🛒 ЛОВУШКИ НА ПОЛКАХ МАГАЗИНОВ: КАК НЕ ПОПАСТЬСЯ?
⠀
Каждый поход в магазин — это игра наудачу:

⭐️ Выбираете продукт.
⭐️ Читаете этикетку.
⭐️ Надеетесь, что в составе среди непонятных названий нет ничего вредного...
⠀
Но что, если вы проигрываете? Опасные вещества могут встретиться даже в продуктах с этикетками «без сахара», «здоровый выбор» или «для снижения веса».
⠀
Например, некоторые углеводы не маркируются как сахар, но при этом они резко повышают уровень сахара в крови.
⠀
Чем это грозит?
⠀
1️⃣ Основной вред скрытых сахаров — в их способности вызывать постоянные колебания уровня инсулина. Это повышает риск возникновения инсулинорезистентности, диабета, ожирения и других проблем.
⠀
2️⃣ Сахар истощает запасы магния, цинка, витаминов группы В, которые нужны для его переработки. Это нарушает работу нервной системы, приводит к хронической усталости и проблемам с иммунитетом.
⠀
Из-за уловок с составом продуктов в среднем человек потребляет до 75 ч. л. сахара в день, даже не подозревая об этом. Это колоссальная нагрузка и прямая дорога к хроническим заболеваниям.
⠀
Как еще избыток сахара влияет на организм, смотрите в инфографике ⬆️
⠀
🔠 Кроме сахаров, в составе продуктов можно встретить другие вредные вещества: трансжиры, ГМО, нитраты.
⠀
Поэтому такие игры со здоровьем — это не шутка. Чтобы выигрывать всегда, скачайте готовый чек-лист «Вредные ингредиенты»:
⠀
✔️ Узнаете, чего избегать, чтобы оставаться здоровым
✔️ Научитесь быстро читать составы
✔️ Начнете выбирать действительно полезные продукты для себя и своей семьи
⠀
Не позволяйте производителям играть вашим здоровьем. Скачайте чек-лист по ссылке и защитите себя от маркетинговых ловушек:
➡️ online.drberg.ru/ingredients
➡️ online.drberg.ru/ingredients
➡️ online.drberg.ru/ingredients
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.

ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ПОХУДЕТЬ?
⠀
Тренировки, отказ от сахара, маленькие порции — а вес стоит? И к тому же постоянно тянет на сладкое или соленое?
⠀
🔠Дело может быть не в дисциплине, а в гормонах: инсулине, кортизоле, эстрогене, тироксине (Т4).
⠀
Когда нарушается работа органов, происходит гормональный дисбаланс, и жир накапливается на животе, боках, бедрах, ягодицах. С этих зон сложно убрать вес, если не учитывать свой тип телосложения.
⠀
Доктор Берг выделяет 4 типа:
1️⃣ Печеночный
2️⃣ Щитовидный
3️⃣ Надпочечниковый
4️⃣ Яичниковый
⠀
У каждого типа есть особенности, которые нужно учитывать при похудении. Например, при яичниковом типе важно ограничить молочные продукты, а при печеночном не переедать белковой пищи.
⠀
Подходя к питанию с учетом типа телосложения, вы сможете не только похудеть, но и:
⭐️ избавиться от усталости и бессонницы
⭐️ стабилизировать давление
⭐️ улучшить самочувствие и обмен веществ

Как узнать свой тип?

Пройдите бесплатный тест из 7 вопросов — это займет всего пару минут.
⠀
По результатам получите рекомендации от Доктора Берга, которые помогут:
⠀
✔️ Подстроить питание под себя
✔️ Запустить метаболизм
✔️ Снизить вес
✔️ Повысить энергичность
✔️ Стабилизировать уровень сахара
✔️ Укрепить здоровье
⠀
Смотрите отзывы тех, кто уже получил результат ⬆️
⠀
Проходите тест по ссылке:
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.

❓ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗИМНЕЙ УСТАЛОСТИ

Конец февраля — тот самый момент, когда зима почти отпустила, но организм ведет себя так, будто его забыли разбудить. Кожа выглядит усталой, лицо просит солнца, тело — легкости.

Кажется, пора перезагрузиться. Но как? Где взять энергию, если ее не хватает даже на текущие дела?

Чтобы встряхнуться после зимы и подготовить фигуру к теплому сезону, Академия Доктора Берга приглашает вас в свой новый проект — 8-недельный марафон «Без сахара».

Это формат, в котором у вас нет шансов не дойти до конца или не получить результат. Вы увидите, что действительно работает на вашу красоту и здоровье.

15 минут в день на теорию и выполнение задания, и вы сможете заметить, как:

✔️ уходят накопленные килограммы
✔️ исчезают прыщи, следы усталости, серый оттенок кожи
✔️ пропадает тяга к сладкому (даже та, что «с детства»)
✔️ появляется энергия — без кофе и бесконечных перекусов
✔️ уходят колебания настроения

И главное: марафон — не про запреты, а про альтернативы. Вам даже не придется отказываться от десертов, просто они будут другими.

Смотрите результаты тех, кто уже исключил из рациона сахар с помощью рекомендаций Доктора Берга ⬆️

⚡️ Марафон стартует 1 марта. Присоединяйтесь, чтобы почувствовать себя свободнее от сахара и его последствий.

Чтобы записаться на марафон, переходите по ссылке:
➡️ drberg.ru/nosugar
➡️ drberg.ru/nosugar
➡️ drberg.ru/nosugar

Связаться с менеджером: @DoctorBergru

* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.