🔊 ДИЕТЫ, СПОРТ И ПП НЕ ПОМОГЛИ? ЕСТЬ РЕШЕНИЕ

Сколько раз вы начинали худеть и бросали? Диета держится пару дней, спорт изматывает? И даже при правильном питании вес уходит медленно.
⠀
🌟 Благодаря многолетней практике Доктор Берг выяснил: дело не только в том, что вы едите. Причина неудач в похудении также кроется в том, как часто вы принимаете пищу.
⠀
Частые перекусы приводят к постоянным скачкам уровня сахара в крови. В ответ на это уровень инсулина повышается, чтобы снизить уровень глюкозы. Когда такие «качели» происходят постоянно:
⠀
📌 начинает откладываться жир
📌 появляется чувство голода
📌 падает уровень энергии
📌 в организме запускаются воспалительные процессы — ослабевает иммунитет
⠀
А когда вы делаете паузы между приемами пищи, включаются оздоровительные процессы восстановления:
⠀
➡️ жир уходит быстрее
➡️ клетки обновляются
➡️ возвращается бодрость
⠀
Это и есть интервальное голодание. Оно помогает регулировать инсулин, активировать сжигание жира и укреплять здоровье.
⠀
Доктор Берг создал курс «Интервальное голодание». Это пошаговая система для новичков и тех, кто уже пробовал голодать.
⠀
Благодаря курсу вы:
⠀
✔️ поймете, как подобрать оптимальную схему голодания под себя
✔️ узнаете, какие продукты включить в рацион, чтобы легко худеть
✔️ разберетесь, как избежать слабости и срывов
⠀
До 10 октября есть возможность пройти курс за 1790 ₽ вместо 2900 ₽.
⠀
Посмотреть подробности можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/ig
➡️ drberg.ru/ig
➡️ drberg.ru/ig
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.

📌 КАК «ЗАВЯЗАТЬ» СО СЛАДКИМ

Сколько раз вы говорили: «Все, с понедельника — ни грамма сладкого!»
⠀
➡️ День первый — вы герой.
➡️ День второй — уже тянет, но вы держитесь.
➡️ На третий день — тот самый вечер: стресс, мелкая ссора, скучная работа. И вы уже у шкафчика, где что-то сладкое точно должно быть.
⠀
Знакомо до боли?
⠀
Срыв — это не поражение. Это сигнал: стратегия не работает.
⠀
Дело не в силе воли и слабости характера. А в том, что сладкое стало способом справляться с напряжением, скукой, усталостью. И пока вы в одиночку боретесь с собой, сладости окружают вас везде: в офисе, в рекламе, в привычке «побаловать себя».
⠀
🔠 Вместо борьбы и лишений нужно понять, что на самом деле стоит за тягой к сладкому.
⠀
Академия Доктора Берга приглашает вас в бесплатный Telegram-канал «Свобода от сахарной зависимости».
⠀
Здесь уже 800+ человек, которые шаг за шагом разрывают круг сахарной зависимости — от осознания причин тяги до стабильной энергии через правильное питание.
⠀
🛎 18 октября участники канала смогут посетить живой эфир, где получат четкий план действий, как справляться с тягой к сладкому на долгой дистанции.
⠀
В канале уже разобрали главные мифы о сахаре с научной точки зрения. Объяснили, как сладкое раскачивает дофаминовые качели и что с этим делать.
⠀
Выше читайте цели участников, если у вас такие же, переходите по ссылке и присоединяйтесь к каналу:
➡️ drberg.ru/nosugar-channel
➡️ drberg.ru/nosugar-channel
➡️ drberg.ru/nosugar-channel
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.

🔊 ЧТО ВАШ ГАРДЕРОБ РАССКАЖЕТ О ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ?

Знаете ли вы, что тип фигуры и предпочтения в выборе одежды могут подсказать путь к здоровью и стройности?
⠀

Многие подбирают гардероб, чтобы скрыть недостатки — лишний вес на животе, бедрах, талии. В ход идут драпировки, свободный крой, черный цвет, который «стройнит».

⠀
Но тип телосложения определяет не только стиль.
⠀
🛎 Жир откладывается в теле в определенных зонах в зависимости от того, какой орган работает неправильно.
⠀
Доктор Берг выделяет 4 типа телосложения:
⠀
1️⃣ щитовидный — жир распределяется равномерно по всему телу
2️⃣ яичниковый — лишний вес накапливается на бедрах, внизу живота
3️⃣ надпочечниковый — вес с трудом уходит с талии
4️⃣ печеночный — образуется характерный выпирающий живот-«шар»
⠀
Хотите достичь успеха в похудении и носить одежду, которая действительно нравится, а не прикрывает недостатки фигуры? Первый шаг — разобраться, к какому типу относитесь именно вы.
⠀
Доктор Берг создал тест на тип телосложения. Он состоит из 7 вопросов, которые помогут вам определить, на здоровье какого органа следует обратить внимание, чтобы похудеть.
⠀
⬆️ Смотрите на результаты учеников Доктора Берга. Для них именно этот тест стал первой ступенью к похудению. Их опыт показывает: если понимать потребности своего организма, можно в любом возрасте добиться заметных улучшений во внешности.
⠀
Узнайте подробности о тесте по ссылке:
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.

📌 ДУМАЕТЕ, В ВАШЕМ РАЦИОНЕ ПОЧТИ НЕТ САХАРА?

Долгое время считалось, что энергия поступает в организм только из глюкозы. Поэтому сладости до сих пор воспринимаются как способ «подкрепиться».
⠀
🔠 На самом деле для энергии сахар в пище вообще не нужен. Всего 1 чайной ложки на весь объем крови достаточно для поддержания нормального его уровня. Это количество можно получить из овощей или даже из белка.
⠀
Но в среднем человек съедает до 20-25 ложек сахара в день. Это не только шоколадки, газировка, выпечка, но и многие «здоровые» продукты: фрукты, соки, йогурты, хлопья, злаковые батончики.
⠀
Чем это грозит?
⠀
1️⃣ Постоянные скачки инсулина. Это повышает риск возникновения инсулинорезистентности, диабета, ожирения и других проблем.
⠀
2️⃣ Истощение запасов магния, цинка, витаминов группы В. Это нарушает работу нервной системы, приводит к хронической усталости и проблемам с иммунитетом.
⠀
Как еще избыток сахара влияет на организм, смотрите в инфографике ⬆️
⠀
⭐️ Также опасность в том, что сахар формирует зависимость: чем больше его в рационе, тем сильнее тяга к сладкому.
⠀
Хотите узнать, как обстоят дела у вас? Пройдите тест от Доктора Берга. Вы поймете, насколько сахар влияет на ваши тело, аппетит и уровень энергии — и с чего начать путь к свободе от сладкого.
⠀
Ссылка на тест:
➡️ online.drberg.ru/sugar-test
➡️ online.drberg.ru/sugar-test
➡️ online.drberg.ru/sugar-test
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.