Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение
69.6K subscribers
3.12K photos
14 videos
3.41K links
Офиц. канал
🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание
📌drberg.ru
консультант @ekaterina_moderator
Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент.
Рег. в РКН: https://link.drberg.ru/tf
Download Telegram
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГРИБКА НОГТЕЙ НАВСЕГДА


Грибок ногтей на ногах — очень неприятная проблема, которая часто не поддается решению. Но есть очень эффективный способ избавиться от грибка — восполнение дефицита витамина D.

Из этого видео вы узнаете:
🟢 причины ногтевого грибка
🟢 особенности грибка ногтей
🟢 что приводит грибок в неактивное, спящее состояние
🟢 что помимо витамина D поможет избавиться от грибка ногтей

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Курс Доктора Берга:

➡️ Диагностика здоровья по ногтям
➡️ Диагностика здоровья по ногтям
➡️ Диагностика здоровья по ногтям
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍140🔥19🤔7👏4🥰3
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
НАТУРАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА ОТ ПАРАЗИТОВ


Паразиты в организме могут вам изрядно навредить. При этом от них непросто избавиться. Они умеют скрываться от нашей иммунной системы и впадать в спячку, ожидая, когда организм ослабнет.

Из этого видео вы узнаете:
🟢 7 признаков паразитов в организме
🟢 способы заражения паразитами
🟢 причины их размножения в организме
🟢 как избавиться от паразитов натуральными методами

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Узнайте, как питаться с умом, на курсе:
➡️ СУПЕРФУДЫ
➡️ СУПЕРФУДЫ
➡️ СУПЕРФУДЫ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍119👏12🔥11🥰5😱5
🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ДЕТОКС ПЕЧЕНИ

Праздники заканчиваются, а вы остаетесь с неприятными последствиями? Усталость, тяжесть в животе, отеки — многим знакомы эти проблемы.

В таких случая некоторые решают, что после праздничных излишеств полезно «почистить печень» с помощью детокс-напитков или смузи. Но это миф.

Почему?🧐

Печень — наш природный фильтр. Она сама выводит токсины, если здорова. А вот некоторые популярные способы очищения печени могут навредить:

🔠 Может возникнуть дефицит питательных веществ, поэтому плохое самочувствие и слабость гарантированы.
🔠 В некоторых детокс-напитках (например, из шпината) содержится повышенное количество оксалатов, которые провоцируют формирование камней в почках.
🔠 Использование слабительных препаратов провоцирует обезвоживание, нарушение баланса электролитов, тошноту, рвоту.

Что действительно нужно печени?

На самом деле для здоровья печени важно не очищение, а снижение слишком высокой нагрузки. Для этого нужно избавить ее от главного врага — избытка быстрых углеводов: сладостей, фастфуда и выпечки. Эти продукты откладываются в печени в виде жира, заменяя здоровые клетки.

Важно заботиться о печени и помогать ее работе постоянно, а не только после праздников. Отеки, тяжесть, усталость — лишь малая часть признаков, что ей нужна помощь. Их гораздо больше.

🌟 Посмотрите пробный урок «Симптомы печеночного типа телосложения» из специального курса Доктора Берга.

Из урока вы узнаете:
✔️ Что именно уничтожает клетки печени?
✔️ Как понять, нужна ли печени срочная помощь?
✔️ Какие 18 симптомов говорят о разрушении печени?

Проходите по ссылке и смотрите урок бесплатно:
➡️ online.drberg.ru/ptt
➡️ online.drberg.ru/ptt
➡️ online.drberg.ru/ptt

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍86👏45🔥16
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
СТВОЛОВЫЕ КЛЕТКИ


Стволовая клетка — это резервная клетка, которая может превратиться в то, что вам нужно. С ее помощью регенерируют фиброзную ткань, улучшают работу сердечной мышцы и поврежденные клетки мозга. При аутоиммунных заболеваниях и для омоложения кожи тоже применяют активацию стволовых клеток.

Из этого видео вы узнаете 7 способов стимуляции стволовых клеток натуральными методами:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Скачать бесплатно руководство:
➡️ АНТИЭЙДЖ-ПИТАНИЕ
➡️ АНТИЭЙДЖ-ПИТАНИЕ
➡️ АНТИЭЙДЖ-ПИТАНИЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍105🥰27🔥19👏5🤔1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
У ВАС ЕСТЬ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D


Есть высокая вероятность, что у вас дефицит витамина D. Витамин D, который выявляют в крови, является неактивным. Такой анализ не отражает реальной картины в организме.

