП-25 добавок, которые реально работают:
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍127🥰8👏7🔥5🤔3
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПРОФИЛАКТИКА РАКА


Рак процветает в бедной витамином D среде. Поэтому профилактика онкологии обязательно включает в себя повышение уровня витамина D в организме.

Из этого видео вы узнаете:
🟢 почему рак боится витамина D
🟢 эпигенетические факторы и добавки для профилактики

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

ПРОТОКОЛ ПИТАНИЯ ПРИ РАКЕ:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍126🔥32👏5🤔4🥰2
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ


Молодость, красота и здоровье — это то, о чем мечтает большинство людей. Советы по антиэйдж-питанию и для замедления старения из этого видео помогут вам воплотить мечты в реальность:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Курс Доктора Берга:
➡️ Диагностика здоровья по коже, волосам и ногтям
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍94👏9🔥8🥰3
3️⃣ НУТРИЕНТА ОТ СУХОСТИ КОЖИ
⠀
Бывают симптомы, которые кажутся незначительными, но не проходят годами. Например, сухость кожи. Вы мажетесь кремами, пьете литрами воду, но ничего не меняется.
⠀
Почему так происходит?
⠀
Неприятными симптомами организм пытается сообщить о внутренних проблемах.
⠀
Постоянно сухая кожа может быть сигналом дефицита магния, витамина D и цинка.

🌟 Магний влияет на фибробласты. Это клетки, которые производят коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту, необходимые для кожи. Низкий уровень магния ускоряет старение клеток и ухудшает состояние кожи.
⠀
🌟 Витамин D и магний работают в связке, и недостаток витамина D может усугублять проявления сухости кожи.
⠀
🌟 Нехватка цинка может замедлять заживление кожи, снижать ее способность бороться с воспалениями.
⠀
Покупая крема и мази, вы боретесь с симптомами, а не с корнем проблемы. Отсюда и временный эффект.
⠀
🌟 Доктор Берг разработал курс ДИАГНОСТИКА ЗДОРОВЬЯ ПО КОЖЕ, который поможет отследить все причины, влияющие на сухость кожи, и устранить их.
⠀
Из уроков курса вы также узнаете, как побороть:
➖ прыщи
➖ фурункулы
➖ дерматит, псориаз, экзему
➖ родинки и бородавки
➖ покраснения, пятна и другие проблемы с кожей
⠀
Многие из тех, кто следуют рекомендациям Доктора Берга, не только улучшили состояние кожи, но и укрепили волосы и ногти. Смотрите их отзывы в карусели ⬆️
⠀
Посмотреть программу курса и записаться на обучение:
➡️ https://drberg.ru/diagnosis-k
➡️ https://drberg.ru/diagnosis-k
➡️ https://drberg.ru/diagnosis-k
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍123👏15🔥12🥰3😢2