Доктор Берг (A+) | кето диета | здоровье | похудение
69.6K subscribers
3.12K photos
14 videos
3.41K links
Офиц. канал
🥑здоровое питание, кето и интервальное голодание
📌drberg.ru
консультант @ekaterina_moderator
Доктор Эрик Берг (DC) — хиропрактик, не мед. врач. Только информационный контент.
Рег. в РКН: https://link.drberg.ru/tf
Download Telegram
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ОТ БОЛИ В СПИНЕ И ПОЯСНИЦЕ


Общепринятый подход в том, что поясницу нужно беречь, а не укреплять. А от хронической боли в спине избавиться невозможно. Но, оказывается, никакой образ жизни не убережет от повреждений и повторных травм. Что же тогда делать? Укреплять поясницу!

Из этого видео вы узнаете о том, как правильно укреплять поясницу:

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео

О чем говорят ваши симптомы:
➡️ УЗНАТЬ ИЗ БЕСПЛАТНОГО ТЕСТА
➡️ УЗНАТЬ ИЗ БЕСПЛАТНОГО ТЕСТА
➡️ УЗНАТЬ ИЗ БЕСПЛАТНОГО ТЕСТА
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍106🔥22👏14🤔5
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПОЛЬЗА ГВОЗДИКИ


Гвоздика очень полезна для здоровья. У нее широкий спектр действия: снижение боли и воспалений, борьба с патогенами и многое другое.

Из этого видео вы узнаете, что будет, если разжевывать по одному бутончику гвоздики в день в течение недели.

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео

Узнайте, как питаться с умом:
➡️ НА КУРСЕ СУПЕРФУДЫ
➡️ НА КУРСЕ СУПЕРФУДЫ
➡️ НА КУРСЕ СУПЕРФУДЫ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏71👍66🔥30🤔6
ЭТОТ ТЕСТ 🔠🔠🔠🔠🔠, ПОЧЕМУ ВЫ НЕ В ФОРМЕ
⠀
Если вы пытаетесь похудеть, но сталкиваетесь с постоянной усталостью, проблемами с кожей или раздражительностью, эти симптомы могут быть сигналом скрытых проблем в организме.
⠀
Отличный способ сделать первый шаг на пути к здоровому и красивому телу — узнать, что именно мешает вам чувствовать себя лучше.
⠀
Доктор Берг разработал тест здоровья. Этот уникальный онлайн-инструмент создан на основе анализа более 140 симптомов.

Тест помогает:
✔️ Выявить скрытые причины симптомов и определить, какие органы и системы организма требуют поддержки.
✔️ Получить персонализированные рекомендации по питанию, образу жизни и приему добавок.
✔️ Определить дефициты витаминов и минералов.
⠀
Как работает тест:
1️⃣ Ответьте на вопросы о здоровье, образе жизни и симптомах.
2️⃣ Получите анализ результатов и советы по оздоровлению.
⠀
Преимущества теста:
🌟 Полностью бесплатно и доступно в любое время.
🌟 Подходит каждому благодаря персональным рекомендациям.
🌟 Комплексный подход к здоровью — тест охватывает питание, физическую активность и другие важные аспекты.
🌟 Быстрое прохождение — примерно 10 минут.
⠀
Проблемы с пищеварением, сном мешают избавиться от лишних килограммов. Чтобы похудеть, вам необходимо узнать причины появления проблем и определить пути их решения. Тест поможет вам найти ответы.
⠀
Читайте отзывы тех, кто последовал рекомендациям Доктора Берга ⬆️
⠀
Сделайте первый шаг к здоровью и стройности уже сегодня.
⠀
Пройдите тест по ссылке:
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test
➡️ drberg.ru/test
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать эту информацию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏45👍32🔥5🤔2
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ИЗБЫТОК ЖЕЛЕЗА


Принимать добавки с железом нужно с осторожностью. Дело в том, что железо — самый токсичный минерал из всех, что мы можем употребить.

Из этого видео вы узнаете:
⭐️ риски при избытке железа
⭐️ скрытые источники железа
⭐️ главную причину анемии
⭐️ безопасные источники железа

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео

Топ-25 добавок, которые РЕАЛЬНО работают:
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍103🔥26👏10🤔6
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ПОЧЕМУ ВИТАМИНЫ НА ВАС НЕ ДЕЙСТВУЮТ?


Организму нужно примерно 180 нутриентов, чтобы проходили все нужные биохимические процессы в организме. В большинстве случаев получить все витамины из еды нельзя, особенно витамин D, магний, цинк, витамин В3.

Из этого видео вы узнаете, почему нутриенты могут на вас не действовать:

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео

Топ-25 добавок, которые работают:
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏61👍54🔥16🤔2
🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ТЯГУ К ВРЕДНОЙ ЕДЕ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ?

Многие женщины замечают, что в «особые» дни их тянет на шоколад, выпечку, чипсы и другие калорийные продукты. Аппетит ощутимо повышается, желание «что-то съесть» становится особенно сильным перед началом менструации.

Такая тяга связана с дисбалансом женского гормона эстрогена. В этом случае организм перестает вырабатывать аминокислоту триптофан — предшественника гормона радости серотонина. Недостаток серотонина заставляет организм искать «быстрое решение» в виде высокоуглеводных и сладких продуктов, чтобы поднять настроение.

Доктор Берг уверен, что можно уменьшить тягу к еде во время менструации. Для этого он рекомендует:

✔️ Снизить уровень стресса — он усиливает гормональный дисбаланс.
✔️ Добавить в рацион льняное масло — это поможет поддерживать баланс гормонов.
✔️ Исключить высокоуглеводные продукты.