Из этого видео вы узнаете:
🟢 причины резистентности к витамину D
🟢 сколько витамина D нужно ребенку и взрослому
🟢 о токсичности витамина D

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Важное про витамин D:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍140🔥23👏9🥰3
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠

Знаете ли вы, что состояние вашей печени напрямую влияет на скорость старения организма? Печень помогает поддерживать гормональный баланс, очищает организм от токсинов и запускает процесс восстановления клеток.

Помочь печени в ее работе может каждый. Доктор Берг нашел 4 инструмента, которые отлично справляются с этим:
✔️ Здоровая кето-диета
✔️ Интервальное голодание
✔️ Специальные упражнения
✔️ Акупрессура

Они работают комплексно и помогают печени выполнять ее задачи: улучшают кровоснабжение и питание клеток органа.

Поэтому на основе именно этих методов построен онлайн-курс Доктора Берга по восстановлению здоровья печени ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.

Одна из его участниц, Татьяна, поделилась своим вдохновляющим опытом.

Как и многие, в свои 56 лет она переживала из-за надвигающихся возрастных изменений — боли в суставах, одышки, проблем с кожей и фигурой. Но руки не опустила, а решила бороться за свое здоровье и внешний вид.

Татьяна использовала рекомендации из курса Доктора Берга, и результаты не заставили себя ждать:

🟢 Минус 12 кг! Вес как в молодости
🟢 Чистая кожа, блестящие волосы, крепкие ногти
🟢 Больше энергии, никакой одышки и изжоги, суставы здоровы

Муж Татьяны тоже вдохновился ее изменениями, сбросил 15 кг и стал выглядеть моложе. Теперь они оба наслаждаются жизнью и получают комплименты от окружающих.

Хотите узнать, что стало самым огромным минусом в их с мужем новом образе жизни? Прочитайте в отзыве ⬆️

Начав обучение, вы тоже сможете узнать, как помочь работе печени и сохранить хорошее самочувствие, несмотря на возраст.

Подробнее о курсе ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ:
➡️ drberg.ru/kurs-ptt
➡️ drberg.ru/kurs-ptt
➡️ drberg.ru/kurs-ptt

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥64👍53🥰13
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ГУСТЫХ И БЛЕСТЯЩИХ ВОЛОС


В стремлении к здоровью и красоте волос многие прибегают к различным средствам. Один из вариантов — принимать витаминные комплексы. Однако вы можете достичь того же результата, просто скорректировав рацион и обеспечив волосы всеми необходимыми нутриентами из пищи.

Из этого видео вы узнаете, какие продукты помогут сделать волосы густыми и блестящими:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Узнайте причины слишком сухих и жирных волос:
➡️ СКАЧАТЬ ГАЙД БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ ГАЙД БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ ГАЙД БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍108🔥15👏12🥰4
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ОПАСНЫЕ МАСЛА


Масла из семян — это настоящая катастрофа для здоровья. Такие масла рафинируют, дезодорируют, отбеливают, лишают питательной ценности.

Из этого видео вы узнаете, чем опасны масла из семян и какие являются безопасными:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Опасные ингредиенты, которых стоит избегать:
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥87👍50🥰14
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ТЕСТОСТЕРОН И ПРОГЕСТЕРОН У МУЖЧИН


Уровень главного мужского гормона тестостерона зависит от уровня прогестерона. При низком прогестероне будет сложно повысить тестостерон.

Из этого видео вы узнаете:
🟢 о важности прогестерона
🟢 причины низкого прогестерона
🟢 как повысить тестостерон

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Основы здорового питания:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍85🔥28🥰6😱2
1️⃣0️⃣ ФАКТОВ О ПЕЧЕНИ, О КОТОРЫХ ВЫ МОГЛИ НЕ ЗНАТЬ

Вы когда-нибудь задумывались, как на ваше самочувствие влияет работа печени?

🌟 Печень — ваш главный фильтр и невидимый герой. Она работает круглосуточно, чтобы защищать вас от токсинов, поддерживать энергию и помогать телу справляться с нагрузками.

