ПРАЗДНИЧНОЕ МЕНЮ: ВКУСНО И ПОЛЕЗНО

Сегодня 28 декабря. Вы уже решили, что будет на вашем праздничном столе? Или паника по поводу меню все еще витает в воздухе?
⠀
Праздники — это про радость. Но часто они превращаются в математику с тремя неизвестными:
⠀
1️⃣ вкусно для гостей
2️⃣ легко для хозяйки
3️⃣ безопасно для фигуры и здоровья
⠀
И кажется, что решить эту задачу невозможно. Приходится выбирать: ваш режим или праздник.
⠀
А что, если не выбирать? Что, если можно все сразу?
⠀
🌟 Доктор Берг знает, как важно сохранить баланс между здоровым питанием и удовольствием от праздника. Поэтому предлагает воспользоваться книгой «Праздничное кето-меню».
⠀
Книга снимает с вас груз планирования:
⠀
✔️ Закрывает вопрос «Что готовить?» — 68 рецептов с расчетом КБЖУ. Вы точно знаете, что каждое блюдо работает на ваши цели.
⠀
✔️ Экономит ваши время и деньги — четкий список продуктов, ничего лишнего в корзине.
⠀
✔️ Создает праздник, а не стресс — лайфхаки для стола и советы, как пройти через застолье без срывов.
⠀
В книге нет строгих ограничений, которые бы делали питание скучным. Здесь горячее, закуски, соусы и десерты, которые порадуют глаз и удивят вкусом. После них хочется двигаться, а не лежать на диване.
⠀
И самое главное — утром 1 января вы в ясном состоянии, а не в борьбе за восстановление.
⠀
Узнать подробнее о книге можно по ссылке:
➡️ drberg.ru/menu2
➡️ drberg.ru/menu2
➡️ drberg.ru/menu2

Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.

СРОКИ ПОХУДЕНИЯ НА КЕТО

Новый год для многих — время обещаний похудеть. И, конечно, хочется увидеть результат как можно быстрее.
⠀
Сроки снижения веса у каждого индивидуальны. Но при правильном подходе первые изменения могут появиться довольно быстро. Вот что обычно происходит при соблюдении системы Доктора Берга:
⠀
✔️ 1 неделя: уходит до 4,5 кг за счет лишней воды. Первые изменения видны быстро.
⠀
✔️ 2-3 недели: организм переходит на сжигание жира. Снижение веса становится более ровным и устойчивым, уменьшается аппетит, вес уходит уже не только за счет воды.
⠀
✔️ Около 2 месяцев: стабильно уходит жир, становятся заметны изменения в объемах, улучшается состояние кожи и самочувствие.
⠀
✔️ 3 месяца и дальше: устойчивое снижение веса и результат, который легче удерживать без откатов.
⠀
Но есть важный момент. Иногда даже при правильном питании и соблюдении кето эти сроки не работают.
⠀
❎ Все потому, что у каждого организма есть свои особенности, например, тип телосложения.
⠀
Его формирование зависит от работы ключевых органов и гормонов: печени, щитовидной железы, надпочечников и яичников. Именно они влияют на то, как быстро уходит вес, где откладывается жир и сколько у вас энергии.
⠀

Как узнать свой тип телосложения?

⠀
Доктор Берг разработал тест, который поможет определить, какой орган или гормон нуждается в поддержке. Это позволит подобрать оптимальное питание и режим для снижения веса.
⠀
Когда вы понимаете особенности своего организма, путь к результату становится легче и предсказуемее. Смотрите отзывы тех, кто соблюдал кето-питание с учетом типа телосложения ⬆️
⠀
Не откладывайте на потом, начните изменения сегодня. Пройти тест можно по ссылке:
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru
➡️ test.drberg.ru
⠀
Связаться с менеджером: @DoctorBergru
⠀
* Информация не является медицинской рекомендацией. Проконсультируйтесь с врачом.