У дисбаланса эстрогена есть и другие признаки:

⭐️ ПМС
⭐️ Головные боли
⭐️ Депрессия
⭐️ Ухудшение либидо

На курсе «Яичниковый тип телосложения» Доктор Берг рассказывает, как восстановить нормальный уровень эстрогена и устранить неприятные симптомы с помощью правильного питания, натуральных добавок, упражнений и акупрессуры.

У курса есть бесплатный урок — начните с него. Урок даст базовую информацию о пути к женскому здоровью и устранению лишнего веса в проблемных зонах.


На этом уроке вы:
🌟 Узнаете, как проявляется яичниковый тип телосложения.
🌟 Разберетесь в роли эстрогена и его влиянии на вес и здоровье.

Чтобы получить доступ к уроку, перейдите по ссылке:
➡️ online.drberg.ru/yatt
➡️ online.drberg.ru/yatt
➡️ online.drberg.ru/yatt

Связаться с менеджером: @DoctorBergru

* Не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать эту информацию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍82🔥8🤔5👏4
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ГОРМОНЫ: СПАСЕНИЕ ИЛИ РИСКИ


В этом выпуске «Вопрос-ответ» у Доктора Берга спросили мнение о гормонозаместительной терапии. Он рассказал свое мнение и рассмотрел другие темы:

⭐️ как избавиться от липомы
⭐️ продукты и БАДы при глаукоме
⭐️ помогает ли имбирь при воспалениях
⭐️ причины отеков
⭐️ безопасно ли копченое мясо

Смотреть в 👉 YouTube
Смотреть в 👉 VK Видео
Смотреть в 👉 RuTube

Основы здорового питания:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍83👏17🔥13🤔2🥰1
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
ЭТО УВЕЛИЧИВАЕТ РИСК ИНФАРКТА В 20 РАЗ


В этом выпуске «Вопрос-ответ» Доктор Берг сам задал вопрос зрителям: из-за чего риск инфаркта может повыситься более чем в 20 раз в течение 24 часов?

Зрители дали разные ответы, и Доктор Берг рассказал, что на самом деле является самым большим риском. А также рассмотрел другие темы:

⭐️ как подготовиться к операции на мениске и восстановиться после нее
⭐️ витамины от тремора рук
⭐️ в каких продуктах есть токотриенолы
⭐️ что делать при ревматоидном артрите

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Основы интервального голодания:
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍74🔥44👏11🤯2
🔠🔠🔠 ВЕРНУТЬ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ?

Множество женских проблем со здоровьем имеют общую причину — доминирование эстрогенов. Гормональный дисбаланс может стать причиной эндометриоза, миом и кист яичников.
⠀
Чтобы понять, есть ли у вас избыток эстрогенов, присмотритесь к симптомам:
⠀
➖ Нарушения менструального цикла
➖ Болезненные месячные и выраженный ПМС — отеки, головная боль, перепады настроения
➖ Набор веса в области бедер, ягодиц и нижней части живота
➖ Приливы, снижение либидо
➖ Проблемы с кожей, выпадение волос, акне
⠀
Эти признаки — сигналы, что организму нужна помощь. Если не устранить гормональный дисбаланс, состояние может ухудшиться. Ведь избыток эстрогенов также влияет на работу печени, щитовидной железы, повышает риск бесплодия.
⠀
Доминирование эстрогенов возникает при:
⠀
⭐️ неправильном питании
⭐️ недостатке микроэлементов
⭐️ хроническом стрессе
⠀
Доктор Берг разработал курс «Яичниковый тип телосложения», чтобы помочь женщинам с помощью здорового питания восстановить гормональный баланс.
⠀
На курсе вы узнаете:
⠀
✔️ Как сбалансировать уровень эстрогенов без таблеток
✔️ Эффективные методы борьбы с эндометриозом, миомами, кистами и другими гинекологическими проблемами
✔️ Как восстановить цикл, избавиться от ПМС и облегчить симптомы менопаузы
✔️ Методы улучшения состояния кожи, волос и общего самочувствия
⠀
В программу входят видеоуроки, PDF-материалы для скачивания, упражнения и методики акупрессуры для устранения гормонального стресса. Также вам будет доступна электронная книга «Здоровое Кето®: 7 принципов сжигания жира».
⠀
⬆️ Смотрите отзывы женщин, которые уже прошли курс. Они смогли похудеть, нормализовать цикл, избавиться от болей, улучшить самочувствие.
⠀
Не ждите, пока проблемы усугубятся. Присоединиться к курсу Доктора Берга «Яичниковый тип телосложения» можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/kurs-yat
➡️ drberg.ru/kurs-yat
➡️ drberg.ru/kurs-yat

Связаться с менеджером: @DoctorBergru

* Не является медицинской рекомендацией, посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать эту информацию.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍71👏17🔥7
🔔 НОВОЕ ВИДЕО 🔔
СИНДРОМ БЕСПОКОЙНЫХ НОГ: КАК ИЗБАВИТЬСЯ


В этом выпуске «Вопрос-ответ» спросили: что поможет избавиться от синдрома беспокойных ног? Доктор Берг рассказал, какие добавки и корректировки в питании помогут забыть об этой проблеме. А также ответил на другие вопросы:

⭐️ почему появляется кандида после приема антибиотиков
⭐️ как исцелить сосуды
⭐️ как справиться с синдромом запястного канала
⭐️ стоит ли делать анализ крови на дефициты витаминов

📺 Смотреть в 👉 YouTube
📺 Смотреть в 👉 VK Видео
📺 Смотреть в 👉 RuTube

Топ-25 добавок, которые работают:
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
➡️ СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍97🔥12👏11