Смотрите в инфографике 10 фактов о печени, которые помогут вам лучше понять ее роль ⬆️

Когда печень не в порядке, вы начинаете ощущать это на себе. Появляются:
➖ выпирающий живот-мячик
➖ коричневые пятна на коже
➖ желтизна белков глаз
➖ запах изо рта
➖ головные боли
➖ зуд кожи, особенно на стопах
➖ боли в области правого плеча
➖ проблемы с пищеварением: тяжесть, вздутие, отрыжка

🌟 Если поддерживать печень с помощью правильного питания, орган будет прекрасно работать и выполнять все свои 500+ функций.

На курсе ПЕЧЕНОЧНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ Доктор Берг подробно рассказывает, как восстановить работу печени.

В курсе 36 видеоуроков, изучив которые вы узнаете:

⭐️ от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает
⭐️ как восстановить печень, пострадавшую от неправильного питания, алкоголя, лекарств и токсинов
⭐️ какие упражнения помогут наладить работу печени и убрать живот

Узнать больше о курсе и записаться на обучение вы можете по ссылке:
➡️ drberg.ru/kurs-ptt
➡️ drberg.ru/kurs-ptt
➡️ drberg.ru/kurs-ptt

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍125🥰21🔥20🤔6
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПРАВДА О ТОМ, ЧТО МЫ ЕДИМ


Что произойдет, если питаться, как коровы? Речь не про свежую траву, которую скот ест на лугу, а про то, чем кормят коров последние 200 дней жизни. Их заставляют съедать огромное количество крахмала.

Чем для нас опасен крахмал, вы узнаете из этого видео:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Курс Доктора Берга:

➡️ ЗДОРОВОЕ КЕТО®
➡️ ЗДОРОВОЕ КЕТО®
➡️ ЗДОРОВОЕ КЕТО®
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍115🔥22🥰5👏5
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЧТО ДЕЛАТЬ ПРИ ИЗЖОГЕ?


В этом выпуске «Вопрос-ответ» спросили: Как лучше всего устранить изжогу, если чувствуется жжение даже тогда, когда человек ничего не ест?

Доктор Берг рассмотрел этот вопрос, а также ответил на другие:

⭐️ как устранить проблему с кишечником после хеликобактер пилори
⭐️ как избавиться от ночных позывов к мочеиспусканию
⭐️ что принимать при усталых надпочечниках
⭐️ причины полипов в желчном пузыре
⭐️ какие добавки принимать при повреждении седалищного нерва

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Методичка по приготовлению йогурта:
➡️ ЛИСТ ОЖИДАНИЯ
➡️ ЛИСТ ОЖИДАНИЯ
➡️ ЛИСТ ОЖИДАНИЯ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍116🔥13🥰11👏4
ЭТО 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 КОРТИЗОЛ

Вы почти не нервничаете? Это не значит, что ваш гормон кортизол в норме. Оказывается, есть еще несколько факторов, которые могут повысить его уровень 🤔

1️⃣ Недосып. Исследования показывают, что бессонница способна повысить уровень кортизола на целых 45%. И вот что интересно: чем выше кортизол, тем сложнее заснуть. Порочный круг.

2️⃣ Алкоголь. Бокал вина после тяжелого дня кажется простым способом снять напряжение. Но по факту он приводит к сбою в циклах сна и состоянию организма, сравнимому с последствиями стресса.

3️⃣ Кофеин. Чрезмерное потребление кофе и других напитков с кофеином заставляет надпочечники работать на пределе, вызывая хроническое истощение.

4️⃣ Сахар. Резкие перепады уровня глюкозы в крови вызывают настоящий стресс для организма и стимулируют выброс кортизола.

Почему уровень кортизола так важен? Гормон стресса истощает не только надпочечники. Он может приводить к серьезным последствиям для всего организма. Смотрите в инфографике, к каким ⬆️

Хотите узнать, как на данный момент ваши надпочечники справляются с нагрузками?

🌟 Сделайте тест из пробного урока курса Доктора Берга НАДПОЧЕЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ. Вы сможете узнать, как стресс влияет на ваше тело, и понять, нужен ли вам антистресс-курс.

Чтобы получить доступ к уроку, перейдите по ссылке:
➡️ online.drberg.ru/ntt
➡️ online.drberg.ru/ntt
➡️ online.drberg.ru/ntt

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍148🔥15🤔8🥰3👏1